Комсомольская правда
🚶🏻♂️🤝 Как по ходьбе и силе хвата руки проверить риск инсульта То, как быстро вы ходите и насколько крепко жмёте руку при встрече, может рассказать о риске инсульта больше, чем многие анализы. Об этом говорит свежее исследование из журнала Stroke (издание Американской кардиологической ассоциации). Ученые проанализировала данные почти 500 тыс. взрослых. За людьми наблюдали почти 14 лет, за это время случилось 11 814 инсультов. Оценивали три простые вещи: - мышечную массу (саркопения), - силу хвата (обычным ручным динамометром), - скорость ходьбы (медленная / средняя / быстрая). Что удалось узнать: ✔️У участников исследования со слабыми мышцами риск инсульта оказался выше на 30% (ишемического — на 31%, геморрагического — на 41%). ✔️ Слабый хват добавлял +7% к риску инсульта за каждую "ступеньку" снижения силы. Ученые предупредили: меньше 27 кг для мужчин и меньше 16 кг для женщин (оценка с помощью динамометра) - уже говорит о том, что вы в зоне риска. ✔️ Медленная ходьба = риск инсульта выше на 64% по сравнению с теми, кто ходит быстро. Это самый сильный из найденных предикторов. ✔️ У людей с подтверждённой атрофией мышц, перенёсших инсульт, смертность была почти на 46% выше, чем у тех, кто сохранил мышечную массу. "Самое интересное, что примененный учеными метод менделевской рандомизации (это когда смотрят на генетическую предрасположенность, чтобы исключить случайные совпадения) показал - связь между скоростью ходьбы и риском инсульта, скорее всего, причинно-следственная, а не просто корреляция", - прокомментировала результаты исследования эндокринолог Зухра Павлова. Почему так - в наших карточках ⤴️ Читать нас в МАКС