Аналитика каналаMaxСекреты здоровья 45+ | Ксамата

🧓🏻 СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ: ЧЕМУ НАС УЧАТ ЛЮДИ, ПЕРЕШАГНУВШИЕ 110-ЛЕТНИЙ РУБЕЖ Родные, все мы хотим жить долго, согласитесь? Никто не мечтает уйти в 40 и не говорит себе в 70, что уже пожил и пора на покой. По крайней мере те, кто подписан на мой канал, — точно так не думают! Так вот, сегодня я хочу рассказать вам о супердолгожителях — это люди, которые перешагнули возрастную отметку в 110 лет. Вот четыре долгожителя, чей возраст официально подтверждён, и их неожиданные уроки. 👑 Жанна Кальман (Франция) 122 года и 164 дня, самый старый человек в истории. Рацион: любила оливковое масло (поливала им всё) и портвейн (нет, я не призываю вас к алкоголю). Активность: до 100 лет ездила на велосипеде, играла в теннис с друзьями, а в 85 лет занялась фехтованием. Девиз: главным секретом долгожительства считала умение «не волноваться по мелочам». 🇯🇵 Дзироэмон Кимура (Япония)  116 лет, самый старый мужчина в истории. Рацион: основой его питания были рис, овощи, тофу и соевые бобы. В еде всегда соблюдал умеренность, его девиз звучал так: «Есть мало, но разнообразно». Активность: более 40 лет проработал на почте, а после выхода на пенсию занимался огородом. Даже в 110 лет, когда уже не мог ходить, продолжал делать ежедневные упражнения лёжа в постели. Девиз: «Есть мало, но разнообразно». 🇯🇵 Канэ Танака (Япония) 119 лет. Рацион: вы не поверите, но она обожала шоколад и газировку (серьёзно!). Также любила лапшу рамэн, похлёбку из требухи и икру минтая ментайко. Активность: до 103 лет работала в семейном магазине, а каждое утро начинала с интеллектуальных игр — разгадывала судоку, играла в настольные игры. Девиз: «Не слушайте стариков — лучше слушайте себя». 🇧🇷 Ина Канабарро Лукас (Бразилия)  115 лет, одна из старейших ныне живущих женщин (данные 2025 года). Рацион: простой — мясо и очень много зелени. Активность: она говорила: «Никогда не бегайте, если можно идти шагом». Сама она после 110 лет передвигалась с ходунками, но никогда не жаловалась и сохраняла бодрость духа. Девиз: «Никогда не бегайте, если можно идти шагом». Что же объединяет всех этих людей? ✅ Простая и разнообразная еда — зелень, мясо, овощи. Не отказывают себе в слабостях, но соблюдают умеренность. ✅ Физическая активность — никто не бежал марафоны, но все оставались в движении. ✅ Спокойствие и отсутствие спешки — потому что стресс убивает быстрее, чем возраст. 👍 Если тоже хотите жить долго и счастливо — ставьте лайк! Хочу знать, сколько нас таких здесь 😌

❗️Я В ШОКЕ ОТ ЭТИХ ЦИФР! Родные, а вы знаете, что: В 2024 году от цирроза печени умерло 2 миллиона человек. Это третья по частоте причина смерти среди людей трудоспособного возраста после сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии. 1,3 миллиарда человек в мире страдают от жировой болезни печени. За последние 30 лет их количество выросло на 90% — с 17% до 36% населения Земли. ⚠️ ЭТО НЕ ПРОСТО ЦИФРЫ — ЭТО ТИХАЯ ЭПИДЕМИЯ!!! Поэтому я сегодня разговаривал с Александрой Алексеевой, нашим специалистом по питанию. Она подтвердила объяснила, почему так происходит: Печень молчит годами, терпит, а когда начинает кричать — лечить уже некогда. ⛔️ И знаете что? Мы готовы провести НОВЫЙ (бесплатный) онлайн-курс для вас про то, как: В домашних условиях восстановить и очистить печень и желчный + избавиться от паразитов, токсинов и проблем с ЖКТ. Но сделаем это, только если наберем не менее 2000 голосов. Если вам это тоже важно, жмите и голосуйте: ▶️ https://gc.ksamata.ru/pj/vote Реклама ООО КСАМАТА" ИНН 9709073598/ КПП 770901001

ЭТО КАТАСТРОФА - 3080 людей терпят тяжесть, горечь, усталость и хотят разобраться, как восстановить печень и желчный пузырь без таблеток и диет. Я вам скажу, родные - НОВОМУ курсу быть! НО нужна ваша помощь! Расскажите: ❓ Какие у вас проблемы с печенью и желчным? ❓ Как вы уже пытались их решить? Напишите ответы здесь 👇 ➡️ https://gc.ksamata.ru/pzh/answer Ваши ответы очень помогут нам с Александрой Алексеевой сделать курс более точечным и ответить в нём на самые частые ваши вопросы. Напишите - это займет 1 минуту.

