Аналитика каналаMaxСекреты здоровья 45+ | Ксамата

➕ КОМУ НУЖЕН КУРС ПО ЖЕНСКОМУ / МУЖСКОМУ ЗДОРОВЬЮ? 🙌 Друзья, знаете, для кого мы со Светланой Васильевной Коржовой создали наш новый курс «СЕКРЕТЫ ЖЕНСКОГО И МУЖСКОГО ЗДОРОВЬЯ 50+» РАССКАЗЫВАЮ! ВАМ ТОЧНО НУЖНО ПРИЙТИ, ЕСЛИ ВЫ: 1️⃣ Устали бояться каждого чиха, смеха и кашля в общественном месте — потому что знаете: может не сдержать? 2️⃣ Устали от геморроя, который не проходит годами — свечи, мази, кремы, а боль и дискомфорт возвращаются снова и снова? 3️⃣ Устали от вздутия, запоров и тяжести после еды — перепробовали все диеты, а живот всё равно раздут, а врачи говорят: «ну, желудок»? 4️⃣ Устали от болей в пояснице и крестце — не можете найти удобное положение ни сидя, ни лёжа, а простреливает так, что не вздохнуть? И ВОТ ПОЧЕМУ: Всему этому виной — ОДНА СКРЫТАЯ МЫШЦА в организме, которая слабеет после 50 лет особенно быстро. Это мышца тазового дна. Когда она слабеет — начинают сыпаться все системы: живот выпадает, появляется недержание и геморрой, отекают ноги и вылезают вены, болит поясница, сбиваются гормоны и уходит сон. ИМЕННО ПОЭТОМУ на новом онлайн-курсе «СЕКРЕТЫ ЖЕНСКОГО И МУЖСКОГО ЗДОРОВЬЯ 50+» мы разберём, как укрепить эту мышцу и вернуть контроль над телом. БЕЗ ОПЕРАЦИЙ, ГОРМОНОВ И БЕСКОНЕЧНЫХ ТАБЛЕТОК. ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ЗА 5 ДНЕЙ: ✅ Узнаете, есть ли у вас скрытая слабость и что укреплять в первую очередь. ✅ Получите пошаговую систему восстановления тазового дна. ✅ Уберёте боль в пояснице, отёки, варикоз, геморрой и недержание — БЕЗ операций и таблеток. ✅ Вернёте контроль над телом и перестанете бояться своего организма. А ЕЩЁ — 3 ПОДАРКА ПОСЛЕ РЕГИСТРАЦИИ: 🎁 «Карта симптомов 50+» — разберете 40 симптомов за 3 минуты. 🎁 «Экспресс-тест на тонус тазового дна» — 5 минут, и вы знаете свой уровень тонуса. 🎁 «10 признаков опущения органов, которые путают с другим» — вздутие, запоры, тяжесть — но это не желудок, как мы привыкли. 📅 СТАРТ КУРСА: 04 АВГУСТА ➡️ Записаться бесплатно + забрать 3 подарка https://max.ru/id9709073598_bot?start=dl-17759752236397d22971b3 P.S. Вы уже потеряли годы на бесполезные лекарства и походы по врачам. Хватит терпеть. Начните путь к здоровью прямо сейчас. Ваше тело ждало этого слишком долго. «Реклама ООО КСАМАТА» ИНН 9709073598/ КПП 770901001

