Хотите разместить рекламу в этом или похожем канале? Проверьте условия размещения через партнёра.
Нежнейший пышный омлет ☁️ 🔸 На 100 г — 94.9 кКал 🔸 Б/Ж/У — 8.5 / 5.6 / 2.1 Ингредиенты: ▫️ Яйца — 6 шт ▫️ Молоко — 200 мл ▫️ Щепот...
Быстрый творожный рулет с любимой начинкой 🌯 🔸 На 100 грамм — 170 кКал • Б/Ж/У — 42/10/6 🔸 Ингредиенты: ▫️ Творог 5% — 180 г ▫️ Я...
Смузи для снижения аппетита с витамином С 💚🍹 🔸 На 100 грамм - 42 кКал 🔸 Б/Ж/У - 1/1/7 Ингредиенты: ▫️ Грейпфрут — ½ шт. (очищенн...
Правильное питание | похудение | диета
Нежнейший пышный омлет ☁️ 🔸 На 100 г — 94.9 кКал 🔸 Б/Ж/У — 8.5 / 5.6 / 2.1 Ингредиенты: ▫️ Яйца — 6 шт ▫️ Молоко — 200 мл ▫️ Щепотка соли — по вкусу 💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈 #завтрак #молоко #яйцо
Правильное питание | похудение | диета
Быстрый творожный рулет с любимой начинкой 🌯 🔸 На 100 грамм — 170 кКал • Б/Ж/У — 42/10/6 🔸 Ингредиенты: ▫️ Творог 5% — 180 г ▫️ Яйца — 2 шт. ▫️ Творожный сыр — 50 г ▫️ Овощи / ветчина / рыба — для начинки по вкусу 👉Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения👈 #творог #яйцо #сыр
Правильное питание | похудение | диета
Смузи для снижения аппетита с витамином С 💚🍹 🔸 На 100 грамм - 42 кКал 🔸 Б/Ж/У - 1/1/7 Ингредиенты: ▫️ Грейпфрут — ½ шт. (очищенный от плёнок) ▫️ Киви — 2 шт. ▫️ Сельдерей — 3 ветки ▫️ Шпинат — 1 горсть ▫️ Тыквенные семечки — 1 ч.л. ▫️ Минеральная или обычная вода — 100 мл 👉Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения👈 #смузи #грейпфрут #киви #шпинат
Правильное питание | похудение | диета
😁
Правильное питание | похудение | диета
ПП мармелад 🍓 КБЖУ на 100 г: 39 кКал ☘️ Б/Ж/У — 0.6/0.2/8.1 Ингредиенты: ⚪️ Ягоды (любые) — 200–300 г ⚪️ Желатин — 20–30 г ⚪️ Подсластитель — по вкусу ➡️ Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения #ягоды #желатин
Правильное питание | похудение | диета
Сытный зелёный завтрак 🥬🥚 КБЖУ на 100 г: 142 кКал ☘️ Б/Ж/У — 9.1/8.4/7.2 Ингредиенты: ⚪️ Шпинат — 50 г ⚪️ Куриные яйца — 2 шт ⚪️ Овсяные хлопья — 3–4 ст. л. ⚪️ Лист салата — для начинки ⚪️ Красная слабосолёная рыба — для начинки ⚪️ Свежий огурец — для начинки ➡️ Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения #пшпинат #яйцо #овсянка #красная_рыба #огурец
Правильное питание | похудение | диета
ПП курочка по-французски 🍗🧀 КБЖУ на 100 г: 179 кКал ☘️ Б/Ж/У — 25/6/3 Ингредиенты: ⚪️ Куриное филе — 300 г ⚪️ Помидор — 120 г ⚪️ Сыр российский — 40 г ⚪️ Чеснок — 2 зубчика ⚪️ Йогурт натуральный 2,5% — 50 г ⚪️ Соль, перец, специи — по вкусу ⚪️ Масло для смазывания формы — 5 г ➡️ Меню ПП для похудения на 30 дней #курица #помидор #сыр
Правильное питание | похудение | диета
Аппетитный киноа с курицей и запечёнными овощами 🍗🥗✨ 🔸 На 100 грамм — 125 кКал 🔸 Б/Ж/У — 11/5/8 Ингредиенты (на 3 порции): Для курицы и киноа: ▫️ Куриное филе — 300 г ▫️ Киноа — 120 г ▫️ Соль, сушёный чеснок, чёрный перец, итальянские травы — по вкусу Для овощей: ▫️ Цукини — 1 шт ▫️ Кукуруза — 100 г ▫️ Соль, сушёный чеснок, чёрный перец — по вкусу ▫️ Оливковое масло — 1 ст.л ▫️ Базилик — для подачи Для салата: ▫️ Зелень, черри, огурцы, оливковое масло, соль — по вкусу 💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈 #курица #киноа #цукини #кукуруза
Правильное питание | похудение | диета
Сбалансированные блюда, которые идеально насытят организм🍀 ➡️ Меню ПП для похудения на 30 дней #подборка
Правильное питание | похудение | диета
Рагу с кабачками — идеальный ужин на снижении веса 🥘🔥 КБЖУ на 100 г: 48.1 кКал ☘️ Б/Ж/У — 2.3/1/5.8 Ингредиенты: ⚪️ Кабачки — 900 г ⚪️ Морковь — 1 шт (средняя) ⚪️ Лук репчатый — 1 шт ⚪️ Чеснок — 3 зубчика ⚪️ Острый перец — по вкусу ⚪️ Фарш (куриный или индейки) — 400 г ⚪️ Соль — по вкусу ⚪️ Чёрный перец — по вкусу ⚪️ Томатная паста — 1 ст. л. ⚪️ Соевый соус — 3 ст. л. ⚪️ Вода — 100 г ➡️ Меню ПП для похудения на 30 дней #кабачки #морковь #лук