Аналитика каналаMaxКлятва Гиппократа

2–3 чашки кофе в день могут снизить риск деменции на 18% и помочь сохранить память и внимание По словам врачей, умеренное употребление кофе связано с небольшим, но устойчивым преимуществом в когнитивных функциях. Лучше пить его утром: кофе во второй половине дня может ухудшить сон, а 4 и более чашек не дают дополнительной пользы. Клятва Гиппократа

Польза сухофруктов. Клятва Гиппократа

Полезно ли спать на левом боку? Наше тело асимметрично устроено, и некоторые его органы работают легче, когда мы выбираем правильное положение для сна. 1️⃣ Лучшее пищеварение • Желудок и поджелудочная железа расположены слева. • В положении на левом боку пища из желудка легче переходит в тонкий кишечник, снижается риск рефлюкса и тяжести после еды. • Перистальтика работает естественно за счёт силы тяжести. 2️⃣ Снижение нагрузки на сердце • Основной объём крови из полых вен легче перетекает к сердцу без избыточной нагрузки. • Левая сторона тела позволяет частично разгрузить сердечную мышцу (по рекомендациям кардиологов — не всегда, но часто). • Эта поза также уменьшает ночные скачки давления у людей с гипертонией. 3️⃣ Поддержка работы селезёнки • Селезёнка тоже расположена слева и активно участвует в очистке крови. • Лёжа на левом боку, мы способствуем более плавному оттоку крови и лимфы через селезёнку, что облегчает её фильтрационную работу. Клятва Гиппократа

Причины спать с подушкой между ног! 👉 Подушка между ног придает комфорт, уменьшает давление и мышечное напряжение тела. 👉 Засыпая, вы не обращаете внимание на то, что колени, как правило, смыкаются. В этот момент появляется напряжение в пояснице и бедрах, так как ноги расположены от позвоночника. 👉 Подушка, расположенная между ног, устраняет тянущее положение, разгружает нижнюю часть позвоночника, и вы крепко спите. А по утрам просыпаетесь бодрым, исполненным сил и энергии. 👉 Подушка между ног уменьшает боль в пояснице и не только. Она препятствует мышечным судорогам, варикозному расширению вен, и предотвращает невралгию седалищного нерва. Клятва Гиппократа

🧠 Одно упражнение для тренировки памяти! ❗️ Клятва Гиппократа

Люди смогут жить веками, пересаживая головы на молодые тела — учёные из Китая заявили, что скоро это станет реальностью: операции уже проводили на животных Учёные пересаживали головы мышей и обезьяны, но она прожила 20 часов. А в 2017 году провели такую пересадку между телами умерших людей. Клятва Гиппократа

Почему нужно почаще есть борщ!⬇️ ▫️Во-первых, это идеально сбалансированное блюдо. В борще белки, углеводы, жиры, витамины и минералы находятся в оптимальном соотношении. ▫️Борщ — отменный детоксикатор, который очищает организм. Это происходит из-за сочетания овощей (свекла, капуста, картофель, морковь, лук, корешки, томаты). ▫️Борщи, приготовленные на овощном бульоне, — низкокалорийные блюда, употребление которых способствует снижению веса. Клятва Гиппократа

👀 Самые ценные продукты для женщин старшего возраста Клятва Гиппократа

🎃 Всё самое интересное о тыквенных семечках Клятва Гиппократа

Как распознать дефициты в организме. Клятва Гиппократа