❤️Как поддержать ребенка перед экзаменами?
Чтобы узнать ответ на этот вопрос, приходите на лекцию психолога в школу.
ОГЭ и ЕГЭ — серьёзное испытание не только для детей, но и для всей семьи. Даже при хорошей подготовке они вызывают волнение: хочется показать свои знания, никого не подвести и оправдать ожидания. Поддержка взрослых в этот период особенно важна: она помогает ребенку чувствовать себя увереннее и спокойнее.
📌Приглашаем вас на лекцию «Экзамены: как поддержать ребенка», где вы узнаете:
• Почему дети волнуются перед экзаменами?
• Как проявляется напряжение и чем взрослые могут помочь?
• Что говорить перед важным днем?
• Как реагировать на неудачи и в каких ситуациях важно не давить, а быть рядом?
А ещё вы отработаете вместе с психологом навыки мотивирующего и поддерживающего диалога. После лекции будет возможность задать специалисту интересующие вас вопросы лично. Поддержка без давления, забота без тревоги — этому тоже стоит учиться.
✅ Регистрация по ссылке: https://gorizonty.mos.ru/events/31022
📍В нашей школе лекция пройдет 23 апреля в 18:30 в Учебном корпусе №5 (ул. Веерная д.38, корп.2).
Чтобы быть в курсе новостей и возможностей образования Москвы — подписывайтесь на соцсети:
🔹https://max.ru/Moscow_school
🔹https://t.me/depobr_mos
#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы #ГППЦ
✨Наши первоклассники провели «каникулы с пользой»
🤩Целую неделю ребята составляли книжку-самоделку, создавали театр теней, занимались физкультурой, собирали палатки и даже выучили танец!
✅Спасибо нашим педагогам за организацию такого чудесного времени. Желаем вам хороших выходных, чтобы вернуться в школу с новыми силами и зарядом энергии!
#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
🫧Чистота - залог здоровья!
👉🏻Сегодня Учебный корпус №5 #НАШАШКОЛА814 встречал гостей - ведущий специалист-эксперт в Управлении Роспотребнадзора по г. Москве Надежда Михайловна Гудкова провела ученикам нашей Школы лекцию о необходимости ежедневной гигиены.
🦠О том, как важен уход за руками, зубами, телом, а также о том, как привычка соблюдать чистоту помогает защитить организм от вирусов и бактерий. Теперь вопрос «зачем мыть руки перед едой» точно отпал у всех!
✍🏻А мы напоминаем, что до 24 апреля вы еще можете принять участие в Диктанте Здоровья и проверить свои знания в теме гигиены, получив пояснения экспертов:)
📌Подробности здесь: https://max.ru/id7729410368_gos/AZ2LOTpGcjI
#ДОНМ #БезопаснаяСреда
😋А что у нас сегодня вкусного?
👉🏻Светлана Александровна Маркина, ответственный по питанию #НАШАШКОЛА814, напоминает нам, что в столовых #НАШАШКОЛА814 помимо блюд основного меню можно приобрести полезный перекус в буфетах, продукция в которых прошла специальные лабораторные исследования.
🍏Например, батончики, овощные и фруктово-ягодные пюре, фруктовые пастилки, мармелад на основе соков, натуральные чипсы из фруктов, ореховые миксы, злаковые хлебцы, зефир, кисломолочная продукция.
🥪А ещё спешим сообщить, что в буфетах нашей Школы помимо любимыми всеми сэндвичами, пиццей, сосиской в тесте, пирожками и пирожными, есть:
🥟отварные пельмени;
🍟картофель по-деревенски с котлетой;
🍜соба (гречневая лапша) с курицей и овощами;
🍝макароны с сосиской;
🥐Плетёнка в молочно-шоколадной глазури.
🧃Мы сохраняем безопасность и свежесть продуктов, используя технологию упаковки ГМС (газовая модифицированная среда) - воздух внутри упаковки заменяется смесью азота и углекислого газа, чтобы продлить срок годности скоропортящихся продуктов без химических консервантов, сохраняя их вкус, цвет и структуру.
👍🏻Питание в школе всегда заботится о здоровье наших учеников. Выбирайте блюдо или перекус на свой вкус, чтобы с большим запасом энергии и сил «грызть гранит науки»!
#ДОНМ #НашиЛица #питание814
✅Поступай в предпроф!
🤩#НАШАШКОЛА814 открыла двери для будущих 10-классников и их родителей, чтобы познакомиться с программой обучения в предпрофессиональных классах, а именно: в IT и предпринимательском, и принять важное решение, - куда двигаться дальше.
