Те самые ПП вкусняшки

Аналитика каналаMaxТе самые ПП вкусняшки

13,2кподписчиков
952поста
Последний пост: 13 октября 2026 г. в 12:00
Перейти
Для рекламодателей

Хотите разместить рекламу в этом или похожем канале? Проверьте условия размещения через партнёра.

Аналитика

Сводка

Надёжная выборка
Подписчики
13,2к
сейчас
Прирост 90д
+2,2к
19,9%
Постов
386
4,3 в день
Средние просмотры
1,7к
на пост
Медианные просмотры
1,7к
на пост
View Rate
12,5%
охват к подписчикам
ER
0,1%
реакции к подписчикам
ERR
1%
реакции к просмотрам

Динамика

Рост подписчиков

Лучшие посты

Эффективность

Средний охват
1,7к
на пост
Медиана
1,7к
просмотры
ER
0,1%
к подписчикам
ERR
1%
к просмотрам
1ч
244,6
15,5%
6ч
576,9
36,6%
24ч
986
61,3%

Паттерн публикаций

Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
06121823
Лучшие часы
15:00
по частоте публикаций
Постов за период
386
4,3 в день

Сравнение с категорией

Еда и кулинария
737 каналов в категории, 30д
Подписчики
№346
Охват
№382
ERR
№408
Медиана подписчиков: 12,3к
Медиана охвата: 3,8к
Медиана ERR: 1,6%
Здоровье и Фитнес
380 каналов в категории, 30д
Подписчики
№144
Охват
№160
ERR
№186
Медиана подписчиков: 10к
Медиана охвата: 3,6к
Медиана ERR: 2,2%
Курсы и гайды
258 каналов в категории, 30д
Подписчики
№64
Охват
№82
ERR
№90
Медиана подписчиков: 9,1к
Медиана охвата: 3,7к
Медиана ERR: 2,1%

Форматы контента

Медиа
386 постов
Просмотры
1,7к
ERR
1%
Аватар канала Те самые ПП вкусняшки

Те самые ПП вкусняшки

Сочное куриное филе в сливочном соусе 🍗🥘💕 На 100 грамм — 116 кКал Б/Ж/У — 11/6/4.5 📋Ингредиенты: - Куриное филе — 2 шт - Лук — 1 шт - Шампиньоны — 150 г - Чеснок — 3–5 зубчиков - Шпинат — горсть - Томаты черри — 10 шт - Сливки 20% (тёплые) — ~250 мл - Петрушка — по желанию - Соль — по вкусу - Перец чёрный — по вкусу - Паприка — по вкусу - Чеснок сушёный — по вкусу - Итальянские травы — по вкусу - Масло оливковое или подсолнечное — по вкусу Приятного аппетита!

Превью видео из сообщения канала
2,1к16ERR0,8%
Перейти
Аватар канала Те самые ПП вкусняшки

Те самые ПП вкусняшки

Тот самый Низкокалорийный вкусный ужин за 10 минут для всей семьи 🥹💯❤️ КБЖУ на 100 гр: 95/10.5/4/3 Ингредиенты: - кабачок 300 гр - филе грудки курицы или индейки 200 гр - помидоры 100 гр - соль, паприка, сухой чеснок - сыр 9% 50 гр - топлёное масло 10 гр - сметана 10% 1 ст.л ❤️Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими❤️ Приятного аппетита!

Превью видео из сообщения канала
2,1к32ERR1,5%
Перейти
Аватар канала Те самые ПП вкусняшки

Те самые ПП вкусняшки

Хрустяшки из брокколи, готовьте с запасом 🥦😘❤️ На 100 грамм — 245 кКал Б/Ж/У — 16.2/18.5/3.4 📋Ингредиенты: - Брокколи — 250 г - Яйцо — 1 шт - Сыр (например, пармезан и чеддер) — по 110 г каждого - Соль — по вкусу - Специи — по вкусу Для кунжутного соуса: - Семена кунжута — 20–30 г - Чеснок — 1 зубчик - Сок лимона — 1 ч. л. - Вода — 2–3 ст. л. - Зелень (укроп) — небольшой пучок - Соль — по вкусу - Перец — по вкусу Приятного аппетита!

