Аналитика каналаMaxСборник ПП Рационов | Меню | Похудение | План Питания

👋 Привет! Я приглашаю тебя в наше сообщество. Здесь мы меняем пищевые привычки, поддерживаем друг друга и худеем без диет. Всё бесплатно! *🫶Что тебя ждёт: * Изменение привычек: Учимся питаться вкусно и полезно. * 🤝 Поддержка: Единомышленники, которые поймут и вдохновят. * ПП-рецепты: Только простые и аппетитные блюда. * 📸 Обмен опытом: Делимся своими «тарелочками» и успехами. *🫶Кому подойдёт наше сообщество: * Тем, кто хочет похудеть без голодовок. * Тем, кому нужна компания и мотивация. * Тем, кто хочет оставаться всегда молодым и здоровым. 🚀 Как попасть: +79035168528 Напиши мне «Хочу в группу», и я добавлю тебя! 💬 Ссылка на мой чат: https://max.ru/join/8edrzxkIN78GRDnMzgoyRGuY9zZW7uKUOEpfR59qDJY

❗️Похудела на 4 кг за месяц❗️😱 Здоровье, Красота и Молодость ➖напрямую зависят от Еды 🥑 Я избавилась от отёков и лишнего веса на Вкусных и Полезных Рецептах😋 Всё настолько просто , что иногда готовит муж🧘‍♀️ 👇👇👇 Канал 👇👇👇 https://max.ru/pohudeniefitnes

РЕЦЕПТ КОКТЕЙЛЯ ОТ ВЗДУТИЯ И ИЗЖОГИ: ВСЕГО 3 ИНГРЕДИЕНТА  👍 Еще сто лет назад русские гусары знали простой секрет, как подготовить пищеварение к любому застолью — без аптечных ферментов, без изжоги и тяжести. Они перед едой выпивали особый коктейль. Всего три копеечных ингредиента, которые и сегодня есть в каждом холодильнике. 🥤Гусарский коктейль (рецепт): ✔️Возьмите 1–2 свежих яичных желтка (белок не нужен!), добавьте щепотку соли и немного свежемолотого черного перца по вкусу.  ✔️Тщательно взбейте вилкой до однородности.  ✔️Выпейте мелкими глотками за 10–15 минут до еды. Если не хватает терпения, можно выпить быстро, тоже работает. Желток с солью и перцем действует как натуральный «ключ» для сфинктера 12-перстной кишки. Он открывает проток, и застоявшаяся, густая желчь мощным потоком устремляется в кишечник.  ☝️А свежая желчь — это 24 компонента желчных кислот, которые расщепляют даже грубую летнюю клетчатку и фруктовые сахара без брожения, газов и вздутия. Именно поэтому после коктейля не бывает ни отрыжки, ни изжоги. Мы, Виктор и Татьяна Картавенко, десятилетиями учим пациентов запускать желчь естественным путем. Это основа нашей системы, и сегодня вы прикоснулись к одному из ее приемов. 📩 Хотите узнать, как управлять желчью без лекарств, чтобы желудок работал как часы, а любимые блюда перестали вызывать страх? Подпишитесь на канал Школы Здоровья академиков Картавенко. Здесь мы делимся системой восстановления ЖКТ, проверенной на 28 000 консультаций и воплощенной в 45+ авторских методиках. Никаких таблеток, только знания, которые возвращают легкость и радость от еды. Подписывайтесь: https://max.ru/id503501079307_1_bot?startapp=TL6fe694e45f14c

🎁 Вам открыли доступ к самым вкусным и простым рецептам в MAX Готовим на Раз-Два - собрали подборки на любой вкус, да и рецепты самые простые, а не те, которые ты никогда не приготовишь. Все строго до 30 минут готовки! Теперь готовка стала настолько простой, что справится даже ребенок👇 https://max.ru/gotovim

Как убрать жир с живота, бёдер и складки со спины? Пошаговая инструкция👇 На отложение жира в определённых местах влияют гормоны: ☝️складки на животе возникают из-за высокого кортизола, ☝️повышенный эстроген локализует жир на руках и бёдрах, ☝️складки под лопатками - на фоне высоких скачков инсулина в крови. Важно понимать, гормональный дисбаланс влияет лишь на отложение жира в проблемных местах, а сам жир поступает с нефункциональной едой, которую вы употребляете на регулярной основе Хотите навсегда избавится от жира на животе и бёдрах? Внедрите простую систему питания, основанную на принципах рационального сочетания продуктов и жир из проблемных мест начнёт уходить сам: - без подсчёта калорий - без отказа от сладкого - без БАДов - без изнурительных упражнений Бесплатно забирайте серию уроков, в которых практикующий нутрициолог Екатерина Бекетова даёт пошаговую инструкцию с примерами, как сделать любую еду жиросжигающей за счёт принципов рационального сочетания продуктов. 👇 https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_3267_ab_ekatbeketovamd_11_tb2_1i48

Нам придется жить в чрезвычайно нестабильном мире. Произойдут события, которые поменяют страну навсегда. 90% людей растеряются, а кому-то и вовсе придется заново строить жизнь с самых низов. К такому готовятся заблаговременно, и для этого лучше читать надежные источники. Например, канал этого известного экономиста. Он предсказал СВО за 4 месяца до его начала, скупил евро по 52 и смеялся над продажными блогерами, кричащими о второй волне мобилизации. Сейчас он на пальцах объясняет, как изменится ситуация с рублем уже в октябре, что будет с ценами на недвижимость и какой станет Россия после окончания всех военных конфликтов: https://max.ru/azatmale