✔️ УЖЕ ЗАВТРА — Я НА ВАС РАССЧИТЫВАЮ! Родные, это очень важное напоминание для меня. Вы помните? Завтра (31 МАЯ) мы с Александрой Алексеевой откроем регистрации на НОВЫЙ онлайн-курс БЕСПЛАТНО! Вам точно нужно записаться на него — если вы хотите получить простой и ДЕЙСТВЕННЫЙ СПОСОБ восстановить печень и желчный БЕЗ диет и таблеток. Всё, что от вас требуется, — это ЖДАТЬ ЗАВТРАШНЕЕ ПИСЬМО! И ОТКРЫВ ЕГО - СРАЗУ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ. 🎁 А ПОСЛЕ РЕГИСТРАЦИИ СРАЗУ ЗАБРАТЬ 3 (ТРИ) ПОДАРКА ОТ АЛЕКСАНДРЫ АЛЕКСЕЕВОЙ! 🔔 Я на вас рассчитываю! Не пропустите завтра (31 МАЯ) письмо! Договорились? Ставьте ❤️, если ждёте. "Реклама ООО КСАМАТА" ИНН 9709073598/ КПП 770901001

🔔 ЗАБЕРИТЕ - ЗДОРОВАЯ ПЕЧЕНЬ И ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ! Родные, вот ссылка для тех, кто ждал👇 👉 https://max.ru/id9709073598_bot?start=dl-17759752236397d22971b3 Мы приглашаем вас на НОВЫЙ 5-ДНЕВНЫЙ онлайн-курс:  «ЗДОРОВАЯ ПЕЧЕНЬ И ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ: как в домашних условиях восстановить и очистить желчный и печень + избавиться от паразитов, токсинов и проблем с ЖКТ». 📅 СТАРТ - 09 ИЮНЯ (после регистрации выберите удобное время для занятий - 15:00 мск или 19:00 мск) ✅ Курс ведет: АЛЕКСАНДРА АЛЕКСЕЕВА, специалист по питанию центра "Ксамата". Запишитесь в числе первый и заберите 3 ПОДАРКА (нужных, важных, новых) после регистрации! 👉 https://max.ru/id9709073598_bot?start=dl-17759752236397d22971b3 «Реклама ООО КСАМАТА» ИНН 9709073598/ КПП 770901001»

❓ КАК РАЗГРУЗИТЬ ПЕЧЕНЬ? 5 СОВЕТОВ ОТ СПЕЦИАЛИСТА ПО ПИТАНИЮ Друзья, вы нам написали больше 750 комментариев о том, какие у вас проблемы с печенью и желчным пузырём. И в преддверии нашего нового онлайн-курса начинаем отвечать на них. (старт курса 09 июня - записывайтесь здесь https://max.ru/id9709073598_bot?start=dl-17759752236397d22971b3) Итак! Начнем с главного! 🔋 Печень часто называют внутренним фильтром. Ведь она помогает организму очищаться от всего лишнего – обезвреживает токсины и аллергены. Поэтому так важно содержать печень в нормальном рабочем состоянии. Но, как назло, по ней бьёт всё: плохая экология, антибиотики, несбалансированное питание, алкоголь, лишний вес, хронические заболевания. Список внушительный, не так ли? К счастью, мы можем облегчить работу печени и разгрузить её несложными действиями: ❗️ ИСКЛЮЧИТЕ из ежедневного меню жирную пищу – красное мясо, фастфуд, жирное молоко, блюда во фритюре; ❗️ ДОБАВЬТЕ продукты, которые помогают организму очищаться: яблоки, овсяная каша, помидоры, сливы, имбирь, капуста, тыква; ❗️ ПЕЙТЕ больше воды – так вы поможете печени справляться с токсинами и выводить лишнее; ❗️ УМЕНЬШИТЕ СТРЕСС – избыток кортизола (гормона стресса) нарушает сбалансированную работу печени; ❗️ ОГРАНИЧЬТЕ употребление сахара – его избыток перегружает печень и приводит к её ожирению. ======================== А теперь давайте честно?! Вы это прочитали и подумали "сказать легче, чем сделать", так? ======================== Именно поэтому мы с нашим специалистом по питанию Александрой Алексеевой приглашаем вас на новый онлайн-курс "ЗДОРОВАЯ ПЕЧЕНЬ И ЖЕЛЧНЫЙ" (старт 09 июня). Поможем вам разобраться, как же включить все эти полезные действия в свою жизнь и не слиться через две недели. 📍 Чтобы попасть на занятия - нужно зарегистрироваться по ссылке ниже забрать подарки: ▶️ https://max.ru/id9709073598_bot?start=dl-17759752236397d22971b3 «Реклама ООО КСАМАТА» ИНН 9709073598/ КПП 770901001»

