Аналитика каналаMaxТе самые ПП вкусняшки

А вы точно знаете, где искать витамины?💚👩‍🍳 – На карточках продукты, из которых можно получить максимум пользы! Приятного аппетита❤️ Те самые ПП вкусняшки. Подписаться

Ленивый и вкусный завтрак❤️😘 КБЖУ на 100 гр: 190/14/14/1 Ингредиенты: - яйца 6 шт - сыр 4 кусочка - зелень - соль Сохрани рецепт — пригодится❤️ Те самые ПП вкусняшки. Подписаться

Ловите быстрый и простой рецепт аппетитной тортильи🙌😘 КБЖУ на 100 гр: 219.5/10.9/11.4/17.5 Ингредиенты: - тортилья - ветчина - помидоры - салат айсберг - сливочный сыр - лёгкий сыр А чтобы не пропускать такие выгодные по КБЖУ рецепты, подписывайся — впереди ещё много вкусностей.❤️ 👉Те самые ПП вкусняшки. Подписаться

САМЫЙ ЛЕГКИЙ И ПРОСТОЙ ДЕСЕРТ ИЗ 3 ИНГРЕДИЕНТОВ ❤️😘 Тесто: 200 гр банана + 4 яйца + 400 гр йогурта 2% Приготовление: Измельчаем в блендере и выливаем тесто в форму. Выпекаем при 180° 40 минут КБЖУ на весь рецепт: 696 ккал / Б 49.6 / Ж 26.8 / У 64.6 КБЖУ на 100 г: 87 ккал / Б 6.2 / Ж 3.4 / У 8.1 Приятного аппетита❤️ Те самые ПП вкусняшки. Подписаться

Рубленные куриные котлетки насытят надолго, лёгкие и полезные 😊 КБЖУ на 100 гр: 127.7/18.4/4/4.3 Ингредиенты: - куриное филе 1 кг - яйцо 1 шт - сметана 10% 3-4 ст.л - крахмал или мука 2 ст.л - соль, перец - специи по вкусу Приятного аппетита❤️ Те самые ПП вкусняшки. Подписаться

Сочный диетический творожный рулет из лаваша💫😍 КБЖУ на 100 гр: 124/11.9/6.4/4.6 Ингредиенты: - лаваш бездрожжевой 60 гр - творог в брикете 1 пачка - яичный белок - ягоды (смородина, черника) по вкусу - корица - ванилин - желток для смазывания А чтобы не пропускать такие выгодные по КБЖУ рецепты, подписывайся — впереди ещё много вкусностей.❤️ 👉Те самые ПП вкусняшки. Подписаться

Салат «Три капусты» с максимальной пользой для организма👍🔥 КБЖУ на 100 гр: 50.7/1.8/2.9/4.2 Три вида капусты в одной тарелке = тройной удар по голоду и ноль тяжести. 🥬 Хрустящий, свежий, с заправкой, которая делает его не «диетическим», а просто обалденным. Ингредиенты: - капуста белокочанная 1/3 шт - капуста пекинская 1/2 шт - капуста цветная 1/3 шт - шпинат 1 пучок - укроп 1 пучок - сок лимона 1 ст.л - соль 1 ч.л - сметана 150 мл - соль 1 ч.л - смесь перцев 1 ч.л - горчица 1 ч.л ❤️ Сохрани — пригодится и на обед, и на ужин, и гостям. 👉Те самые ПП вкусняшки. Подписаться

Шаурма на завтрак — 112 ккал на 100 гр и ни грамма сожаления 🌯 Лаваш, авокадо, пармезан, два яйца и зелень. Соус из йогурта с горчицей и табаско — пикантно, но без вреда для талии. Субботнее утро, когда хочется вкусного завтрака, а не сухой каши 😍 КБЖУ на 100 гр: 112/11/3/10 Время: 10 минут Ингредиенты: - лаваш 40 гр - авокадо 35 гр - пармезан 15 гр - вареное яйцо 2 шт - кинза - базилик - солёные огурцы 15 гр - йогурт греческий 30 гр - горчица 2 гр - табаско - соль/перец Сохраняйте 📌 — рецепт завтрака, который похож на фастфуд, только полезный. И перешлите тому, кто скучает по шаурме на диете 😉 👉Те самые ПП вкусняшки. Подписаться

Мой обалденно простой рецепт — пальцы оближешь, даже если не любишь диеты❤️👩‍🍳 ⠀ КБЖУ на 100гр: 87/5.27/5.5/3.8 ⠀ Ингредиенты: - молоко 1.5% 200 мл - кофе растворимый 1 ч.л - желатин 10 г - сметана 10% 180 гр - какао 1 ч.л - подсластитель Приятного аппетита❤️ Те самые ПП вкусняшки. Подписаться