⭐️ 5 ФАКТОВ О ТЕЛЕ, КОТОРЫЕ ВАС УДИВЯТ Друзья, давайте начнём неделю с интересного. Я вам периодически рассказываю интересные факты о нашем теле. Сегодня подобрал такие, которые вас удивят. Готовы? Поехали 👇 1️⃣КРОВЕНОСНАЯ СИСТЕМА МОЖЕТ ОБЕРНУТЬ ЗЕМЛЮ ДВАЖДЫ Если вытянуть все артерии, вены и капилляры в одну нить, их длина составит около 100 000 километров . Этого достаточно, чтобы два с половиной раза обернуть Землю по экватору. И это всё — внутри одного человека! 2️⃣ ЖЕЛУДОЧНЫЙ СОК МОЖЕТ РАСТВОРИТЬ МЕТАЛЛ Соляная кислота в желудке имеет уровень pH около 1,0–2,0. Это настолько едкий раствор, что он может растворить бритвенные лезвия и даже 5-копеечную монету (правда, на это уйдёт около двух дней). Почему желудок не переваривает сам себя? Его стенки надёжно защищает слой плотной слизи, которая обновляется быстрее, чем успевает разрушаться. 3️⃣НОС РАЗЛИЧАЕТ 50 000 ЗАПАХОВ Среднестатистический человек может запомнить и распознать до 50 000 различных ароматов . А тренированные носы парфюмеров или сомелье — в разы больше. Уникальность обоняния в том, что сигнал от рецепторов носа минует «фильтр» и напрямую попадает в центры эмоций и памяти. Именно поэтому запах может мгновенно воскресить воспоминания из детства. 4️⃣МОЗГ РАБОТАЕТ АКТИВНЕЕ НОЧЬЮ, ЧЕМ ДНЁМ Пока мы спим — мозг обрабатывает информацию, сортирует воспоминания и «перезагружает» систему. Именно поэтому качественный сон так важен для здоровья. 5️⃣ЧЕЛОВЕК — ЕДИНСТВЕННОЕ СУЩЕСТВО, СПОСОБНОЕ КРАСНЕТЬ Это уникальная человеческая особенность, которая связана с работой вегетативной нервной системы. Ставьте ❤️ и пишите в комментариях, какой факт вас удивил больше всего! 👇

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ СНА! Друзья, я обещал — и я выполняю. Выкладываю упражнение, которое помогает наладить здоровый сон БЕЗ таблеток! Вам нужно это упражнение, если: 🔴Перед сном голова забита мыслями, и вы не можете остановить внутренний диалог; 🟢 Просыпаетесь среди ночи — и всё, до утра не сомкнуть глаз; 🔵 Засыпаете от истощения, а наутро встаёте разбитым; 🔴 Днём клюёте носом, а ночью смотрите в потолок; 🟢 Перепробовали все доступные снотворные и успокоительные в аптеке; 💤 ЧТО ДАЁТ УПРАЖНЕНИЕ: Расслабляет плечи и шею, успокаивает нервную систему, выключает бесконечный поток мыслей — и вы засыпаете без снотворного и считалочек. 👉 Делайте по ссылке: https://gc.ksamata.ru/gift-6 P.S.: упражнение в видео показано до конца. Просто не вошёл фрагмент где я говорю "упражнение завершено". В конце - перекатываем на бок и медленно встаем. Это все :) 👉 Напишите в комментариях, какие ощущения после выполнения! Это важно 🙏

➕ ВЫ С НАМИ? НАЧНЕМ МОЩНОЕ ОЗДОРОВЛЕНИЯ 2026! Друзья, наш 5-дневный ЛЕТНИЙ онлайн-курс по оздоровлению дыхательной системы подошел к концу. Это было по-летнему ярко и мощно! Согласны? Поделитесь в комментариях впечатлениями.👇 Надеюсь, теперь вы увидели, что как проблемы ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ отражаются на всех (буквально всех) системах организма! ❓ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ ДАЛЬШЕ - ИДТИ СО МНОЙ ДАЛЬШЕ Приглашаю вас в АБСОЛЮТНО НОВУЮ большую 4-Х НЕДЕЛЬНУЮ ПРОГРАММУ: «ДЫХАНИЕ БЕЗ ЗАЖИМОВ → ТЕЛО БЕЗ БОЛЕЗНЕЙ» 👉 https://t.ksamata.ru/tarif/dih 🔥 ЗАПУСТИМ ГЛАВНЫЙ НАСОС ОРГАНИЗМА: Наладим работу лимфатической системы. Тело избавится от лишней жидкости, уйдут отёки, появится лёгкость в движениях. 🔥 ВЕРНЁМ СЕБЕ СПОКОЙСТВИЕ: Восстановим естественный ритм дыхания, уйдут тревожность, гормональные качели, бессонница. Появится энергия и радость жизни. 🔥 ПОДДЕРЖИМ СЕРДЦЕ И СОСУДЫ: Каждый вдох будет помогать сердцу, а не сжимать его. Стабилизируем ритм, уменьшим проявления аритмии, тахикардии, приведём давление в норму. 🔥 ВОССТАНОВИМ ПИЩЕВАРЕНИЕ: Активируем диафрагму — природный массажёр для кишечника, желудка и печени. Уйдут вздутия, запоры, тяжесть после еды, улучшится отток желчи. 🔥 УКРЕПИМ ИММУНИТЕТ ЧЕРЕЗ ДЫХАНИЕ: Научимся дышать глубоко и правильно, чтобы усилить естественную защиту организма, снизить частоту простуд, избавиться от кашля, храпа и других респираторных проблем. 👉 https://t.ksamata.ru/tarif/dih Друзья! Вы уже поняли, что дыхание — это не просто вдох и выдох, а инструмент. И именно он поможет сделать мощный рывок в оздоровлении организма! Не пропустите эту программу!🥰 "Реклама ООО КСАМАТА" ИНН 9709073598/ КПП 770901001

