Аналитика каналаMaxTARNOVITA | рецепты стройности

Наш 1 день в СТАМБУЛЕ ✨💔😍 Здесь в живую еще красивее,чем в сериалах! А какая вкусная еда🤤 Но все самое интересное нас еще ждет впереди.

ПОДБОРКА МОИХ ЛЮБИМЫХ ТУРЕЦКИХ СЕРИАЛОВ 💔 1.Черное сердце 2.Жестокий Стамбул 3.Гульджемаль 4.Черная любовь 5.Клюквенный шербет 6.Великолепный век 7.Ранняя пташка 8.Черно-Белая любовь 9.Ворон 10.Ветренный 11.Любовь напрокат 12.Семья 13.Азизе 14.Дело чести Те ,которые в самую душу и я их даже не перематывала 😅

Девочки,хочу похвастаться вам чуть чуть ,нас ждет первое семейное путешествие заграницу😍🥹 Я так давно мечтала поехать в Стамбул насмотревшись турецких сериалов и уже завтра мы будем там!!!Я в шоке ✨

Вчера убиралась на втором этаже,справилась одна за 2.5 часа и понимаю что уборка в таком большом доме теперь не так страшна,как казалось.И это прям полноценная уборка с санузлами,сменой белья и мытьем полов. Логистику в доме я уже почти для всей семьи распланировала,чтобы они не разбрасывали все где попало😅 Кто хотел ссылку на постельное: https://ozon.ru/t/iNPl4nc У меня такое белое и в цвете капучино.Мне понравилось, что оно похоже на хрустящее белье,как в отелях,на нем очень приятно спать. Весь текстиль после уборки я пшикаю парфюмом специальным, я его беру во вкусвилл.Аромат очень классный,ненавязчивый и держится долго✨💕

Как заставить себя ходить на тренировки? Если честно, мотивация — очень ненадежная штука. Сегодня она есть, завтра нет. Поэтому главный секрет регулярных тренировок — не искать вдохновение каждый день, а создавать привычку. Что помогает: ✨ Не ставить себе цель «тренироваться идеально». Лучше 30 минут легкой тренировки, чем очередное обещание начать с понедельника. ✨ Выбрать активность, которая приносит удовольствие. Не нравится зал — попробуйте танцы, плавание, йогу или прогулки быстрым шагом. ✨ Готовить форму заранее. Чем меньше препятствий между вами и тренировкой, тем выше шанс, что вы на нее пойдете. ✨ Не ждать результатов через неделю. Красивое тело, энергия и здоровье — это результат сотен маленьких шагов. ✨ Найти компанию или тренера. Когда тебя ждут, пропустить занятие становится сложнее. И самое важное: тренировка — это не наказание за съеденный десерт. Это забота о себе, своем теле и своем будущем.

Сегодня важный день для нашей большой семьи! ❤️ У нашей любимой мамули юбилей — ей исполняется 65 лет! 😍🎉 Мама для всех нас — настоящая опора, поддержка, мудрость и безграничная любовь. Именно благодаря ей наша семья такая дружная, крепкая и счастливая. Спасибо тебе за заботу, за доброту, за тепло, которое ты даришь каждому из нас каждый день. Спасибо за то, что мы всегда знаем: где бы мы ни были, нас любят, ждут и всегда встретят с открытым сердцем. Мамочка, будь здорова, счастлива и окружена любовью близких! Пусть каждый день приносит тебе радость, улыбки и только приятные моменты. Мы очень тебя любим и гордимся тобой! ❤️🌷 С юбилеем, наша дорогая! 🎂🥂💐