Стройная | Питание и Фитнес
Бережная растяжка: возвращаем спине легкость 🍃 Главный секрет — делать всё плавно, на длинном выдохе, отпуская лишнее напряжение.
9583ERR0,3%
ПерейтиАналитика каналаMaxСтройная | Питание и Фитнес
7,6кподписчиков
785постов
Последний пост: 13 октября 2026 г. в 06:32
Для рекламодателей
Хотите разместить рекламу в этом или похожем канале? Проверьте условия размещения через партнёра.
Аналитика
Сводка
Надёжная выборкаПодписчики
7,6к
сейчас
Прирост 30д
-248
-3,1%
Постов
198
6,6 в день
Средние просмотры
660,6
на пост
Медианные просмотры
655,5
на пост
View Rate
8,6%
охват к подписчикам
ER
0%
реакции к подписчикам
ERR
0,5%
реакции к просмотрам
Динамика
Рост подписчиков
Лучшие посты
№1 в подборке
Стройная | Питание и Фитнес
Пост канала
Бережная растяжка: возвращаем спине легкость 🍃 Главный секрет — делать всё плавно, на длинном выдохе, отпуская лишнее напряжение.
9583ERR 0,3%
№2 в подборке
Стройная | Питание и Фитнес
Пост канала
Тренировка на все тело 👍 Все по 20 - легко запомнить!
9501ERR 0,1%
№3 в подборке
Стройная | Питание и Фитнес
Пост канала
Нет времени на зал? Эта 15-минутная тренировка — ваше спасение! ⏰ Хватит искать отговорки! Стройность начинается с малого. Сохраняйт...
945—ERR 0%
Эффективность
Средний охват
660,6
на пост
Медиана
655,5
просмотры
ER
0%
к подписчикам
ERR
0,5%
к просмотрам
1ч
125
18,7%
6ч
288
44,5%
24ч
517,1
79,8%
Паттерн публикаций
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
01234567891011121314151617181920212223
Лучшие часы
0:00-2:00
по частоте публикаций
Постов за период
198
6,6 в день
Сравнение с категорией
Еда и кулинария
737 каналов в категории, 30д
Подписчики
№551
Охват
№454
ERR
№486
Медиана подписчиков: 12,3к
Медиана охвата: 3,8к
Медиана ERR: 1,6%
Здоровье и Фитнес
380 каналов в категории, 30д
Подписчики
№267
Охват
№192
ERR
№210
Медиана подписчиков: 10к
Медиана охвата: 3,6к
Медиана ERR: 2,2%
Мода и красота
509 каналов в категории, 30д
Подписчики
№336
Охват
№238
ERR
№241
Медиана подписчиков: 9,8к
Медиана охвата: 4,6к
Медиана ERR: 2,2%
Форматы контента
Медиа
198 постов
Просмотры
660,6
ERR
0,4%
Все лучшие посты
Стройная | Питание и Фитнес
Бережная растяжка: возвращаем спине легкость 🍃 Главный секрет — делать всё плавно, на длинном выдохе, отпуская лишнее напряжение.
9583ERR0,3%
ПерейтиСтройная | Питание и Фитнес
Тренировка на все тело 👍 Все по 20 - легко запомнить!
9501ERR0,1%
ПерейтиСтройная | Питание и Фитнес
Нет времени на зал? Эта 15-минутная тренировка — ваше спасение! ⏰ Хватит искать отговорки! Стройность начинается с малого. Сохраняйте этот комплекс и делайте его каждый день.
945ERR0%
ПерейтиСтройная | Питание и Фитнес
#салат 🥗 Полезный салатик 📌 Ингредиенты: Яйца - 3 шт Огурец - 3 шт Зеленый горошек - 1 банка Укроп,петрушка, зеленый лук Соль Для заправки: Сметана (10%) - 40 гр Горчица - 1 ч.л Соль
9346ERR0,6%
ПерейтиСтройная | Питание и Фитнес
Палка от швабры — не только для уборки
9251ERR0,1%
ПерейтиСтройная | Питание и Фитнес
Эффективные упражнения на кор 🔥 Многие думают, что мышцы кора — это только «кубики» пресса. На самом деле наш корсет — это вся мускулатура вокруг туловища: глубокие мышцы живота, поясница, ягодицы и даже диафрагма.
90910ERR1,1%
ПерейтиСтройная | Питание и Фитнес
📍9 простых перекусов на 200 ккал Если застал голод и хочется вкусно и легко перекусить, то представленные варианты в самый раз
9084ERR0,4%
ПерейтиСтройная | Питание и Фитнес
Эффективные упражнения для плеч 💯 Тренированные плечи делают фигуру более атлетичной и выразительной.
906ERR0%
ПерейтиСтройная | Питание и Фитнес
Тренировка на ягодицы 🔥 Ягодицы — самая большая мышечная группа.
8962ERR0,2%
ПерейтиСтройная | Питание и Фитнес
Наше тело требует заботы, внимания и, конечно же, движения 🫶 Каждый шаг, каждое усилие, каждое преодоление – это кирпичики, из которых строится твоя новая, сильная и здоровая личность.
8956ERR0,7%
Перейти