Аналитика каналаMaxТвоё здоровье

Салат с томатами Самое время для летних сочных салатов - обязательно подавайте с горячим хрустящим хлебом КБЖУ на порцию - 173.2/17.2/5.4/14.5 Ингредиенты: — помидор - 260 гр — зерненый творог 5% - 80 гр — курт - 10 гр — свежий базилик - пара листов — оливки - по вкусу Заправка: — соевый соус - 8 гр — горчица - 8 гр — сок лимона - по вкусу — перец - по вкусу Смешать в емкости сочный помидор, творог и добавить заправку, все перемешать. Добавить оливки по вкусу, осолить, поперчить и сверху посыпать рубленным куртом по желанию. Твое здоровье

Программируем тело на похудение! До -10 кг за 1 месяц На связи Галина Турецкая - психолог, кандидат наук, более 20 лет занимаюсь психологией похудения. По моей авторской методике каждый год худеют свыше 100 000 женщин. Методика безопасна и прошла клиническое тестирование на базе Института питания. Приглашаю вас на свою легендарную бесплатную онлайн игру "Пока, бока!" За 3 дня мы вместе запустим снижение веса за счет подсознания. Кому подходит похудение через подсознание? ✅ вы знаете, как правильно питаться, но не применяете знания, срываетесь, переедаете вечером ✅ вы не терпите диеты и насильственные ограничения ✅ вы уже худели и снова набирали "с привесом" ✅ у вас не хватает времени и мотивации на регулярные занятия спортом Если вы узнали себя в одном из пунктов, жду вас на игре! Зарегистрироваться #реклама 16+ galinaturetskaya.ru О рекламодателе

Она не сдержит слез от такого подарка... Подарок для неё с эффектом "Вау-эффектом"! ⚡ Пришлите фото, создадим реалистичную статуэтку 1 в 1 по её фотографии. - Собственное производство - Сходство 1 в 1 - Более 5 000 довольных клиентов - Доставка по всей России 1-3 дня Скидка 30% на первый заказ до конца недели eзнай стоимость фигурки за 1 минуту 👌 Узнать цену #реклама crm.easy-mo.ru О рекламодателе

Сколько времени нужно на восстановление мышц. Твое здоровье

Грант на переподготовку по кризисной психологии В России резко вырос запрос на помощь при ПТСР. Эксперты отмечают: именно кризисные психологи помогают справляться с тяжёлым стрессом, посттравматическими состояниями и социальной адаптацией. Кадровый дефицит остаётся серьёзным: на сотни тысяч нуждающихся приходится лишь несколько тысяч специалистов, и помощь доступна не всем. НЦРДО объявил набор на программу «Кризисный психолог». ✅ Научим работе с ПТСР, психологической и боевой травмой ✅ Обучение длится 4 месяца ✅ Диплом соответствует гос. требованиям ✅ Консультации по трудоустройству, помощь с первыми клиентами и развитием практики Институт делает скидку на обучение по направлению кризисный психолог. Количество ограничено. Успейте оставить заявку на сайте! Подать заявку #реклама 16+ psy.ncrdo.ru О рекламодателе

Массаж ушей - польза для всего организма Несмотря на то, что связь ушной раковины с телом кажется неочевидной, специалисты восточной медицины уверены – такой массаж позволяет справиться со многими заболеваниями. Ушная раковина имеет более 150 биологически активных точек, которые влияют на работу определенного внутреннего органа человека. Правильный массаж за счет воздействия на эти точки помогает добиться следующих результатов: Усиление иммунитета; Расслабление организма, избавление от стрессов и напряжения, нормализация сна; Активация внутренних сил организма, энергетический подъем; Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний; Положительное влияние на работу пищеварительной системы и других органов брюшной полости; Избавление от мигреней, зубной боли; Улучшение зрения. Твое здоровье

Это упражнение отлично сочетает силу, баланс, стабилизацию и мобильность В работе: • ягодичные — стабилизируют таз и опорную ногу • задняя поверхность бедра и квадрицепс — контролируют движение • мышцы корпуса — удерживают тело от вращения • разгибатели спины — стабилизируют позвоночник • мышцы стопы и голеностопа — помогают сохранять равновесие • плечевой пояс — стабилизирует опору на руку Особенно активно работают стабилизаторы: средняя ягодичная, глубокие мышцы корпуса, мышцы тазобедренного сустава и стабилизаторы плеча. 5 повторений на каждую сторону - почувствуешь работу. 10 - уже хорошая нагрузка! Твое здоровье

Не Китай, не фабрика - премиум ножи из дамасской стали! Я кузнечным делом живу уже 36 лет. Всё делаю сам — от выбора стали до последней полировки ручки. С годами довел каждый этап до совершенства. Что в итоге? Получаются ножи, которые радуют и глаз, и руку — из настоящей дамасской стали, 67 слоёв, с сердечником VG-10. Ножи не штампованные, а каждый — уникальный как отпечаток пальца. В наборе: шеф-нож, универсальный, сантоку, филейный и овощной. Можно взять весь комплект или выбрать поштучно — как удобно. Многие спрашивают: а что, правда пожизненная гарантия? Да, правда. Если вдруг что — отвечаю за каждый нож. А по доставке — не тяну, всё быстро отправляю. Такие ножи — не просто инструмент. Это удовольствие от готовки, это подарок на долгие годы, это уважение к себе и своим близким. Осталось 7 наборов. Пиши сейчас — отправлю быстро. Узнать цену #реклама knife-m.nozhkuznec.ru О рекламодателе

Внимание, родителям школьников! ⚡ Родители, если ребёнку 7–17 лет — обратите внимание. Сейчас можно получить сертификат на 10 месяцев бесплатных занятий: подготовка к ЕГЭ, ОГЭ или программа повышения успеваемости в школе. Направление ребёнок выбирает сам: русский язык, математика, обществознание, английский и другие предметы. Дальше — работа с наставником по личному плану и контроль прогресса. Цель — не только высокие баллы, но и учёба без перегрузок. 📅 Заявки принимаются до 30 сентября. Количество сертификатов ограничено. Заполните короткую анкету и узнайте, может ли ваш ребёнок получить сертификат: Подать заявку #реклама 16+ quiz.partaonline.ru О рекламодателе

Батат с фаршем на ужин Сладковатый запеченный батат в сочетании с сочным, пряным мясным фаршем под аппетитной шапкой из расплавленного сыра КБЖУ на порцию - 440/33/16/41 Ингредиенты: — батат - 450 гр — фарш из филе грудки - 300 гр — томатная паста - 1 ст.л — сыр сулугуни - 120 гр — соль, специи - по вкусу — оливковое масло - 15 гр Нарежьте батат, разложите на противне, посыпьте солью, специями, сбрызните маслом и запекайте 15–20 минут до мягкости. Отдельно потушите фарш с солью и томатной пастой. Выложите готовый фарш на запеченный батат, посыпьте сыром и верните в духовку еще на 10 минут, чтобы сыр расплавился. Твое здоровье