Аналитика каналаMaxТоня ПП рецепты / стройность

💰500.000 рублей или призы за минуту 💥 Раз уж открывать для себя новый мессенджер - делать это точно стоит с пользой для кошелька 😉 Весна уже пришла, и мы уверены — вы точно найдёте, на что потратить деньги, которые можно получить так легко 😁 Напоминаю, что правила элементарные: 1. Нужно подписаться на 11 наших каналов: @p_s_kris @tonyapp @kristina__russinovich @daria_moguchaya_life @anton__dmitriev @the_ksusha_foodblog @nani_life2 @mikeryna_sashaa @venera_oss @alenkamorozik @birykyliatut https://max.ru/join/Dct-nHE_fZwz0J2DER7ritQvkGctzyJQ2iSDqj7EDDQ 👆И канал по ссылке выше — ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТНЫЙ, именно тут мы будем ежедневно проводить розыгрыши. Уже завтра мы определим первую победительницу и переведем 50.000 рублей!

Покойся с миром, любимый Папочка 🙏🏻🕯️ Невосполнимая утрата для нашей семьи. Папочка был всегда с нами, дарил любовь и заботу каждый день, и сейчас будто кусок души у меня оторвали, чувствую физическую боль и пустоту. Надежда была до последнего, но болезнь взяла своё 💔. Это видео было снято в тот день (9 мая), когда папа последний раз приехал к нам в гости, нам разрешили забрать его из больницы домой на 2 дня. Мы тогда так хорошо поговорили, он поиграл с Алиной, а когда устал, сел на диван, и я легла к нему на колени, как раньше, как в детстве. Хорошо, что Максик снял на видео этот момент, он такой дорогой для меня. До последнего дня мы с сёстрами приезжали к папе в больницу, ухаживали за ним и ловили минутки, когда можно еще поговорить обо всём. Когда я его спросила: «Чем ты больше всего гордишься в своей жизни?», он сказал: «Девчатами своими, конечно!»

Девочки, сегодня делюсь с вами идеей ужина 😘 Идея простая, но часто мы самое простое вкусное забываем, а потом ломаем голову, что приготовить! Куриные кармашки: ✅куриное филе ✅олив масло ✅соль ✅паприка ✅чили ✅базилик ✅лимонный сок ✅чеснок ✅сыр моцарелла для пиццы ✅помидоры Запекать ~25-35мин Приготовление на видео 👆🏻 #тоня_рецепт

Девочки, сегодня у меня для вас вкусный низкокалорийный салат 😍

Если вы не против, буду делиться с вами тут своими мыслями и чувствами, хочу выговориться, а также хочу рассказать по папиной ситуации, как всё было, и что можно было исправить, пусть лучше вы будете знать, вдруг, это кому-то поможет…

Ещё раз хочу пересмотреть этот важный момент, когда нам разрешили забрать папу из больницы на пару дней. Он так сильно врезался в мою память. Тогда подписчица прислала стихотворение , которое будто написано про папу и Алину: Тот клятый год - тому уж много лет… Я иногда сползал с больничной койки,  Сгребал свои обломки и осколки И свой реконструировал скелет.  Я крал себя у чутких медсестёр,  Ноздрями чуя острый запах воли,  Я убегал к двухлетней внучке Оле – Туда, на жизнью пахнущий простор.  Мы с Олей отправлялись в детский парк, Садились на любимые качели,  Глушили сок, мороженое ели, Глазели на гуляющих собак.  Аттракционов было пруд пруди,  Но день сгорал, и солнце остывало, И Оля уставала, отставала И тихо ныла: "Деда, погоди..."  Оставив день воскресный позади, Я возвращался в стен больничных гости, Но и в палате слышал Олин голос: "Дай руку, деда; деда, погоди…" И я годил, годил, сколь было сил…  А на соседних койках не годили, Хирели, сохли, чахли, уходили –  Никто их погодить не попросил…  Когда я чую жжение в груди, Я вижу, как с другого края поля  Ко мне несётся маленькая Оля  С истошным криком: "Дедааа, погоди!"  И я гожу, я всё ещё гожу  И, кажется, стерплю любую муку,  Пока я эту крохотную руку  В своей руке измученной держу… Автор: Леонид Филатов

САЛАТ С КРЕВЕТКАМИ И АВОКАДО ✍🏻КБЖУ на 100г: 120/10/7/ 5 👩🏻‍🍳Время приготовления: ~15мин 🍽️На 2-3 порции Ингредиенты: ✔️креветки - 200гр ✔️авокадо - 1 небольшой ✔️сыр Фета - 50гр ✔️яйца - 2шт ✔️любая зелень - 200гр ( у меня руккола и листья салата айсберга) ✔️красный лук ялтинский - 30гр ✔️черри помидоры - 70гр ✔️чеснок - 2 зубчика ✔️соевый соус - 50мл ✔️молотый перец по вкусу 1.Яйца варить 7-10 минут после закипания. После отсудить, почистить и нарезать кубиками. 2.Измельчить чеснок и добавить в разогретую сковороду вместе с соевым соусом. Через 30 секунд выложить креветки и обжарить 5-6 минут. 3.Авокадо нарезать небольшими дольками, черри напополам, лук полукольцами. 4.Смешать все ингредиенты, добавить молотый перец и посыпать мелко нарезанной фетой. #тоня_рецепт

Спасибо 🙏🏻 это ценно

Не все понимают, почему движения во вчерашнем танце такие «резкие и отрывистые», так вот расскажу, есть такой стиль Вог, и там есть база движений различная (как и в любом сформированном танцевальном направлении), и частью этой базы является «позинг»! То есть это не тот танец, где одно движение как бы перетекает в другое, это будто стоп кадр на фотосессии или показе, и такие движения как раз должны быть очень четкими и ровными! Для этого нужно тренировать руки статично , ноги, поэтому многим показалось, что я «напряженная». Но конечно, мне ещё далеко до вогера, но это направление мне очень нравится знаете чем? Я в нем чувствую себя другой. Эта игра меня будоражит. То есть в жизни я такая милашка девочка-припевочка, а в воге нужно отыграть условно дерзкую надменную стерву, которая чувствует себя королевой, как только входит в зал, все её рассматривают, а она позирует! Вот это противоречие меня и притягивает! Конечно, моё улыбающееся лицо обычно не в тему 🤣 Я попозже найду и покажу видео как это ДОЛЖНО быть!

Моя мама пропала без вести, когда мне было 4 года