Шеф-Повар

Аналитика каналаMaxШеф-Повар

72,2кподписчиков
2,7кпостов
Последний пост: 20 октября 2026 г. в 21:01
Перейти
Для рекламодателей

Хотите разместить рекламу в этом или похожем канале? Проверьте условия размещения через партнёра.

Аналитика

Сводка

Надёжная выборка
Подписчики
72,2к
сейчас
Прирост 90д
+13,1к
22,2%
Постов
2к
17,7 в день
Средние просмотры
2,4к
на пост
Медианные просмотры
2,5к
на пост
View Rate
3,4%
охват к подписчикам
ER
0,1%
реакции к подписчикам
ERR
3,2%
реакции к просмотрам

Динамика

Рост подписчиков

Лучшие посты

Эффективность

Средний охват
2,4к
на пост
Медиана
2,5к
просмотры
ER
0,1%
к подписчикам
ERR
3,2%
к просмотрам
1ч
635,7
37,2%
6ч
1,6к
55,4%
24ч
2,1к
85,8%

Паттерн публикаций

Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
06121823
Лучшие часы
7:00
по частоте публикаций
Постов за период
2к
17,7 в день

Сравнение с категорией

Еда и кулинария
748 каналов в категории, 30д
Подписчики
№59
Охват
№340
ERR
№42
Медиана подписчиков: 12,3к
Медиана охвата: 3,8к
Медиана ERR: 1,6%

Форматы контента

Медиа
1594 постов
Просмотры
2,4к
ERR
2,9%
Текст
2 постов
Просмотры
2к
ERR
4,9%
Аватар канала Шеф-Повар

Шеф-Повар

Мне был 41 год, когда после 14 лет ожидания, пяти выкидышей и сотен молитв я наконец забеременела двойней.... Мы с мужем Алексеем Морозовым уже почти перестали надеяться на чудо. Но на 31-й неделе наши девочки умерли. В одну минуту врачи слышали два сердечка, а в следующую наступила тишина. Я едва выжила после тяжёлого кровотечения и пришла в себя в реанимации областного перинатального центра Рязани. Муж всё время был рядом. Пока однажды ночью медсестра не наклонилась ко мне и не прошептала: — Пока вы были без сознания, ваш муж каждый день носил цветы в палату №8. Вы должны увидеть, кто там лежит. На рассвете я добралась до этой палаты. Услышала голос мужа. Открыла дверь. И сразу узнала женщину на кровати. Несколько лет назад именно из-за неё едва не распалась наша семья...

Изображение из сообщения канала
8,5к140ERR1,6%
Перейти
Аватар канала Шеф-Повар

Шеф-Повар

🌮🥩 Такос с маринованной говядиной, жареным сыром, хрустящим луком и зелёной сальсой Сочные такос с ароматной говядиной, приготовленной в цитрусовом маринаде, — классика северной Мексики. Обжаренный сыр панела придаёт блюду нежную сливочную текстуру, а хрустящий лук и яркая зелёная сальса делают вкус насыщенным и многогранным. Если сыр панела найти не удалось, его можно заменить адыгейским сыром или халлуми. 🛒 Ингредиенты Для маринованной говядины: 🧡 900 г говяжьей пашины (флэп-стейк или аналогичный тонкий отруб) 🧡 60 мл сока лайма (примерно 2 лайма) 🧡 120 мл апельсинового сока (1 крупный апельсин) 🧡 3 зубчика чеснока 🧡 20 г свежей кинзы 🧡 80 мл оливкового масла 🧡 180 мл светлого пива 🧡 5 г соли 🧡 соль — по вкусу Для хрустящего лука: 🧡 75 г белого репчатого лука 🧡 65 г пшеничной муки 🧡 2–3 г соли 🧡 5 г крупномолотого чёрного перца 🧡 5 г сушёного чеснока 🧡 80–100 мл холодной воды 🧡 растительное масло — для жарки Для луково-кинзовой смеси: 🧡 100 г белого репчатого лука 🧡 20 г свежей кинзы 🧡 15–20 мл сока лайма 🧡 соль — по вкусу Для зелёной сальсы: 🧡 6 томатильо (при отсутствии можно заменить зелёными помидорами с 1–2 ч. л. сока лайма) 🧡 50 г белого репчатого лука 🧡 3 зубчика чеснока 🧡 3 перца серрано (или 1–2 зелёных перца чили) 🧡 20 г свежей кинзы 🧡 5 г куриного бульонного порошка 🧡 30–60 мл воды (при необходимости) Дополнительно: 🧡 250–300 г сыра панела (или адыгейского сыра, либо халлуми) 🧡 кукурузные или пшеничные тортильи — для подачи 👩🏻‍🍳 Инструкции I. Смешайте сок лайма, апельсиновый сок, измельчённый чеснок, нарезанную кинзу, оливковое масло, светлое пиво и соль. Поместите мясо в маринад, тщательно покройте его со всех сторон и оставьте в холодильнике на 2–4 часа (максимум — 6 часов). II. Приготовьте хрустящий лук. Разогрейте растительное масло до 175°C. Смешайте муку, соль, чёрный перец и сушёный чеснок. Постепенно вливайте холодную воду, пока не получится жидкий однородный кляр. Добавьте нарезанный тонкими полосками лук, перемешайте и обжаривайте небольшими порциями 2–3 минуты до золотистой корочки. Выложите на бумажные полотенца и слегка посолите. III. Для зелёной сальсы обжарьте на сухой сковороде или гриле томатильо (или зелёные помидоры), лук, чеснок и острый перец до появления подпалин. Переложите в блендер, добавьте кинзу, куриный бульонный порошок и немного воды. Измельчите до однородной консистенции. IV. Нарежьте сыр ломтиками толщиной около 1 см. Разогрейте сковороду-гриль или обычную сковороду, при необходимости слегка смажьте маслом. Обжарьте сыр с обеих сторон до аппетитной золотистой корочки. V. Достаньте мясо из маринада, обсушите бумажными полотенцами и слегка посолите непосредственно перед жаркой. Обжарьте на хорошо разогретом гриле или сковороде по 2–4 минуты с каждой стороны до средней степени прожарки. Дайте мясу отдохнуть 5–10 минут, затем нарежьте небольшими кусочками. VI. Смешайте мелко нарезанный лук, кинзу, сок лайма и соль. Подогрейте тортильи, выложите на них мясо, жареный сыр, луково-кинзовую смесь, хрустящий лук и полейте зелёной сальсой. Приятного аппетита! 😋 📊 Пищевая ценность (примерно на 1 порцию без учёта тортильи): • калорийность — около 620 ккал • белки — около 42 г • жиры — около 41 г • углеводы — около 16 г

