Рецепты на каждый день | Приготовить завтрак обед ужин салаты супы второе выпека худеем пп бжу

Аналитика каналаMaxРецепты на каждый день | Приготовить завтрак обед ужин салаты супы второе выпека худеем пп бжу

6,1кподписчиков
914постов
Последний пост: 19 октября 2026 г. в 18:54
Перейти
Для рекламодателей

Хотите разместить рекламу в этом или похожем канале? Проверьте условия размещения через партнёра.

Аналитика

Сводка

Надёжная выборка
Подписчики
6,1к
сейчас
Прирост 30д
-62
-1%
Постов
38
1,3 в день
Средние просмотры
1,2к
на пост
Медианные просмотры
1,3к
на пост
View Rate
19,9%
охват к подписчикам
ER
0,1%
реакции к подписчикам
ERR
0,5%
реакции к просмотрам

Динамика

Рост подписчиков

Лучшие посты

Эффективность

Средний охват
1,2к
на пост
Медиана
1,3к
просмотры
ER
0,1%
к подписчикам
ERR
0,5%
к просмотрам
1ч
179,8
14,8%
6ч
349,3
29,3%
24ч
603
52,8%

Паттерн публикаций

Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
06121823
Лучшие часы
11:00-13:00
по частоте публикаций
Постов за период
38
1,3 в день

Сравнение с категорией

Еда и кулинария
748 каналов в категории, 30д
Подписчики
№646
Охват
№402
ERR
№476
Медиана подписчиков: 12,3к
Медиана охвата: 3,8к
Медиана ERR: 1,6%
Здоровье и Фитнес
383 каналов в категории, 30д
Подписчики
№325
Охват
№170
ERR
№207
Медиана подписчиков: 10,1к
Медиана охвата: 3,5к
Медиана ERR: 2,2%

Форматы контента

Медиа
38 постов
Просмотры
1,2к
ERR
0,5%
Аватар канала Рецепты на каждый день | Приготовить завтрак обед ужин салаты супы второе выпека худеем пп бжу

Рецепты на каждый день | Приготовить завтрак обед ужин салаты супы второе выпека худеем пп бжу

🥧 ПОТРЯСАЮЩЕ ВКУСНЫЙ НАСЫПНОЙ ПИРОГ Рассыпчатая песочная крошка и густая ягодная начинка - тесто месить не нужно. Ингредиенты: ✦ Мука - 3 стакана ✦ Сливочное масло - 200 г ✦ Сахар - 1 стакан ✦ Яйцо - 2 шт. ✦ Разрыхлитель - 1 ч. л. ✦ Ванилин - щепотка Для начинки: ✦ Джем, варенье или ягода - 800 г ✦ Сахар - 100 г ✦ Вода - 0,5 стакана ✦ Кукурузный крахмал - 2 ст. л. Приготовление: 1. Выпекаем при 180 °С 25 минут. Рецепты на каждый день

Превью видео из сообщения канала
1,2к15ERR1,3%
Перейти
Аватар канала Рецепты на каждый день | Приготовить завтрак обед ужин салаты супы второе выпека худеем пп бжу

Рецепты на каждый день | Приготовить завтрак обед ужин салаты супы второе выпека худеем пп бжу

🧀 ПРЕВОСХОДНАЯ ГРУЗИНСКАЯ АЧМА Тончайшие слои теста, пропитанные сливочным маслом, и щедрая сырная начинка внутри. Ингредиенты: 🔹 Мука - 480 г 🔹 Сулугуни - 300 г 🔹 Твёрдый сыр - 200 г 🔹 Сливочное масло - 150 г 🔹 Яйца - 3 шт. 🔹 Вода - 50 мл 🔹 Растительное масло - 25 мл 🔹 Соль - 0,5 ч. л. 🔹 Желток для смазывания Приготовление: 1. Выпекаем при 180 °С 35 минут. Рецепты на каждый день

Превью видео из сообщения канала
1,6к11ERR0,7%
Перейти
Аватар канала Рецепты на каждый день | Приготовить завтрак обед ужин салаты супы второе выпека худеем пп бжу

Рецепты на каждый день | Приготовить завтрак обед ужин салаты супы второе выпека худеем пп бжу

🧀 ВКУСНЫЕ ПАЛОЧКИ НА ЗАКУСКУ Мягкое тесто на кефире с ветчиной, сыром и зеленью - идеально к чаю или на перекус. Ингредиенты: 🔹 Мука - 450 г 🔹 Кефир - 250 мл 🔹 Сыр - 120 г 🔹 Ветчина - 100 г 🔹 Яйца - 2 шт. 🔹 Зелень 🔹 Разрыхлитель - 10 г 🔹 Сахар - 1 ч. л. 🔹 Соль - 0,5 ч. л. Рецепты на каждый день

Превью видео из сообщения канала
1,5к10ERR0,7%
Перейти
Аватар канала Рецепты на каждый день | Приготовить завтрак обед ужин салаты супы второе выпека худеем пп бжу

Рецепты на каждый день | Приготовить завтрак обед ужин салаты супы второе выпека худеем пп бжу

Булочки с яблоком и корицей ⠀ ⏰ 15 минут 🌡 190 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Слоеное тесто 🔹 Яблоки 🔹 Корица 🔹 Сахар Рецепты на каждый день

Превью видео из сообщения канала
1,4к10ERR0,7%
Перейти
Аватар канала Рецепты на каждый день | Приготовить завтрак обед ужин салаты супы второе выпека худеем пп бжу

