Аналитика каналаMaxТе самые ПП вкусняшки

А вы точно знаете, где искать витамины?💚👩‍🍳 – На карточках продукты, из которых можно получить максимум пользы! Приятного аппетита❤️ Те самые ПП вкусняшки. Подписаться

Ленивый и вкусный завтрак❤️😘 КБЖУ на 100 гр: 190/14/14/1 Ингредиенты: - яйца 6 шт - сыр 4 кусочка - зелень - соль Сохрани рецепт — пригодится❤️ Те самые ПП вкусняшки. Подписаться

😍 Это самый вкусный десерт за последнее время – а еще он готовится буквально за 4 минуты, без выпечки/микроволновки 😍 по вкусу как карамельный ферреро роше. КБЖУ на 1 контейнер: 324 ккал, Б-19, Ж-9, У-41 для основы на 1 контейнер: - 30 г фиников (нарезать мелко) - 15 г хлебцев ржаных либо любых других без вкуса (измельчить) - 10 г грецких орехов (сверху) для крема: - 100 г протеинового пудинга - 70 г греческого йогурта Приготовление: смешиваем в емкости хлебцы с финиками выкладываем первым слоем, сверху крем, далее остаток хлебцев, и опять сверху крем. посыпаем орешками. можно убрать в холодильник на час или есть сразу. Поделись с подругой!🥰 Те самые ПП вкусняшки. Подписаться

Рубленные куриные котлетки насытят надолго, лёгкие и полезные 😊 КБЖУ на 100 гр: 127.7/18.4/4/4.3 Ингредиенты: - куриное филе 1 кг - яйцо 1 шт - сметана 10% 3-4 ст.л - крахмал или мука 2 ст.л - соль, перец - специи по вкусу Приятного аппетита❤️ Те самые ПП вкусняшки. Подписаться

САМЫЙ ЛЕГКИЙ И ПРОСТОЙ ДЕСЕРТ ИЗ 3 ИНГРЕДИЕНТОВ ❤️😘 Тесто: 200 гр банана + 4 яйца + 400 гр йогурта 2% Приготовление: Измельчаем в блендере и выливаем тесто в форму. Выпекаем при 180° 40 минут КБЖУ на весь рецепт: 696 ккал / Б 49.6 / Ж 26.8 / У 64.6 КБЖУ на 100 г: 87 ккал / Б 6.2 / Ж 3.4 / У 8.1 Приятного аппетита❤️ Те самые ПП вкусняшки. Подписаться

Ловите быстрый и простой рецепт аппетитной тортильи🙌😘 КБЖУ на 100 гр: 219.5/10.9/11.4/17.5 Ингредиенты: - тортилья - ветчина - помидоры - салат айсберг - сливочный сыр - лёгкий сыр А чтобы не пропускать такие выгодные по КБЖУ рецепты, подписывайся — впереди ещё много вкусностей.❤️ 👉Те самые ПП вкусняшки. Подписаться

Белковая овощная лепёшка — тот самый случай, когда ПП и «вкусно» не противоречат друг другу❤️👩‍🍳 КБЖУ: 633.2/44.7/29.3/45.3 – сытно, но без лишней тяжести. Ингредиенты: - картошка 1 шт - морковь 1 шт - кабачок 1 шт - яйцо 1 шт - сыр 50 гр - соль и перец - сметана 1 ст.л - соус свит Чили 1 ч.л - лимонный сок 1 ч.л - ветчина из индейки 100 гр 💫Маленький секрет, чтобы лепёшка не разваливалась: Перед запеканием дай смеси постоять 5 минут — овощи дадут сок, ты его сольёшь, и основа будет плотнее. Сохрани, чтобы не потерять лайфхак и рецепт.❤️ Те самые ПП вкусняшки. Подписаться

Шаурма на завтрак — 112 ккал на 100 гр и ни грамма сожаления 🌯 Лаваш, авокадо, пармезан, два яйца и зелень. Соус из йогурта с горчицей и табаско — пикантно, но без вреда для талии. Субботнее утро, когда хочется вкусного завтрака, а не сухой каши 😍 КБЖУ на 100 гр: 112/11/3/10 Время: 10 минут Ингредиенты: - лаваш 40 гр - авокадо 35 гр - пармезан 15 гр - вареное яйцо 2 шт - кинза - базилик - солёные огурцы 15 гр - йогурт греческий 30 гр - горчица 2 гр - табаско - соль/перец Сохраняйте 📌 — рецепт завтрака, который похож на фастфуд, только полезный. И перешлите тому, кто скучает по шаурме на диете 😉 👉Те самые ПП вкусняшки. Подписаться

Обалденная куриная ПП лепёшка😍💚 КБЖУ на 1/2 лепёшки: 374/44/9,8/28 Ингредиенты: - филе куриное отварное 150 гр - кефир 1% 150 мл - мука из твёрдой пшеницы 70 гр - яйцо 1 шт - белок 1 шт - лук зелёный 30 гр - укроп 30 гр - сыр лёгкий 50 гр - сушёные томаты с чесноком 1 ч.л - соль 1/2 ч.л - перец чёрный молотый по вкусу Приятного аппетита❤️ Те самые ПП вкусняшки. Подписаться