Превью видео из сообщения канала
7,5к50ERR0,7%
Перейти
Аватар канала Шеф-Повар

Шеф-Повар

🧺🌞 Хрустящая корзиночка с бурратой, томатами и базиликом Необычная закуска, которая сочетает в себе воздушное слоёное тесто и классические итальянские вкусы. После выпечки хрустящую корзиночку наполняют нежной бурратой, свежими томатами, базиликом и завершают ароматным оливковым маслом. Получается эффектное блюдо с контрастом хрустящей основы и кремовой начинки — идеальный вариант для летнего бранча, лёгкого обеда или праздничной подачи.

Превью видео из сообщения канала
6,8к46ERR0,7%
Перейти
Аватар канала Шеф-Повар

Шеф-Повар

🥘 Баклажаны по-корейски. ✅ Ингредиенты: Баклажаны 🍆 Морковь 🥕 Зелень по вкусу Полугорький перец 🌶 Чеснок 🧄 1ст.ложка соли 2ч.ложки сладкой паприки 1ч.ложка острого перца 1ст.ложка сахара 1ч.ложка черного перца 3 ст.ложки уксуса 7% 100 мл растительного масла ✅ Приготовление: Моем баклажаны, разрезаем вдоль и варим в воде, по 3 минуты с каждой стороны. Делать это удобно в сковороде/сотейнике, что бы баклажаны не крутились при варке. Достаем их, перекладываем в дуршлаг и ставим под гнет. Должна выйти вся лишняя жидкость. Пока баклажаны остывают, займемся начинкой. Морковь шинкуем на терке для моркови по-корейски. Добавляем все специи. Хорошенько перемешиваем. Начиняем баклажан как на видео и складываем в банку. Можно конечно и в пластиковый контейнер. Приятного аппетита!

Превью видео из сообщения канала
6,7к123ERR1,8%
Перейти
Аватар канала Шеф-Повар

Шеф-Повар

🍓🥥 Клубнично-кокосовый тарт с базиликом Изысканный десерт с хрустящей песочной основой, сочной клубничной начинкой и нежным кокосовым кремом. Свежий базилик добавляет лёгкую травянистую ноту и прекрасно подчёркивает сладость клубники, превращая простой ягодный тарт в настоящий ресторанный десерт.

Превью видео из сообщения канала
6,7к59ERR0,9%
Перейти
Аватар канала Шеф-Повар

Шеф-Повар

Быстрый пирог с мясом на сковороде Ингредиенты: • фарш (любой) - 450 г • лук репчатый - 1 шт. • растительное масло для обжаривания • соль, перец, приправа «Итальянские травы» - по вкусу Для теста: • яйца - 3 шт. • соль - 1/3 ч.л. • кефир - 200 мл • мука - 150 г • разрыхлитель - 10 г • зелень, моцарелла

