Аналитика каналаMaxТерапевт твоего сердца

Омега-3 сегодня пьют многие. Но действительно ли она нужна каждому — и почему большая капсула с громкой дозировкой может оказаться почти целиком обычным жиром? Кому точно нужна Омега-3 в капсулах? 1. Людям с высокими триглицеридами Когда вы сдаете липидограмму, там есть не только всем известный «плохой» и «хороший» холестерин, но и триглицериды (это такие жировые капли, плавающие в крови). Если они улетают в космос, риск проблем с сердцем растет геометрически. И вот тут Омега-3 официально признанное в клинических рекомендациях лекарство! Но чтобы сбить триглицериды, нужны высокие, терапевтические дозы (от 2 до 4 граммов активного вещества в сутки). 2. Всем «рыбоненавистникам» и жителям мегаполисов По данным ВОЗ, чтобы закрыть потребность в полиненасыщенных жирных кислотах (из которых строятся мембраны абсолютно ВСЕХ наших клеток), вы должны съедать 2–3 приличных порции дикой морской рыбы в неделю. Скумбрия, сельдь, лосось. Недостаток омега-3 клинически выливается в серьезные последствия для организма. Исследования показывают, что снижение уровня омега-3 в мембранах эритроцитов коррелирует с тяжестью депрессии, а в мозге — приводит к нарушению внимания, памяти и может ускорять старение. Кто из вас съедает столько правильной рыбы каждую неделю? 90% моих пациентов видят лосось только в роллах по праздникам. «Иллюзия большой капсулы» Итак - выполняли, что омега-3 вам нужна. Вы берете красивую банку в аптеке, на которой огромными буквами написано: «ОМЕГА-3 1000 мг!». Вы думаете: «О, мощная доза, надо брать!». А теперь переверните банку и найдите мелкий шрифт на обороте. Ищите две английские аббревиатуры EPA и DHA. Это и есть те самые ценные кислоты, ради которых всё затевалось. И вдруг выясняется, что в вашей огромной капсуле весом 1000 мг этих самых EPA и DHA, жалкие 250 мг. А остальные 750 мг = абсолютно бесполезный балластный жир. Чтобы получить реальную терапевтическую или хотя бы хорошую профилактическую дозу, вам придется глотать по 6-8 таких золотых «торпед» в день! Ваш желудок и желчный пузырь, а также 💵 скажут вам «до свидания» очень быстро. Я не люблю, когда мои пациенты давятся бесконечными капсулами. Если нам нужно закрыть дефицит или мощно ударить по триглицеридам, мы берем чистый концентрат ПНЖК омега-3. Именно поэтому я часто рекомендую Омега-3 RISINGSTAR 1620 мг. Почему именно она? 1. Здесь суммарный вес АКТИВНЫХ кислот (ЕРА и DHA) 1320г в порции. 2. Доказанная эффективность. Это та самая высокая доза, которая реально будет работать, строить клеточные мембраны, поддерживать сетчатку глаза и давит те самые триглицериды в крови. 3. Удобство. Вам не нужно закидываться половиной банки. Достаточно нормальной порции концентрата - 1-2 капсул, чтобы получить то, что вы недоели с рыбой, и не перегружать ЖКТ лишним балластным жиром. 4. Сертификаты безопасности в порядке. Эта омега производится на заводе в г. Томск, который соответствует международным стандартам качества. Сырье везут из Исландии. Омеге от РАЙЗИНГСТАР можно доверять. 👍 Заказать на WB БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВОМ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Как же я устала от отеков П: «Доктор, я опять отекла! Что мне делать?» Знакомо? Мы с вами недавно разбирали почечные отёки. Но что делать, если наши «внутренние фильтры» работают как швейцарские часы (по анализам всё супер), мотор (сердце) стучит ровно, а одутловатость никуда не уходит? Тут мы, терапевты, берем пациента за ручку и ведем к нашим любимым коллегам, эндокринологам. Потому что мешки под глазами, далеко не всегда «много воды на ночь». Если исключить кардиологию и нефрологию, то в огромном проценте случаев это крик о помощи от вашей щитовидки (гипотиреоз) или сигнал о дефиците белка. Когда гормоны решили объявить забастовку, вы заметите не только отёки: 1. Одутловатое лицо по утрам (иногда пациенты грустно шутят про «лицо алкоголички», хотя пили только ромашковый чай). 2. Тело становится каким-то «рыхлым», ноги тяжелеют, как чугунные батареи. 3. Кожа сухая, как пергамент, но при этом вы вся отёкшая (вот такой парадокс!). 4. Вечная мерзлявость, спите под двумя одеялами летом, и постоянная сонливость (ваша батарейка на нуле). ❗️ Если это дело игнорировать и просто глушить мочегонными таблетками (СТОП! Так делать категорически нельзя, сами себе не назначаем!), то отёки останутся с вами, прихватив за компанию ранние морщины, лишний вес и вечную усталость. Как найти истинную причину отёков и починить свои гормоны без шаманских обрядов, отлично рассказывает моя коллега, врач-эндокринолог Татьяна Макарян. Я сам читаю коллег, чтобы быть в курсе. В её канале вы найдете отличную медицинскую базу без воды: 1. Как грамотно убрать застой жидкости за неделю (и почему сомнительные марафоны по «разгону лимфы» не работают). 2. Четкий список анализов, которые нужно сдать прямо сейчас, чтобы не спустить зарплату в лаборатории. 3. Как восстановить щитовидку, вернуть себе энергию и нормальное отражение в зеркале. Крепко обнимаю. Берегите свои гормоны и не пейте мочегонные без рецепта! ❤️ Реклама. ИП Макарян Т. В. ИНН 667400883277 Erid: 2VtzqvELkJK