У наших гостей была насыщенная программа:
👉🏻Знакомство со школой: возможность лично оценить условия учебы и атмосферу нашей образовательной среды.
👉🏻Полная информация о содержании учебных курсов, предметах, представленных на углубленном уровне, профессиональных каникулах в ВУЗах, формах контроля и оценивания успеваемости.
👉🏻Встреча с педагогическим коллективом: знакомство с нашими опытными преподавателями.
👉🏻Общение с учениками: наши будущие 10-классники узнали мнения и впечатления старшеклассников, успешно обучающихся в препроф классах.
🌟День получился очень полезным и интересным - тест-драйв школьной жизни в предпроф классах #НАШАШКОЛА814.
Надеемся, что понимание траекторий, открытых для будущего наших учеников станут первым шагом в правильном выборе и их успешной профессиональной жизни!
#ДОНМ #Предпрофкласс
🌟С огромной радостью и вдохновением объявляем о школьном спектакле в #НАШАШКОЛА814!
🎭24 апреля в 17:00 в учебном корпусе №5, совместно с нашими талантливыми актерами — учениками 3-х классов — состоится детский спектакль основанный на новелле Антуана де Сент-Экзюпери «Маленький Принц».
🤩Это уникальная возможность погрузиться в атмосферу креативного роста, насладиться высоким уровнем исполнения юных перформеров и максимально эффективно провести время, создавая долгосрочную ценность через искусство и творчество!
🎉 Приглашаем всех присоединиться и поддержать юных актеров с их дебютом!
🔗Для регистрации необходимо заполнить форму: https://forms.yandex.ru/u/69d7b1d949af470c111a0d3f
#ДОНМ #ТалантливыеДетиМосквы
🗣️Учимся общаться: советы от Ксении Евгеньевны Горбуновой
📢 Как HR с большим стажем, я точно знаю, что «живые» навыки общения (soft skills) — это то, что отличает успешного кандидата от просто «хорошего специалиста» в резюме. А как мама, я понимаю как важно, чтобы дети чувствовали себя уверенно в реальном мире.
👉🏻И как HR, я вам гарантирую: умение общаться — это навык, который точно не заменит искусственный интеллект. Тренируйтесь сейчас, в школе, потому что школа — это безопасный тренажёр взрослой жизни. Ошиблись? Завтра всё забудется. Попробуйте снова!
Вот несколько советов: 👇🏻
1️⃣ «Как перестать бояться и начать говорить» (снятие барьеров)
💡Лайфхак: Правило «Светофора»
В разговоре, как и на дороге, есть свои сигналы.
🔴Красный: Ты молчишь и смотришь в телефон (общение не началось или уже не начнётся).
🟡Желтый: Ты слушаешь, но боишься вставить слово (нужно приготовиться).
🟢Зеленый: Ты задал вопрос, улыбнулся, кивнул (общение поехало!).
✔️Совет: Чтобы зажечь «зеленый», достаточно просто спросить: «А как у тебя с этим?» или «А почему ты так решил?».
💡Лайфхак: «Дыши и считай»
Когда подходишь к компании или начинаешь диалог, в голове часто паника. Самый простой способ успокоиться — сделать глубокий вдох и медленный выдох, пока говоришь первые слова. Это физиологически снижает уровень кортизола.
2️⃣«Глаза в глаза» (невербальное общение)
💡Лайфхак: Зеркало
Людям нравится тот, кто на них похож.
✔️Прием: Если собеседник говорит тихо, чуть снизь голос. Если он жестикулирует, можно тоже слегка подключить руки (но не копируйте как обезьянка, а просто будьте в том же ритме). Это создает подсознательное доверие.
3️⃣«О чём говорить?» (темы и вопросы)
💡Лайфхак: Метод журналиста (5W + H)
Если язык прилип к небу, вспомните английские вопросы: Who? What? Where? When? Why? How? (Кто? Что? Где? Когда? Почему? Как?).
Например, вы видите, что у одноклассника новый рюкзак.
❌Плохо: «Классный рюкзак» (диалог умер).
✅Хорошо: «Классный рюкзак! Где брал? А почему выбрал именно такой? А он удобный? Сколько вещей влезает?»
😉Люди любят говорить о себе и своих покупках.
💡Лайфхак: «Найди 10 отличий» (или общих черт)
Общие интересы — база дружбы.