❌ ЕСЛИ БОЛИТ ПОЯСНИЦА — НЕ СПЕШИТЕ ЛЕЧИТЬ СПИНУ Друзья, с вами Светлана Коржова, кинезитерапев, реабилитолог центра "Ксамата". Сейчас будьте внимательны, потому что расскажу то, от чего у многих побегут мурашки. ⚡ ЕСЛИ У ВАС БОЛИТ ПОЯСНИЦА — НЕ СПЕШИТЕ ЛЕЧИТЬ СПИНУ. Да-да. Вы не ослышались. Я вам как человек с более чем 30 годами опыта говорю, что боль в пояснице — это чаще всего не проблема позвоночника. Это проблема мышц тазового дна. ❗️ ВОТ КАК ЭТО РАБОТАЕТ: Тазовое дно — это наш природный «гамак», который держит все внутренние органы. Когда оно слабеет — органы опускаются вниз. Поясница перенапрягается, пытаясь компенсировать эту слабость. ИТОГ: боли, прострелы, грыжи, протрузии. 👆 ПОВТОРЯЮ: ВЫ ЛЕЧИТЕ СЛЕДСТВИЕ. А ПРИЧИНА ОСТАЁТСЯ. И пока вы ходите по врачам, делаете массажи, уколы, разные блокады - причина проблем никуда не девается. Может становиться легче, но боль в пояснице будет возвращаться снова и снова . ❓ЧТО ДЕЛАТЬ? Приходите на мой 5-дневный БЕСПЛАТНЫЙ онлайн-курс: «СЕКРЕТЫ ЖЕНСКОГО И МУЖСКОГО ЗДОРОВЬЯ 50+: система комплексного восстановления и укрепления женского и мужского здоровья» ОТ ПРОБЛЕМ С ВЕНАМИ, ОПУЩЕННЫМИ ОРГАНАМИ, БОЛЬНЫМ ПОЗВОНОЧНИКОМ И ГОРМОНАМИ. 📅 СТАРТ: 04 АВГУСТА (и сейчас у меня еще есть бесплатные места на занятиях - успевайте!) ЗАПИСАТЬСЯ БЕСПЛАТНО + ПОЛУЧИТЬ 3 ПОДАРКА ➡️ https://max.ru/id9709073598_bot?start=dl-17759752236397d22971b3 «Реклама ООО КСАМАТА» ИНН 9709073598/ КПП 770901001