🍦МОРОЖЕНОЕ ВЫЗЫВАЕТ СТРЕСС?! Друзья, если я вас спрошу, какой главный символ лета, многие из вас скажут: МОРОЖЕНОЕ! 🍦 И правда, так иногда хочется полакомиться этим сладким прохладным десертом в вафельном стаканчике или на палочке. Особенно сейчас, когда лето потихоньку входит в свои права. Согласны? А что, если я вам скажу, что это десерт с подвохом? ❄️ Холодное + жирное + сладкое мороженое = настоящий стресс для ЖКТ. Сосуды желудочно-кишечного тракта спазмируются от холода, а молочный жир перегружает и без того загруженную печень. Итог: вместо расслабления — непонятная тяжесть, усталость, отёки. Но это не значит, что надо отказываться насовсем. Жить без радости мы тоже не можем, верно? 📍 На нашем новом онлайн-курсе «Здоровая печень и желчный пузырь» Александра Алексеева разберёт: — Какие продукты и привычки убивают печень и желчный пузырь (это касается 90% людей!) — Как очистить и восстановить печень и ее функций (в домашних условиях) — Как избавиться от паразитов, токсинов и проблем с ЖКТ (БЕЗ диет и отказа от привычного питания) 🎁 Старт курса — 09 июня (после регистрации выберите удобное время для занятий - 15:00 мск или 19:00 мск) А для тех, кто запишется сейчас, мы уже приготовили 3 СУПЕР-ПОДАРКА (Один из них - чек-лист с секретами здоровья, который всегда должен быть под рукой). 👉 Регистрируйтесь по ссылке и забирайте подарки прямо сейчас: ▶️ https://max.ru/id9709073598_bot?start=dl-17759752236397d22971b3 «Реклама ООО КСАМАТА» ИНН 9709073598/ КПП 770901001

❗️ТЕСТ - ВАШЕ ПЕЧЕНЬ КРИЧИТ О ПОМОЩИ! Друзья, вы даже не представляете, но - 90% проблем с печенью замечают слишком поздно! А она кричит нам: 👉 Горечью во рту по утрам и после еды; 👉 Внезапными "взрослыми" аллергиями, когда после 40 вдруг начинаются высыпания на клубнику, красные яблоки и ягоды и тд - на всё, что раньше ели с удовольствие; 👉 Пробуждение ровно в 3 часа ночи без причины; ❌ ВОТ ещё 6 сигналов SOS, которые НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕЛЬЗЯ игнорировать: ❓ Боль под правым ребром, в правом плече, в правой части головы ❓ Попеременно запоры / поносы, метеоризм ❓ Внезапный отказ от привычных продуктов - мясо, молоко, кофе ❓ Беспричинная горечь во рту ❓ Упадок сил через 1-2 часа после еды ❓ Ощущение “камня” в животе даже после лёгкого перекуса Если совпал хотя бы 1 ПУНКТ - РЕШИТЕЛЬНО призываю вас прекратить игнорировать эти сигналы тела! ПРЯМО СЕЙЧАС (не откладывая) регистрируйтесь на онлайн-курс нашего специалиста по питанию Александры Алексеевой “ЗДОРОВАЯ ПЕЧЕНЬ И ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ”: ▶️ https://max.ru/id9709073598_bot?start=dl-17759752236397d22971b3 "Реклама ООО КСАМАТА" ИНН 9709073598/ КПП 770901001

