Аналитика каналаMaxСекреты здоровья 45+ | Ксамата

😱 ЗАКОН ПОДЛОСТИ НА МАЙСКИЕ ПРАЗДНИКИ! Друзья, как вы? Я как и вы, жду майских праздников, с особым трепетом. Хочется тепла, свежего воздуха и отдыха от снега в Москве ... и вообще - усталость накапливается. НО! Знаете что? Часто мы превращаем эти выходные в изнурительный марафон «ВСКОПАЙ — ПОСАДИ — УПАДИ БЕЗ СИЛ». И вот в четверг вечером вы полны планов: и грядки привести в порядок, и шашлыки пожарить, и с внуками на речку сходить. А в понедельник утром… такое чувство, будто вас переехал каток. 🥴 ☝️ Не случайно на 30% растет количество вызовов скорой помощи именно в майские: сердце, давление, желудок, травмы И вместо того чтобы радоваться жизни, вы лежите пластом и думаете: «Да зачем я все праздники копал эти 6 соток? Картошку можно и позже посадить». И самое обидное — вы же заранее знали, что так будет. Но внутри всё равно крутится это дурацкое «надо», «все же едут», «неудобно перед соседями». А ТЕПЕРЬ ВНИМАНИЕ! Я ПРИДУМАЛ: Подарю вам «Правила выживания на майских праздниках» — чтобы вы в понедельник отдыхали, а не залечивали больную спину и всё остальное. ОК? НО только при одном условии: этот пост наберёт 500 ❤️ (огонёчки тоже подойдут). Ставьте реакции — и поехали! 👇

🧓🏻 СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ: ЧЕМУ НАС УЧАТ ЛЮДИ, ПЕРЕШАГНУВШИЕ 110-ЛЕТНИЙ РУБЕЖ Родные, все мы хотим жить долго, согласитесь? Никто не мечтает уйти в 40 и не говорит себе в 70, что уже пожил и пора на покой. По крайней мере те, кто подписан на мой канал, — точно так не думают! Так вот, сегодня я хочу рассказать вам о супердолгожителях — это люди, которые перешагнули возрастную отметку в 110 лет. Вот четыре долгожителя, чей возраст официально подтверждён, и их неожиданные уроки. 👑 Жанна Кальман (Франция) 122 года и 164 дня, самый старый человек в истории. Рацион: любила оливковое масло (поливала им всё) и портвейн (нет, я не призываю вас к алкоголю). Активность: до 100 лет ездила на велосипеде, играла в теннис с друзьями, а в 85 лет занялась фехтованием. Девиз: главным секретом долгожительства считала умение «не волноваться по мелочам». 🇯🇵 Дзироэмон Кимура (Япония)  116 лет, самый старый мужчина в истории. Рацион: основой его питания были рис, овощи, тофу и соевые бобы. В еде всегда соблюдал умеренность, его девиз звучал так: «Есть мало, но разнообразно». Активность: более 40 лет проработал на почте, а после выхода на пенсию занимался огородом. Даже в 110 лет, когда уже не мог ходить, продолжал делать ежедневные упражнения лёжа в постели. Девиз: «Есть мало, но разнообразно». 🇯🇵 Канэ Танака (Япония) 119 лет. Рацион: вы не поверите, но она обожала шоколад и газировку (серьёзно!). Также любила лапшу рамэн, похлёбку из требухи и икру минтая ментайко. Активность: до 103 лет работала в семейном магазине, а каждое утро начинала с интеллектуальных игр — разгадывала судоку, играла в настольные игры. Девиз: «Не слушайте стариков — лучше слушайте себя». 🇧🇷 Ина Канабарро Лукас (Бразилия)  115 лет, одна из старейших ныне живущих женщин (данные 2025 года). Рацион: простой — мясо и очень много зелени. Активность: она говорила: «Никогда не бегайте, если можно идти шагом». Сама она после 110 лет передвигалась с ходунками, но никогда не жаловалась и сохраняла бодрость духа. Девиз: «Никогда не бегайте, если можно идти шагом». Что же объединяет всех этих людей? ✅ Простая и разнообразная еда — зелень, мясо, овощи. Не отказывают себе в слабостях, но соблюдают умеренность. ✅ Физическая активность — никто не бежал марафоны, но все оставались в движении. ✅ Спокойствие и отсутствие спешки — потому что стресс убивает быстрее, чем возраст. 👍 Если тоже хотите жить долго и счастливо — ставьте лайк! Хочу знать, сколько нас таких здесь 😌