Рецепты на каждый день | Приготовить завтрак обед ужин салаты супы второе выпека худеем пп бжу

🥔 Сытный ужин ⠀ КБЖУ на 100 гр: 99/ 14/ 3/ 2 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Картофель - 800 г; 🔹 Шампиньоны - 400 г; 🔹 Куриное филе - 800 г; 🔹 Лук репчатый - 1 шт; 🔹 Растительное масло - 60 г; 🔹 Специи и соль по вкусу; 🔹 Сметана - 3 ст.л; 🔹 Твердый сыр. Рецепты на каждый день

Превью видео из сообщения канала
1,1к9ERR0,8%
Перейти
Аватар канала Рецепты на каждый день | Приготовить завтрак обед ужин салаты супы второе выпека худеем пп бжу

Рецепты на каждый день | Приготовить завтрак обед ужин салаты супы второе выпека худеем пп бжу

🥔 Фаршированный картофель ⠀ ⏰ 22 минут 🌡 190 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Картофель 🔹 Масло оливковое 🔹 Пармезан 🔹 Моцарелла 🔹 Соль, перец 🔹 Бекон 🔹 Кинза Рецепты на каждый день

Превью видео из сообщения канала
1,3к9ERR0,7%
Перейти
Аватар канала Рецепты на каждый день | Приготовить завтрак обед ужин салаты супы второе выпека худеем пп бжу

Рецепты на каждый день | Приготовить завтрак обед ужин салаты супы второе выпека худеем пп бжу

🍑 ТЕ САМЫЕ МАМИНЫ ПЛЮШКИ С КУРАГОЙ Мягкое дрожжевое тесто и ароматная начинка из кураги - румяные, как в детстве. Для теста: ✧ Мука - 900 г ✧ Молоко - 500 мл ✧ Сахар - 150 г ✧ Сливочное масло размягчённое - 100 г ✧ Растительное масло - 5 ст. л. ✧ Яйца - 3 шт. ✧ Сухие дрожжи - 1 ст. л. ✧ Соль - 1 ч. л. Для начинки: ✧ Курага - 500 г ✧ Сахар - 1 стакан (по вкусу) Приготовление: 1. В тёплое молоко добавляем дрожжи, сахар, яйца и соль, хорошо перемешиваем. 2. Постепенно вводим муку и замешиваем мягкое, слегка липкое тесто. 3. В конце добавляем размягчённое сливочное масло и тщательно вымешиваем. 4. Накрываем тесто и оставляем подходить в тёплом месте на 1 час. 5. Для начинки курагу пропускаем через мясорубку или измельчаем в блендере, добавляем сахар. Если курага сладкая - можно меньше, если кислая - чуть больше. 6. Делим тесто на шарики примерно по 50 г, в центр кладём начинку, делаем два надреза и формируем плюшку. 7. Оставляем на расстойку на 20 минут. 8. Смазываем желтком с 1 ст. л. молока и выпекаем при 180 °С 20-25 минут - до румяной корочки. Рецепты на каждый день

Превью видео из сообщения канала
1,3к9ERR0,7%
Перейти
Аватар канала Рецепты на каждый день | Приготовить завтрак обед ужин салаты супы второе выпека худеем пп бжу

Рецепты на каждый день | Приготовить завтрак обед ужин салаты супы второе выпека худеем пп бжу

Домашний картофельный гратен ⠀ ⏰ 30 минут 🌡 200 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Картофель 500 г 🔹 Бекон 150 г 🔹 Сливки 20% 200 мл 🔹 Сыр твёрдый 100 г 🔹 Соль, перец 🔹 Сухой чеснок 🔹 Паприка Рецепты на каждый день

Превью видео из сообщения канала
1,3к8ERR0,6%
Перейти
Аватар канала Рецепты на каждый день | Приготовить завтрак обед ужин салаты супы второе выпека худеем пп бжу

Рецепты на каждый день | Приготовить завтрак обед ужин салаты супы второе выпека худеем пп бжу

Ленивый плов ⠀ ⏰ 30 минут 🌡 180 ℃ ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ рис — 1стакан; ▫ вода — 2стакана; ▫ морковь — 1шт.; ▫ лук — 1шт.; ▫ специи для плова — 1ч.л. (или по вкусу); ▫ курица (например, бёдра) — 3шт. (около 400–450г); ▫ соль — по вкусу; ▫ перец чёрный свежемолотый — по вкусу. Рецепты на каждый день

Превью видео из сообщения канала
1,4к8ERR0,6%
Перейти
Аватар канала Рецепты на каждый день | Приготовить завтрак обед ужин салаты супы второе выпека худеем пп бжу

Рецепты на каждый день | Приготовить завтрак обед ужин салаты супы второе выпека худеем пп бжу

🍲 Итальянский супчик ⠀ КБЖУ на 100 гр: 64 / 4.2 / 2.8 / 5.4 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ фарш - 400гр (1уп) ▫ зелень: петрушка, кинза, зеленый лук - немного для фарша ▫ лук репчатый - 1шт ▫ морковь - 1шт ▫ томат - 1 большой или как у меня 4 маленьких ▫ макароны/ птитим/орзо - 4 половника/ бст.л ▫ кубик маги/ бульон - 3 литра ▫ шпинат - 1 уп ▫ специи: соль, черный перец, чеснок 2 зубчика Рецепты на каждый день

Превью видео из сообщения канала
1,4к8ERR0,6%
Перейти