Аналитика каналаMaxПравильное питание | похудение | диета

Очень простые и очень вкусные рубленые котлеты с кукурузой в сливочно-грибном соусе 🍗🌽🍄 КБЖУ на 100 г: 119 кКал ☘️ Б/Ж/У — 10.5/5.8/4.8 Ингредиенты: ⚪️ Куриное филе — 500 г ⚪️ Консервированная кукуруза — 200 г ⚪️ Яйцо — 1 шт. ⚪️ Сметана 20% — 50 г ⚪️ Мука — 40 г ⚪️ Укроп — по вкусу ⚪️ Соль — по вкусу ⚪️ Чёрный молотый перец — по вкусу ⚪️ Растительное масло — 5 мл ⚪️ Шампиньоны — 250 г ⚪️ Сливки 20% — 250 мл ⚪️ Соль — по вкусу ⚪️ Чёрный молотый перец — по вкусу ➡️ Меню ПП для похудения на 30 дней #курица #кукуруза #шампиньоны

Кабачковые вафли без вреда для фигуры 🥒🧇🌿 КБЖУ на 100 г: 181.5 кКал ☘️ Б/Ж/У — 11.7/7.3/16 Ингредиенты: ⚪️ Кабачок — 400 г ⚪️ Шпинат — горсть ⚪️ Яйца — 2 шт. ⚪️ Мука — 60 г ⚪️ Разрыхлитель — 1 ч. л. ⚪️ Сыр — по вкусу ⚪️ Зелень — по желанию ➡️ Меню ПП для похудения на 30 дней #кабачок #шпинат #яйцо #сыр

Открываешь - и не веришь глазам 😍 FS Beauty Orchid De Luxe - не косметичка, а ларец-трансформер: 5 уровней хранения раскрываются один за другим, а внутри целый мир для лица: тени, румяна, пудра, помады, тушь, подводка, карандаши, глиттеры, кисти и зеркало. От нежного дневного до дерзкого вечернего образа - без единой лишней покупки. Закрыт - выглядит как роскошная шкатулка. Открыт - работает как профессиональный визажный кейс. На Ozon есть и сам набор, и целый магазин FS Beauty с другими наборами. 👉Товар: https://tglink.io/bb77e5a425852a?erid=2W5zFJaFT7X Артикул: 1284785124 👉 Весь магазин: https://tglink.io/b6fbd2ad12a5c7?erid=2W5zFJaFT7X

7 заготовок, которые останется только отправить в духовку: ➡️ Меню ПП для похудения на 30 дней #подборка

‼️ МАРАФОН СЕКРЕТЫ СТРОЙНОСТИ ‼️ 🍋‍🟩 Снова обещаешь себе “с понедельника”? 👀 🥑 А вечером холодильник становится лучшим другом? Проблема не в тебе — проблема в системе питания, которая заставляет голодать весь день и срываться ночью 😔 Именно поэтому я запускаю 1️⃣4️⃣ - дневный марафон, где ты: ✨ научишься есть без запретов ✨ перестанешь переедать вечером ✨ увидишь изменения в теле и самочувствии ✨ получишь поддержку и мотивацию каждый день 💫 Уже десятки девушек стали увереннее и счастливее вместе с нами. Более подробную информацию можно найти здесь👇 https://max.ru/join/qo_GcE-lun27VGD7qouDTKUkw2VV7SNMo18w1IgNUhw

Просто попробуйте эти ароматные фаршированные перцы 🫑🧀🥚✨ КБЖУ на 100 г: 95.4 кКал ☘️ Б/Ж/У — 10.8/3.2/5.8 Ингредиенты: ⚪️ Болгарский перец — 1 шт. ⚪️ Буженина из индейки — 20 г ⚪️ Моцарелла — 40 г ⚪️ Яйца — 2 шт. ⚪️ Пармезан — 40 г ➡️ Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения #перец #индейка #сыр

Эти творожные бейглы оценит каждый 🥯🧀✨ КБЖУ на 100 г: 249 кКал ☘️ Б/Ж/У — 21/10/16 Ингредиенты: ⚪️ Творог 5% — 250 г ⚪️ Яйцо — 1 шт. ⚪️ Кунжут — 10 г ⚪️ Лёгкий сыр — 40 г ⚪️ Мука — 50 г ⚪️ Соль — по вкусу ⚪️ Яичный желток — 1 шт. ➡️ Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения #творог #сыр

