Хотите разместить рекламу в этом или похожем канале? Проверьте условия размещения через партнёра.
🧠 8 октября 2026 года в 15:00 состоится «Час психолога» на тему: «Особенности подросткового кризиса и меры психологической профилак...
🌿 Как стабилизировать эмоциональный фон за 1 минуту Бывает момент, когда кажется, что мир вокруг вдруг ускорился, а мысли в голове ...
«Час психолога» на тему: «Особенности подросткового кризиса и меры психологической профилактики деструктивного поведения» от 8 октяб...
Траектория воспитания 03
🧠 8 октября 2026 года в 15:00 состоится «Час психолога» на тему: «Особенности подросткового кризиса и меры психологической профилактики деструктивного поведения» В ходе встречи будут рассмотрены ключевые особенности подросткового кризиса, факторы риска и эффективные меры психологической профилактики деструктивного поведения. 🔗 Подключиться к мероприятию можно по ссылке: https://vk.ru/call/join/ypFtzdqVcPhaNAk94nxR6AYCRdg3qxWWssUAycdIZFk
Траектория воспитания 03
🌿 Как стабилизировать эмоциональный фон за 1 минуту Бывает момент, когда кажется, что мир вокруг вдруг ускорился, а мысли в голове превратились в настоящий «белый шум». Мы начинаем снова и снова прокручивать прошлое, переживать о том, что уже произошло, или додумывать будущее — что будет, «а вдруг…», «а если…». В такие моменты внимание словно уходит из настоящего. А вместе с ним может теряться ощущение опоры и спокойствия. ✋🏼 Попробуйте вернуть себя в настоящий момент — через ощущения тела и то, что находится вокруг вас. Для этого можно использовать простую технику заземления «5–4–3–2–1». Она помогает переключить внимание с тревожных мыслей на окружающую реальность и собственные ощущения. 👁️ 5 — что вы видите Медленно оглянитесь и назовите про себя 5 предметов, которые находятся рядом: часы, тень на стене, свои руки, окно, чашку. 👂🏼 4 — что вы слышите Обратите внимание на 4 звука: шум за окном, своё дыхание, гул холодильника, звуки людей вокруг. 🖐🏼 3 — что вы ощущаете телом Заметьте 3 ощущения: ступни на полу, ткань одежды на коже, прохладу стекла, опору спины на стул. 👃🏼 2 — какие запахи вы чувствуете Найдите 2 запаха вокруг: кофе, свежий воздух, запах дождя или аромат косметики. 👅 1 — какой вкус ощущаете Обратите внимание на 1 вкус: сделайте глоток воды, почувствуйте вкус мяты или просто отметьте ощущения во рту. 🌿 Главное — не нужно делать это идеально. Просто остановитесь на минуту и внимательно замечайте то, что происходит с вами и вокруг вас прямо сейчас. Так мы помогаем вниманию вернуться из тревожных мыслей в настоящий момент — «я здесь, я чувствую, я замечаю, что происходит сейчас». Попробуйте выполнить упражнение прямо сейчас.
Траектория воспитания 03
«Час психолога» на тему: «Особенности подросткового кризиса и меры психологической профилактики деструктивного поведения» от 8 октября 2026 года
🧠 8 октября 2026 года в 15:00 состоится «Час психолога» на тему: «Особенности подросткового кризиса и меры психологической профилактики деструктивного поведения» В ходе встречи будут рассмотрены ключевые особенности подросткового кризиса, факторы риска и эффективные меры психологической профилактики деструктивного поведения. 🔗 Подключиться к мероприятию можно по ссылке: https://vk.ru/call/join/ypFtzdqVcPhaNAk94nxR6AYCRdg3qxWWssUAycdIZFk
Траектория воспитания 03
⚠️ Буллинг в новом коллективе: как не пропустить формирование травли В начале учебного года многие дети попадают в новый коллектив. Новичок особенно уязвим, потому что у него еще нет друзей, которые могут вступиться, и он не знает неписаных правил группы. Любое его отличие бросается в глаза сильнее, чем у тех, кого класс уже принял. Поэтому одиночество ребенка в первые недели уже само по себе фактор риска, даже если его пока никто не обижает. Как развивается травля 🔔 Травля редко начинается с открытой агрессии. Сначала появляется прозвище, шутка или отказ взять в команду, и по отдельности такие эпизоды выглядят безобидно. Закрепляются они тогда, когда их поддерживает класс. Зачинщик обычно добивается этим внимания и статуса, а подпитывают его те, кто смеется в ответ или молча наблюдает. Если одноклассник вступается, насмешки часто прекращаются, так и не переходя в систему. Многое зависит от того, как взрослые обеспечат адаптацию новичка. На что обратить внимание 🔸 Одиночество на переменах. Новичок проводит перемены один или держится поближе к учителю, хотя остальные дети уже разбились на компании. 🔸 Последний при выборе. При делении на пары или команды ребенок остается без партнера, или его выбирают последним, и это повторяется из раза в раз. 