☀️Похудеть на 2–4 кг за неделю, питаясь вкусно и без голодовок — это реально! Секрет в подходе… Cовсем скоро, 16 СЕНТЯБРЯ , начнется обновленный бесплатный пятидневный марафон "Худеем по науке раз и навсегда 2.0" Кандидат психологических наук и нутрициолог Кристина Шереметьева поделится секретами МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ПОХУДЕНИЯ. ✔️ полноценное меню питания и упражнения ✔️ общий чат для всех участниц ✔️ работа с пищевыми зависимостями ✔️ быстрое избавление от отеков ✔️ полноценный детокс организма Без риска для здоровья, работаем ТОЛЬКО С ВОССТАНОВЛЕНИЕМ МЕТАБОЛИЗМА ❤️ На фото результат до/после автора программы в 2012 году - всего за 6 месяцев она скинула 18 кг, питаясь много и вкусно. И этот путь вместе с ней прошли уже тысячи женщин! Чтобы попасть на закрытый бесплатный марафон и скинуть 2-4 кг за неделю, необходимо зарегистрироваться: https://max.ru/id9714053220_1_bot?start=dl-17784429899e0ff0a2dcc6&erid=2VtzqurS1sS Старт 16 СЕНТЯБРЯ 💃 Всего 5 дней, которые изменят вашу жизнь и избавят от лишних килограммов навсегда. Бесплатно!

Диета "Пять ложек" - диетологи не хотят, чтобы вы об этом знали! Несколько дней и я захотела расцеловать свои вecы. Меню диеты: 07:30 - 5 ложек... Прочитать полностью...

‼️Девчонки, дарим ВКУСНЕЙШЕЕ МЕНЮ для эффективного снижения веса! ✅ c указанием кбжу ✅ с простыми и вкусными рецептами 🎁МЕНЮ поможет вам сбросить 3-6 кг лишнего веса всего за месяц!🔥 И это БЕСПЛАТНО, по крайней мере пока! Сохраняйте и пользуйтесь!❤️ Забирайте меню для эффективного снижения веса тут: ⬇️⬇️⬇️ https://max.ru/pomoshnik_pp/AaDyrUKjK2k

Жёлтые, утолщённые ногти? Трещины на пятках? Вросший ноготь? Мозоль, от которой больно наступать? Неприятный запах? 📍Вы закрываете ноги обувью даже летом?
📍Стараетесь не показывать ногти близким?
📍Откладываете открытые босоножки, бассейн или пляж, потому что стесняетесь своих стоп? ⛑️А ведь иногда проблема начинается совсем незаметно — с небольшого изменения цвета ногтя, пятна, трещины или уплотнения. 🧠🫀И появляется тревожная мысль: «А вдруг это не просто грибок? А вдруг это что-то серьёзное?» 🙌Особенно когда пятно на ногте или коже меняется, увеличивается, кровит или долго не заживает. 🦠И самое неприятное — многие годами пытаются справиться самостоятельно: 🧬А потом обнаруживают, что проблема никуда не исчезла — а иногда стала гораздо сложнее. Не стоит привыкать к боли и стесняться собственных ног. 🫶🏻Я — Ева Корнеева, подолог медик с 15-летним опытом. В клинике мы не просто стараемся сделать ногти визуально красивыми. Наша задача — разобраться, что происходит с ногтями и кожей, оценить состояние стоп и определить дальнейшую тактику. 🚨Мы работаем с такими проблемами: 🦶 грибковые поражения ногтей и кожи;
🦶 жёлтые, утолщённые и деформированные ногти;
🦶 вросшие ногти;
🦶 болезненные стержневые мозоли;
🦶 глубокие трещины и сухость кожи пяток;
🦶 неприятный запах и другие изменения кожи стоп;
🦶 болезненность и дискомфорт при ходьбе;
🦶 изменения ногтей, родинок и других образований кожи — в том числе требующие исключения меланомы или базальноклеточного рака. Вы можете годами откладывать визит. ⭐ Более 5 000 пациентов
⭐ 5 звёзд на Яндекс Картах
⭐ Медицинская лицензия
⭐ Официальная работа клиники
⭐ Программы лояльности
⭐ Камерный медицинский музей кожи и ногтей прямо в клинике — вход бесплатный 🎁 И я приготовила для вас подарок Бесплатный курс «Стоп-грибок» Вы узнаете, на какие изменения ногтей и кожи стоит обратить внимание и когда уже не стоит откладывать диагностику. Подписывайтесь на канал в MAX: ПОДПИСАТЬСЯ И напишите в комментариях «ХОЧУ ГАЙД» — отправим вам материал. 🔎 А если вас беспокоит изменение ногтя, можно начать с ТЕСТ на признаки грибкового поражения 📍 Москва, ул. Мнёвники, 13 📞 Запись: +7 985 489-45-86 ПроДокторов ЖМИ Не привыкайте к тому, что вам больно ходить.
Не маскируйте проблему годами.
И не живите с мыслью: «Ничего страшного, потом разберусь». Если вы прямо сейчас посмотрели на свой ноготь, пятку или мозоль и узнали себя — напишите в комментариях «НОГТИ»и я пришлю Вам гайд !