📛 ДОКТОРА В ШОКЕ! У КОГО ПРОБЛЕМЫ С НОГАМИ И ВАРИКОЗ ЧИТАЙТЕ ПОКА НЕ УДАЛИЛИ! Моя мама долго мучалась с венами и ей ничего не помогало. Я покупала различные мазм и тратила деньги на дорогие лекарства, пока не наткнулась на канал «ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ» Там мне посоветовали отвар из...[посмотреть рецепт] и наша ЖИЗНЬ ИЗМЕНИЛАСЬ! Так же на этом канале можно узнать как избавиться от боли в суставах, проблем с щитовидкой, а так же 👇 → ЗАБЫВАЕМ ПРО ПОВЫШЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ, малоизвестный способ, пришедший к нам из Японии (открыть) → ПАПИЛЛОМЫ ИСЧЕЗНУТ, домашний раствор для быстрой очистки организма и вирус уйдет сам (читать) → ВАРИКОЗ ПРОЩАЙ! 2 чайные ложки неочевидного средства для сосудов и сосуды придут в норму через 7 дней (узнать название) → КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ ИНСУЛЬТ , комплект простых упражнений, которые избавляют и предотвращают риск инсульта (прочитать) Успейте присоединиться, скоро доступ будет ПЛАТНЫМ 👇

Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения! Многие женщины думают, что ЕДИНСТВЕННЫЙ способ похудеть - это снизить потребление калорий. Я сама долго следовала этому правилу. Раньше легко могла скинуть 8-10 кг за месяц до лета, посидев на низкокалорийной диете. Но после родов эта система дала сбой. За месяц удавалось скинуть максимум 2-3 кг, а дольше сидеть на таком питании не хватало силы воли и вес возвращался обратно. В итоге за последние 2 года я постепенно набрала 18 кг и никак не могла их сбросить придерживаясь привычной диеты. Питание даже на 1000 -1100 калорий не давало прежнего результата. Я стала искать другие способы похудения в интернете и случайно встретила нутрициолога Екатерину Бекетову. И она поведала почему перестала работать моя низкокалорийная диета. Причина в том, что я «на глаз» подбирала себе калорийность рациона для похудения (по принципу: чем меньше калораж тем лучше). А оказалось, что это ведёт к дефициту не только по калориям, но и по питательным веществам, которые необходимы для обмена веществ. Поэтому с каждой такой диетой мой метаболизм замедлялся, а вес уходил всё хуже и хуже. И я решила просто рационально сочетать продукты, как советовала Екатерина. В итоге начав питаться по её методу вскоре вес стал уходить сам: - без подсчета калорий, - без отказа от сладкого, - без изнурительного спорта. За первый же месяц ушло 8 кг. Ещё через 2 месяца я вернулась в форму, в которой была 10 лет назад. Так легко я еще никогда не худела❤️ И главное, что прошло уже больше года, как я похудела на новой системе, а вес не вернулся. Похудеть получилось не только у меня, а ещё у 500 женщин, с которыми я нахожусь в одном чате. Мы все разные и я вижу, что система рационального питания помогает худеть в всем. В том числе девушкам после родов, взрослым женщинами на фоне менопаузы, и тем, кто поправился после ковида. Вес уходит даже у тех, у кто набрал более 10 лет назад! Попробуйте и вы! Екатерина записала 4 бесплатных урока, в которых дала пошаговый план похудения через систему рационального сочетания продуктов. Забирайте их бесплатно по ссылке ниже👇 https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_3733_ab_ekatbeketovamd_167_case4_1i48

❗️САХАР БОЛЬШЕ НЕ БУДЕТ ВЫШЕ 5 ЕДИНИЦ В Китае даже не знают, что такое сахарный диабет и недоумевают когда от таких болезней у нас умирают люди! Ведь ОТ ДИАБЕТА страдают самые важные органы и повышается СМЕРТНОСТЬ в 1,5-2,5 раза! А всё потому что они знают секреты в питании и вместо убивающей медицины используют природные блага❗️ - Отвары снижающие сахар за 5 минут! [Рецепты] - Для резкого снижения сахара нужно съесть обычное.. [читать] - Раковые клетки отступят через 2 дня! [Китайский рецепт] Подпишитесь на канал с авторскими рецептами из восточных стран и сохраните своё здоровье надолго! 👇