✅ БЫСТРЫЙ ТЕСТ: ДЛЯ ТЕХ, КТО СТРАДАЕТ "ВОЗРАСТНЫМИ" ПРОБЛЕМАМИ. А вы знаете, что 9 ИЗ 10 ЧЕЛОВЕК ПОСЛЕ 50 ЛЕТ страдают от проблем, которые ошибочно считают «ВОЗРАСТНЫМИ»: Пройдите этот тест. Отметьте, что знакомо вам: — Недержание при кашле, смехе или чихании — боитесь, что это случится в общественном месте и постоянно ищете туалет; — Геморрой, который не проходит годами — свечи, мази, кремы — ничего не помогает надолго; — Опущение органов малого таза — врачи говорят «только операция», а вы боитесь ложиться под нож; — Вздутие, запоры, тяжесть после еды — пьёте препараты для желудка, а они не помогают; — Боли в пояснице и крестце — просыпаетесь и не можете разогнуться, каждый наклон — испытание; — Варикоз, отёки, тяжесть в ногах к вечеру — ноги наливаются свинцом, любимая обувь становится маленькой; — Приливы, бессонница, скачки давления — гормоны вышли из-под контроля, а таблетки не дают стабильного результата; — Постоянная усталость, тревожность, головокружение — чувствуете, что нервная система на пределе, а сил нет даже на простые дела. ЕСЛИ СОВПАЛ ХОТЯ БЫ 1 ПУНКТ — вам точно нужно записаться и прийти на мой новый курс: «СЕКРЕТЫ ЖЕНСКОГО И МУЖСКОГО ЗДОРОВЬЯ 50+: система комплексного восстановления и укрепления женского и мужского здоровья» ОТ ПРОБЛЕМ С ВЕНАМИ, ОПУЩЕННЫМИ ОРГАНАМИ, БОЛЬНЫМ ПОЗВОНОЧНИКОМ И ГОРМОНАМИ. Потому что все эти проблемы — звенья одной цепи. И причина у них одна — скрытая слабость мышц тазового дна. За 5 ЗАНЯТИЙ вы получите ПОШАГОВЫЙ ПЛАН ВОССТАНОВЛЕНИЯ женского и мужского здоровья и всего организма — без операций, гормонов и бесконечных таблеток. ➡️ АКТИВИРУЙТЕ БИЛЕТ И ЗАБЕРИТЕ 3 ПОДАРКА ПО ССЫЛКЕ НИЖЕ: https://max.ru/id9709073598_bot?start=dl-17759752236397d22971b3 P.S. Давайте честно! Вы уже потеряли достаточно времени, денег и нервов на бесполезные лекарства. Хватит терпеть. Начните путь к здоровью прямо сейчас. Записывайтесь!

😴 МИССИЯ: ЛЕЧЬ СПАТЬ ДО 23:00. ДЕЛИМСЯ ЛАЙФХАКАМИ! Друзья, вчера я вас спросил - что вы обещали себе этим летом, но так и не сделали? Самым популярным стал ответ «Буду ложиться до 23:00 и высыпаться» — целых 57% голосов! Но давайте честно: сколько из нас действительно легли в 23:00? 🔥 Я знаю, как это бывает. Вечером мы смотрим на часы и говорим себе: «Сейчас ещё пару тарелок вымою / главу книги прочитаю / одну серию сериала посмотрю и лягу». А потом — ещё одно. И ещё одно. И вот уже 1:00 ночи, а сон всё не приходит. А утром — будильник, разбитое состояние, и день начинается с чувства, что ты уже проиграл. ❓ ПОЧЕМУ ИМЕННО ДО 23:00? ЭТО НЕ ПРОСТО ТАК. В нашем организме есть циркадные ритмы — внутренние биологические часы, которые управляют всеми процессами. И у каждого органа есть свой «час пик»: 🌙 С 21:00 до 23:00  — активизируется нервная система, начинается выработка мелатонина — гормона сна. Если мы в это время сидим в телефоне, смотрим новости, работаем — мы сбиваем этот процесс, и потом не можем уснуть. 🌙 С 23:00 до 1:00  — активничает жёлчный пузырь. Он очищает организм от токсинов, накопленных за день. Ложиться после полуночи — значит нарушать этот процесс. Отсюда — застой желчи, проблемы с ЖКТ, вздутие, запоры. 🌙 С 1:00 до 3:00  — пик работы печени. В это время она активно очищает кровь, восстанавливает клетки. Если мы не спим — печень не справляется со своей работой. Накапливаются токсины, страдает иммунитет, появляются отёки и проблемы с кожей. 🌙 С 3:00 до 5:00  — лёгкие набирают энергию. Те, кто просыпается в это время, часто сталкиваются с проблемами дыхания, одышкой, храпом. 🌙 С 5:00 до 7:00  — пик работы толстого кишечника. Самое лучшее время для утреннего туалета. Если мы просыпаемся позже — нарушается естественный ритм очищения организма. Получается, что если мы ложимся после 23:00 — то пропускаем самое важное время для восстановления. А встаём уже «не в ресурсе», потому что все системы работали вразнобой. Отсюда — утренняя усталость, головные боли, давление, лишний вес и даже бессонница. 💡 А ТЕПЕРЬ — ВАШИ ЛАЙФХАКИ! У каждого из нас есть свои секреты, как уложить себя спать пораньше. Кто-то отключает телефон за час до сна, кто-то пьёт успокаивающий чай, кто-то слушает музыку или делает дыхательные практики. Поделитесь в комментариях👇 Ваш лайфхак может помочь кому-то из наших подписчиков наконец-то выспаться и почувствовать себя человеком! P.S. Кто сегодня ляжет спать до 23:00 — ставьте ❤️, я буду следить! 😉

