Аналитика каналаMaxТе самые ПП вкусняшки 🥘

Тот самый любимый Печёночный торт без вреда для фигуры✨🥰 КБЖУ на 100 гр: 115/10.1/4.8/7.7 Ингредиенты: - лук репчатый 91 гр - печень куриная 430 гр - яйцо куриное 56 гр - молоко 2,5% 90 мл - мука пшеничная ц/з 50 гр - щепотка соды Ингредиенты для начинки: - лук репчатый 240 гр - морковь 110 гр - сметана для смазывания блинов 10% 149 гр – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не приходилось искать📌 –❤️ поддержите реакцией! Приятного аппетита Друзья и крепкого здоровья! 🥘 Подписаться

Рецепт нереально вкусных, сытных, батончиков без муки и сахара, на порцию целых 20 г белка❣️😉 КБЖУ на 3 батончика (~285 г): 416/20/11/56 КБЖУ на 100 гр: 146/7/3,9/19,6 📋Ингредиенты: - 110 г банана - 50 г овсянки среднего помола - 15 г арахисовой пасты - Щепотка соли - Подсластитель по вкусу - 1/4 ч.л разрыхлителя Для крема: - 100 г греческого йогурта 2% - 15 г какао (без сахара) - Подсластитель по вкусу Для украшения: - 5 г темного шоколада (без сахара) - 5 г арахиса – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не приходилось искать📌 –❤️ поддержите реакцией! Приятного аппетита Друзья и крепкого здоровья! 🥘 Подписаться

Весна уже прошла, начало лета наступило… И не хочется же снова прятаться? 😔 Платья, фото, купальник — и уверенность в себе 💕 Если вес не уходит, а мотивация пропала — ты не одна. Я создала бесплатный женский чат по похудению без жёстких диет и срывов. Здесь: ✨ Лёгкость в теле 🥗 Вкусное меню 💬 Поддержка 🔥 Мотивация каждый день Полюби своё тело к этому лету 🌷 👉 Вступай в чат 💫

📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣 🌟ПОКА ТЫ ДУМАЕШЬ, МЫ ХУДЕЕМ!🌟 ✅ВКУСНО, ЛЕГКО И С УДОВОЛЬСТВИЕМ! 💃Беру под своё крылышко 🧚🏻‍♀️ в БЕСПЛАТНЫЙ чат по похудению! 🔰Будь самой обворожительной и желанной❣️ 🙏🏻Самый большой миф о ПП — про голод и скудную пищу. 💪🏻Разрушаем его в пух и прах 💨 📍Я научу тебя как полноценно и вкусно кушать, и при этом - ХУДЕТЬ 🫶🏻 ✨Наш чат для тех, кто хочет питаться вкусно и сбрасывать без зала и выматывающих тренировок ✨ Минимум усилий и ограничений – максимум пользы и вкуса! Сделай шаг навстречу красивой фигуре💃👇 📣Добавляйся скорее к нам в группу👇👇👇 https://max.ru/join/wUljjZVkEkggOpymwHxuAJsf7ka2bDOMpIB74NNK0f0 💢💢💢ИЗМЕНИ СВОЮ ЖИЗНЬ, ТЫ ЭТОГО ДОСТОЙНА 💢💢💢😉💐💐💐

Та самая Улитка из теста фило с индейкой и сыром 🥐🧀🥰 КБЖУ на 100 грамм — 194 кКал 🔸 Б/Ж/У — 16/6/19 📋Ингредиенты: - Тесто фило — 35 г - Фарш из индейки (обжаренный) — 50 г - Лук репчатый (обжаренный) — 10 г - Моцарелла — 15 г - Масло для смазывания — 2 г – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не приходилось искать📌 –❤️ поддержите реакцией! Приятного аппетита Друзья и крепкого здоровья! 🥘 Подписаться

Хочу быть стройной, как Полина Гагарина! И главное есть, что хочу. Дорогие такое возможно. Сама подсматриваю вкусные ПП рецепты на канале у Алёны. Ты уже устала пытаться похудеть… – а вес уходит медленно или стоит – живот становится больше – сил всё меньше – мотивации хватает на 2 дня И кажется, что «уже поздно»... ❌❌️ Но правда в том, что ты просто НЕ ТАК начала худеть! Можно по-другому: 🔸без насилия над собой 🔸с вкусной едой, 🔸поддержкой 🔸 понятной системой ✅ Посмотрите канал Дипломированного Нутрициолога 👈 Она даёт простые рецепты и четкие советы, на которых уже похудели более 5000 женщин. И она показывает, как худеть Вкусно, без диет и запретов! Переходи на канал Ешь и Худей 👇 https://max.ru/join/DVTzCtyeNFpCnMe_aWDmZMprRchbkhTtmhpVFCrpYOI

Девочки, искренне рекомендую всем, кому важен уют в доме, заглянуть в Дом из сказки ❤️ 😌Это тихое место. Без суеты. Без навязанных трендов ☕ Здесь вы найдете: ✨Уютные вещи своими руками 🎨Интересные идеи для жизни 💡Дизайн-лайфхаки Живи в доме, где каждый уголок — как в сказке.✨

Что делать, если постоянно чувствуешь усталость и хочется спать? Хроническая усталость - бич 21 века! Она сказывается на всей жизни: 🔹 преследует отсутствие энергии, апатия, ужасная концентрация. 🔹 во время работы "белена" перед глазами, невозможно сконцентрироваться. 🔹 И вот ты уже медленнее работаешь, дольше соображаешь и хуже переключаешься. 🔹 когда постоянно нет сил, начинаешь много и часто есть. От этого толстеешь, а на спорт тоже сил нет. ⚠️ А еще если к этому добавить недосып и тревогу фоном 😨... Я посмотрела МИНИ-КУРС Ольги Соколовой - как раз для тех, кому усталость мешает работать ″как раньше″ на полную катушку. Она рассказывает о причинах, которые вызывают усталость и это действительно так! И дает 4 простых шага, которые помогают себя лучше чувствовать всего через неделю. Я пробую уже 2 дня и могу сказать, что уже есть эффект. Ольга - нутрициолог и нейрокоуч со стажем более 5 лет . И она реально выглядит на 35 в свои 49. Курс совершенно бесплатный! Все, что от вас требуется - просто быть подписанным на её канал. Переходите по ссылке и смотрите курс в закрепленном посте 📍 https://max.ru/id246312106660_biz

Я похудела на 23 кг — без жёстких диет и марафонов. И теперь собрала уютный женский чат, где мы худеем вместе. Здесь: 🥗 ПП-рецепты, которые реально вкусные 💬 Поддержка без осуждений 💪 Простые тренировки — без фанатизма 🔥 Мотивация от таких же девушек, как ты Никакой гонки. Только комфорт, результат и тёплая атмосфера. Хочешь начать свой путь? 👉 Вступай в чат — и не худей в одиночку.

🍰 Обалденный Чизкейк из 3х ингредиентов и без вреда фигуре🥰 На 100 грамм - 262 кКал, Б/Ж/У - 15/9/30 📋Ингредиенты: -Спелый банан (чтобы прям черненький) - 1шт -Яйцо - 1шт -Какао - 30 г -Разрыхлитель - 1/2 ч.л – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не приходилось искать📌 –❤️ поддержите реакцией! Приятного аппетита Друзья и крепкого здоровья! 🥘 Подписаться