Аналитика каналаMaxСпортсмен

Артистка и спортсменка растет

​В подразделениях «морских котиков» ВМС США практикуется специальное упражнение: человеку связывают руки за спиной, связывают лодыжки и бросают его в бассейн глубиной 3 метра. Его задача очень проста – выжить в течение пяти минут. Как это часто бывает на тренировках «морских котиков», подавляющее большинство новобранцев терпят неудачу. Многие сразу же впадают в панику и начинают кричать, чтобы их вытащили. Некоторые же пытаются плыть, но уходят под воду, и их приходится вылавливать и откачивать. Но, тем не менее, некоторым новобранцам удаётся справиться с задачей, и помогает им в этом знание двух довольно противоречивых правил. 1 правило парадоксально: чем больше вы пытаетесь удержать свою голову над водой, тем больше вероятность того, что вы утонете. Со связанными руками и ногами удержать себя на поверхности воды в течение пяти минут невозможно. Больше того, ваши беспорядочные дёрганья лишь только помогут вам утонуть ещё быстрее. Фокус заключается в том, чтобы позволить себе опуститься на дно бассейна. Затем следует с силой оттолкнуться ногами от дна и, когда вас выкинет на поверхность, по-быстрому вдохнуть и снова начать весь процесс. Как это сделать? Откажитесь от борьбы с собственными страхами и неуверенностью, и когда вы подумаете, что скоро утонете, вы достигнете дна и сможете от него оттолкнуться, в этом и будет спасение.

Умница. Это сложней, чем кажется...

Многоповторное сальто назад с отталкиванием одной ногой.

Майк Тайсон держит форму

Спортивная какая 😍

Правильное воспитание

Центр тяжести

Делайте это упражнение 1 раз в день, и спина болеть не будет

Сэкономил на доставке)