Аналитика каналаMaxСоветы Врача | Здоровье

Польза зеленого чая для организма Почему нужно пить чай каждый день. Наш второй канал

Стопа всему голова Стопа работает неправильно, идёт неправильная нагрузка на колени. Нагрузку пытается скомпенсировать таз, от чего страдает поясница. От больной поясницы весь корпус напрягается при ходьбе, включая мышцы шеи и лица. 💭А напряженная шея — прямой путь к головной боли! Невролог вам расскажет про шейный остеохондроз, а МРТ покажет парочку протрузий, но на самом деле корень проблемы — в стопе! По сути, многим из нас надо заново учиться ходить. Особенно тем, кто носит неудобную, нефизиологичную обувь. И при любой возможности ходите босиком. Наш второй канал

Как облегчить состояние, если больно глотать — Необходимо снять отечность, для этого полощите горло соленой водой. — Как это работает: происходит механическая очистка глотки и миндалин от патогенных микроорганизмов, гноя, отмерших клеток эпителия и слизи. — Как правило, взрослым рекомендуют использовать 1 чайную ложку соли на 200 мл кипяченой воды. При отсутствии противопоказаний брать йодированную соль. Наш второй канал

Как расслабить шею в домашних условиях Наш второй канал

Нужно ли долго жевать пищу 📍Долго жевать полезно Чем лучше и мельче пережёвана пища, тем лучше она смачивается слюной и впоследствии легче передвигается по пищеводу. Более того, процесс пищеварения начинается уже во рту: в слюне для этого есть ферменты. В конце концов, большими кусками можно подавиться. Наш второй канал

Зверобой — природный антидепрессант Траву зверобоя принимают для облегчения симптомов лёгкой или умеренной депрессии и снятия симптомов хронической усталости. Это самый известный природный (и безрецептурный) антидепрессант. Он обладает успокаивающим эффектом, снижает тревогу, помогает бороться с бессонницей и даже алкоголизмом. Наш второй канал

Какие болезни провоцирует ожирение Избыточный жир может влиять на способность поджелудочной железы производить достаточное количество инсулина, который контролирует уровень сахара в крови. 📍Длительное повышение уровня сахара может повредить поджелудочную железу и привести к диабету. Ожирение — основной фактор риска не только сахарного диабета II типа, но и рака молочной железы, а также многих других заболеваний. Снизить уровень заболеваемости сердечно-сосудистыми и онкологическими патологиями помогут занятия спортом. Наш второй канал

Имбирь для восстановления иммунитета — Имбирь содержит эфирные масла, гингерол, смолы и смоленные кислоты. Он богат витамином С, содержит магний, железо, кальций, калий, натрий и фосфор. — Он успокаивает боль в горле, уменьшает заложенность носа. Продукт обладает антиоксидантными свойствами, что позволяет укрепить иммунитет и способствует более быстрому выздоровлению. Также доказано его антибактериальное, противовирусное и противовоспалительное действие. Наш второй канал

Сколько бананов в день можно съедать без вреда для фигуры Количество бананов, которые можно съедать без вреда для фигуры, зависит от общего количества потребляемых калорий и от индивидуальных потребностей организма. — Бананы, хоть и содержат много питательных веществ, таких как калий, витамины и пищевые волокна, также богаты углеводами, особенно при созревании. Если включать их в рацион в разумных количествах, то обычно рекомендуется употреблять 1-2 банана в день как часть разнообразного и сбалансированного питания. — Однако, если вы следите за своим весом или у вас есть какие-то особенности диеты, вам, возможно, стоит проконсультироваться с диетологом или врачом, чтобы определить оптимальное количество бананов для вас. Наш второй канал

Как повысить пониженное давление Поможет и увеличение внутрисосудистого объема жидкости за счет увеличения питья до 1,5-3 л в сутки (ограничивать количество соли не нужно) Вставать при гипотензии нужно медленно, поэтапно: из положения лежа в положение сидя и только затем подниматься — этот маневр наиболее важен утром. В некоторых случаях может быть эффективно употребление так называемых адаптогенов — препаратов, содержащих в своем составе кофеин: женьшеня, элеутерококка, а также кофе или крепкого чая. Наш второй канал