▎Стоит ли удалять родинки? 🔍 Этот вопрос волнует многих, кто заботится о своем здоровье. А вместе с ним: ▎🔵 Почему родинки меняют цвет? Опасно ли это? ▎🔵 Можно ли загорать, если у вас много родинок? ▎🔵 Родинка начала расти: когда это норма, а когда повод бежать к врачу? Кожа — наш самый большой орган, и изменения на ней могут сигнализировать о серьезных проблемах. Если вы готовы позаботиться о себе, рекомендую обратиться к эксперту — доктору дермато-онкологу Антоновой (@doc_antonova), дважды лучшему дерматологу РФ по версии ПроДокторов и лучший дерматологов Москвы 2025. Доктор Антонова не просто рассказывает о проблеме, но и дает практические рекомендации для аудитории, основанные на 14-летнем опыте и более 70.000 успешно удаленных новообразований. Если вы готовы позаботиться о здоровье, подписывайтесь на Доктора Антонову https://max.ru/id402571225282_biz #реклама О рекламодателе erid: 2W5zFHxpNhw

Почему мы добровольно живем в духоте? П: «Ну какое проветривание? На улице +30 в тени! У нас сплит-система работает на охлаждение. Если я сейчас окно открою, мы всю прохладу выпустим, жару напустим, да еще и сквозняком под кондеем сразу шею заклинит! Мы лучше в прохладе посидим!» Вы сидите не в прохладе, вы маринуетесь в идеальном вирусном супе. Запертые наглухо окна летом «ради сохранения прохлады» = главная причина летних ангин, «чугунной» головы по утрам и вечной вялости. Сейчас разберу. Дело не в температуре Нам кажется, что если в комнате прохладно, значит, воздух «свежий». Но обычная бытовая сплит-система не берет кислород с улицы! Она просто бесконечно гоняет по кругу тот воздух, который уже есть в вашей запертой комнате, охлаждая его. А мы с вами, отличные фабрики по производству углекислого газа (CO2). В наглухо закрытой комнате уровень CO2 взлетает до небес всего за пару часов. Что делает с нами избыток углекислого газа? Он работает как мягкое снотворное. Вы зеваете, теряете концентрацию, голова становится тяжелой. Вы думаете: «Ой, это меня летняя жара разморила», а на самом деле вы просто отравили себя своим же дыханием! А теперь добавим сюда сезон летних простуд. Кондиционер беспощадно высушивает воздух (именно поэтому из него на улицу капает вода по трубке). Ваша слизистая в носу пересыхает, покрывается микротрещинами и теряет свою защитную функцию. Если в эту сухую, запертую комнату зайдет человек и чихнет, вирус повиснет в этом неподвижном воздухе на часы, а кондиционер заботливо раздует его по всем углам. Вы простужаетесь летом не от того, что на вас подуло прохладой, а от того, что вы вдохнули концентрированный вирусный коктейль в пересушенном помещении! Итак, как правильно проветривать летом, чтобы мозг работал, а вирусы улетали на улицу? 1. Распахнуть всё. Выключите кондиционер и откройте окна настежь (в идеале создав сквозняк, открыв окно и дверь в комнату). 2. Правило 10 минут. Летом держите окна открытыми 10–15 минут. Этого времени достаточно, чтобы полностью, на 100% заменить старый отработанный воздух на свежий. 3. За 10 минут охлажденные стены и мебель просто не успеют нагреться! Как только вы закроете окно и снова включите кондиционер, свежий уличный воздух охладится буквально за пару минут, и в комнате снова будет комфортно, но при этом легко дышать. 4. Делайте это каждые 2–3 часа, если сидите дома или в офисе. И строго обязательно, ранним утром после сна и поздно вечером. Сквозняк не вызывает ОРВИ. Летние простуды вызывают вирусы. Перестаньте бояться свежего воздуха и превращать свои квартиры в герметичные пластиковые контейнеры. Распахните окна, впустите кислород и вы удивитесь, насколько реже начнете болеть и насколько больше энергии у вас появится даже в самую сильную жару! Терапевт твоего сердца

Неспособных к математике детей не бывает! 💯 Им просто нужен учитель, который объясняет всё понятно, наглядно и на жизненных примерах 🔥 ❗️Если у вашего ребёнка проблемы с алгеброй и геометрией — попробуйте подписаться на математика Андрея. Вы ничего не теряете, канал бесплатный. Кстати, в тг Андрея читают и смотрят уже более 1 000 000 школьников и их родителей 🙌🏻 Теперь у него появился ещё и канал в MAX. Подписывайтесь всей семьёй ❤️ https://max.ru/id503501079307_1_bot?startapp=TL5f57bd5a3127-PAZ25ibRgLZ4 #реклама О рекламодателе erid: 2W5zFG32P29

