Аналитика каналаMaxVitaMeal. Время для жизни☀️

ТОП-3 главных рецепта осенних пирогов🧡 Уютная осень у нас ассоциируется с ароматом сливового пирога, печеных яблок и сладкой тыквы. А у вас? 🥮 Собрали для вас простые рецепты вкусных пирогов, которые можно легко и быстро приготовить из сезонных продуктов. Смотрите в карточках ⤴️ Порадуйте себя и своих близких! Полезное по теме: • принцип здоровой тарелки • гайд по клетчатке — в нем есть примеры готовых рационов Сохраняйте себе и не забывайте ставить ваши реакции! Нам очень приятна ваша активность ☀️

Как разогнать лимфу? 💦 Тяжесть, отеки, чувство усталости — все это может быть связано с застоем лимфы. Давайте разбираться! 💡 Лимфатическая система — одна из самых незаметных, но важных систем нашего тела. Она выводит из организма токсины и метаболические отходы, продукты воспаления и другие «вредные» вещества. Пока система работает эффективно, мы о ней не задумываемся. Но когда движение лимфы сильно замедлено, могут появляться отеки, ощущение тяжести, высыпания на коже. Рассказали в карточках, что любит лимфатическая система, и как не допустить застоя лимфы ⤴️ У нас есть большой гайд по отёкам, составленный совместно с врачами — флебологом и терапевтом — забирайте его в боте: ➡️ @id5007112640_bot (для запуска напишите ему слово "старт" без кавычек и следуйте по подсказкам) Сохраняйте себе и не забывайте ставить ваши реакции! Нам очень приятна ваша активность ☀️

Осенний розыгрыш для своих 🍂 Достаём любимые свитера, завариваем что-нибудь горячее и уютное, ложимся спать пораньше и добавляем в ежедневную заботу о себе то, что поможет вам избежать осенней хандры и упадка сил💛 Мы подарим 2 победителям базовый набор из 4 добавок – омега-3, магний цитрат, коллаген в капсулах и витамин D. Чтобы принять участие: • будьте подписаны на нас @vitameal_brand, • поставьте реакции на этот и 3 предыдущих поста в канале, • нажмите кнопку «Участвую!» Всё — теперь только ждать результатов☕️ 📆 Итоги подведём с помощью бота 05.10.2026 г в 10:00 МСК. Пусть этой осенью поводов позаботиться о себе будет чуть больше, а один из них мы вам с удовольствием подарим💛 БАД. Не является лекарством. Перед применением проконсультируйтесь с врачом. Количество участников: 2394 Итоги розыгрыша: 05.10.2026 10:00 (MSK)

ТОП-8 рецептов из вчерашней картошки 🍽 Дело в том, что крахмал, который содержится в холодном картофеле, превращается в натуральный пребиотик. Он кормит полезные бактерии в толстом кишечнике. 🥔 Конечно, холодная картошка сама по себе невкусная — поэтому не мучайте себя, а сохраняйте нашу подборку блюд на завтрак, обед и ужин! Что приготовить из охлажденного вареного картофеля, кроме оливье и винегрета, читайте в карточках ⤴️ А вы пробовали такие рецепты? ❤️ – да, многие из них 👍 – нет, теперь хочу приготовить! 🔥 – взял(а) несколько на заметку 👀 – не люблю картофель

Самые важные анализы для женщин🩸 Хроническая усталость, тревога, бессонница, выпадают волосы и не хватает энергии? Если даже после качественного отдыха симптомы не проходят, не тратьте время на поиски решения — просто сдайте эти анализы. ➡️ Ещё один важный анализ для женщин – это магний. Но его дефицит определяют чаще по симптомам, так как анализ крови на магний не показателен. Чтобы узнать, есть ли у вас дефицит магния – пройдите простой симптоматический тест. Прикрепили его файлом выше, над карточками. Поделитесь в комментариях – сколько у вас симптомов получилось?💛

