Аналитика каналаMaxДневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ

🗓Уже сталось 2⃣ дня! 👇👇👇 https://max.ru/tatablog/AZ4amG_xZ3A

✅ Девочки, сегодня ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ ЗАПИСИ НА НАШ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ. Завтра участницы уже получат меню и начнут готовиться к понедельнику, поэтому завтра уже ни от кого оплаты не приму. Хотите участвовать - успевайте записаться сегодня. Для тех, кто ещё не видел информации по марафону, она здесь: ✅ Запись на марафон похудения: https://max.ru/tatablog/AZ37-Jx3D5Q А если вы хотите худеть сама, без отчётов и контроля, то можете использовать ✅ Меню для самостоятельного похудения: https://max.ru/tatablog/AZ3n05yRZRk Всём хорошей пятницы! 🔆

Ну что, девочки, пора худеть.🍛 Тем более, что до купального сезона ещё есть время, чтобы привести себя в порядок. 👯‍♀ Напоминаю, что запись на наш МАЙСКИЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ продлится ещё всего лишь 2⃣ дня, поэтому, если хотите худеть в компании, спешите! ✅ Запись на марафон похудения: https://max.ru/tatablog/AZ37-Jx3D5Q Ну а если вам удобней худеть самой, без отчётов и контроля, то у меня для вас есть ✅ Меню для самостоятельного похудения: https://max.ru/tatablog/AZ3n05yRZRk Будем стройными и красивыми! ❤

А пока вам от меня цветочек с дачи для настроения! ❤

Девочки, меня спрашивают, почему не выкладываются в Дзене страницы книги 📕про Марину. Отвечаю:👇 У нас уже двое суток полностью отключают интернет 🚀 кроме Макса ничего не работает (именно поэтому марафоны проходят в Max - при полном отсутствии интернета он хорошо работает) Поэтому, как только с интернетом всё наладится , в Дзене обязательно будет продолжение! 💯

Ну что, девочки, праздники с пивком🍺 шашлыками🍖 закончились и теперь пора худеть.🍛 Тем более, что до купального сезона ещё есть время, чтобы привести себя в порядок. 👯‍♀ Напоминаю, что запись на наш МАЙСКИЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ продлится ещё всего лишь 3⃣ дня, поэтому, если хотите худеть в компании, спешите! ✅ Запись на марафон похудения: https://max.ru/tatablog/AZ37-Jx3D5Q Ну а если вам удобней худеть самой, без отчётов и контроля, то у меня для вас есть ✅ Меню для самостоятельного похудения: https://max.ru/tatablog/AZ3n05yRZRk Будем стройными и красивыми! ❤

УНИВЕРСАЛЬНОЕ МЕНЮ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ПОХУДЕНИЯ на 21 день! Представьте: вы едите вкусно, разнообразно и сытно… и при этом худеете. Без строгих ограничений, сложных рецептов и бесконечных подсчетов. Просто следуете готовому меню и наслаждаетесь результатом! Внутри — 21 день продуманного питания, которое помогает снижать вес комфортно и без срывов. Что вас ждет в меню: ✅ меню в формате pdf, который удобно открывать и на смартфоне, и на компьютере ✅ 4 приема пищи в день: завтрак, второй завтрак, обед и ужин. Если вам удобнее есть 3 раза — просто объединяете завтраки. ✅ Подходит для интервального голодания: легко вписывается в режимы 8-16 и 10-18. ✅ Все сладкие блюда готовятся с сахарозаменителем, но при желании можно использовать обычный сахар. ✅ Обеды и ужины готовятся сразу на 2 дня — меньше времени на кухне. ✅ Точная граммовка каждого блюда — не нужно ничего высчитывать. ✅ Простые продукты, которые есть в любом сетевом магазине. Это меню я создала так, чтобы вы худели без чувства голода, готовили быстро и ели действительно вкусную еду. 21 день — и вы увидите, как меняется тело, самочувствие и отношение к еде! Готовы начать худеть вкусно? Напишите мне в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOL-U2CRbLUOW6hvsHuejw3S5AKYiImMGW7wtdCGF8WS72KSp6I «ХОЧУ МЕНЮ», чтобы получить меню на 21 день. 💳Стоимость меню - 1200 руб. ‼В МЕНЮ НЕТ ПОДСЧЁТА КБЖУ!!! ВЫ НИЧЕГО НЕ СЧИТАЕТЕ И ХУДЕЕТЕ!

📑ЗАПИСЬ НА МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ ОТКРЫТА! ‼Девочки, как и обещала, с сегодняшнего дня я открываю запись на следующий двухнедельный марафон похудения, который пройдёт с 15 по 28 июня! 🥑 Старт марафона - 15.06.2026 ДЛИТЕЛЬНОСТЬ - 14 дней! УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ: ✅Вам больше 18 лет ✅Нет заболеваний ЖКТ, почек, сахарного диабета, противопоказаний от врача к соблюдению различных диет. ✅Вы не беременны и не кормите грудью Марафон будет проходить в мессенджере MAX! ЧТО БУДЕТ В МАРАФОНЕ: 🍲 ВКУСНОЕ, ПРОСТОЕ и ЭФФЕКТИВНОЕ меню для похудения с 4 приёмами пищи (можно сделать три, объединив завтраки) 👯‍♀Чат для отчетов. 💃Чат Болталка для поддержки и позитивного общения 👩‍⚖Ответы на ваши вопросы от меня в любое время. 👉 Марафон - это не интенсив, обучения тут нет! Вы получаете меню, соблюдаете, отчитываетесь, общаетесь в чате участниц и худеете. ‼👉 У нас всё строго: все взрослые люди, ни с кем не нянчимся, никого не уговариваем, дисциплина, отчеты - обязательно. Ты - взрослый человек и если ты приняла решение худеть на марафоне, ты понимаешь, что делаешь и значит нужно соблюдать правила и быть готовой, что поблажек не будет! ✔Фото отчеты по еде каждый день и по весу каждую неделю - ОБЯЗАТЕЛЬНО! Те, кто не отчитывается ежедневно, удаляются из марафона. ✔Для получения результата - соблюдение меню без замен и самодеятельности. ⚠️‼ Здесь не про калории и не про ПП! Мы едим всё! Если вы про калории, то точно вам не к нам! 📝ЗАПИСЬ в MAX: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIZfhKGtvY30xiFxv2E1vHoU3oltzgCQbbpSsSTOmyIXt-nzWY 📝Пишем: хочу в марафон! 💳Стоимость участия - 1200 р.

Как худеть самостоятельно?🤔 Просто!💯 Если, конечно, есть чёткое меню, которое позволит питаться вкусно и при этом терять килограммы! 🍗🥐🧀 У меня такое для вас есть!👇 Смотрим здесь: https://max.ru/tatablog/AZ5kEsY2S-Y

1 июня - хороший день, чтобы заняться своей фигурой, не правда ли? 😉 Тем более, что у меня для вас есть отличное, сытное меню для самостоятельного похудения с простыми блюдами и продуктами! 🍛🌮🧀🍗🥐 Смотрим здесь: 🧐👇 https://max.ru/tatablog/AZ5kEsY2S-Y