MaxSun Smiles

Срочно надо в ….

Что можно считать водой? Разбираем напитки и еду Давайте разберёмся, какие напитки и продукты помогают поддерживать водный баланс. ☕️ Кофе и чай — считаются! Раньше думали, что кофеин сильно обезвоживает, но исследования показали: у тех, кто пьёт кофе и чай регулярно, мочегонный эффект слабее. ✔️Вывод: умеренное количество учитываем в дневной норме жидкости (особенно если напитки не слишком крепкие). 🥤 Сладкие напитки — да, но с оговорками Лимонады, соки и компоты увлажняют, но: – резко повышают сахар в крови – не утоляют жажду надолго – могут провоцировать переедание и вредить здоровью. ✔️Вывод:лучше минимизировать, выбирая воду, чай или морсы без сахара. 🍉 Вода из еды — до 30% от нормы. Овощи, фрукты, супы и даже молочные продукты помогают восполнять жидкость: ▫️чемпионы по воде- огурцы, арбуз, кабачки, цитрусовые; ▫️молоко, кефир, йогурт тоже считаются (в них 70–90% воды). ✔️Вывод: сбалансированный рацион покрывает часть потребности. 🚫 Алкоголь — не в счёт ВОЗ подтверждает: даже слабые алкогольные напитки не несут пользы. Они скорее обезвоживают, чем восполняют жидкость. Итого: 1. Лучший вариант — чистая вода. 2. Кофе/чай, несладкие напитки и сочные продукты — тоже вклад. 3. Сладкое и алкоголь — не лучшие источники 💦 И еще: ориентируйтесь на жажду и самочувствие — организм подскажет, когда нужно попить😉

Ну зачем они всегда так делают??

Антиоксиданты, как внутренняя защита от солнца! ☀️🥝 Готовясь к пляжному сезону, многие забывают о внутренней защите кожи! Мои SPF правила: ☀️ Если вы любите крем 🧴 с защитой, то нужно прям супер внимательно смотреть состав! И только физический фактор защиты. Такой крем не может стоить дешево 🩵. Помните, Австралия, главные потребители кремов от загара, первые по раку кожи в мире. ☀️Никаких масел для загара! Как хорошо, что эта мода на нездоровые поджаренные корочки уходит и солярии закрываются 👍🏻 ☀️Даже если кажется, что солнце не активно, защитить хотя бы лицо и декольте, must have ✨ ☀️ В активные часы лучше прятаться 🫣 от солнца. ☀️ Если у вас аллергия на солнце, это повод задуматься о питании. ☀️Антиоксиданты - ваши верные союзники в борьбе со свободными радикалами, которые образуются под воздействием УФ-лучей.

9 мая у Алисы день рождения, и вот как мы ее поздравляли 💭✨

Рандом недели 🤍 ✨Бранч в Барвиха Hotel & SPA ✨Презентация Baobab collection в ЦУМе ✨Премьера от Хирюки Морита «Возвращение кота» ✨Спорт каждый день Можно сказать, что за последнюю неделю апреля я успела почти все 🤭💭

Условия участия: 📍 Быть подписанным на каналы 📍 Нажать кнопку «УЧАСТВУЮ». 💡 Лайфхак: отправь этот пост другу — повышай свои шансы на успех! 🚀 Для участия подписывайся на: 👉 PRO SKIN club / Все о красоте, косметологии и современных бьюти- 👉 Про косметологию, красоту и женские секреты | Dr.Lidiacosmo 👉 Sun Smiles 👉 Alex_Samohvalova 👉 Роскошный максимум 👉 TraVel2you.News 👉 Инна Плетнева | Красота моими глазами 👉 CPLETNIZA / СПЛЕТНИЦА - Красота, мода и шопинг, селебрити. Бьюти В розыгрыше вы можете выиграть: 🎁 3000 руб 🎁 2000 руб 🎁 1000 руб 🎁 1000 руб 🎁 500 руб 🎁 500 руб 🎁 500 руб 🎁 500 руб 🎁 500 руб 🎁 500 руб Участников: 1013 Призовых мест: 10 Розыгрыш завершен! Розыгрыш создан с помощью GiftBot 🎉 УЧАСТВОВАТЬ 🎉 (3277)

Условия участия: 📍 Быть подписанным на каналы 📍 Нажать кнопку «УЧАСТВУЮ». 💡 Лайфхак: отправь этот пост другу — повышай свои шансы на успех! 🚀 Для участия подписывайся на: 👉 PRO SKIN club / Все о красоте, косметологии и современных бьюти- 👉 Про косметологию, красоту и женские секреты | Dr.Lidiacosmo 👉 Sun Smiles 👉 Alex_Samohvalova 👉 Роскошный максимум 👉 TraVel2you.News 👉 Инна Плетнева | Красота моими глазами 👉 CPLETNIZA / СПЛЕТНИЦА - Красота, мода и шопинг, селебрити. Бьюти В розыгрыше вы можете выиграть: 🎁 3000 руб 🎁 2000 руб 🎁 1000 руб 🎁 1000 руб 🎁 500 руб 🎁 500 руб 🎁 500 руб 🎁 500 руб 🎁 500 руб 🎁 500 руб Участников: 695 Призовых мест: 10 Дата розыгрыша: 30.04.2026 в 21:00 MSK Розыгрыш создан с помощью GiftBot 🎉 УЧАСТВОВАТЬ 🎉 (3277)

Что еще порадует в такую погоду, если не 🫶🏼☕️