Аналитика каналаMaxVitaMeal. Время для жизни☀️

Вся правда о жидкостях ☕️ В этом видео врач-терапевт, нутрициолог, диетолог — Елизавета Михайловна расскажет: • Можно ли запивать еду водой? • Вредно ли пить холодное и горячее? • От кофе есть зависимость? • Полезна ли вода с лимоном? Полезное по теме: ✔️ какие добавки можно включить при отёках? ✔️ ТОП-6 продуктов, которые помогают выводить лишнюю жидкость ✔️ почему отекают ноги и что с этим делать: объясняет врач-флеболог ✔️ врач-эндокринолог о щитовидной железе и утренних отеках ✔️ гайд «отёки: как вернуть телу лёгкость?» А вы знали об этих фактах? 👍 — да! ❤️ — нет

Осенний розыгрыш для своих 🍂 Достаём любимые свитера, завариваем что-нибудь горячее и уютное, ложимся спать пораньше и добавляем в ежедневную заботу о себе то, что поможет вам избежать осенней хандры и упадка сил💛 Мы подарим 2 победителям базовый набор из 4 добавок – омега-3, магний цитрат, коллаген в капсулах и витамин D. Чтобы принять участие: • будьте подписаны на нас @vitameal_brand, • поставьте реакции на этот и 3 предыдущих поста в канале, • нажмите кнопку «Участвую!» Всё — теперь только ждать результатов☕️ 📆 Итоги подведём с помощью бота 05.10.2026 г в 10:00 МСК. Пусть этой осенью поводов позаботиться о себе будет чуть больше, а один из них мы вам с удовольствием подарим💛 БАД. Не является лекарством. Перед применением проконсультируйтесь с врачом. Количество участников: 2394 Итоги розыгрыша: 05.10.2026 10:00 (MSK)

Хорошие новости 🌼 или дайджест интересных постов за неделю Для тех, кто любит коротко и по делу – вот, о чём мы говорили в канале на прошедшей неделе 💛 С врачами: ☑️ Отзывы и контакты проверенного маммолога, ☑️ Рубрика "Вопрос врачу" с эндокринологом (завершена, вы можете прочитать ответы другим участникам) ☑️ Какие витамины принимает врач-терапевт? Интересное про тело: 🍩 Что с вами будет, если отказаться от сладкого на 30 дней? 🔔 16 сигналов, которые говорят о дефиците витаминов 💧 Как разогнать лимфу? Рецепты: 💛 Инжир – как его вкусно есть? Статьи: ☑️ Как устроен желчеотток и как с ним правильно работать? Нажимайте на интересную вам тему и переходите к чтению. Сердечно приветствуем всех новеньких на канале! У нас тут принято: • дружелюбно общаться и задавать любые вопросы, • сохранять и ставить реакции на наши посты, • участвовать в конкурсах и приглашать на канал своих друзей! Добро пожаловать!❤️

Как разогнать лимфу? 💦 Тяжесть, отеки, чувство усталости — все это может быть связано с застоем лимфы. Давайте разбираться! 💡 Лимфатическая система — одна из самых незаметных, но важных систем нашего тела. Она выводит из организма токсины и метаболические отходы, продукты воспаления и другие «вредные» вещества. Пока система работает эффективно, мы о ней не задумываемся. Но когда движение лимфы сильно замедлено, могут появляться отеки, ощущение тяжести, высыпания на коже. Рассказали в карточках, что любит лимфатическая система, и как не допустить застоя лимфы ⤴️ У нас есть большой гайд по отёкам, составленный совместно с врачами — флебологом и терапевтом — забирайте его в боте: ➡️ @id5007112640_bot (для запуска напишите ему слово "старт" без кавычек и следуйте по подсказкам) Сохраняйте себе и не забывайте ставить ваши реакции! Нам очень приятна ваша активность ☀️

Дарим подарки!  Сколько времени в день вы посвящаете себе? Не работе, домашним делам и бесконечному списку задач, а своему телу и самочувствию? 10-20 минут на тренировку. Полноценный сон, хороший рацион или пара капсул омеги с утра. Для здоровья не нужно менять всю жизнь за один понедельник. Гораздо важнее маленькие действия, которые постепенно станут любимой привычкой. VitaMeal и FitStars объединились, чтобы помочь вам внедрять такие привычки! 4 победителя получат: • 1 месяц подписки на FitStars — тысячи тренировок из разных направлений, чтобы выбрать движение, которое нравится именно вам. + наборы из 4 базовых добавок от VitaMeal — коллаген, магний, омега-3 и витамин D для ежедневной поддержки организма. Чтобы принять участие: • Подпишитесь на каналы VitaMeal и FitStars, • Поставьте реакцию на этот пост и 3 предыдущих, • Нажмите кнопку «Участвую!» 📆 Итоги подведём 24 сентября 2026 г в 12:00 МСК с помощью бота. Начните с одной полезной привычки. Возможно, именно она подтянет за собой остальные💛 БАД. Не является лекарством. Количество участников: 1666 Итоги розыгрыша: 26.09.2026 12:00 (MSK)

