Аналитика каналаMaxКлятва Гиппократа

Горсть брусники заменяет суточную дозу витаминов Все потому, что в этих ягодах содержатся витамины сразу нескольких групп: А, В, Е и С. Кроме того, в них много калия, марганца, железа и магния. Не зря издавна бруснику называют «ягодой бессмертия». Брусничный морс снижает температуру при простудных заболеваниях и помогает при головных болях. Лечебные отвары из листьев брусники обладают противовоспалительными, вяжущими, успокаивающими, тонизирующими и ранозаживляющими свойствами. Настой из них применяется как мочегонное средство при заболеваниях почек и печени Клятва Гиппократа

Россиянам запретили уходить в отпуск меньше чем на четыре недели — с таким предупреждением выступили врачи По словам специалистов, он должен длиться минимум месяц, так как короткого отдыха недостаточно для полноценного восстановления организма. Это может повысить риск хронических заболеваний и проблем с сердечно-сосудистой системой. Кроме того, разделение отпуска на несколько коротких периодов в течение года не дает такого эффекта, как один полноценный длительный отдых. Клятва Гиппократа

Что будет если пить цикорий каждый день? Клятва Гиппократа

🐟 Какая рыба может быть не лучшим выбором? Клятва Гиппократа

Полезно сохранить! Клятва Гиппократа

Две веские причины пить воду на ночь! 💦 Все знают о правиле «стакан воды утром». Но почему-то забывают о вечернем стакане воды. Есть 2 веские причины пить воду перед сном. Главная из них — сердце. Ночью кровь густеет, пока мы не двигаемся. Вода разжижает кровь, снимая лишнюю нагрузку. Вторая беда — судороги. Если вы просыпались от боли в икре, то понимаете, о чем речь. Часто мышцы сводит банально из-за обезвоживания — им нужна влага, чтобы нормально расслабляться. Клятва Гиппократа

10 Простых привычек для крепкого здоровья Клятва Гиппократа

Важные звоночки организма! Клятва Гиппократа

⏳ Какие органы начинают стареть раньше других? Возрастные изменения затрагивают организм постепенно, и некоторые органы начинают меняться раньше остальных. - Мозг. После 30 лет постепенно уменьшается количество нейронных связей, а скорость обработки информации может снижаться. - Лёгкие. Примерно после 35 лет уменьшается их эластичность, из-за чего эффективность газообмена постепенно снижается. - Почки. С возрастом их способность фильтровать кровь и выводить продукты обмена становится менее эффективной. - Кожа. Со временем снижается выработка коллагена и эластина, что приводит к появлению морщин и потере упругости. - Сердце и сосуды. Постепенно сосуды становятся менее эластичными, а сердцу приходится работать с большей нагрузкой. - Замедлить возрастные изменения помогают регулярные физические нагрузки, качественный сон, сбалансированное питание и здоровый образ жизни. Клятва Гиппократа

🥩 Свинину признали полезной для обмена веществ и сохранения молодости Исследование американских специалистов показало: постная, минимально обработанная свинина может быть сопоставима по пользе с нутом, чечевицей и фасолью — при условии, что рацион в целом остаётся преимущественно растительным. В эксперименте с участниками старше 65 лет обе модели питания (с бобовыми и с нежирной свининой) улучшили чувствительность к инсулину, способствовали снижению веса и уровня холестерина. Однако у группы, употреблявшей свинину, лучше сохранилась мышечная масса — важный показатель здорового старения, а уровень «хорошего» холестерина снизился меньше. Учёные уточняют: речь идёт о запечённой постной свинине без промышленной переработки, а не о беконе или колбасных изделиях. Клятва Гиппократа