✔️Задание самому себе: При знакомстве с человеком постарайся найти за 2 минуты то, что вас объединяет. Любимый фильм? Любовь к котам? Одинаковая погода? Как только нашел зацепку — цепляйся и развивай.
4️⃣«Трудные ситуации» (обратная связь очень важна, но должна быть корректной )
💡Лайфхак: Техника «Бутерброд » для обратной связи
В жизни иногда приходится говорить неприятные вещи. Чтобы не прослыть злюкой, используйте этот прием (особенно актуально для групповых проектов в школе).
💬Верхний слой (позитив): «Мне нравится твоя идея про оформление стенда...»
💬Начинка (критика): «...но вот этот кусок текста немного провисает, может, переделаем?»
💬Нижний слой (позитив): «И вообще, ты молодец, что так быстро набросал макет!»
💡Лайфхак: Как вписаться в компанию, где все уже общаются
❌Не надо подходить и спрашивать: «О чем болтаете?» Это ставит в тупик.
✔️Прием: Подойди, встань чуть поодаль (в полуметре), послушай о чем речь. Улови тему. И когда будет пауза или смех, можно вставить фразу, относящуюся к теме: «О, я тоже слышал об этом...», или «А мне этот фильм, кстати, не зашел, потому что...».
5️⃣«Цифровой этикет в реальности»
💡Лайфхак: Телефон лицом вниз
Когда вы встретились с друзьями или сидите в кафе, есть негласное правило успешных людей.
✔️Совет: Клади телефон на стол экраном вниз. Это сигнал окружающим: «Сейчас ты для меня важнее, чем уведомления». И самому себе — не отвлекаться.
💡Лайфхак: «Правило трёх комплиментов»
Не критики ради, а для поднятия настроения. Попробуй за день найти три повода сделать человеку искренний комплимент. Не про внешность, а про действия, качества, выбор:
· «Ты очень понятно объяснил задачу».
· «У тебя классный почерк».
· «Круто, что ты догадался взять с собой воду, я тоже хочу».
🔥Оторваться периодически от телефонов очень полезно и лучше это делать почаще))
#ДОНМ #НашиЛица
😍Искусное шитье от учениц #НАШАШКОЛА814
Мы к вам с хорошими новостями!
🌟Ученицы 8-ого класса, Маргарита К., София П. и Милана И. приняли участие в Московской Олимпиаде школьников по технологии, в ходе которой они разработали, описали собственную коллекцию одежды, а на заключительном этапе смоделировали швейные изделия своими руками!
🏆В результате защиты творческих проектов Маргарита К. и София П. стали призерами Московской Олимпиады школьников. Жюри оценило их работы по достоинству, и с ними нельзя не согласиться!
👏🏼🥰Мы от всей души поздравляем наших учениц и их наставника, учителя технологии Марину Викторовну Близнюк, которая ежегодно готовит призеров и победителей, способных создать своими руками такую красоту и показать свое мастерство на самых престижных Московских и Всероссийских конкурсах! Желаем вам дальнейших успехов и побед, пусть всё получится!
📸На фото - созданные девочками швейные изделия! Ну красота же!)
#ДОНМ #КонкурсПрофМастерства
🫣Мама-HR: инструкция, как не потеряться в выборе вуза
Ребята проходят профориентационные тестирования, осознанно поступают в 10-ые классы по выбранному направлению, ездят в вузы на экскурсии, но мир богат на выбор, и как тут определиться точно?
Расскажет Ксения Евгеньевна Горбунова, мама наших учеников Варвары и Данилы, а также директор по развитию бизнеса и специалиста по HR 👇🏻
✍🏻Давайте спокойно. Вот 3 вещи, которые нужно знать до того, как вы откроете список вузов.
1. Когда выбирать?
📆Не 1 сентября 11 класса. Уже сейчас (весна) — идеальное время для «пробы пера». Летом сдайте пробники в вузе (многие проводят «Субботы абитуриента»). Сентябрь-октябрь — время для осознанного выбора 3-4 направлений. Подавать документы можно на 5 направлений в 5 вузов — НЕ разбрасывайтесь, это отнимает силы.
2. С кем советоваться?
❌ Не с подружкой «Ой, там весело».
✅ С теми, кто работает. Ходите на Дни открытых дверей и «ловите» преподавателей и студентов. Спрашивайте: «Куда идут работать ваши выпускники через 2 года?».