🔸 Реакция класса на его ответы. Когда он отвечает у доски, одноклассники переглядываются, посмеиваются или демонстративно отворачиваются. 🔸 Прозвище вместо имени. Ребенка все чаще называют по прозвищу, в том числе при учителе, и сам он на это уже не возражает. 🔸 «Случайности» с вещами. Его рюкзак оказывается на полу, пенал пропадает, место за партой «занято». 🔸 Молчание в общем чате. Его сообщения остаются без ответа, или появляется отдельный чат класса, в который его не добавили. 🔸 Изменения в поведении самого ребенка. Он приходит впритык к звонку и уходит сразу после уроков, по утрам жалуется на головную или иную боль, а о классе рассказывает уклончиво и не называет ни одного имени. 🔸 Травлю от обычного конфликта отличают повторяемость и неравенство сил. В конфликте стороны примерно равны и могут меняться ролями, а при травле мишенью раз за разом становится один и тот же ребенок, которому трудно себя защитить. ‼️ Важно: при возникновении первых признаков травли необходимо прямо и спокойно пресечь происходящее, обозначив, что такое поведение недопустимо. Что может сделать педагог ✅ Распределять пары и группы самому. В первые недели лучше самостоятельно и периодически менять состав групп, чтобы никто не оказывался в ситуации публичного выбора. ✅ Помочь новичку найти опору. Можно посадить его рядом с доброжелательным одноклассником или дать им общее поручение, тогда в классе быстрее появится человек, к которому ребенок сможет обратиться. ✅ Реагировать на появление прозвища сразу. Достаточно спокойной короткой реплики без нотаций: «У нас в классе по прозвищам друг друга не называют». Такая норма, заданная публично в самом начале, держится гораздо дольше той, которую пытаются ввести, когда травля уже сложилась. ✅ Поговорить с ребенком наедине. На вопрос «тебя обижают?» редко отвечают честно, поэтому лучше спросить: «С кем ты уже успел пообщаться?». Если ребенок не может назвать ни одного имени, это уже важная информация. ✅ Подключить психолога и родителей. Если эпизоды повторяются, об этом нужно сообщить школьному психологу и семье, не дожидаясь, пока ситуация станет очевидной для всех. ✅ Работать со всем классом, разговор нужен со всем коллективом. ✅ Продолжать наблюдать. После вмешательства травля нередко уходит в скрытые формы, в закрытые чаты, поэтому ситуацию стоит отслеживать ещё несколько недель. Не пропустить травлю, значит не ждать, пока появятся серьезные последствия. Телефон доверия для детей, подростков и их родителей: 8-800-2000-122 или 124 (бесплатно, круглосуточно) Линия психологической помощи «Школа доверия» Минпросвещения России: 8-800-707-02-01 Горячая линия «Помоги мне!»: vk.com/hotline_help_me Еще больше полезных материалов в сообществе «НИЦМП.Психология»
Траектория воспитания 03
Траектория воспитания 03
☎ «Школа доверия», открытая в МГППУ по инициативе Минпросвещения России, нашла отклик далеко за пределами профессионального сообщества. Одной из тех, кто поддержал проект, стала актриса театра и кино Александра Бортич. Она отметила, насколько важно, чтобы в сложный момент подростку было к кому обратиться. 👉 Александра сама примерила на себя роль слушателя и показала, как много иногда может значить спокойный, внимательный разговор и готовность быть рядом. Потому что помощь не всегда начинается с готового ответа. Иногда она начинается с простого: «Я тебя слышу» 💙 #Новости_МП
Траектория воспитания 03
🎬 Ещё одна киноновинка, которая только вышла в прокат. Фильм «Я приду», после просмотра которого захочется позвонить близким и спросить, как они. Описание: 16-летний Тимофей, по глупости попавший в спецшколу, сбегает с выездного концерта, чтобы найти бабушку — единственного родного человека, которая два месяца не отвечает на письма. За ним увязывается 8-летний беспризорник Малёк, создающий на пути одни трудности. Путь домой в поисках бабушки становится для обоих испытанием, помогая понять дружбу, честность и справедливость. Вопросы для обсуждения: 1️⃣ Почему главный герой, оказавшись в исправительном учреждении, снова и снова нарушает правила — сначала идёт на поводу у товарищей, потом организует побег? Что это говорит о его характере и жизненных установках в начале фильма? 2️⃣ Как вы думаете, почему учительница, несмотря ни на что, продолжала верить в него? Что она в нём видела такого, чего не замечали другие? 3️⃣ В финале главный герой просит прощения у деда, в ограблении которого участвовал и чью собаку застрелил, отбывает наказание и возвращается к бабушке. Как вы понимаете, что значит «встать на верный путь»? Приходилось ли вам или вашим близким признавать ошибки и начинать сначала?