Инфекционные болезни - это отдельный мир в медицине. С четкими правилами, сроками и стандартами 🔬 Хороший специалист в этой области на вес золота. Кого могу посоветовать? 📌Оставляю ссылку на канал врача-инфекциониста Алины Агарковой с 10-летним стажем На канале найдете кучу полезной информации по вирусным и бактериальным заболеваниям, вакцинации и общим вопросам медицины 🧪 Некоторые из моих любимых постов: 🔸 Как выбрать действительно работающий пробиотик 🔸Можно ли мороженое, если болит горло? 🔸 Спасет ли шапка от менингита 🔸 Где прячутся клещи и как себя максимально защитить 🔸 Как правильно выбрать спрей от клещей Сохраняйте полезный контакт, чтобы не потерять - Инфекционист Алина Агаркова.

Если вы заметили эти симптомы, ваше тело не просто подает знак, оно уже КРИЧИТ 😴 Хроническая усталость и сонливость — признак дефицита витаминов (особенно B12, D и железа) 🤧 Кожные высыпания и аллергии — признак истощения надпочечников на фоне стресса (синдром хронической усталости) 🥶 Часто тревожитесь и мерзнете даже летом — признак гормонального дисбаланса и дефицита железа Если хотите считывать ваши проблемы по телу, как по открытой книге, почитайте канал опытного врача гастроэнтеролога Александра Павлова. Автор канала рассказывает, какие продукты раз и навсегда восстановят ЖКТ, делает разборы препаратов с аптечных полок и помогает предупредить 90% заболеваний доказательными методами. Подпишитесь, узнаете про себя много нового: https://max.ru/doc_gastro_life

Вам не надоело разбираться в питании? Сегодня нельзя молочку, завтра глютен. Потом оказывается, что можно всё, но желательно протеиновое. На самом деле, есть базовые принципы работы организма, и они не зависят от трендов. Один раз разберетесь — больше не будет вопросов - как похудеть - чем кормить ребенка и всю семью, чтобы каждый получил необходимые нутриенты - что покупать, и на что, действительно, стоит обращать внимание на этикетке продуктов В этом помогут бесплатные уроки от команды врачей-преподавателей образовательной платформы BODY COACH🏆 Это не вебинар, где будут рассказывать о платном курсе — вы получите реальные знания, которыми будете пользоваться всю жизнь. Доступ открыт на 7 дней. Регистрируйтесь и смотрите уроки: https://nutrition-bezmifov.bodycoach.pro/

Ваше женское здоровье скажет вам через 10 лет спасибо Когда я рассказываю клинические случаи из практики про недержание, опущение матки (которые не всегда кстати встречаются только у женщин за 50+), вы спрашиваете в комментариях - а как это избежать? Делюсь с вами единственным рабочим способом как избежать операции в 50 лет - выполнять комплекс специальных упражнений для женского здоровья. Его сделал не просто тренер, а специалист, врач-остеопат, кандидат медицинских наук, Алесь Улищенко. У него на канале столько полезной информации и разных комплексов упражнений бесплатно! 🤩 Женский комплекс упражнений направлен на проработку мышц ног и как раз таки того самого тазового дна. Многие женщины думают, что тяжесть внизу живота, какая-то вялость, общая усталость, отсутствие энергии – это “база”. Мол, с кем не бывает, у всех так. Стресс, нагрузки, межсезонье, работа, домашние дела… Но когда попробуют этот комплекс первый раз - тело как будто «ожило» изнутри. Прямо чувствуется разница, попробуйте. И главное, что это не сложно и не требует часа времени. 7 минут, а эффект очень ощутимый. Позаботиться о себе и своём женском здоровье гораздо проще и быстрее СЕЙЧАС, чем потом разгребать последствия "я потерплю". Плюс, на канале Алеся каждый день выходят новые техники: и от морщин и отеков, и от торчащего живота, и даже для ярких оргазмов, девочки🔥 Подпишитесь и сделайте этот комплекс, почувствуйте разницу. А потом напишите, как ощущения. (Комплекс упражнений для вашего женского здоровья ЗДЕСЬ)

ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ НЕ ПЛАТИТЬ КРЕДИТ В Т-БАНКЕ? Схема у всех банков одинаковая: 🔹 Сначала — напоминания 🔹 Потом — штрафы и давление 🔹 Финал — звонки родным и на работу И неважно, какой у вас банк — Сбер, ВТБ, Т-Банк, Альфа. Сценарий один. 🔺Как защитить себя? У вас есть право остановить это давление. И не обязательно ждать, пока станет невыносимо. Юрист Игорь Афонин бесплатно разберёт вашу ситуацию с долгами Напишите ему 👉 https://max.ru/id027722596116_bot Лучше знать заранее, чем плакать потом. После консультации вы поймете что делать дальше, и получите необходимые шаблоны заявлений.