Глобальный буллинг — это вчерашняя реальность Виктории Бони. Сегодня фразу «поднять щиты за королеву» посвящают в сети именно ей. Так выглядит настоящая prime era.
Девушка из Монако неожиданно высказалась «за народ» — и спровоцировала дискуссию не просто федерального, но мирового масштаба. О ней писал NY Times, с ней на дебатах встречался Владимир Соловьев, пресс-секретарь президента публично реагировал на ее обращение. Как было записано то самое видео о проблемах внутри страны? Что за этим стояло? Почему и как Вика получила травму перед восхождением на К2? Зачем альпинисты ходят в горы? Кто устраивал травлю на Боню больше 10 лет? Что сейчас происходит в ее личной жизни?
Также в этом выпуске — румтур по квартире Вики в Монако и разговор с дочерью Анджелиной.
Серия пенальти, которая заставила ликовать миллионы людей
1 июля 2018 года. Москва. Лужники. 1/8 финала чемпионата мира. Россия против Испании — чемпионов мира 2010 и мастеров паса. Все говорили: у России нет шансов. Но этот вечер стал символом того, как вера способна переписать сценарий.
После 120 минут - 1:1. Дальше - пенальти. Акинфеев выходит на линию ворот, будто на дуэль. Один за другим - удары, нервы, дыхание трибун. И вот - момент, который вошел в историю: Акинфеев отбивает ногой удар Яго Аспаса. Россия проходит дальше. Взрыв стадиона. Крики. Слезы. Люди обнимаются с незнакомцами — как будто победили все.
Это был не просто матч. Это было доказательство, что на своем поле, с сердцем и верой, можно устоять против любого соперника.1 июля 2018-го — день, когда Россия снова поверила в чудо.
Этот и другие легендарные моменты - в этом интервью.
Источник: bystree_vyshe_silnee_
Ты не обжора. Ты в дефиците — секса, сна, белка и смысла жизни
Пока ты это не восстановишь — будешь «жрать себя» через еду. Это не слабость. Это выживание.
1. Твоя тяга к сладкому — не про волю
Это про нейрохимию. Когда не хватает удовольствия в
жизни, организм просит быстрый дофамин. А где он?
Сахар, жир, булка, бокал вина. Мозг хочет спастись, а не сорваться.
2. Ты не срываешься — ты заменяешь объятия печеньем
Окситоцин — гормон близости: рождение, секс, прикосновения, поддержка
Когда этого нет, мозг включает «сладкое как утешение». И ты идешь не к человеку, а к Nutella.
3. Недосып ломает тебе метаболизм
— Повышает кортизол
— Убивает лептин (гормон насыщения)
— Увеличивает грелин (гормон голода)
Итог: ты не просто хочешь есть. Ты хочешь жрать. Причем самое вредное.
4. Стресс ломает тебя изнутри, и ты заливаешь дыру едой
Мозг под угрозой запускает механизм компенсации.
Нужно срочно:
- Поднять настроение
- Подавить тревогу
- Поймать хоть что-то приятное
И ты ловишь это.. в шаурме.
5. Ты не насыщаешься, потому что у тебя мало белка
Гипотеза белкового рычага: если белка в рационе мало — голод не выключается. Организм ищет белок, а получает хлопья, тост и сок. Вот почему ты «поела», а через 30 мин снова хочешь.
6. Твоя диета — это дизайнерская ошибка
Слишком мало клетчатки.
Слишком много обработанной еды. Слишком резкие запреты. Ты не строишь рацион — ты себя наказываешь.
7. Ты исключаешь сладкое, а потом ешь торт руками ночью
Запрет — всегда = тяга. Вместо «никогда не ем», сделай:
- контроль
- дозировку
- осознанность
И мозг перестанет цепляться за булки как за жизнь.
8. Срыв — это не провал. Это симптом
Если ты постоянно срываешься — ты не слабая.
Ты:
- не высыпаешься
- не восстанавливаешься
- не ешь нормально
- не получаешь радости вне еды
Это не сила воли. Это ресурс.
9. Ты не переедаешь. Ты компенсируешь то, чего тебе не хватает
Тепла. Поддержки. Сна. Белка. Осознанности Хочешь меньше срывов? Не начинай с диеты. Начни с заботы о себе — и тогда тебе не придется жрать, чтобы жить.
Источник: maxim_athlete
Тот, кто бросил вас посреди океана, не имеет права знать, что с вами сделали акулы и как вам удалось вернуться на берег. Предательство лишает прав на информацию, на детали, на историю твоего выживания. Тот, кто бросил тебя, не заслуживает знать, как ты выжил, через что прошел, какую цену заплатил, какие шрамы получил. Это твоя история. Твоя боль. Твоя победа. Не их. Они бросили тебя тонуть. Ушли. Спаслись сами. И не имеют права возвращаться за историей о том, как ты не утонул.