Студенты 3-4 курса нужной специальности (вот кто скажет правду о предметах и особенностях учебы). HR-отделы компаний-гигантов (Ozon, VK, Сбер) — они часто проводят онлайн-встречи «Как попасть к нам на стажировку».
3. Что школы и колледжи уже дают бесплатно (вы не знали?)
🧑💻В Москве работают «Профессиональные пробы» на базе колледжей. Вы можете 2 дня побыть программистом, дизайнером или медбратом. Обратитесь к вашему классному руководителю.
А ещё есть Университетские субботы — лекции в МГУ, ВШЭ, МИФИ. Бесплатно, нужно просто записаться на сайте.
🚀ТОП-3 направления (на 2025)
Не «юрист-экономист», а вот что реально нужно рынку:
🔹IT (но не только кодеры: аналитики данных, продуктовые дизайнеры).
🔹Инженерия и робототехника (Москва — город заводов, и им очень нужны умные головы).
🔹Логистика и ВЭД (китайский + английский = ваше конкурентное преимущество).
💡Совет от HR-мамы:
Лучший вуз — не тот, у которого крутой сайт, а тот, у которого есть договоренности с реальными компаниями (Яндекс, РЖД, Росатом и другие). Смотрите раздел «Партнеры» на сайте вуза. Если его нет — проходите мимо.
‼️ Что НАДО ЗНАТЬ до поступления:
💯Смотрите проходной балл не на бюджет, а на платное. Если бюджет не ваш, поймете, потянете ли 400-700 тыс в год.
🧠Олимпиады. Перечневые олимпиады дают БВИ (без вступительных). Узнайте про «Высшую пробу» или «Ломоносова» — регистрация уже летом.
✅Бюджетные места. В Москве их много на IT и педагогику. На юриста/экономиста бюджета почти нет — сразу готовьтесь к платному или колледжу.
P.S. Как HR скажу: диплом открывает дверь, но ваши стажировки на 1-2 курсе решают намного больше. 😉
#ДОНМ #НашиЛица
🔥Быстрее, Выше, Сильнее!
🤔Часто родители думают: «Спорт - это когда тяжело, рано вставать и высокие достижения. Зачем это дошкольнику? Пусть пока играет».
Но спортивная деятельность в дошкольном возрасте - это не подготовка к Олимпиаде. Это фундамент, на котором строится вся дальнейшая жизнь человека.
О 5 причинах, почему мягкие, но регулярные активности так важны именно сейчас, рассказала Екатерина Александровна Бывшева - мама двух чудесных малышей, старшая дочка которой - Арина, является воспитанницей #НАШАШКОЛА814:
🏃♂️ 1. Здоровье «на вырост»
Сейчас закладывается мышечный корсет, формируется осанка и привычка правильно дышать. Дети, которые росли активно, реже страдают от сколиоза в школе и легче переносят вирусные нагрузки. Движение - это лучшая профилактика болезней.
🧠 2. Развитие мозга через тело
Нейробиологи подтверждают: чем лучше ребенок управляет своим телом (координация, ловкость), тем быстрее созревают зоны мозга, отвечающие за речь, память и концентрацию. Физически активный ребенок проще осваивает чтение и письмо.
😤 3. Умение справляться с трудностями
Спорт в детском саду или секции — это первые «я не могу, но я попробую». Это падения и умение подняться. Если ребенок привыкает преодолевать небольшие препятствия сейчас, в школе он не будет пасовать перед сложными задачами.
🤝🏻 4. Социализация без гаджетов
В командных эстафетах или даже просто в очереди на горку ребенок учится договариваться, ждать, поддерживать другого и достойно проигрывать. Это эмоциональный интеллект, который не развить за планшетом.
😴 5. Спокойный сон и здоровый аппетит
Это бонус для родителей. После качественной физической нагрузки (не перегрузки!) у детей налаживается циркадный ритм. Они лучше едят и крепче спят, а нервная система становится устойчивее к истерикам.
🏆Кстати, в #НАШАШКОЛА814 в рамках реализации работы по преемственности дошкольники посетили Учебный корпус №1 и приняли участие в спортивных соревнованиях «Апрельские старты», посвященные Дню Космонавтики. Было весело, увлекательно и задорно!
⚽️Главное правило дошкольного спорта — это радость. Нужно привить вкус к движению. Чтобы «бегать, прыгать и играть» было для него так же естественно, как дышать.
💪🏻Пусть спорт для вашего малыша будет не обязанностью, а веселым приключением. И тогда здоровые привычки останутся с ним на всю жизнь!