Натуральный пребиотик 🌿 После прошлого поста наверняка вы задумались: как именно крахмал превращается в пребиотик? Объясним на примере с отваренным картофелем, рисом, свеклой и морковью: когда сваренный продукт охлаждается, начинается процесс ретроградации - изменения структуры крахмала. Вместо его обычной, легко усваиваемой формы, крахмал приобретает устойчивость. 💡 Резистентный (или устойчивый) крахмал - это особый вид клетчатки, который не переваривается и не усваивается в тонком кишечнике, а проходит в толстый кишечник, где становится пищей для полезных бактерий. Продукты с высоким содержанием резистентного крахмала это: • Хлеб и макароны из цельнозерновой муки, • Картофель, • Свекла, морковь, • Неспелые бананы, • Кукурузные и воздушные пшеничные хлопья, • Овес, • Бобовые (особенно чечевица). ❗️Но макароны, рис, картофель и овощи должны обязательно пройти ретроградацию, о которой мы писали выше. Около 15-30 г резистентного крахмала в день улучшают пищеварение и работу кишечника, а также помогают контролировать чувство голода. Если в рационе мало овощей, бобовых или круп и клетчатки, пребиотики от VitaMeal☀️ можно добавить в виде удобной добавки как ежедневную базу. В составе: инулин, пребиотик, который питает полезные бактерии кишечника, и комплекс пробиотиков, поддерживающих комфортную работу ЖКТ. Подробнее о свойствах читайте в карточках товара — пробиотик + пребиотик: • Wildberries • Ozon • Яндекс.Маркет БАД. Не является лекарством. Перед применением проконсультируйтесь с врачом. Было полезно? ❤️ — да!

☑️ «Это лучший пробиотический комплекс, который я принимала!», ☑️ «Почувствовал действие сразу!», ☑️ «Кишечник говорит "спасибо"», ☑️ «Помог восстановить микробиоту и нормализовать стул, борется со вздутием живота» — такие отзывы получили от вас на пробиотики + пребиотки! ⚡️ Всегда очень рады видеть слова о том, что наши добавки действительно помогают вам чувствовать себя лучше. Для этого мы и стараемся! 💛 Для тех, кто хочет также: • Wildberries • Ozon • Яндекс.Маркет БАД. Не является лекарством. Перед применением проконсультируйтесь с врачом. Понравился пост? ❤️ — да!

3/3. Сезон инжира в самом разгаре! Самое время разнообразить рацион и добавить в привычные блюда необычных сочетаний и пользы. ➡️ Инжир содержит клетчатку, калий, кальций и магний, природные антиоксиданты, а его естественная сладость может заменить сахар и стать отличным перекусом. Собрали для вас простые рецепты в карточках. Сохраняйте и готовьте с удовольствием💛

Хорошие новости 🌼 или дайджест интересных постов за неделю Для тех, кто любит коротко и по делу – вот, о чём мы говорили в канале на прошедшей неделе 💛 С врачами: ☑️ Отзывы и контакты проверенного маммолога, ☑️ Рубрика "Вопрос врачу" с эндокринологом (завершена, вы можете прочитать ответы другим участникам) ☑️ Какие витамины принимает врач-терапевт? Интересное про тело: 🍩 Что с вами будет, если отказаться от сладкого на 30 дней? 🔔 16 сигналов, которые говорят о дефиците витаминов 💧 Как разогнать лимфу? Рецепты: 💛 Инжир – как его вкусно есть? Статьи: ☑️ Как устроен желчеотток и как с ним правильно работать? Нажимайте на интересную вам тему и переходите к чтению. Сердечно приветствуем всех новеньких на канале! У нас тут принято: • дружелюбно общаться и задавать любые вопросы, • сохранять и ставить реакции на наши посты, • участвовать в конкурсах и приглашать на канал своих друзей! Добро пожаловать!❤️

🎉 Результаты розыгрыша! Поздравляем победителей: 1) Гузель Закирова 2) Наталия Со всеми в личных сообщениях свяжется наш менеджер и расскажет, как получить подарок. Спасибо всем участникам и давайте оставаться на связи с Витамил – впереди куча новых полезных постов и розыгрышей, чтобы улучшать ваше здоровье и качество жизни вместе! ☀️ Совсем скоро запустим очередной розыгрыш, не пропустите! ➔ Проверить прозрачность розыгрыша: TrueGift