Аналитика каналаMaxСемейное здоровье

Техника, которая за одну минуту прочистит нос без таблеток Оставайтесь с нами👇

Укрепляем шейные мышцы в домашних условиях. Оставайтесь с нами👇

Если у вас бессонница, съедайте фисташки перед сном, действует лучше снотворного! Фисташки — невероятно полезный продукт для человеческого организма. Максимального эффекта от него можно достичь, если есть перед сном. В фисташках много полезного — магний, витамин В6, белок. Благодаря этим микроэлементам они помогают человеку быстро уснуть и с легкостью заменяют самые «навороченные» снотворные. Кроме того, это очень вкусно! Оставайтесь с нами👇

Какие бананы выбрать? ⠀ • Зеленые Содержат большое количество крахмала, который не всегда легко усваивается ЖКТ. Это может стать причиной повышенного газообразования и дискомфорта. Но именно зеленые бананы защищают организм от скачков сахара + это профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. ⠀ • Желтые В них больше сахара и выше гликемический индекс (ГИ). Напомню, что питание с низким ГИ не имеет преимуществ для здорового человека. Итак, в желтых бананах выше содержание калия, витаминов C, B6 и пищевых качеств. ⠀ • Бананы с коричневыми пятнами Уровень сахара в них еще выше, а ценного крахмала уже меньше. Однако, они богаты антиоксидантами. ⠀ • Коричневые бананы Почти лишены крахмала, т.к. он уже преобразовался в глюкозу. Но в них много питательных веществ, необходимых для развития костей и мышц + их употребление снижает уровень стресса и улучшает настроение. Оставайтесь с нами👇

Секретные упражнения для долголетия Простые движения, которые помогают сохранить здоровье, энергию и молодость на долгие годы. Оставайтесь с нами👇

🔴 Если вас часто беспокоит печень Проблемы с печенью могут коснуться буквально каждого! Есть очень простой и дешёвый способ восстановить её. ✅Для этого 1 кг синего (!) лука пропускают через мясорубку, смешивают с 850-900 г сахарного песка, настаивают в прохладном темном месте 1,5 недели и отжимают. Принимают от 3 до 8 столовых ложек в день в зависимости от тяжести заболевания. Если состояние критическое, то можно пить уже через 3 дня после приготовления. ▶️ Рецепт проверен на больных циррозом печени, даже осложнённым водянкой. Оставайтесь с нами👇

Этот сироп творит чудеса! ‼️ 1 столовую ложку сиропа солодки развести в стакане не очень горячей воды и выпить на голодный желудок. Вся лимфа начинает разжижаться. И не удивляйтесь, если у вас начнет течь из носа к примеру. Через час все шлаки собранные и разжиженные солодкой соберутся у вас в кишечнике. Самое большое количество лимфоузлов находится в кишечнике – их десятки тысяч! И если в это время в кишечник поступает сорбент - паста Энтеросгель, то она соберет всю грязь и выведет из организма. 1 столовую ложку энтеросгеля нужно запить стаканом воды Оставайтесь с нами👇

Пребиотики и пробиотики — в чём разница и зачем они нужны? Микрофлора кишечника — основа хорошего пищеварения, крепкого иммунитета и даже настроения. И важно понимать роль двух важных компонентов: пребиотиков и пробиотиков. Пробиотики — это живые полезные микроорганизмы, которые заселяют кишечник и поддерживают его баланс. Их можно найти в: — йогуртах, — квашеной капусте, — ферментированных овощах. Пребиотики — это «еда» для этих бактерий. Они не перевариваются в желудке, но прекрасно питают нужные нам микроорганизмы. Содержатся в: — бананах, яблоках; — луке и чесноке; — бобовых и злаковых; — спарже и т.д. Кому и когда стоит обратить внимание на них? ➕ После курса антибиотиков — для восстановления микробиоты. ➕ При вздутии, запорах и СРК (синдроме раздражённого кишечника). ➕ В сезон простуд — ведь до 70% иммунных клеток живёт именно в кишечнике. Важно: пребиотики и пробиотики работают вместе, поэтому идеальный подход — включать их в рацион вместе. Оставайтесь с нами👇

Лимфодренажная техника для более чёткого овала лица Простой комплекс помогает уменьшить отёчность, улучшить лимфоток и сделать контуры лица более выразительными. Оставайтесь с нами👇

🌿 Гречка помогает не стареть 📗 Самая обыкновенная гречка содержит белок SIRT1 – уникальный белок, который участвует в формировании жировых клеток и метаболизме глюкозы. ✅ Кроме того, она обладает особенным свойством влиять на процесс старения. Именно поэтому гречка должна быть обязательно включена в рацион. 🌾 Регулярное употребление гречки позволит насытить организм «белком долголетия» и повысить устойчивость к старению всех органов и систем организма Оставайтесь с нами👇