Аналитика каналаMaxКлятва Гиппократа

Правила качественного сна 😴 Клятва Гиппократа

🌾 Почему стоит есть овсянку каждый день? Овсянка — один из популярных вариантов полезного завтрака. Она помогает надолго сохранить чувство сытости, обеспечивает организм энергией и поддерживает активность в течение дня. Клятва Гиппократа

Почему даже летом Вам нужны тёплые носки? 🧦 Если у вас постоянно холодные руки и ноги, то в такой ситуации обычно обращают внимание на сосуды, но не стоит забывать и о щитовидке. Она отвечает за энергообмен и тепловую продукцию нашего тела. Если вы мерзнете на жаре и просите закрыть окна, когда всем жарко, возможно, у вас гипотиреоз. Лучше это проверить. Клятва Гиппократа

Самый главный показатель правильного сна 💤 Для многих вопрос «Как тебе сегодня спалось?» покажется обычной дежурной фразой. Но только не для специалиста в области медицины сна. Интересуясь качеством ночного отдыха пациента, врач сомнолог не станет довольствоваться отвлеченными ответами «нормально», «неплохо» или «не очень», а предложит измерить сон по наиболее важным для них критериям. Клятва Гиппократа

Удаленная работа медленно убивает — говорят психологи По их словам, отсутствие режима сначала бьет по нервной системе и биоритмам, затем сказывается на гигиене, уходе за собой и социализации. Клятва Гиппократа

☕️ Польза какао Чашка какао по утрам помогает взбодриться, улучшает настроение и придаёт энергии. Напиток содержит вещества, которые поддерживают работу мозга, способствуют улучшению памяти и помогают поддерживать нормальный уровень холестерина в крови. Какао богато витаминами и минералами. Особенно ценится оно за высокое содержание цинка — одного из важных микроэлементов, необходимых для нормальной работы организма. Клятва Гиппократа

Запускаем работу желчного пузыря через дыхательные упражнения 👆 Клятва Гиппократа

Еда для взрослых: что точно не стоит давать детям? 🤷‍♂️ Взрослая еда в большинстве своём не подходит для питания маленьких детей. И если ребёнку не дали тот или иной продукт, малыш наверняка переживёт это. А родители должны знать, что нельзя давать детям и по каким причинам. Клятва Гиппократа

А вы любите «попрохладнее» или стараетесь обходиться без кондиционеров? 🥶 Кондиционер — не только спасение в жару, но источник инфекций и холода. Как избежать негативных последствий от использования «климатических аппаратов»? • Регулярно чистите и проверяйте фильтры • Если вы, как мой муж, относитесь к «холодовым людям», внимательно следите за самочувствием под кондиционером — особенно в машине. Клятва Гиппократа

В каких продуктах искать витамины? 💊 Витамины — низкомолекулярные органические соединения различной химической природы, необходимые для осуществления важнейших процессов, протекающих в живом организме. Клятва Гиппократа