#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
❤️Как поддержать ребенка перед экзаменами?
Чтобы узнать ответ на этот вопрос, приходите на лекцию психолога в школу.
ОГЭ и ЕГЭ — серьёзное испытание не только для детей, но и для всей семьи. Даже при хорошей подготовке они вызывают волнение: хочется показать свои знания, никого не подвести и оправдать ожидания. Поддержка взрослых в этот период особенно важна: она помогает ребенку чувствовать себя увереннее и спокойнее.
📌Приглашаем вас на лекцию «Экзамены: как поддержать ребенка», где вы узнаете:
• Почему дети волнуются перед экзаменами?
• Как проявляется напряжение и чем взрослые могут помочь?
• Что говорить перед важным днем?
• Как реагировать на неудачи и в каких ситуациях важно не давить, а быть рядом?
А ещё вы отработаете вместе с психологом навыки мотивирующего и поддерживающего диалога. После лекции будет возможность задать специалисту интересующие вас вопросы лично. Поддержка без давления, забота без тревоги — этому тоже стоит учиться.
✅ Регистрация по ссылке: https://gorizonty.mos.ru/events/31022
📍В нашей школе лекция пройдет 23 апреля в 18:30 в Учебном корпусе №5 (ул. Веерная д.38, корп.2).
Чтобы быть в курсе новостей и возможностей образования Москвы — подписывайтесь на соцсети:
🔹https://max.ru/Moscow_school
🔹https://t.me/depobr_mos
#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы #ГППЦ
✨Наши первоклассники провели «каникулы с пользой»
🤩Целую неделю ребята составляли книжку-самоделку, создавали театр теней, занимались физкультурой, собирали палатки и даже выучили танец!
✅Спасибо нашим педагогам за организацию такого чудесного времени. Желаем вам хороших выходных, чтобы вернуться в школу с новыми силами и зарядом энергии!
#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
🫧Чистота - залог здоровья!
👉🏻Сегодня Учебный корпус №5 #НАШАШКОЛА814 встречал гостей - ведущий специалист-эксперт в Управлении Роспотребнадзора по г. Москве Надежда Михайловна Гудкова провела ученикам нашей Школы лекцию о необходимости ежедневной гигиены.
🦠О том, как важен уход за руками, зубами, телом, а также о том, как привычка соблюдать чистоту помогает защитить организм от вирусов и бактерий. Теперь вопрос «зачем мыть руки перед едой» точно отпал у всех!
✍🏻А мы напоминаем, что до 24 апреля вы еще можете принять участие в Диктанте Здоровья и проверить свои знания в теме гигиены, получив пояснения экспертов:)
📌Подробности здесь: https://max.ru/id7729410368_gos/AZ2LOTpGcjI
#ДОНМ #БезопаснаяСреда
😋А что у нас сегодня вкусного?
👉🏻Светлана Александровна Маркина, ответственный по питанию #НАШАШКОЛА814, напоминает нам, что в столовых #НАШАШКОЛА814 помимо блюд основного меню можно приобрести полезный перекус в буфетах, продукция в которых прошла специальные лабораторные исследования.
🍏Например, батончики, овощные и фруктово-ягодные пюре, фруктовые пастилки, мармелад на основе соков, натуральные чипсы из фруктов, ореховые миксы, злаковые хлебцы, зефир, кисломолочная продукция.
🥪А ещё спешим сообщить, что в буфетах нашей Школы помимо любимыми всеми сэндвичами, пиццей, сосиской в тесте, пирожками и пирожными, есть:
🥟отварные пельмени;
🍟картофель по-деревенски с котлетой;
🍜соба (гречневая лапша) с курицей и овощами;
🍝макароны с сосиской;
🥐Плетёнка в молочно-шоколадной глазури.
🧃Мы сохраняем безопасность и свежесть продуктов, используя технологию упаковки ГМС (газовая модифицированная среда) - воздух внутри упаковки заменяется смесью азота и углекислого газа, чтобы продлить срок годности скоропортящихся продуктов без химических консервантов, сохраняя их вкус, цвет и структуру.
👍🏻Питание в школе всегда заботится о здоровье наших учеников. Выбирайте блюдо или перекус на свой вкус, чтобы с большим запасом энергии и сил «грызть гранит науки»!
#ДОНМ #НашиЛица #питание814
✅Поступай в предпроф!
🤩#НАШАШКОЛА814 открыла двери для будущих 10-классников и их родителей, чтобы познакомиться с программой обучения в предпрофессиональных классах, а именно: в IT и предпринимательском, и принять важное решение, - куда двигаться дальше.
