Аналитика каналаMaxСоцзащита Ленобласти

В сегодняшнем выпуске #ЗОЖ47 приглашенный эксперт Анастасия Борисова рассказывает о практике «Золотой час» 🕰 Ваш первый и последний час — это фундамент счастья 🌅🌙 Знаете ли вы, что в среднем мы просматриваем телефон до 150 раз в день? А за месяц это выливается в 6–8 суток потерянного времени. Почти неделя, проведенная в лентах соцсетей, мессенджерах и новостях. В чем цена этой привычки? ❌ Хроническая усталость ❌ Повышенная тревожность ❌ Рассеянность и неспособность сфокусироваться Мы давно забыли, каково это — просыпаться без синего света экрана, слушая тишину и наблюдая за естественным светом солнца. Что делать? Попробуйте практику «Золотой час». Это просто: ✅ Первый час после пробуждения — без телефона. ✅ Последний час перед сном — без телефона. Утренний ритуал без гаджетов задает вектор осознанности на весь день, а вечерний отказ от новостей помогает успокоить ум и подарить вам глубокий, здоровый сон. Начните с малого, и вы увидите, как жизнь заиграет новыми красками! ✨ А вы пробовали отключать телефон на час? Если у вас есть вопросы о здоровом образе жизни, питании или тренировках, пишите их нашему эксперту в комментариях #ЗОЖ47

#советы_домашнего_кота🐈 Совет: Отдыхать по-настоящему — значит доверять миру. Но иногда даже во сне мы продолжаем контролировать всё вокруг. Главное — чувствовать себя в безопасности. «Я сплю, но я всё вижу. Так спокойнее» 😼 Поделиться фотографиями ваших домашних мыслителей можно в специальном альбоме 📲

В Ленинградской области участникам СВО предусмотрена единовременная выплата взамен предоставления земельного участка в собственность бесплатно✅ Размер единовременной выплаты: 450 000 руб. Единовременная денежная выплата предоставляется гражданам Российской Федерации однократно☝🏻 ❗Граждане, получившие единовременную денежную выплату взамен предоставления им земельного участка в собственность бесплатно, утрачивают право на предоставление земельного участка Право на получение единовременной денежной выплаты взамен предоставления земельного участка в собственность возникает со дня, следующего за днем увольнения с военной службы✅ ➡️Ознакомиться со всеми условиями предоставления, необходимым перечнем документов и способами обращения вы можете на официальном сайте Центра социальной защиты населения по ссылке #соцZащита47

Ленинградское долголетие реализуется во всех районах 47 региона ✅ В Тихвинском комплексном центре социального обслуживания населения программа «Ленинградское долголетие» объединяет образование, творчество, спорт и волонтёрство. Главный секрет активного долголетия здесь знают точно: регулярное движение, социальная вовлечённость, интеллектуальная занятость. Именно их сочетание даёт максимальный эффект✅ С 2014 года в учреждении работает Университет третьего возраста. Курсисты осваивают компьютерную и финансовую грамотность, занимаются в творческих мастерских, участвуют в экскурсиях и спортивных занятиях👇 🎵 На базе центра созданы ансамбли «Родники» и «Счастливый случай», а также школа бальных танцев «Натали». В 2025 году курсисты заняли 1 место на областной выставке «Добрых рук мастерство» и стали лауреатами фестиваля «Нужные люди» 🚌 С 2023 года в рамках туристического проекта «Мой родной край» организуются поездки по Ленинградской области, а в рамках факультета «Связь времён» бабушки и дедушки знакомят внуков с историей и традициями родного края 🤝 Проект «Три поколения заботы» объединяет пожилых людей и детей, оказавшихся в трудной жизненной ситуации: совместные мастер-классы, лекции и помощь в уходе 🏃‍♂️ Спорт тоже в приоритете: скандинавская ходьба, настольный теннис, шахматы, шашки, волейбол, лыжные гонки, дартс. Занятия ЛФК проходят в малых группах с учётом возраста и состояния здоровья 🎶 С 2025 года центр сотрудничает с фондом «Вера и Надежда» — внедряют музыкальную терапию и фитнес для коррекции психического и физического здоровья Главное — здесь каждый чувствует внимание и поддержку. Находит друзей, вспоминает забытые увлечения и открывает новые таланты. Ведь самореализация и активное участие в жизни общества актуальны в любом возрасте💛 ➡️Узнать больше о работе Ленинградского долголетия можно по ссылке 🤖 Бот-помощник «Долголетие47» | 🔗 Группа Ленинградское долголетие в ОК #Ленинградское_долголетие

В Ленинградской области предусмотрена возможность получения части единовременного пособия еще до рождения малыша🤰🏻 Средства предоставляются с использованием электронного сертификата номиналом 15 000 руб. Будущие мамы (начиная с 30-й недели беременности и до родоразрешения) могут направить эти деньги на покупку товаров для беременных в магазинах-партнерах: 🛍 «Пятёрочка» 🧸 «Детский мир» 📦 в OZON Если будущая мама уже получила 15 000 руб. на электронный сертификат, после рождения ребенка семье будет доплачена оставшаяся часть✅ После рождения ребенка один из родителей, совместно проживающий с ним в Ленинградской области, может обратиться за оставшейся частью пособия✅ Размер полного единовременного пособия: 🔹 на первого ребенка — 38 698 руб. 🔹 на второго ребенка — 49 754 руб. 🔹 на третьего и последующих детей — 66 339 руб. 📌 Основное условие для получения всей суммы пособия: актовая запись о рождении ребенка произведена в органах ЗАГС или МФЦ Ленинградской области Среднедушевой денежный доход члена семьи не должен превышать величину среднего дохода, сложившегося в Ленинградской области (в 2026 году средний доход на каждого члена семьи не должен превышать 60 600 руб.)☝️ ➡️ Подробные условия предоставления и полный список документов — на сайте Центра социальной защиты населения #будумамой

В Ленинградской области предусмотрен льготный проезд на железнодорожном транспорте пригородного сообщения членам многодетных семей и многодетных приемных семей🚉 ✅Категория заявителей: Члены многодетных семей и многодетных приемных семей, имеющие место жительства или место пребывания на территории Ленинградской области ✅Размер: 10% тарифа на перевозку пассажиров Право проезда предоставляется по единым социальным проездным билетам на основе электронных карт «ЕКП Ленинградская» или на основе бесконтактных электронных пластиковых карт💳 ➡️Подробные условия предоставления, список необходимых документов и способы подачи заявления вы можете найти на нашем официальном сайте #многодетнымсемьям