Аналитика каналаMaxСоветы Врача | Здоровье

🌞Чтобы начать день бодро и с хорошим настроением, важно просыпаться правильно. ❌Не нужно сразу вскакивать с кровати, как только зазвенел будильник. Вот несколько советов: ✅Просыпайтесь заранее:  Поставьте будильник на 5-10 минут раньше, чтобы у вас было время спокойно проснуться. ✅Расслабьтесь:  Лежа в кровати, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы ваш организм постепенно перешел в режим бодрствования. ✅Потянитесь:  Нежно потянитесь, разминая суставы. ✅Сделайте легкий массаж:  Помассируйте мочки ушей, голову и пальцы рук. ✅Вставайте медленно:  Не спешите резко вставать, дайте своему телу время на переключение от сна к активной деятельности. Если вы будете спешить и вскакивать с кровати, то можете почувствовать головную боль, скачки давления или боли в суставах и спине. Кроме того, вы рискуете испортить себе настроение и ощущать усталость весь день.

Целебный напиток : Умирающего на ноги поставит Сочетание этих компонентов — грозное оружие в борьбе со многими болезнями. Астма, артрит, гипертония, бесплодие, импотенция и даже рак — не могут устоять перед целительным эликсиром. ➡️1 чашка яблочного уксуса; 1 чашка свежего натурального мёда; 10 зубчиков чеснока. Очисти чеснок от кожицы. Смешай целые зубчики чеснока с уксусом и мёдом, помести смесь в плотно закрывающуюся банку. Храни целебный напиток в холодильнике. ✅Применять по 2 ст. л. лечебного средства натощак. Можно запивать его водой или чаем, но обязательно не есть еще 15 минут после употребления эликсира. Исчезает слабость, головные боли, улучшается пищеварение и общий тонус организма.

➡️ Еда долгожителей ⬅️ Лимонный творог - улучшает память, сердце, кости и суставы, а также общее самочувствие. 🥛Молоко - 1 л. 🍋Лимон - 1 шт. — Выжимаем сок из лимона. — Ставим на плиту кастрюлю с молоком. — Когда молоко хорошо прогреется , но не закипит, вливаем сок лимона. — Быстро перемешиваем и сразу снимаем с огня. — Отделяем его от сыворотки с помощью марли или мелкого ситечка. ✅Творог перед едой не солим и не добавляем сахар. — Чтобы усилить полезные свойства можно добавить сметану или мед. — Также полезен при невротических расстройствах и депрессивных состояниях. Не вызывает брожения в кишечнике, хорошо усваивается, и приятен на вкус.

ИНЖИР настоящая находка для желудочно-кишечного тракта ‼️ Это одно из самых эффективных средств очищения кишечника, известных человечеству. 😙Кожура инжира — питание для полезных бактерий пищеварительной системы. Она обладает прекрасными антисептическими свойствами, уничтожая вредные микроорганизмы, паразитов, плесень и тяжелые токсичные металлы. 😙Семена этого фрукта попадают в изгибы кишечника и разрушают болезнетворные бактерии, вирусы и грибки. 😙Мякоть инжира мягко массирует оболочку кишечника и способствует восстановлению иммунной системы желудочно-кишечного тракта. ‼️ Регулярно потребляя этот фрукт, вы забудете о боли в животе и вздутии, запорах и воспалениях.

Прощай, пот и прыщи! Дегтярное мыло – твой новый союзник в борьбе за чистую кожу.🧼 ✅Для лица: Дегтярное мыло – твое спасение! Его подсушивающие и заживляющие свойства помогут тебе избавиться от воспалений и вернуть коже здоровый вид. К тому же, оно гипоаллергенно, так что ты можешь быть спокойна за свою кожу. ✅Защита от пота: Лето – время жары и пота. Используй его для обработки подмышек и ног – оно эффективно устраняет запах и уменьшает потоотделение, превосходя по эффективности многие дезодоранты. Несмотря на специфический аромат самого мыла, запах дегтя легко смывается, а неприятные запахи с тела оно нейтрализует надолго.

Какие продукты понижают риск образования тромбов? 🧂Куркума. При употреблениии 7 граммов специи в сутки вероятность агрегации тромбоцитов снижается на 20-25% 🤩Киви. При употреблении двух киви в течение месяца вероятность тромбоза снижается на 30%. 🐿Миндаль. Эти орехи богаты витамином Е, который тоже снижает риск склеивания тромбоцитов. Достаточно съедать 55 граммов в стуки миндаля, чтобы покрыть суточную дозу витамина Е.

Камни в почках и что с ними делать ✅

Продукт, улучшающий зрение у пожилых 👁 Чтобы зрение оставалось хорошим, необходимо добавить в рацион тыкву. 🎃 В ней содержится большое количество антиоксидантов, которые влияют на состояние сосудистой стенки и помогают органам зрения поддерживать в норме кровообращение. 🎃 Еще один полезный эффект от регулярного употребления тыквы - это улучшение сумеречного зрения. 🎃 Бета-каротин, содержащийся в тыкве, – это предшественник витамина A, который улучшает состояние зрительного аппарата. Он необходим для нормального сумеречного зрения.

Полезно ли есть курагу для сосудов? Курага, богатая магнием, обладает уникальным свойством расслаблять кровеносные сосуды. Благодаря этому: 🟠Снимаются спазмы сосудов: кровоток улучшается, что благотворно влияет на работу почек и сердца. 🟠Улучшается питание мозга: повышается концентрация, улучшается память - это особенно важно для студентов во время сессии. 🟠Природный источник магния: курага является отличной альтернативой дорогим препаратам магния, особенно актуальным для беременных женщин.

Почему нужно есть пшено❓ ▶️Нормализует давление Πo утpaм нaтoщaк, хopoшo пpoжeвaв, cъeдaйтe чaйную лoжку пpoмытoгo cыpoгo пшeнa. ▶️Укрепляет кости Полезные свойства фосфора в составе пшена способствуют укреплению костей и уменьшению их хрупкости, что особенно важно для детей и пожилых людей. ▶️Помогает не набрать вес Препятствует отложению жиров и абсорбирует токсины в организме