Источник: alexejkinae
Почему некоторых женщин ненавидят другие женщины. Архетип Афродиты
Она просто входит в комнату и ничего не делает - ни флирта, ни провокаций. И начинает вызывать дискомфорт у окружающих. Ей говорят, что она слишком много о себе думает, но она не понимает, о чем речь. Это не ее вина - это «архетип Афродиты», который невозможно скрыть и который вызывает ненависть.
Афродита не охотится за вниманием - оно приходит само, разрушая привычный порядок. Она нравится мужчинам, а другие женщины чувствуют угрозу на уровне инстинктов. Даже если она счастлива в браке и не смотрит на чужих мужей, ее присутствие меняет динамику в комнате. Таких женщин не любят не за действия, а за сам факт существования. Им не прощают то, что прощают другим. Если она наденет красивое платье или улыбнется мужчине - это флирт и вызов. Ту же улыбку или платье у другой воспримут как норму. Это касается любой ее фразы и действия. Двойные стандарты не работают в ее пользу. Ее удел - постоянная борьба с чужой завистью и страхом.
Сама Афродита часто не понимает, что происходит и винит себя. Она пытается спрятать архетип - быть скромнее, не выделяться, но это бесполезно. Энергия просвечивает через любые маски, и ненависть не утихает. Это реакция на ее силу и свободу.
Единственный выход - принять себя и свою природу. Афродита, которая извиняется за свою силу, теряет ее, а та, что принимает себя, становится неуязвимой. Ненависть будет всегда, без причины и без логики - это цена дара. Богиня любви не просила прощения за то, что она богиня, и ты не должна. Ее ненавидят не за поступки, а за то, что она просто есть.
Источник: Г. Маметова, аккаунт pir_gulsanyam
Самый модный топ этого лета
Slavic core – это не только шубы. Летом этот тренд про цветочную вышивку, кружево и расслабленный деревенский стиль.
С приходом тепла вот уже второй сезон дико популярными становятся белые топы с шитьем – романтичные и очень женственные. С открытой спиной, баской или глубоким вырезом.
Как носить? В стиле бохо — с многоярусной юбкой, джинсами, шортами-бермудами. Или же на контрасте – с брюками-карго.
Где искать? У Magda Butrym, Daisyknit, Mango.
Глобальный буллинг — это вчерашняя реальность Виктории Бони. Сегодня фразу «поднять щиты за королеву» посвящают в сети именно ей. Так выглядит настоящая prime era.
Девушка из Монако неожиданно высказалась «за народ» — и спровоцировала дискуссию не просто федерального, но мирового масштаба. О ней писал NY Times, с ней на дебатах встречался Владимир Соловьев, пресс-секретарь президента публично реагировал на ее обращение. Как было записано то самое видео о проблемах внутри страны? Что за этим стояло? Почему и как Вика получила травму перед восхождением на К2? Зачем альпинисты ходят в горы? Кто устраивал травлю на Боню больше 10 лет? Что сейчас происходит в ее личной жизни?
Также в этом выпуске — румтур по квартире Вики в Монако и разговор с дочерью Анджелиной.
Серия пенальти, которая заставила ликовать миллионы людей
1 июля 2018 года. Москва. Лужники. 1/8 финала чемпионата мира. Россия против Испании — чемпионов мира 2010 и мастеров паса. Все говорили: у России нет шансов. Но этот вечер стал символом того, как вера способна переписать сценарий.
После 120 минут - 1:1. Дальше - пенальти. Акинфеев выходит на линию ворот, будто на дуэль. Один за другим - удары, нервы, дыхание трибун. И вот - момент, который вошел в историю: Акинфеев отбивает ногой удар Яго Аспаса. Россия проходит дальше. Взрыв стадиона. Крики. Слезы. Люди обнимаются с незнакомцами — как будто победили все.
Это был не просто матч. Это было доказательство, что на своем поле, с сердцем и верой, можно устоять против любого соперника.1 июля 2018-го — день, когда Россия снова поверила в чудо.
Этот и другие легендарные моменты - в этом интервью.
Источник: bystree_vyshe_silnee_
Ты не обжора. Ты в дефиците — секса, сна, белка и смысла жизни
Пока ты это не восстановишь — будешь «жрать себя» через еду. Это не слабость. Это выживание.
1. Твоя тяга к сладкому — не про волю
Это про нейрохимию. Когда не хватает удовольствия в
жизни, организм просит быстрый дофамин. А где он?
Сахар, жир, булка, бокал вина. Мозг хочет спастись, а не сорваться.