Траектория воспитания 03
🤍 «Школа доверия» — когда важно, чтобы тебя услышали Иногда школьные трудности могут казаться слишком сложными, чтобы справиться с ними самостоятельно. В такие моменты важно знать: за помощью можно обратиться. Работает линия психологической помощи «Школа доверия» — здесь можно поговорить с сертифицированным психологом и вместе найти решение волнующего вопроса. 📞 Линия работает круглосуточно и бесплатно. С чем можно обратиться? ▫️ адаптация в школе ▫️ агрессивное поведение ▫️ переживания по поводу успеваемости ▫️ нежелание ходить в школу ▫️ низкая мотивация к учёбе ▫️ конфликты со сверстниками и взрослыми, в том числе в цифровой среде ▫️ сложности во взаимоотношениях родителей со школой ▫️ отсутствие друзей ▫️ неразделённая любовь и другие переживания 👥 Кто может обратиться? — несовершеннолетние обучающиеся — родители и законные представители детей — педагогические работники образовательных организаций 📍 Для жителей всей территории России. 💬 Консультанты помогут разобраться в ситуации, подскажут, куда можно обратиться за дополнительной помощью, и при необходимости помогут сориентироваться в организациях и ведомствах, которые могут оказать профильную поддержку. 📞 8-800-707-02-01 Бесплатно. Круглосуточно. Дистанционно. Если вам или ребёнку сейчас непросто — не обязательно оставаться с этим один на один. Иногда первый шаг к решению проблемы — просто поговорить с человеком, который умеет слушать 🌿
Траектория воспитания 03
🤍 Как внедрить активное слушание в повседневную жизнь? Мы уже говорили о том, что активное слушание помогает ребёнку почувствовать себя услышанным и понятым. Но как сделать эту привычку частью обычного общения, а не использовать только в сложных ситуациях? Начинать лучше постепенно — с небольших, простых шагов. 🌿 5 шагов к более внимательному общению 1. Начните с малого Выберите 10–15 минут в день для «особого времени» — момента, когда вы полностью сосредоточены на ребёнке. Без телефона, параллельных дел и спешки. Просто будьте рядом и слушайте. 2. Практикуйтесь в нейтральных ситуациях Не обязательно ждать конфликта или сильных переживаний. Начните с обычных разговоров: обсудите, как прошёл день, что сегодня понравилось ребёнку, что его удивило или заинтересовало. Так постепенно и взрослому, и ребёнку становится привычнее говорить о своих мыслях и чувствах. 3. Используйте игровые формы 🎲 Особенно хорошо это работает с маленькими детьми. Например, можно предложить игру: 💬 «Давай я скажу, что ты сейчас чувствуешь, а ты скажешь — угадала я или нет». Или поменяться ролями: пусть ребёнок попробует «послушать» взрослого. 4. Будьте терпеливы Активное слушание требует времени и практики. Сначала новые способы общения могут казаться непривычными и вам, и ребёнку. Не стремитесь сразу делать всё идеально. Важно постепенно формировать новую привычку — останавливаться, слушать и замечать чувства ребёнка. 5. Анализируйте разговоры После разговора попробуйте задать себе несколько вопросов: ▫️ Действительно ли я слушал(а) ребёнка? ▫️ Дал(а) ли я ему возможность высказаться? ▫️ Чувствовал ли ребёнок мою поддержку? Это помогает замечать собственные привычные реакции и постепенно менять их. ❤️ Почему это важно? Активное слушание — не просто набор приёмов. Это способ показать ребёнку уважение к его внутреннему миру. Когда ребёнок чувствует, что его слышат и принимают, он постепенно: ▫️ становится увереннее ▫️ учится понимать свои эмоции ▫️ больше доверяет родителям ▫️ перенимает бережную модель общения. И начинать можно буквально с одного шага. Например, сегодня попробуйте во время разговора не перебивать ребёнка, выдержать паузу и посмотреть ему в глаза. Постепенно такие небольшие действия станут естественной частью вашего общения, а отношения с ребёнком — более глубокими и тёплыми 🌿 Попробуйте сегодня найти эти 10 минут для своего ребёнка. Иногда именно такое простое внимание становится самым важным разговором дня 🤍
Траектория воспитания 03
Школьные конфликты можно разбирать по-разному — в зависимости от ситуации, участников и задач, которые стоят перед специалистами В новом видео Рустем Максудов, медиатор, эксперт Федерального центра «Профилактика», разбирает, как работает школьная служба медиации, чем она отличается от административного разбора и какую роль играет в разрешении конфликтов. 👉 Больше полезных видео о медиации смотрите в плейлисте.