Аналитика каналаMaxЖАННА ТУЛЕГЕНОВА

Всем доброго дня🫶 Вчера весь день лил дождь как из ведра, все дела по стройке встали. А сегодня вообще холодрыга, из дома не хочется выходить. Думаю занять себя к вечеру лепкой пельменей.

Чем я питаюсь во время беременности #обзорпокупок

Мои беременные будни😃

Жимолость чаще всего описывают как нечто среднее между голубикой, черникой и спелой садовой земляникой. У нее приятный кисло-сладкий вкус, но в отличие от других ягод, в ней часто присутствует легкая пикантная горчинка и терпкость. Жимолость — это настоящий природный суперфуд, богатый антиоксидантами и витамином C. Ягоды укрепляют иммунитет, защищают клетки от старения и помогают поддерживать здоровье сердца. При этом плоды низкокалорийны и содержат всего около 30 ккал на 100 г. Основные полезные свойства: Защита сосудов: Антоцианы и витамин P делают стенки капилляров более эластичными и помогают снижать артериальное давление. Противовоспалительный эффект: Фенольные соединения в составе действуют как природные антибактериальные и противовирусные средства. Поддержка пищеварения: Ягоды и отвары из них стимулируют обмен веществ и улучшают работу ЖКТ

Айнурок каждый день ходит на рыбалку, и приносит рыбу,наш кормилец. Мы уже её переели и не только мы, но и наши куры😃. Поэтому начали отдавать строителям, что живут у нас на летней кухне, они на ужин пожарят.

Наш вчерашний вайб

Всем Доброго денечка Завтрак беременяшки: авокадо, яйца, творожный сыр, щепотка соли, подсушенный багет. Вкусно и полезно😋