У наших гостей была насыщенная программа:
👉🏻Знакомство со школой: возможность лично оценить условия учебы и атмосферу нашей образовательной среды.
👉🏻Полная информация о содержании учебных курсов, предметах, представленных на углубленном уровне, профессиональных каникулах в ВУЗах, формах контроля и оценивания успеваемости.
👉🏻Встреча с педагогическим коллективом: знакомство с нашими опытными преподавателями.
👉🏻Общение с учениками: наши будущие 10-классники узнали мнения и впечатления старшеклассников, успешно обучающихся в препроф классах.
🌟День получился очень полезным и интересным - тест-драйв школьной жизни в предпроф классах #НАШАШКОЛА814.
Надеемся, что понимание траекторий, открытых для будущего наших учеников станут первым шагом в правильном выборе и их успешной профессиональной жизни!
#ДОНМ #Предпрофкласс
🌟С огромной радостью и вдохновением объявляем о школьном спектакле в #НАШАШКОЛА814!
🎭24 апреля в 17:00 в учебном корпусе №5, совместно с нашими талантливыми актерами — учениками 3-х классов — состоится детский спектакль основанный на новелле Антуана де Сент-Экзюпери «Маленький Принц».
🤩Это уникальная возможность погрузиться в атмосферу креативного роста, насладиться высоким уровнем исполнения юных перформеров и максимально эффективно провести время, создавая долгосрочную ценность через искусство и творчество!
🎉 Приглашаем всех присоединиться и поддержать юных актеров с их дебютом!
🔗Для регистрации необходимо заполнить форму: https://forms.yandex.ru/u/69d7b1d949af470c111a0d3f
#ДОНМ #ТалантливыеДетиМосквы
🗣️Учимся общаться: советы от Ксении Евгеньевны Горбуновой
📢 Как HR с большим стажем, я точно знаю, что «живые» навыки общения (soft skills) — это то, что отличает успешного кандидата от просто «хорошего специалиста» в резюме. А как мама, я понимаю как важно, чтобы дети чувствовали себя уверенно в реальном мире.
👉🏻И как HR, я вам гарантирую: умение общаться — это навык, который точно не заменит искусственный интеллект. Тренируйтесь сейчас, в школе, потому что школа — это безопасный тренажёр взрослой жизни. Ошиблись? Завтра всё забудется. Попробуйте снова!
Вот несколько советов: 👇🏻
1️⃣ «Как перестать бояться и начать говорить» (снятие барьеров)
💡Лайфхак: Правило «Светофора»
В разговоре, как и на дороге, есть свои сигналы.
🔴Красный: Ты молчишь и смотришь в телефон (общение не началось или уже не начнётся).
🟡Желтый: Ты слушаешь, но боишься вставить слово (нужно приготовиться).
🟢Зеленый: Ты задал вопрос, улыбнулся, кивнул (общение поехало!).
✔️Совет: Чтобы зажечь «зеленый», достаточно просто спросить: «А как у тебя с этим?» или «А почему ты так решил?».
💡Лайфхак: «Дыши и считай»
Когда подходишь к компании или начинаешь диалог, в голове часто паника. Самый простой способ успокоиться — сделать глубокий вдох и медленный выдох, пока говоришь первые слова. Это физиологически снижает уровень кортизола.
2️⃣«Глаза в глаза» (невербальное общение)
💡Лайфхак: Зеркало
Людям нравится тот, кто на них похож.
✔️Прием: Если собеседник говорит тихо, чуть снизь голос. Если он жестикулирует, можно тоже слегка подключить руки (но не копируйте как обезьянка, а просто будьте в том же ритме). Это создает подсознательное доверие.
3️⃣«О чём говорить?» (темы и вопросы)
💡Лайфхак: Метод журналиста (5W + H)
Если язык прилип к небу, вспомните английские вопросы: Who? What? Where? When? Why? How? (Кто? Что? Где? Когда? Почему? Как?).
Например, вы видите, что у одноклассника новый рюкзак.
❌Плохо: «Классный рюкзак» (диалог умер).
✅Хорошо: «Классный рюкзак! Где брал? А почему выбрал именно такой? А он удобный? Сколько вещей влезает?»
😉Люди любят говорить о себе и своих покупках.
💡Лайфхак: «Найди 10 отличий» (или общих черт)
Общие интересы — база дружбы.
