Правильное питание | похудение | диета
Какие у вас будут оправдания?😅😅😅
2,6к75ERR2,9%
ПерейтиАналитика каналаMaxПравильное питание | похудение | диета
14,3кподписчиков
1,1кпостов
Последний пост: 8 октября 2026 г. в 17:00
Для рекламодателей
Хотите разместить рекламу в этом или похожем канале? Проверьте условия размещения через партнёра.
Аналитика
Сводка
Надёжная выборкаПодписчики
14,3к
сейчас
Прирост 30д
+536
3,9%
Постов
217
7,2 в день
Средние просмотры
2к
на пост
Медианные просмотры
2,1к
на пост
View Rate
14,2%
охват к подписчикам
ER
0,1%
реакции к подписчикам
ERR
0,8%
реакции к просмотрам
Динамика
Рост подписчиков
Лучшие посты
№1 в подборке
Правильное питание | похудение | диета
Пост канала
Какие у вас будут оправдания?😅😅😅
2,6к75ERR 2,9%
№2 в подборке
Правильное питание | похудение | диета
Пост канала
Рецепт хотите?😁
2,6к45ERR 1,7%
№3 в подборке
Правильное питание | похудение | диета
Пост канала
Это могли быть мы с тобой, но ты боишься быть счастливым😂😂😂
2,6к88ERR 3,4%
Эффективность
Средний охват
2к
на пост
Медиана
2,1к
просмотры
ER
0,1%
к подписчикам
ERR
0,8%
к просмотрам
1ч
390,7
19,6%
6ч
915,4
46,7%
24ч
1,5к
73,2%
Паттерн публикаций
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
01234567891011121314151617181920212223
Лучшие часы
10:00
по частоте публикаций
Постов за период
217
7,2 в день
Сравнение с категорией
Еда и кулинария
732 каналов в категории, 30д
Подписчики
№328
Охват
№343
ERR
№407
Медиана подписчиков: 12,4к
Медиана охвата: 3,7к
Медиана ERR: 1,6%
Здоровье и Фитнес
378 каналов в категории, 30д
Подписчики
№129
Охват
№143
ERR
№188
Медиана подписчиков: 9,9к
Медиана охвата: 3,6к
Медиана ERR: 2,2%
Медицина
235 каналов в категории, 30д
Подписчики
№86
Охват
№81
ERR
№107
Медиана подписчиков: 9,8к
Медиана охвата: 3,5к
Медиана ERR: 2,3%
Форматы контента
Медиа
217 постов
Просмотры
2к
ERR
0,8%
Все лучшие посты
Правильное питание | похудение | диета
Какие у вас будут оправдания?😅😅😅
2,6к75ERR2,9%
ПерейтиПравильное питание | похудение | диета
Рецепт хотите?😁
2,6к45ERR1,7%
ПерейтиПравильное питание | похудение | диета
Это могли быть мы с тобой, но ты боишься быть счастливым😂😂😂
2,6к88ERR3,4%
ПерейтиПравильное питание | похудение | диета
А вот и знак!😂
2,5к41ERR1,7%
ПерейтиПравильное питание | похудение | диета
Яичные маффины с творогом, ветчиной и сыром На 100 г: 172 кКал ☘️ Б-13/Ж-11/У-4 Ингредиенты: ⚪️ Яйца — 5 шт ⚪️ Молоко — 100 мл ⚪️ Творог — 80 г ⚪️ Сыр — 100 г ⚪️ Ветчина — 100 г ⚪️ Мука — 2 ст.л. ➡️ Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения #творог #яйцо #сыр #ветчина
2,4к13ERR0,5%
ПерейтиПравильное питание | похудение | диета
Легкий белковый салат 🥗 На 100 г: 98 кКал ☘️ Б-12/Ж-3/У-5 Ингредиенты: ⚪️ Листья салата — 60 г ⚪️ Куриное филе (или индейки) — 100 г ⚪️ Красная фасоль консервированная — 90 г ⚪️ Черри — 6 шт. ⚪️ Шампиньоны — 150 г ⚪️ Лук — 1/4 шт. Для соуса: ⚪️ Греческий йогурт — 2 ст. л. ⚪️ Горчица — 0,5 ч. л. ➡️ Меню ПП для похудения на 30 дней #салат #курица #фасоль #помидор #шампиньоны #йогурт
2,4к20ERR0,8%
ПерейтиПравильное питание | похудение | диета
Я бы тoже плясала, если бы пoхудела на 7 кг 😀
2,4к52ERR2,1%
ПерейтиПравильное питание | похудение | диета
ПП-киш с ветчиной и сыром На 100 г: 172 кКал ☘️ Б-13/Ж-11/У-4 Ингредиенты: ⚪️ Тортилья – 1 шт ⚪️ Ветчина – 100 г ⚪️ Моцарелла – 60 г ⚪️ Яйцо С1 – 2 шт ⚪️ Творог 5% – 50 г ➡️ Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения #творог #тортилья #ветчина #сыр
2,4к22ERR0,9%
ПерейтиПравильное питание | похудение | диета
8 блюд из капусты🥬 ➡️ Меню ПП для похудения на 30 дней #капуста #подборка
2,4к37ERR1,5%
ПерейтиПравильное питание | похудение | диета
Творожная запеканка с яблоками 🍏 На 100 г: 148 кКал ☘️ Б-12/Ж-5/У-15 Ингредиенты: ⚪️ Творог из брикета 5% — 540 г ⚪️ Яйцо — 2 шт. ⚪️ Мука пшеничная или рисовая — 60 г ⚪️ Подсластитель — по вкусу ⚪️ Разрыхлитель — 1/2 ч. л. ⚪️ Яблоко — 1 шт. ➡️ Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения #творог #яйцо #яблоко
2,4к24ERR1%
Перейти