❓ЕСЛИ ЭТО НЕ ПРО НАС, ТО ПРО КОГО? Друзья! Вчера прочитал ваши комментарии и остался недоволен. (Вот серьезно!) Вы пишите: «Это уже у половины планеты такого нет. Грядки, огороды и шашлык весной — это не про нас. Жизнь диктует своё». «Нам погода дала от огорода отдохнуть. Передохни после праздников — верну тепло. Я буду отдыхать». Вечно так: если сейчас не горит — проходим мимо, думаем что это не про нас! А как загорелось — уже не до профилактики, хватаемся за голову и бежим спасаться. ❗️ТАК ВОТ! Я уже более 12 лет твержу вам одно и то же (и буду дальше): Профилактика и поддержка — это работает! А не когда пора скорую вызывать... Поэтому я прямо сейчас готовлю для вас те самые «Правила выживания на майских», чтобы вы не попали в те 30%, на которые увеличивается вызов скорой помощи в эти дни. 🎁 И да — это будет подарок (бесплатно). Но ценность там, скажу я вам, огромная. И вы удивитесь, как всё просто и выполнимо! Так что не пропустите. Кто ждёт? Ставьте лайк ❤️ - посмотрим, сколько вас!

⭐ ПОНЕДЕЛЬНИК ПОСЛЕ МАЙСКИХ. КАК ВЫ? Родные, как прошли ваши праздники? Воспользовались ли вы моими советами? Давайте короткий опрос: 🔥 Ставьте огонёк, если готовили не только шашлык, но и овощи, как я рекомендовал. 👍 Если перекопали все грядки, но спина осталась целой. ❤️ Если отдыхали, а не только суетились по хозяйству. --- А ТЕПЕРЬ — САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ. На отдыхе, когда мы отключаемся от повседневности, часто к нам приходят новые идеи. Так случилось со мной. Я придумал кое-что очень важное и нужное. Но чтобы реализовать это, мне понадобится ваша помощь. ЗАВТРА ВСЁ ПОДРОБНО РАССКАЖУ. ========================== Следите за постами, а сейчас ставьте реакции ❤️, 👍 или 🔥. Посмотрим, как прошли наши праздники. ==========================

❓СКОЛЬКО СЕКРЕТОВ У ЗДОРОВЬЯ? Друзья, знаете, о чём я подумал сегодня? Вот мой канал называется «Секреты здоровья после 45 лет». А сколько этих секретов таит в себе наш организм? ☝️ Ведь на самом деле не бывает волшебной таблетки или той самой точки, которая исцеляет весь организм. Нет одного единственного секрета, узнав который, можно раз и навсегда вернуть себе здоровье и молодость. Так может секрет как раз в том, что: ❗️ Здоровье — это не финишная черта, а путь. Процесс, в котором каждый орган, каждая сустав и вдох связаны друг с другом. Что думаете об этом? Я сейчас готовлю для вас новый, очень сильный курс. Он не про «починить и забыть». Он про то, как помогать на этом пути и себе, и своим близким. Потому что, когда вы понимаете систему — вы знаете один из главных секретов здоровья. И вы сможете поддержать тех, кто вам дорог. ❤️ Ставьте лайк, если ждёте приглашения на новый курс (бесплатно).

ДО СЛЁЗ! ❤️ Значит всё не зря! Значит продолжаем курс "НОВЫЙ ДОМАШНИЙ ЦЕЛИТЕЛЬ". Кто завтра будет - поставьте ❤️ нам со Светланой Васильевной и Людмиле, которая поделилась таким ГЛУБОКИМ ОЗАРЕНИЕМ.

🕊 НАШ ГЛАВНЫЙ ПОДВИГ — ЭТО СЕГОДНЯ! Дорогие мои, 9 мая — день, который проходит через сердце каждого. Наши отцы, матери, деды, бабушки воевали на передовой, работали в тылу, теряли близких, погибали сами. И всё это за правое дело. А знаете, что помогало им тогда, кроме мужества? Вера в то, что будущее есть. И оно зависит от них. ⭐ Наша миссия сейчас — заботиться о своём здоровье и своих близких. ⭐ Наш главный подвиг сегодня — жить, а не доживать. Помнить их и: ✅ Двигаться без боли — чтобы гулять с внуками и радоваться каждому дню. ✅ Передавать истории нашим детям и внукам живым голосом, а не со вздохом «скорей бы это всё кончилось». ✅ Быть активными, чтобы наши дети и внуки брали с нас пример какой приятной может быть жизнь в золотые годы. Каждый наш день, прожитый с заботой о себе, — это благодарность тем, кто не дожил. Пусть этот праздник напомнит каждому: мы ещё здесь, мы помним, мы в движении. С праздником Великой Победы! ❤️‍🩹