🚨 90% ЛЮДЕЙ УЗНАЮТ ОБ ЭТОМ СЛИШКОМ ПОЗДНО Друзья, я сегодня предложил вам пройти тест на проблемы с билиарной системой — то есть с печенью и желчным пузырём. И меня тут же закидали вопросами. «Неужели это всё из-за печени? Я же не пью, ничего особенного не ем. Ну, этого чуток, того немного… Откуда же у меня проблемы?» Но правда жизни такова: печень не болит, но она подаёт сигналы через другие симптомы. А мы привыкли эти сигналы игнорировать. «Подумаешь, напряжение какое-то после еды… Кольнуло где-то, поболело — ничего страшного, пошли дальше». А потом человек приходит на УЗИ, и ему говорят: «У вас жировая болезнь печени». Или даже перерождение клеток. И он в шоке: «Как так? У меня же ничего не болело». ❗️НО САМОЕ ВАЖНОЕ — ВОТ ЧТО: Когда печень и желчный не дорабатывают, это всегда отражается на нашем состоянии. Не только на физическом, но и на эмоциональном. ❌ Нет сил выполнить даже элементарные дела, которые запланировали на день. ❌ А помыть посуду после ужина или просто дойти вечером до душа - это настоящий подвиг. ❌ Срываетесь на близких из-за того, что чашку поставили не на ту полку. САМОЕ ОБИДНОЕ: 👉 Ваши близкие думают «характер испортился» или «возраст такой». А на самом деле — это печень и желчный кричат о помощи, а мы их не слышим. Понимаете? ЧТО С ЭТИМ ВСЕМ ДЕЛАТЬ? Наш специалист по питанию Александра Алексеева даст ответ на своём новом онлайн-курсе: ➕ «ЗДОРОВАЯ ПЕЧЕНЬ И ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ: как в домашних условиях восстановить и очистить желчный и печень + избавиться от паразитов, токсинов и проблем с ЖКТ» Стартуем уже 09 ИЮНЯ. Записывайтесь бесплатно и забирайте 3 ПОДАРКА, а на самом курсе вы получите ответы на все эти вопросы: ▶️ https://max.ru/id9709073598_bot?start=dl-17759752236397d22971b3 "Реклама ООО КСАМАТА" ИНН 9709073598/ КПП 770901001

➕ ПОЛУЧИТЕ - 10 СЕКРЕТОВ БИОХАКИНГА 60+ Друзья, а вы знаете, что такое БИОХАКИНГ? Это не магия, а научный подход, который заставляет организм работать НА ВАС, а не против. Вот мы все знаем: — Ложиться спать нужно до 23:00; — Воду надо пить маленькими глотками; — Для оздоровления печени и желчного делают тюбажи. Это всё инструменты биохакинга. Но как в них разобраться? В телефоне у нас 148 закладок с полезными советами, да еще соседка посоветовала "попить вот эту травку - очень помогает". А в итоге — каша в голове и ноль результата. Правда ведь? ✅ Так вот! Мы подготовили ОСОБЫЙ ПОДАРОК специально для тех, кто запишется (и придёт) на наш новый онлайн-курс "ЗДОРОВАЯ ПЕЧЕНЬ И ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ" Это - чек-лист "10 СЕКРЕТОВ БИОХАКИНГА 60+ - простые и мощные способы сохранять энергию в старшем возрасте". И он доступен вам бесплатно! Заберите подарок и еще один подарок здесь👇 ▶️ https://max.ru/id9709073598_bot?start=dl-17759752236397d22971b3 А на самом курсе вы: ✅ Поймете ИСТИННЫЕ ПРИЧИНЫ проблем с печенью и желчным пузырём, из-за которых не удавалось избавиться от них годами. ✅ получите ПОШАГОВЫЙ ПЛАН, как безопасно в домашних условиях восстановить работу печени и желчного пузыря. ✅ Разберетесь, как наладить ЕСТЕСТВЕННЫЕ ПРОЦЕССЫ ОЧИЩЕНИЯ организма и предотвратить образование камней. И всё это - БЕЗ операций / БЕЗ таблеток и уколов / БЕЗ постоянных походов к гастроэнтерологу / БЕЗ диет и отказа от привычного питания. РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ И ПОЛУЧИТЕ "10 СЕКРЕТОВ БИОХАКИНГА" и другие подарки для участников курса!👇 ▶️ https://max.ru/id9709073598_bot?start=dl-17759752236397d22971b3 "Реклама ООО КСАМАТА"ИНН 9709073598/ КПП 770901001