Аналитика каналаMaxКлятва Гиппократа

Россиянам запретили уходить в отпуск меньше чем на четыре недели — с таким предупреждением выступили врачи По словам специалистов, он должен длиться минимум месяц, так как короткого отдыха недостаточно для полноценного восстановления организма. Это может повысить риск хронических заболеваний и проблем с сердечно-сосудистой системой. Кроме того, разделение отпуска на несколько коротких периодов в течение года не дает такого эффекта, как один полноценный длительный отдых. Клятва Гиппократа

Правила качественного сна 😴 Клятва Гиппократа

🌾 Почему стоит есть овсянку каждый день? Овсянка — один из популярных вариантов полезного завтрака. Она помогает надолго сохранить чувство сытости, обеспечивает организм энергией и поддерживает активность в течение дня. Клятва Гиппократа

🌿 Почему стоит чаще добавлять укроп в рацион? Укроп богат витаминами C, A, B2, B6, PP, а также содержит калий, кальций, фосфор, магний и железо. Благодаря своему составу он помогает разнообразить рацион и обеспечивает организм полезными микроэлементами. Эта ароматная зелень способствует нормальной работе пищеварительной системы, поддерживает естественный баланс микрофлоры и благоприятно влияет на мочевыводящие пути. Кроме того, укроп помогает поддерживать здоровье дыхательной системы, печени и нервной системы. Его часто рекомендуют включать в рацион для общего поддержания хорошего самочувствия, особенно в составе свежих блюд Клятва Гиппократа

☕️ Польза какао Чашка какао по утрам помогает взбодриться, улучшает настроение и придаёт энергии. Напиток содержит вещества, которые поддерживают работу мозга, способствуют улучшению памяти и помогают поддерживать нормальный уровень холестерина в крови. Какао богато витаминами и минералами. Особенно ценится оно за высокое содержание цинка — одного из важных микроэлементов, необходимых для нормальной работы организма. Клятва Гиппократа

Продукты для профилактики образования тромбов 👉 Куркума занимает первое место в нашем списке. При употреблении 7 граммов этой пряности в сутки вероятность тромбообразования снижается на 20-25%. 👉 При употреблении двух киви в день в течение месяца вероятность тромбоза снижается на 30%. 👉 Миндаль очень богат витамином Е, который тоже снижает риск склеивания тромбоцитов. Достаточно съедать 55 граммов миндаля в сутки, чтобы восполнить суточную дозу витамина Е. Клятва Гиппократа

Лучший органический статин ✔️ Статины – часть комплексного лечения патологий сердца и сосудов, направленного на исключение осложнений и улучшение качества жизни. Клинические исследования подтвердили их эффективность в профилактике инфарктов и инсультов, а также у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Клятва Гиппократа

Гайд по таблеткам. Клятва Гиппократа

Люди становятся глупее от просмотра телевизора Исследователи доказали, что частый просмотр ТВ буквально заставляет мозг уменьшаться в размерах. Под удар попадают лобные и затылочные доли, а также зоны, отвечающие за память. Любители телепередач гораздо быстрее сталкиваются со старением мозга, когнитивным спадом, деменцией и риском инсульта. При этом это не из-за сидячего образа жизни: другие сидячие занятия не показали таких же эффектов. Изменения были только от просмотра телевизора, а у мужчин негативный эффект был самым сильным. Клятва Гиппократа

🍷 Вино тоже может быть полезным Согласно исследованиям, один бокал вина содержит примерно столько же антиоксидантов, сколько около 20 стаканов яблочного сока или примерно семь стаканов апельсинового. При умеренном употреблении красное вино связывают со снижением риска некоторых заболеваний и поддержкой общего здоровья, что может способствовать более долгой жизни. Также считается, что бокал вина в день способен мягко снижать давление, повышать уровень «хорошего» холестерина и немного разжижать кровь, благодаря чему замедляются воспалительные процессы в организме. Клятва Гиппократа