Превью видео из сообщения канала
6,7к100ERR1,5%
Перейти
Аватар канала Шеф-Повар

Шеф-Повар

На юбилее моего сына пьяная невестка, думая, что я её не слышу, устроила «аукцион»: — Кто заберёт эту старуху на дачу вместо пугала? Отдам даром — ещё и приплачу! Но когда я вышла из кухни, спокойно села за стол и назвала свою цену, в зале стало тихо. Дальше началось то, чего она точно не ожидала… Я стояла в дверном проёме гостиной своей квартиры на Тверской и наблюдала за юбилеем сына. Денису исполнилось сорок — возраст подведения итогов. Но итоги подводила не он, а я, глядя на этот праздник тщеславия, за который, как и за всё в нашей семье, заплатила я. В воздухе висел густой запах дорогих лилий и сладких духов Снежаны. Дубовый паркет, который я выбирала тридцать лет назад, когда мы въезжали в этот сталинский дом, был скрыт под ногами толпы малознакомых людей. Друзья невестки: инфлюенсеры, коучи, люди без профессий, но с большими амбициями. Они смеялись, звенели хрусталём и чувствовали себя хозяевами. Я сделала глоток минеральной воды. Стакан был холодным, руки — спокойными. Этому я научилась на севере, когда руководила заливкой фундаментов в вечной мерзлоте: там нельзя паниковать, там нужно наблюдать. — Галина Николаевна, чудесный вечер, правда? — пропела одна из подруг Снежаны, не глядя мне в глаза. Я кивнула. Мой сын Денис стоял в центре комнаты, принимая поздравления. Итальянский костюм скрывал сутулость человека, привыкшего уступать. Он смеялся, но взгляд бегал. Каждый раз, когда наши глаза встречались, он тут же отворачивался. Я знала этот взгляд — видела его и в детстве, и в институте. В инженерии это называется сигналом деформации: конструкция под нагрузкой ведёт себя нестабильно. Снежана блистала. Платье цвета шампанского, слишком откровенное для семейного ужина, идеально подходило для сторис. Она рассказывала о трудностях ремонта их будущего загородного дома. В вырезе платья сверкало колье. Я разбираюсь в камнях: это были бриллианты. Хорошие. Минимум полмиллиона. Месяц назад Денис пришёл ко мне бледный и взволнованный. Фундамент на даче «поплыл», нужно срочно укреплять. Я дала ему шестьсот тысяч — сняла с пенсионного счёта. Дом — это святое. То, что остаётся внукам.Я снова посмотрела на колье. Красивый, блестящий фундамент. Мне стало душно, и я ушла на кухню. Там было тише. Подоконник, где всегда лежала моя корреспонденция, был заставлен грязными подносами. Сдвигая их, я увидела стопку вскрытых конвертов. Моих. Я взяла верхний…

Изображение из сообщения канала
6,4к159ERR2,5%
Перейти
Аватар канала Шеф-Повар

Шеф-Повар

Собака стояла на крыше затонувшей машины посреди озера под Тверью и отчаянно лаяла, будто звала не на помощь себе… а кому-то, кто был под водой. В то холодное утро спасатель Андрей Ковалёв даже не представлял, что эта находка изменит сразу несколько судеб. Машина лежала почти полностью под водой, а на её крыше дрожал измученный чёрно-белый пёс. — Бедняга… — сказал Андрей. — Сейчас вытащим тебя. Но собака не пошла к берегу. Она снова прыгнула в ледяную воду и поплыла обратно к машине. Тогда все поняли: внутри этой машины было что-то, ради чего пёс готов был умереть.

Изображение из сообщения канала
6,3к90ERR1,4%
Перейти
Аватар канала Шеф-Повар

Шеф-Повар

🥘 Котлеты с начинкой. ✅ Ингредиенты: Фарш куриный 500 гр Лук 🧅 1 шт Чеснок 🧄 3 зубчика Яйцо 🥚 1 шт Соль, перец Хлеб, замоченный в молок 🍞 Сыр 🧀 100 гр Яйцо варёное 🥚 2 шт Укроп маленький пучок Масло слив. 🧈 2 ст.л Приятного аппетита!

Превью видео из сообщения канала
6,3к62ERR1%
Перейти
Аватар канала Шеф-Повар

Шеф-Повар

Лодочки из кабачка👌 ✅Ингредиенты: Кабачок - 4 шт. Говяжий фарш - 500 гр. Лук - 1 шт. Чеснок - 2 зуб. Помидор - 300 гр. Сыр - 100 гр. ✅Приготовление: 1. Нарежьте лук и чеснок, обжарьте на сковороде. Добавьте фарш и жарьте 7-10 минут до готовности. Разрежьте кабачки пополам, вырежьте мякоть. Посолите кабачки и запекайте при 200 градусах в течение 15 минут. 2. Добавьте на сковороду помидоры, затем кабачки, соль и специи. Жарьте до готовности. Выложите начинку из фарша в запеченные лодочки, посыпьте сверху тертым сыром и запекайте в течение ещё 15 минут. Приятного аппетита! ❤

Превью видео из сообщения канала
6,1к63ERR1%
Перейти