Аналитика каналаMaxTARNOVITA | рецепты стройности

Я уже увидела первые фотки ДО/ПОСЛЕ девочек - это вау 🥹😍Я вами очень горжусь!!

КТО ПРОПУСТИЛ ИНФОРМАЦИЮ ПО МОЕМУ МЕНЮ? Дублирую ⬇️ Я вложила в него очень много времени, сил и любви, чтобы вам больше не приходилось каждый день ломать голову над вопросом: «Что приготовить, чтобы было вкусно, сытно и подходило для похудения?» Внутри вас ждут: ✨ 42 простых и вкусных рецепта ✨ завтраки, обеды и ужины с КБЖУ ✨ блюда из доступных продуктов ✨ удобная система взаимозаменяемых приёмов пищи ✨ рекомендации по перекусам и составлению меню Вы сможете самостоятельно собирать рацион под себя: выбирать любой завтрак, обед и ужин, менять блюда местами и худеть без скучной еды и жёстких ограничений. Это не строгая диета и не готовое меню, от которого нельзя отступать. Это удобный конструктор питания, который помогает питаться разнообразно и без постоянных подсчётов. Я создавала «Умное меню» на основе своего опыта похудения на 72 кг — и очень надеюсь, что сборник станет вашим помощником на пути к результату ❤️ Забрать сборник можно по ссылке ниже 👇🏻 https://tarnovita.ru/

Изменилось закреплённое сообщение чата

Девочки ,всем привет 👋🏻 Пришло время подводить итоги нашего челленджа для тех у кого есть «УМНОЕ МЕНЮ». Фотографии «ДО» мы с вами вместе уже делали, теперь делаем фотографию «ПОСЛЕ» и присылайте обе фотографии мне сюда : tarnoviczkaya@mail.ru Фото делаем обязательно с листом ,где написана актуальная дата и слова УМНОЕ МЕНЮ.Если делаете например фотографию сегодня то подписываете «УМНОЕ МЕНЮ 14.10.26» ФОТОГРАФИИ ПРИНИМАЮ ДО 17 ОКТЯБРЯ❗️