Превью видео из сообщения канала
2,1к16ERR0,8%
Перейти
Аватар канала Те самые ПП вкусняшки

Те самые ПП вкусняшки

Яйца как пашот, только ленивые, очень вкусные 🔝❤️🔥😍 КБЖУ на 100 гр: 159/12.7/10.9/1.2 Ингредиенты:  - яйца - вода - силиконовые формы ❤️Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими❤️ Приятного аппетита!

Превью видео из сообщения канала
2,1к34ERR1,6%
Перейти
Аватар канала Те самые ПП вкусняшки

Те самые ПП вкусняшки

Самый Нежный ЧИЗКЕЙК из яблочного пюре с греческим йогуртом 🍎🍰😘 🔸 На 100 г - 103.8 кКал 🔸 Б/Ж/У - 7.8/6.0/4.4 Ингредиенты: ▫️ Яблочное пюре — 300 г ▫️ Греческий йогурт — 300 г ▫️ Яйца — 3 шт ▫️ Кукурузный крахмал — 50 г ▫️ Яблоко — 1 шт (или 2 по желанию) ▫️ Ваниль ❤️Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими❤️ Приятного аппетита!

Превью видео из сообщения канала
2,1к24ERR1,2%
Перейти
Аватар канала Те самые ПП вкусняшки

Те самые ПП вкусняшки

Салатик с кальмарами и грибами, бомбический вкус🔝❤️😘 КБЖУ на всю порцию: 301/33,7/10/12 📋Ингредиенты: - Кальмар отварной 100 гр - Яйцо 1 шт - Шампиньоны 100 гр - Красный сладкий лук 40 гр - Зелёный салат 50 гр - Укроп - Греческий йогурт 70 гр - Соль, перец Приятного аппетита!

Превью видео из сообщения канала
2к23ERR1,1%
Перейти
Аватар канала Те самые ПП вкусняшки

Те самые ПП вкусняшки

Чудесная закуска из овощей для тонкой талии🔝🔥😘 КБЖУ на 100 гр: 44.5/1/3.1/3.1 📋Ингредиенты: - Огурцы; - Редис; - Любая зелень; - Зелёный лук; - Бальзамический уксус ; - Оливковое масло; - Чеснок; - Копчёная соль; Приятного аппетита!

Превью видео из сообщения канала
2к16ERR0,8%
Перейти
Аватар канала Те самые ПП вкусняшки

Те самые ПП вкусняшки

Лёгкий салат с курицей ❤️🥰 КБЖУ на порцию: 138/6/10/7 📋Ингредиенты: куриная грудка 200г корейская морковь 200г яйца 3шт сметана по вкусу Приготовление: Смешать корейскую морковь, нарезанную отварную куриную грудку, тёртые яйца и заправить сметаной. ❤️Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими❤️ Приятного аппетита!

Превью видео из сообщения канала
2к21ERR1%
Перейти
Аватар канала Те самые ПП вкусняшки

Те самые ПП вкусняшки

ТОП–9 примеров здорового обеда!😋🥙 ❤️Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими❤️ Приятного аппетита!

Изображение из сообщения канала
Изображение из сообщения канала
Изображение из сообщения канала
Изображение из сообщения канала
Изображение из сообщения канала
Изображение из сообщения канала
Изображение из сообщения канала
Изображение из сообщения канала
Изображение из сообщения канала
2к30ERR1,5%
Перейти
Аватар канала Те самые ПП вкусняшки

Те самые ПП вкусняшки

Самые топовые ПП обеды на скорую руку ❤️🥰💯 ❤️Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими❤️ Приятного аппетита!

Изображение из сообщения канала
Изображение из сообщения канала
Изображение из сообщения канала
Изображение из сообщения канала
Изображение из сообщения канала
Изображение из сообщения канала
Изображение из сообщения канала
Изображение из сообщения канала
2к18ERR0,9%
Перейти