Стройная | Питание и Фитнес
Лучшее время для приема пищи☝️
1,2к24ERR2%
ПерейтиАналитика каналаMaxСтройная | Питание и Фитнес
7,6кподписчиков
785постов
Последний пост: 13 октября 2026 г. в 14:21
Для рекламодателей
Хотите разместить рекламу в этом или похожем канале? Проверьте условия размещения через партнёра.
Аналитика
Сводка
Надёжная выборкаПодписчики
7,6к
сейчас
Прирост 90д
-881
-10,3%
Постов
610
6,8 в день
Средние просмотры
777,5
на пост
Медианные просмотры
740,5
на пост
View Rate
10,2%
охват к подписчикам
ER
0,1%
реакции к подписчикам
ERR
0,5%
реакции к просмотрам
Динамика
Рост подписчиков
Лучшие посты
№1 в подборке
Стройная | Питание и Фитнес
Пост канала
Лучшее время для приема пищи☝️
1,2к24ERR 2%
№2 в подборке
Стройная | Питание и Фитнес
Пост канала
Лимфодренажная тренировка на каждый день 👆
1,3к18ERR 1,4%
№3 в подборке
Стройная | Питание и Фитнес
Пост канала
Домашний коллаген — легко и просто! Полезно и дёшево! Ингредиенты: -Желатин - 50 гр. -Витамин С - 2 шт. -Вода - 300 мл. -Апельсин - ...
1,4к18ERR 1,3%
Эффективность
Средний охват
777,5
на пост
Медиана
740,5
просмотры
ER
0,1%
к подписчикам
ERR
0,5%
к просмотрам
1ч
155,8
20,2%
6ч
323,2
43,2%
24ч
575,6
76,6%
Паттерн публикаций
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
01234567891011121314151617181920212223
Лучшие часы
21:00
по частоте публикаций
Постов за период
610
6,8 в день
Сравнение с категорией
Еда и кулинария
737 каналов в категории, 30д
Подписчики
№552
Охват
№454
ERR
№487
Медиана подписчиков: 12,3к
Медиана охвата: 3,8к
Медиана ERR: 1,6%
Здоровье и Фитнес
381 каналов в категории, 30д
Подписчики
№268
Охват
№192
ERR
№211
Медиана подписчиков: 10к
Медиана охвата: 3,6к
Медиана ERR: 2,2%
Мода и красота
508 каналов в категории, 30д
Подписчики
№336
Охват
№239
ERR
№241
Медиана подписчиков: 9,8к
Медиана охвата: 4,6к
Медиана ERR: 2,2%
Форматы контента
Медиа
610 постов
Просмотры
777,5
ERR
0,5%
Все лучшие посты
Стройная | Питание и Фитнес
Лучшее время для приема пищи☝️
1,2к24ERR2%
ПерейтиСтройная | Питание и Фитнес
Лимфодренажная тренировка на каждый день 👆
1,3к18ERR1,4%
ПерейтиСтройная | Питание и Фитнес
Домашний коллаген — легко и просто! Полезно и дёшево! Ингредиенты: -Желатин - 50 гр. -Витамин С - 2 шт. -Вода - 300 мл. -Апельсин - 1 шт.
1,4к18ERR1,3%
ПерейтиСтройная | Питание и Фитнес
#ужин 🐠 Быстрый ужин с рыбой и овощами 📌 Ингредиенты: Филе рыбы - 500 гр Лук - 1 шт Болгарский перец - 1 шт Помидоры - 1-2 шт Кабачок - 1 шт Специи для рыбы Соль, перец, щепотка сахара Тимьян
1,4к17ERR1,2%
ПерейтиСтройная | Питание и Фитнес
Вкусный и полезный завтрак с брокколи. ИНГРЕДИЕНТЫ ✅ Брокколи ✅ Яйца ✅ Помидоры ✅ Сыр ✅ Соль ✅ Перец
1,2к16ERR1,3%
ПерейтиСтройная | Питание и Фитнес
Малосольные огурчики Ингредиенты: • Огурцы - 1,5-2 кг • Листья хрена - 1 шт. • Листья смородины - 8 шт. • Семена укропа - 1 зонтик • Чеснок - 5-7 зубчиков • Перец горошком - 10 шт. • Соль - 2 ст.л. без горки
1,4к16ERR1,1%
ПерейтиСтройная | Питание и Фитнес
Режим сна, чтобы всегда высыпаться 🌙
1,3к16ERR1,2%
ПерейтиСтройная | Питание и Фитнес
Это мой фаворит среди полезных десертов Можно даже на ночь! КБЖУ - 123 (11.3-7.7-1.9) Тесто: -3 яйца -6 гр. какао -2 гр. разрыхрытеля
1,3к16ERR1,2%
ПерейтиСтройная | Питание и Фитнес
Рацион на ночь
1,1к15ERR1,4%
ПерейтиСтройная | Питание и Фитнес
Салат «Ешь и худей» Ингредиенты: -капуста+ 1 ч. л. соли без горки -1 луковица -1 сладкий перец -1-2 зубчика чеснока -2-3 ст. л. растительного масла для обжаривания -1 свекла -морковь по-корейски -пучок зелени -1/2 банки горошка
1,1к15ERR1,3%
Перейти