✔️Задание самому себе: При знакомстве с человеком постарайся найти за 2 минуты то, что вас объединяет. Любимый фильм? Любовь к котам? Одинаковая погода? Как только нашел зацепку — цепляйся и развивай.
4️⃣«Трудные ситуации» (обратная связь очень важна, но должна быть корректной )
💡Лайфхак: Техника «Бутерброд » для обратной связи
В жизни иногда приходится говорить неприятные вещи. Чтобы не прослыть злюкой, используйте этот прием (особенно актуально для групповых проектов в школе).
💬Верхний слой (позитив): «Мне нравится твоя идея про оформление стенда...»
💬Начинка (критика): «...но вот этот кусок текста немного провисает, может, переделаем?»
💬Нижний слой (позитив): «И вообще, ты молодец, что так быстро набросал макет!»
💡Лайфхак: Как вписаться в компанию, где все уже общаются
❌Не надо подходить и спрашивать: «О чем болтаете?» Это ставит в тупик.
✔️Прием: Подойди, встань чуть поодаль (в полуметре), послушай о чем речь. Улови тему. И когда будет пауза или смех, можно вставить фразу, относящуюся к теме: «О, я тоже слышал об этом...», или «А мне этот фильм, кстати, не зашел, потому что...».
5️⃣«Цифровой этикет в реальности»
💡Лайфхак: Телефон лицом вниз
Когда вы встретились с друзьями или сидите в кафе, есть негласное правило успешных людей.
✔️Совет: Клади телефон на стол экраном вниз. Это сигнал окружающим: «Сейчас ты для меня важнее, чем уведомления». И самому себе — не отвлекаться.
💡Лайфхак: «Правило трёх комплиментов»
Не критики ради, а для поднятия настроения. Попробуй за день найти три повода сделать человеку искренний комплимент. Не про внешность, а про действия, качества, выбор:
· «Ты очень понятно объяснил задачу».
· «У тебя классный почерк».
· «Круто, что ты догадался взять с собой воду, я тоже хочу».
🔥Оторваться периодически от телефонов очень полезно и лучше это делать почаще))
#ДОНМ #НашиЛица
😍Искусное шитье от учениц #НАШАШКОЛА814
Мы к вам с хорошими новостями!
🌟Ученицы 8-ого класса, Маргарита К., София П. и Милана И. приняли участие в Московской Олимпиаде школьников по технологии, в ходе которой они разработали, описали собственную коллекцию одежды, а на заключительном этапе смоделировали швейные изделия своими руками!
🏆В результате защиты творческих проектов Маргарита К. и София П. стали призерами Московской Олимпиады школьников. Жюри оценило их работы по достоинству, и с ними нельзя не согласиться!
👏🏼🥰Мы от всей души поздравляем наших учениц и их наставника, учителя технологии Марину Викторовну Близнюк, которая ежегодно готовит призеров и победителей, способных создать своими руками такую красоту и показать свое мастерство на самых престижных Московских и Всероссийских конкурсах! Желаем вам дальнейших успехов и побед, пусть всё получится!
📸На фото - созданные девочками швейные изделия! Ну красота же!)
#ДОНМ #КонкурсПрофМастерства
🫣Мама-HR: инструкция, как не потеряться в выборе вуза
Ребята проходят профориентационные тестирования, осознанно поступают в 10-ые классы по выбранному направлению, ездят в вузы на экскурсии, но мир богат на выбор, и как тут определиться точно?
Расскажет Ксения Евгеньевна Горбунова, мама наших учеников Варвары и Данилы, а также директор по развитию бизнеса и специалиста по HR 👇🏻
✍🏻Давайте спокойно. Вот 3 вещи, которые нужно знать до того, как вы откроете список вузов.
1. Когда выбирать?
📆Не 1 сентября 11 класса. Уже сейчас (весна) — идеальное время для «пробы пера». Летом сдайте пробники в вузе (многие проводят «Субботы абитуриента»). Сентябрь-октябрь — время для осознанного выбора 3-4 направлений. Подавать документы можно на 5 направлений в 5 вузов — НЕ разбрасывайтесь, это отнимает силы.
2. С кем советоваться?
❌ Не с подружкой «Ой, там весело».
✅ С теми, кто работает. Ходите на Дни открытых дверей и «ловите» преподавателей и студентов. Спрашивайте: «Куда идут работать ваши выпускники через 2 года?».