ПРИЗНАВАЙТЕСЬ: что вы чаще всего обещали себе этим летом? 😊 1️⃣«Всё лето буду делать зарядку от Данилы, которую сохранила после вебинаров» 2️⃣«Наконец-то приведу в порядок грядки» 3️⃣«Буду ложиться до 23:00 и высыпаться» 4️⃣«Съезжу на море и отдохну по-человечески» 5️⃣«Буду гулять с внуками каждый день» 6️⃣«Начну регулярно пить воду / правильно питаться» 7️⃣«Ничего не планирую — живу одним днём 😊» Пишите в комментариях цифру от 1 до 7 👇

❓ПОЧЕМУ СЛАБЕЕТ ГЛАВНЫЙ НАСОС ОРГАНИЗМА Друзья, четвёртое занятие нашего ЛЕТНЕГО онлайн-курса по мощному исцелению 2026 завершено! Поделитесь в комментариях, какое открытие вы сделали сегодня? 👇 🎯 А Я ПОВТОРЮ ГЛАВНОЕ: Когда наша диафрагма — главный дыхательный насос — зажата и не работает, в процесс включаются совсем другие мышцы. В результате дыхательная система работает лишь на 20–30% от своего природного потенциала. И чем дольше дыхание остаётся в угнетённом состоянии, тем быстрее прогрессируют болезни. 🚨 ЧТО НУЖНО, ЧТОБЫ ЭТУ ЦЕПЬ ПОЧИНИТЬ Я создал АБСОЛЮТНО НОВУЮ 4-недельную программу «ДЫХАНИЕ БЕЗ ЗАЖИМОВ — ТЕЛО БЕЗ БОЛЕЗНЕЙ», благодаря которой мы: ✅ РАЗБУДИМ диафрагму и всю дыхательную мускулатуру. ✅ ЗАПУСТИМ лимфатический и венозный отток. ✅ СНИМЕМ нагрузку с сердца и сосудов. ✅ АКТИВИРУЕМ работу ЖКТ и нервной системы. Это ТОТ САМЫЙ МОЩНЫЙ СТАРТ для того, чтобы наши проблемы с организмом начали уходить не по одной, а комплексно! 👉 https://t.ksamata.ru/tarif/dih НЕ ждите, когда мест не останется! Записывайтесь уже сейчас! "Реклама ООО КСАМАТА" ИНН 9709073598/ КПП 770901001

НОВИНКА — ЗАБЕРИТЕ — 50+ СЕКРЕТЫ ЖЕНСКОГО И МУЖСКОГО ЗДОРОВЬЯ! Вот здесь https://max.ru/id9709073598_bot?start=dl-17759752236397d22971b3 ❗️ВНИМАНИЕ — ЕСЛИ ВЫ СТРАДАЕТЕ ОТ: недержания, вздутия, несварения, геморроя, непонятных болей внизу живота, которые НЕ ПРОХОДЯТ (и возвращаются) ГОДАМИ. Значит ВАМ ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО ЗАПИСАТЬСЯ И ПРИЙТИ на наш (НОВЫЙ) 5-дневный онлайн-курс кинезитерапевиа, реабилитолога Светланы Коржовой: «СЕКРЕТЫ ЖЕНСКОГО И МУЖСКОГО ЗДОРОВЬЯ 50+: система комплексного восстановления и укрепления женского и мужского здоровья». 📅 ДАТА СТАРТА: 04 АВГУСТА (после регистрации выберите удобное время для занятий: на 15:00 мск или 19:00 мск) 🎁🎁🎁 А еще у нас 3 (три) невероятных, очень практичных подарков для тех, кто запишется👇 https://max.ru/id9709073598_bot?start=dl-17759752236397d22971b3 «Реклама ООО КСАМАТА» ИНН 9709073598/ КПП 770901001