2. Ты не срываешься — ты заменяешь объятия печеньем
Окситоцин — гормон близости: рождение, секс, прикосновения, поддержка
Когда этого нет, мозг включает «сладкое как утешение». И ты идешь не к человеку, а к Nutella.
3. Недосып ломает тебе метаболизм
— Повышает кортизол
— Убивает лептин (гормон насыщения)
— Увеличивает грелин (гормон голода)
Итог: ты не просто хочешь есть. Ты хочешь жрать. Причем самое вредное.
4. Стресс ломает тебя изнутри, и ты заливаешь дыру едой
Мозг под угрозой запускает механизм компенсации.
Нужно срочно:
- Поднять настроение
- Подавить тревогу
- Поймать хоть что-то приятное
И ты ловишь это.. в шаурме.
5. Ты не насыщаешься, потому что у тебя мало белка
Гипотеза белкового рычага: если белка в рационе мало — голод не выключается. Организм ищет белок, а получает хлопья, тост и сок. Вот почему ты «поела», а через 30 мин снова хочешь.
6. Твоя диета — это дизайнерская ошибка
Слишком мало клетчатки.
Слишком много обработанной еды. Слишком резкие запреты. Ты не строишь рацион — ты себя наказываешь.
7. Ты исключаешь сладкое, а потом ешь торт руками ночью
Запрет — всегда = тяга. Вместо «никогда не ем», сделай:
- контроль
- дозировку
- осознанность
И мозг перестанет цепляться за булки как за жизнь.
8. Срыв — это не провал. Это симптом
Если ты постоянно срываешься — ты не слабая.
Ты:
- не высыпаешься
- не восстанавливаешься
- не ешь нормально
- не получаешь радости вне еды
Это не сила воли. Это ресурс.
9. Ты не переедаешь. Ты компенсируешь то, чего тебе не хватает
Тепла. Поддержки. Сна. Белка. Осознанности Хочешь меньше срывов? Не начинай с диеты. Начни с заботы о себе — и тогда тебе не придется жрать, чтобы жить.
Источник: maxim_athlete
Тот, кто бросил вас посреди океана, не имеет права знать, что с вами сделали акулы и как вам удалось вернуться на берег. Предательство лишает прав на информацию, на детали, на историю твоего выживания. Тот, кто бросил тебя, не заслуживает знать, как ты выжил, через что прошел, какую цену заплатил, какие шрамы получил. Это твоя история. Твоя боль. Твоя победа. Не их. Они бросили тебя тонуть. Ушли. Спаслись сами. И не имеют права возвращаться за историей о том, как ты не утонул.
Источник: alexejkinae
Почему некоторых женщин ненавидят другие женщины. Архетип Афродиты
Она просто входит в комнату и ничего не делает - ни флирта, ни провокаций. И начинает вызывать дискомфорт у окружающих. Ей говорят, что она слишком много о себе думает, но она не понимает, о чем речь. Это не ее вина - это «архетип Афродиты», который невозможно скрыть и который вызывает ненависть.
Афродита не охотится за вниманием - оно приходит само, разрушая привычный порядок. Она нравится мужчинам, а другие женщины чувствуют угрозу на уровне инстинктов. Даже если она счастлива в браке и не смотрит на чужих мужей, ее присутствие меняет динамику в комнате. Таких женщин не любят не за действия, а за сам факт существования. Им не прощают то, что прощают другим. Если она наденет красивое платье или улыбнется мужчине - это флирт и вызов. Ту же улыбку или платье у другой воспримут как норму. Это касается любой ее фразы и действия. Двойные стандарты не работают в ее пользу. Ее удел - постоянная борьба с чужой завистью и страхом.
Сама Афродита часто не понимает, что происходит и винит себя. Она пытается спрятать архетип - быть скромнее, не выделяться, но это бесполезно. Энергия просвечивает через любые маски, и ненависть не утихает. Это реакция на ее силу и свободу.
Единственный выход - принять себя и свою природу. Афродита, которая извиняется за свою силу, теряет ее, а та, что принимает себя, становится неуязвимой. Ненависть будет всегда, без причины и без логики - это цена дара. Богиня любви не просила прощения за то, что она богиня, и ты не должна. Ее ненавидят не за поступки, а за то, что она просто есть.
Источник: Г. Маметова, аккаунт pir_gulsanyam
Самый модный топ этого лета
Slavic core – это не только шубы. Летом этот тренд про цветочную вышивку, кружево и расслабленный деревенский стиль.
С приходом тепла вот уже второй сезон дико популярными становятся белые топы с шитьем – романтичные и очень женственные. С открытой спиной, баской или глубоким вырезом.
Как носить? В стиле бохо — с многоярусной юбкой, джинсами, шортами-бермудами. Или же на контрасте – с брюками-карго.
Где искать? У Magda Butrym, Daisyknit, Mango.