🔥 Друзья! Знаете, как я волновался? Серьезно! Спрашивал вас вчера — хотите ли вы узнать НОВЫЕ МЕТОДЫ для сохранения молодости и защиты от старения (особенно после 50)? И тут смотрю на цифры... 4 286 человек только за вчера сказали ДА! А сегодня ещё больше! 😲 Невероятно просто. Вы — молодцы! Спасибо вам 🙌 ▶️ https://gc.ksamata.ru/tkm/vote ☝️ Вот здесь можно посмотреть и проголосовать, если вы этого еще не делали. Так буду знать, сколько бесплатных мест выделить! А потом я получил вот такой комментарий (на фото выше 📷 ) и хочу на него ответить отдельно! ❗️И ТЕПЕРЬ ВНИМАНИЕ - ЭТО БУДЕТ АБСОЛЮТНО НОВЫЙ КУРС! НЕ ПОХОЖЕ НИ НА ЧТО, ЧТО МЫ ДЕЛАЛИ РАНЕЕ ❗️ ✅ Расскажу, КАК С ПОМОЩЬЮ ТРАДИЦИОННОЙ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ (ТКМ) ВЫСТРОИТЬ НАДЁЖНУЮ ЗАЩИТУ ОТ СТАРЕНИЯ — без перегрузки организма и сложных процедур; И да — вы абсолютно правы: он будет только один раз. 🚫 Никаких записей. Никаких повторов. Поэтому я вас очень прошу: будьте готовы занять место прямо в момент, когда придёт письмо. Места разлетятся за часы. 📅 12 АПРЕЛЯ - старт регистраций!!! ЗАПИШИТЕ В КАЛЕНДАРЬ! И ЖДИТЕ ПИСЬМО ОТ МЕНЯ! Договорились? Поставьте 🧡, кто уже ждет старт регистраций! Реклама ООО КСАМАТА" ИНН 9709073598/ КПП 770901001

🪧 ЧТО ЗАМЕНИТ ВАМ АПТЕЧКУ? НОВЫЙ ДОМАШНИЙ ЦЕЛИТЕЛЬ! Друзья, у меня к вам два вопроса! ПЕРВЫЙ: Кто будет завтра 19 МАЯ на ПЕРВОМ занятии нашего нового онлайн-курса: ➕"НОВЫЙ ДОМАШНИЙ ЦЕЛИТЕЛЬ: лучшие методы оздоровления и быстрой помощи БЕЗ лекарств - для помощи себе и своим близким". Поставьте 🔥 огонёк! ВТОРОЙ: Вы замечали? Чеки из аптек, поликлиник и больниц — одни из самых больших, уступая разве что продуктовым. И вроде всё логично: питание и здоровье — важнее всего. Но что, если вы сможете сохранить десятки тысяч рублей, которые обычно оставляете в аптеках? И завтра мы со Светланой Васильевной Коржовой будем рассказывать вам про: 1️⃣ИСЦЕЛЯЮЩИЕ ДВИЖЕНИЯ - как снимать острую боль в спине и суставах, восстанавливать подвижность, убирать зажимы. 2️⃣ИСЦЕЛЯЮЩИЙ САМОМАССАЖ - как стать личным массажистом себе и близким. 3️⃣ МЕТОДЫ ДОМАШНЕГО ЦЕЛИТЕЛЯ ДЛЯ БЫСТРОЙ ПОМОЩИ - как избавиться от головной боли, повысить количество сил и энергии. И не навредить себе по незнанию. Если вы еще не с нами - торопитесь! Скоро закроем регистрацию и попасть на курс будет нельзя: https://max.ru/id9709073598_bot?start=dl-17759752236397d22971b3 🎁 И обязательно заберите подарки для домашних целителей сразу после регистрации. Реклама ООО КСАМАТА» ИНН 9709073598 / КПП 770901001

🧡 ОСОБЕННЫЙ ДЕНЬ - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ Друзья, знаете, какой сегодня день? 07 АПРЕЛЯ - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ! Я часто в постах привожу разные цифры из исследований, которые проводит ВОЗ - Всемирная организация здравоохранения. И именно сегодня в 1948 году она была официально создана. Миссия ВОЗ: «достижение всеми народами возможно высшего уровня здоровья». А здоровья ими определяется как «состояние полного физического, душевного и социального благополучия», а не только отсутствие болезней и физических дефектов. 2026 год ВОЗ проводит под девизом «К здоровью вместе с наукой» и в своих исследованиях делает акцент на прогрессе в медицине. ☝️Но вот что я хочу сказать: Да, медицина развивается: аппараты для диагностики становятся точнее, хирургия творит чудеса. Но главным двигателем здоровья по-прежнему являетесь вы сами. Ни один врач и ни один прибор не сделают за вас то, что можете только вы, например: ➕ встать с дивана и сделать комплекс упражнений (я даю их и на платных программах, и бесплатно в подарках на вебинарах); ➕ положить в свою тарелку те продукты, которые поддерживают суставы, сердце, печень, мозг и ЖКТ, а не разрушают их; ➕ просто отключить телефон, чтобы лечь спать пораньше. Только вы решаете: идти к здоровью или от него. ❓И знаете что еще? Я не случайно каждый день пишу вам интересные факты, делюсь полезными материалами, выкладываю упражнения, приглашаю на онлайн-курсы (бесплатно). ПОТОМУ ЧТО ЗНАЮ: маленькие шаги каждый день — это и есть настоящий путь к здоровью. Без волшебных таблеток. Без магии. Просто шаг за шагом. ❤️ Спасибо, что выбрали идти вместе со мной и моим центром здоровья «Ксамата» 🙏