Дарим подарки! Хоа-хоа-хоа… 🍂 Вот он, официальный сезон, когда мы пересматриваем «Сумерки» и «Твин Пикс», гуляем по паркам с шуршащими жёлтыми листьями, печём уютные пироги по нашим рецептам и пьём горячий чай, слушая шум дождя за окном. И знаете, чего не хватает? Чтобы кто-нибудь немного позаботился о нас💛 Поэтому мы решили добавить в эту осеннюю атмосферу приятный сюрприз и разыграть 3 набора из трёх добавок: 🍁 Магний — для поддержки нервной системы и спокойных вечеров, 🍁 Омега-3 — для поддержки сердца, мозга и здоровья кожи, 🍁 Витамин D — для иммунитета, костей и мышц. Для участия: • Будьте подписаны на @vitameal_brand • Поставьте реакции на этот и 5 предыдущих постов • Перешлите пост другу • Нажмите кнопку «Участвую!» Итоги подведём 19 октября 2026 г в 10:00 МСК. Пусть этой осенью у вас будет больше поводов позаботиться о себе💛 БАД. Не является лекарством. Перед приёмом проконсультируйтесь с врачом. __________·__________ 👥 Участников: 1120 Итоги 19.10.2026 10:00 (мск) Создано в Миксимусе

Рецепт быстрого завтрака из овсянки 💛 Овсяноблины — довольно необычная основа завтрака, которую легко готовить и разнообразить под любой вкус! Базовый овсяноблин можно приготовить как с маслом, так и без него. Делимся с вами двумя способами его приготовления 👇 1️⃣ Овсяноблин без масла: Важно: готовьте на антипригарной сковороде! Вам понадобятся: — овсяные хлопья мелкого помола (30 г) — молоко (30 мл) — яйцо (1 шт) — соль (щепотка по вкусу) 1. Смешайте овсянку, молоко и яйцо в миске. 2. Посолите и оставьте смесь настояться на 5 минут. 3. Вылейте её на разогретую сухую сковороду. 4. Обжаривайте овсяноблин с каждой стороны по 2-3 минуты. 2️⃣ Вариант с маслом (оливковое/кокосовое): 1. Овсяные хлопья, яйца и соль смешайте в миске и дайте настояться 5 минут. 2. Добавьте на сковороду пару капель масла и разогрейте сковороду на сильном огне. 3. Готовьте овсяноблин на сильном огне около 30 секунд, чтобы он успел схватиться, затем убавьте огонь до слабого и обжаривайте его с каждой стороны около 4-5 минут. Советы: Экспериментируйте с начинками по вашему усмотрению, добавляйте: 🥣 йогурт, 🍒 ягоды и фрукты, 🍯 мёд. Для более сытного завтрака можно подавать овсяноблин: 🍌 с творогом и бананом, 🍅 с помидорами, зеленью и сыром, 🐟 со слабосолённой рыбой и огурцом. А вы готовите овсяноблины или это для вас в новинку? ❤️ — нет, готовлю, люблю их! 😁 — знаю о них, но не готовил(а) 🔥 — ни разу не слышал(а), теперь приготовлю! 🤔 — пробовал(а), не зашло

Хорошие новости✨ или дайджест интересных постов за неделю Для тех, кто любит коротко и по делу – вот, о чём мы говорили в канале на прошедшей неделе 💛 Интересно и полезно: • Как отличить железодефицит от осенней хандры и проверить себя? • Ребёнок заболел - как поддержать его иммунитет? • Удобные шпаргалки по витаминам и для супермаркета Женское здоровье: 1️⃣ узнали о 5 признаках ранней менопаузы с Елизаветой Михайловной, 2️⃣ поговорили о добавке, которая помогает справиться с приливами и улучшить самочувствие, 3️⃣ поделились классным подкастом с врачом-маммологом о здоровье груди, 4️⃣ завершили тему рубрикой "Вопрос врачу" с гинекологом-сексологом. Рецепты: 🥞 Овсяноблины — идея для быстрого и разнообразного завтрака Статьи: • Проблемы с памятью и деменция: как распознать? • Питание на уколах для похудения: как терять жир, а не мышцы • Почему утром нет аппетита и надо ли есть через силу? • Чайный гриб: как советский домашний напиток стал модной комбучей Сердечно приветствуем всех новеньких на канале! У нас тут принято: • дружелюбно общаться и задавать любые вопросы, • сохранять и ставить реакции на наши посты, • участвовать в конкурсах и приглашать на канал своих друзей! Добро пожаловать! ❤️

Шпаргалка для супермаркета 🛒 Что купить в магазине, чтобы легко собрать полезный рацион и не потратить лишнего? ✔️ Сделали для вас простую шпаргалку по категориям с продуктами, которые вы потом легко сможете миксовать и готовить полезную еду. Как правильно собрать из них здоровую тарелку, смотрите в наших постах: • как питаться сбалансированно без сложных схем? • гайд по клетчатке — в нем есть примеры готовых рационов Было полезно? ❤️ — да!

Шпаргалка по витаминам 💊 Собрали 8 базовых витаминов в одном посте и разложили все по полочкам: ☑️ За что отвечают? ☑️ Как поддерживают организм? ☑️ Когда лучше принимать, чтобы был результат? А если вашего витамина тут нет – заходите в нашего бота и скачивайте обновленный подробный гайд по приёму 12 базовых витаминов и комплексов, со ссылками на нужные добавки: ➡️ id5007112640_bot (для запуска напишите ему слово "старт" без кавычек и следуйте по подсказкам) Витамин D3: Wildberries / Ozon / Яндекс.Маркет Омега-3: Wildberries / Ozon / Яндекс.Маркет Коллаген: Wildberries / Ozon / Яндекс.Маркет Магний бисглицинат (хелат): Wildberries / Ozon / Яндекс.Маркет Витамины группы B: Wildberries / Ozon / Яндекс.Маркет Цинк: Wildberries / Ozon / Яндекс.Маркет Железо: Wildberries / Ozon / Яндекс.Маркет Витамин С: Wildberries / Ozon / Яндекс.Маркет БАД. Не является лекарством. Перед применением проконсультируйтесь с врачом. Не забывайте ставить реакции и отправлять близким, если было полезно! ❤️