Аналитика каналаMaxКлятва Гиппократа

Горсть брусники заменяет суточную дозу витаминов Все потому, что в этих ягодах содержатся витамины сразу нескольких групп: А, В, Е и С. Кроме того, в них много калия, марганца, железа и магния. Не зря издавна бруснику называют «ягодой бессмертия». Брусничный морс снижает температуру при простудных заболеваниях и помогает при головных болях. Лечебные отвары из листьев брусники обладают противовоспалительными, вяжущими, успокаивающими, тонизирующими и ранозаживляющими свойствами. Настой из них применяется как мочегонное средство при заболеваниях почек и печени Клятва Гиппократа

Россиянам запретили уходить в отпуск меньше чем на четыре недели — с таким предупреждением выступили врачи По словам специалистов, он должен длиться минимум месяц, так как короткого отдыха недостаточно для полноценного восстановления организма. Это может повысить риск хронических заболеваний и проблем с сердечно-сосудистой системой. Кроме того, разделение отпуска на несколько коротких периодов в течение года не дает такого эффекта, как один полноценный длительный отдых. Клятва Гиппократа

Что будет если пить цикорий каждый день? Клятва Гиппократа

🐟 Какая рыба может быть не лучшим выбором? Клятва Гиппократа

Полезно сохранить! Клятва Гиппократа

Две веские причины пить воду на ночь! 💦 Все знают о правиле «стакан воды утром». Но почему-то забывают о вечернем стакане воды. Есть 2 веские причины пить воду перед сном. Главная из них — сердце. Ночью кровь густеет, пока мы не двигаемся. Вода разжижает кровь, снимая лишнюю нагрузку. Вторая беда — судороги. Если вы просыпались от боли в икре, то понимаете, о чем речь. Часто мышцы сводит банально из-за обезвоживания — им нужна влага, чтобы нормально расслабляться. Клятва Гиппократа

Цельная овсянка Настоящая овсянка делается из цельных зерен овса, которые очищают от шелухи, но оставляют зерно целым или слегка измельченным. Варить её нужно дольше, потому что зерна остаются почти в неизменном виде. Такая овсянка сохраняет всю волокнистую структуру, что способствует медленному повышению сахара в крови и дольше сохраняет чувство сытости. Овсянка быстрого приготовления — это те же зерна овса, но обработанные иначе: распариваются и прессуются в тонкие хлопья. Из-за этого они теряют клетчатку, превращаясь в быстрые углеводы. Даже если написано "полезно" — разогрели, съели и через час снова хотите кушать. Так что, если хотите пользу — выбирайте цельную овсянку и варите её подольше! Клятва Гиппократа

10 Простых привычек для крепкого здоровья Клятва Гиппократа

Важные звоночки организма! Клятва Гиппократа

⏳ Какие органы начинают стареть раньше других? Возрастные изменения затрагивают организм постепенно, и некоторые органы начинают меняться раньше остальных. - Мозг. После 30 лет постепенно уменьшается количество нейронных связей, а скорость обработки информации может снижаться. - Лёгкие. Примерно после 35 лет уменьшается их эластичность, из-за чего эффективность газообмена постепенно снижается. - Почки. С возрастом их способность фильтровать кровь и выводить продукты обмена становится менее эффективной. - Кожа. Со временем снижается выработка коллагена и эластина, что приводит к появлению морщин и потере упругости. - Сердце и сосуды. Постепенно сосуды становятся менее эластичными, а сердцу приходится работать с большей нагрузкой. - Замедлить возрастные изменения помогают регулярные физические нагрузки, качественный сон, сбалансированное питание и здоровый образ жизни. Клятва Гиппократа