Студенты 3-4 курса нужной специальности (вот кто скажет правду о предметах и особенностях учебы). HR-отделы компаний-гигантов (Ozon, VK, Сбер) — они часто проводят онлайн-встречи «Как попасть к нам на стажировку».
3. Что школы и колледжи уже дают бесплатно (вы не знали?)
🧑💻В Москве работают «Профессиональные пробы» на базе колледжей. Вы можете 2 дня побыть программистом, дизайнером или медбратом. Обратитесь к вашему классному руководителю.
А ещё есть Университетские субботы — лекции в МГУ, ВШЭ, МИФИ. Бесплатно, нужно просто записаться на сайте.
🚀ТОП-3 направления (на 2025)
Не «юрист-экономист», а вот что реально нужно рынку:
🔹IT (но не только кодеры: аналитики данных, продуктовые дизайнеры).
🔹Инженерия и робототехника (Москва — город заводов, и им очень нужны умные головы).
🔹Логистика и ВЭД (китайский + английский = ваше конкурентное преимущество).
💡Совет от HR-мамы:
Лучший вуз — не тот, у которого крутой сайт, а тот, у которого есть договоренности с реальными компаниями (Яндекс, РЖД, Росатом и другие). Смотрите раздел «Партнеры» на сайте вуза. Если его нет — проходите мимо.
‼️ Что НАДО ЗНАТЬ до поступления:
💯Смотрите проходной балл не на бюджет, а на платное. Если бюджет не ваш, поймете, потянете ли 400-700 тыс в год.
🧠Олимпиады. Перечневые олимпиады дают БВИ (без вступительных). Узнайте про «Высшую пробу» или «Ломоносова» — регистрация уже летом.
✅Бюджетные места. В Москве их много на IT и педагогику. На юриста/экономиста бюджета почти нет — сразу готовьтесь к платному или колледжу.
P.S. Как HR скажу: диплом открывает дверь, но ваши стажировки на 1-2 курсе решают намного больше. 😉
#ДОНМ #НашиЛица
🔥Быстрее, Выше, Сильнее!
🤔Часто родители думают: «Спорт - это когда тяжело, рано вставать и высокие достижения. Зачем это дошкольнику? Пусть пока играет».
Но спортивная деятельность в дошкольном возрасте - это не подготовка к Олимпиаде. Это фундамент, на котором строится вся дальнейшая жизнь человека.
О 5 причинах, почему мягкие, но регулярные активности так важны именно сейчас, рассказала Екатерина Александровна Бывшева - мама двух чудесных малышей, старшая дочка которой - Арина, является воспитанницей #НАШАШКОЛА814:
🏃♂️ 1. Здоровье «на вырост»
Сейчас закладывается мышечный корсет, формируется осанка и привычка правильно дышать. Дети, которые росли активно, реже страдают от сколиоза в школе и легче переносят вирусные нагрузки. Движение - это лучшая профилактика болезней.
🧠 2. Развитие мозга через тело
Нейробиологи подтверждают: чем лучше ребенок управляет своим телом (координация, ловкость), тем быстрее созревают зоны мозга, отвечающие за речь, память и концентрацию. Физически активный ребенок проще осваивает чтение и письмо.
😤 3. Умение справляться с трудностями
Спорт в детском саду или секции — это первые «я не могу, но я попробую». Это падения и умение подняться. Если ребенок привыкает преодолевать небольшие препятствия сейчас, в школе он не будет пасовать перед сложными задачами.
🤝🏻 4. Социализация без гаджетов
В командных эстафетах или даже просто в очереди на горку ребенок учится договариваться, ждать, поддерживать другого и достойно проигрывать. Это эмоциональный интеллект, который не развить за планшетом.
😴 5. Спокойный сон и здоровый аппетит
Это бонус для родителей. После качественной физической нагрузки (не перегрузки!) у детей налаживается циркадный ритм. Они лучше едят и крепче спят, а нервная система становится устойчивее к истерикам.
🏆Кстати, в #НАШАШКОЛА814 в рамках реализации работы по преемственности дошкольники посетили Учебный корпус №1 и приняли участие в спортивных соревнованиях «Апрельские старты», посвященные Дню Космонавтики. Было весело, увлекательно и задорно!
⚽️Главное правило дошкольного спорта — это радость. Нужно привить вкус к движению. Чтобы «бегать, прыгать и играть» было для него так же естественно, как дышать.
💪🏻Пусть спорт для вашего малыша будет не обязанностью, а веселым приключением. И тогда здоровые привычки останутся с ним на всю жизнь!
#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы