Дарим магний 🌸
Да не простой, а золотой такой, который:
• улучшит память и внимание,
• поможет мозгу "не кипеть" от обилия задач и планов,
• а сон и восстановление сделает качественными.
Мы подарим 5 баночек магния треоната 5 победителям и отправим их за наш счет по РФ, Беларуси и Казахстану.
Для участия:
• подпишитесь на канал @vitameal_brand
• нажмите ❤️ под этим постом
• поделитесь постом с другом
• нажмите кнопку «Участвовать»
🏆 Победителей: 5
📅 Окончание: 05.05.2026, 12:00 (МСК)
Пусть в вашей голове будет больше ясности, а в сердце – больше покоя💛
Желаем всем удачи!
☀️ Это не просто розыгрыш. Это масштаб, которого у нас ещё не было!
1000 банок витамина D.
1000 реальных победителей.
Без лишних подписок и сложных условий!
Пока кто-то обещает миллионы и квартиры, мы честно дарим то, что действительно важно — базовую поддержку здоровья в любом возрасте.
Что нужно сделать?
✔️ Быть подписанным на наш канал здесь:
https://max.ru/vitameal_brand,
✔️ Рассказать об этом конкурсе друзьям.
7 апреля 2026 г мы случайным образом выберем 1000 (тысячу!) подписчиков, которые получат свой приз – по 1 баночке витамина D в дозировке 5000 МЕ, 180 капсул.
1 человек = 1 подарок.
Подарок = уникальный одноразовый промокод на Ozon, с которым вы закажете витамин D за 1 рубль в удобный для вас пункт выдачи.
С каждым победителем наши менеджеры свяжутся лично.
Желаем всем удачи 🍀
И давайте оставаться на связи: мы здесь не только витамины дарим, но и учимся быть здоровыми, правильно принимать витамины, делимся своим опытом и задаём вопросы врачам. Мы рады каждому на нашем канале!
Если вы устали видеть волосы на расчёске, то этот РОЗЫГРЫШ для вас! 🎁
Мы решили подарить вам новый комплекс от выпадения волос 💛
Для участия:
• подпишитесь на канал @vitameal_brand
• нажмите ❤️ под этим постом
• поделитесь постом с другом
• нажмите кнопку «Участвую!»
Выпадение волос редко связано с одной причиной, чаще это целая цепочка факторов: дефициты, стресс, нехватка строительных веществ и недостаточное питание волосяных фолликулов.
Наш комплекс как раз направлен на решение сразу нескольких задач, которые помогают волосам системно.
Подробнее об этом здесь:
➡️ разбор комплекса
В составе: морской коллаген, Skin, Nails & Hair, биотин, омега-3, хелатное железо, витамин D3 и магний бисглицинат.
Хотите попробовать комплекс?
Участвуйте в розыгрыше — 29 мая выберем двух победителей ✨
Ферментированные овощи — секрет вашего здоровья 🫙🥕
2 в 1 — вкусная закуска и натуральная поддержка для организма:
• улучшает пищеварение и усвоение полезных веществ,
• поддерживает микрофлору кишечника — в их составе природные пробиотики, поэтому их и называют “живыми”.
Лучшие рецепты и как их правильно готовить – забирайте в карточках ⤴️
✔️ Сохраняйте себе и отправляйте тем, кому может пригодиться!
❗️Экспериментируйте с разными сочетаниями, но сильно не налегайте, особенно, если у вас есть проблемы с ЖКТ! Начинайте с малого — 50 г ферментированных овощей в рационе вполне достаточно на первое время, далее можно добавить до 100-120 г.
Ставьте ❤️, если было полезно и рассказывайте: какими вкусными рецептами пользуетесь вы?
Дарим подарки к Дню Защиты детей💛
Мультивитамины, глицин + В6 и омега-3 для детей с 3 лет пригодятся вашим дошколятам и школьникам – для хорошего сна, энергии, правильного развития мозга и нервной системы.
Всего будет 3 победителя, каждому – по 3 баночки витаминов.
Для участия:
• будьте подписаны на @vitameal_brand
• поставьте реакцию на этот и 3 предыдущих поста
• поделитесь розыгрышем с другом
• нажмите кнопку "Участвую!"
Подарки отправим за наш счет по РФ, Казахстану и Беларуси, а имена победителей узнаем 5 июня 2026 г в 15:00 по МСК.
Желаем всем удачи и поздравляем с летними каникулами!☀️
Флеболог Сергей Сергеевич закончил разбирать ваши вопросы и убежал от нас на операции, но оставил для вас море полезных ответов! Обязательно послушайте их в комментариях выше💛
Если вы хотите подробнее разобраться в теме варикоза, отёков, сосудистых сеточек и современных методов лечения в строго доказательном подходе, переходите на площадки доктора по контактам ниже.
🩸 Сергей Сергеевич Лебедь — врач-флеболог, сердечно-сосудистый хирург высшей категории, руководитель флебологической клиники «Юнона» в Ростове-на-Дону.
На своих площадках он рассказывает:
• как лечат варикоз без госпитализации и долгого восстановления,
• как проходит диагностика у флеболога и зачем нужно УЗДС вен прямо на приёме,
• какие современные малоинвазивные методы применяются сегодня: ЭВЛК, минифлебэктомия и другие,
• почему сосудистые сеточки – это повод проверить состояние вен,
• почему мази, «чудо-средства» и лишние обследования никак не вылечат варикоз.
➡️ Записаться на приём или консультацию, задать вопрос можно здесь:
сайт – https://zozh.mobz.click/doctorlebedMAX
группа ВК – https://zozh.mobz.click/vkdrlebedMAX
🥝 9 продуктов для снижения кортизола
Ешьте их перед сном – так тело получит сигнал, что пора расслабиться и отдыхать.
Когда уровень кортизола падает:
⬇️ нервная система переключается в режим восстановления,
⬇️ легче вырабатывается мелатонин и сон становится глубже,
⬇️ уменьшается тревожность,
⬇️ снижается тяга к сладкому и перееданию.
Если кортизол остается высоким, организм продолжает жить в режиме «стресс и готовность», даже когда пора отдыхать. Из-за этого мы чувствуем усталость, но при этом долго не можем успокоиться и уснуть 😵💫
Как себе помочь? Простой шаг — включить в вечерний рацион продукты, снижающие кортизол.
Читайте карточки и сохраняйте себе💛
Продолжаем раскрывать эту тему?
Ставьте ❤️ — расскажем про добавки и другие способы снизить кортизол.
🍽 Принцип здоровой тарелки: как питаться сбалансированно без сложных схем (1/3)
Здоровое питание — это не строгие запреты, «чистое питание» или жизнь на одних салатах. В первую очередь – это система, при которой организм регулярно получает белки, жиры, углеводы, клетчатку, витамины и минералы в адекватных количествах.
Многим помогает простой принцип — метод здоровой тарелки. Он не требует подсчёта калорий, сложных меню и постоянного контроля еды по приложениям. Вы научитесь собирать прием пищи так, чтобы он давал:
• сытость,
• стабильный уровень энергии,
• достаточное количество питательных веществ,
• комфортное пищеварение.
Что входит в принцип здоровой тарелки?
🥦🍎🫐🍋 1/2 тарелки — овощи, зелень, фрукты, ягоды и клетчатка
Именно здесь находятся пищевые волокна, витамины, минералы и большая часть объёма еды.
Что можно добавить: капуста, свекла, огурцы, помидоры, брокколи, цветная капуста, морковь, болгарский перец, листовые салаты, кабачки, баклажаны, любая зелень, яблоки, ягоды.
Свежие, приготовленные, замороженные, ферментированные (квашеная капуста и др.) – подойдёт всё! А чем разнообразнее их цвета — тем лучше.
🍚 1/4 тарелки — сложные углеводы
Они обязательно нужны не только для энергии, но и для нормальной работы нервной системы, концентрации и чувства насыщения.
Подойдут: картофель🥔, гречка, рис, булгур, овсянка долгой варки, перловка и любые крупы, цельнозерновой хлеб, макароны из твердых сортов (минимум 13-14 г белка на 100 гр сухих), бобовые.
Сделайте акцент именно на цельнозерновых вариантах, чтобы 80% всех углеводов приходилось на сложные, а 20% – на простые (сахара, десерты, белая мука и хлеб из неё).
🍗 1/4 тарелки — белок
Белок нужен для мышц, ферментов, иммунной системы и восстановления тканей.
Источники белка: курица, индейка, свинина, говядина, рыба, яйца, творог, йогурт без добавок, сыр, бобовые (фасоль, нут, чечевица) и соя (тофу).
💧 В центр тарелки – добавляйте по 1 столовой ложке полезных жиров, как топпинг. Например: любое растительное масло (оливковое, горчичное, подсолнечное, рыжиковое, льняное), орехи и семечки, авокадо.
Соусы (кетчуп, майонез, горчица, сметана и др.) тоже относятся к жирам и топпингам – не более 1 ст. л. в приём пищи.
Какого размера должна быть тарелка?
🖐 Размер тарелки выбирайте такой, чтобы ваша рука от кисти до кончиков пальцев полностью в неё помещалась.
Ставьте 🔥, если тема вам интересна – дальше расскажем несколько лайфхаков по методу и как в него вписывать десерты.
🎉 Поздравляем победителей нашего розыгрыша комплекса от выпадения волос!
Со всеми в личных сообщениях свяжется менеджер от имени канала VitaMeal и расскажет, как получить приз.
Спасибо всем участникам и давайте оставаться на связи с Витамил — впереди куча новых полезных постов и розыгрышей, чтобы улучшать ваше здоровье и качество жизни вместе! 💛
Совсем скоро мы запускаем очередной розыгрыш, не пропустите! ☀️
Что помогает при варикозе? (2/2)
1️⃣ Укрепление сосудистой стенки:
• Витамин С и рутин — делают капилляры крепче и менее проницаемыми.
рутин — WB // Ozon // Яндекс.Маркет
витамин С — WB // Ozon // Яндекс.Маркет
‼️ Если вы принимаете коллаген с витамином С — посмотрите на дозировку, возможно, вам не нужно его добавлять отдельно.
• Омега-3 — способствует уменьшению общего воспаления, большей текучести крови.
WB // Ozon // Яндекс.Маркет
2️⃣ Работа с венозным оттоком:
• Активность каждый день: ходьба, подъёмы на носки, компрессионный трикотаж по назначению врача,
• Старайтесь не сидеть и не стоять долго без движения, не сидеть со скрещенными ногами.
3️⃣ Печень и ЖКТ:
Печень — «центр фильтрации» крови и регулятор венозного давления. Если она перегружена, венам тяжелее справляться. Следите за питанием и вредными привычками. Вот, что вредит печени больше всего.
4️⃣ Питьевой режим: обезвоживание сгущает кровь → больше риска тромбообразования.
💧 Пейте 1,5–2 л воды в день, особенно в жару!
5️⃣ Контроль дефицитов:
магний, витамин С, омега-3, антиоксиданты — поддержка для ваших сосудов.
Ставьте реакции, сохраняйте этот пост и берегите себя! 🌿
Пусть ноги будут лёгкими, а сосуды — крепкими💛
Дарим магний 🌸
Да не простой, а золотой такой, который:
• улучшит память и внимание,
• поможет мозгу "не кипеть" от обилия задач и планов,
• а сон и восстановление сделает качественными.
Мы подарим 5 баночек магния треоната 5 победителям и отправим их за наш счет по РФ, Беларуси и Казахстану.
Для участия:
• подпишитесь на канал @vitameal_brand
• нажмите ❤️ под этим постом
• поделитесь постом с другом
• нажмите кнопку «Участвовать»
🏆 Победителей: 5
📅 Окончание: 05.05.2026, 12:00 (МСК)
Пусть в вашей голове будет больше ясности, а в сердце – больше покоя💛
Желаем всем удачи!
☀️ Это не просто розыгрыш. Это масштаб, которого у нас ещё не было!
1000 банок витамина D.
1000 реальных победителей.
Без лишних подписок и сложных условий!
Пока кто-то обещает миллионы и квартиры, мы честно дарим то, что действительно важно — базовую поддержку здоровья в любом возрасте.
Что нужно сделать?
✔️ Быть подписанным на наш канал здесь:
https://max.ru/vitameal_brand,
✔️ Рассказать об этом конкурсе друзьям.
7 апреля 2026 г мы случайным образом выберем 1000 (тысячу!) подписчиков, которые получат свой приз – по 1 баночке витамина D в дозировке 5000 МЕ, 180 капсул.
1 человек = 1 подарок.
Подарок = уникальный одноразовый промокод на Ozon, с которым вы закажете витамин D за 1 рубль в удобный для вас пункт выдачи.
С каждым победителем наши менеджеры свяжутся лично.
Желаем всем удачи 🍀
И давайте оставаться на связи: мы здесь не только витамины дарим, но и учимся быть здоровыми, правильно принимать витамины, делимся своим опытом и задаём вопросы врачам. Мы рады каждому на нашем канале!
Если вы устали видеть волосы на расчёске, то этот РОЗЫГРЫШ для вас! 🎁
Мы решили подарить вам новый комплекс от выпадения волос 💛
Для участия:
• подпишитесь на канал @vitameal_brand
• нажмите ❤️ под этим постом
• поделитесь постом с другом
• нажмите кнопку «Участвую!»
Выпадение волос редко связано с одной причиной, чаще это целая цепочка факторов: дефициты, стресс, нехватка строительных веществ и недостаточное питание волосяных фолликулов.
Наш комплекс как раз направлен на решение сразу нескольких задач, которые помогают волосам системно.
Подробнее об этом здесь:
➡️ разбор комплекса
В составе: морской коллаген, Skin, Nails & Hair, биотин, омега-3, хелатное железо, витамин D3 и магний бисглицинат.
Хотите попробовать комплекс?
Участвуйте в розыгрыше — 29 мая выберем двух победителей ✨
Ферментированные овощи — секрет вашего здоровья 🫙🥕
2 в 1 — вкусная закуска и натуральная поддержка для организма:
• улучшает пищеварение и усвоение полезных веществ,
• поддерживает микрофлору кишечника — в их составе природные пробиотики, поэтому их и называют “живыми”.
Лучшие рецепты и как их правильно готовить – забирайте в карточках ⤴️
✔️ Сохраняйте себе и отправляйте тем, кому может пригодиться!
❗️Экспериментируйте с разными сочетаниями, но сильно не налегайте, особенно, если у вас есть проблемы с ЖКТ! Начинайте с малого — 50 г ферментированных овощей в рационе вполне достаточно на первое время, далее можно добавить до 100-120 г.
Ставьте ❤️, если было полезно и рассказывайте: какими вкусными рецептами пользуетесь вы?
Дарим подарки к Дню Защиты детей💛
Мультивитамины, глицин + В6 и омега-3 для детей с 3 лет пригодятся вашим дошколятам и школьникам – для хорошего сна, энергии, правильного развития мозга и нервной системы.
Всего будет 3 победителя, каждому – по 3 баночки витаминов.
Для участия:
• будьте подписаны на @vitameal_brand
• поставьте реакцию на этот и 3 предыдущих поста
• поделитесь розыгрышем с другом
• нажмите кнопку "Участвую!"
Подарки отправим за наш счет по РФ, Казахстану и Беларуси, а имена победителей узнаем 5 июня 2026 г в 15:00 по МСК.
Желаем всем удачи и поздравляем с летними каникулами!☀️
Флеболог Сергей Сергеевич закончил разбирать ваши вопросы и убежал от нас на операции, но оставил для вас море полезных ответов! Обязательно послушайте их в комментариях выше💛
Если вы хотите подробнее разобраться в теме варикоза, отёков, сосудистых сеточек и современных методов лечения в строго доказательном подходе, переходите на площадки доктора по контактам ниже.
🩸 Сергей Сергеевич Лебедь — врач-флеболог, сердечно-сосудистый хирург высшей категории, руководитель флебологической клиники «Юнона» в Ростове-на-Дону.
На своих площадках он рассказывает:
• как лечат варикоз без госпитализации и долгого восстановления,
• как проходит диагностика у флеболога и зачем нужно УЗДС вен прямо на приёме,
• какие современные малоинвазивные методы применяются сегодня: ЭВЛК, минифлебэктомия и другие,
• почему сосудистые сеточки – это повод проверить состояние вен,
• почему мази, «чудо-средства» и лишние обследования никак не вылечат варикоз.
➡️ Записаться на приём или консультацию, задать вопрос можно здесь:
сайт – https://zozh.mobz.click/doctorlebedMAX
группа ВК – https://zozh.mobz.click/vkdrlebedMAX
🥝 9 продуктов для снижения кортизола
Ешьте их перед сном – так тело получит сигнал, что пора расслабиться и отдыхать.
Когда уровень кортизола падает:
⬇️ нервная система переключается в режим восстановления,
⬇️ легче вырабатывается мелатонин и сон становится глубже,
⬇️ уменьшается тревожность,
⬇️ снижается тяга к сладкому и перееданию.
Если кортизол остается высоким, организм продолжает жить в режиме «стресс и готовность», даже когда пора отдыхать. Из-за этого мы чувствуем усталость, но при этом долго не можем успокоиться и уснуть 😵💫
Как себе помочь? Простой шаг — включить в вечерний рацион продукты, снижающие кортизол.
Читайте карточки и сохраняйте себе💛
Продолжаем раскрывать эту тему?
Ставьте ❤️ — расскажем про добавки и другие способы снизить кортизол.
🍽 Принцип здоровой тарелки: как питаться сбалансированно без сложных схем (1/3)
Здоровое питание — это не строгие запреты, «чистое питание» или жизнь на одних салатах. В первую очередь – это система, при которой организм регулярно получает белки, жиры, углеводы, клетчатку, витамины и минералы в адекватных количествах.
Многим помогает простой принцип — метод здоровой тарелки. Он не требует подсчёта калорий, сложных меню и постоянного контроля еды по приложениям. Вы научитесь собирать прием пищи так, чтобы он давал:
• сытость,
• стабильный уровень энергии,
• достаточное количество питательных веществ,
• комфортное пищеварение.
Что входит в принцип здоровой тарелки?
🥦🍎🫐🍋 1/2 тарелки — овощи, зелень, фрукты, ягоды и клетчатка
Именно здесь находятся пищевые волокна, витамины, минералы и большая часть объёма еды.
Что можно добавить: капуста, свекла, огурцы, помидоры, брокколи, цветная капуста, морковь, болгарский перец, листовые салаты, кабачки, баклажаны, любая зелень, яблоки, ягоды.
Свежие, приготовленные, замороженные, ферментированные (квашеная капуста и др.) – подойдёт всё! А чем разнообразнее их цвета — тем лучше.
🍚 1/4 тарелки — сложные углеводы
Они обязательно нужны не только для энергии, но и для нормальной работы нервной системы, концентрации и чувства насыщения.
Подойдут: картофель🥔, гречка, рис, булгур, овсянка долгой варки, перловка и любые крупы, цельнозерновой хлеб, макароны из твердых сортов (минимум 13-14 г белка на 100 гр сухих), бобовые.
Сделайте акцент именно на цельнозерновых вариантах, чтобы 80% всех углеводов приходилось на сложные, а 20% – на простые (сахара, десерты, белая мука и хлеб из неё).
🍗 1/4 тарелки — белок
Белок нужен для мышц, ферментов, иммунной системы и восстановления тканей.
Источники белка: курица, индейка, свинина, говядина, рыба, яйца, творог, йогурт без добавок, сыр, бобовые (фасоль, нут, чечевица) и соя (тофу).
💧 В центр тарелки – добавляйте по 1 столовой ложке полезных жиров, как топпинг. Например: любое растительное масло (оливковое, горчичное, подсолнечное, рыжиковое, льняное), орехи и семечки, авокадо.
Соусы (кетчуп, майонез, горчица, сметана и др.) тоже относятся к жирам и топпингам – не более 1 ст. л. в приём пищи.
Какого размера должна быть тарелка?
🖐 Размер тарелки выбирайте такой, чтобы ваша рука от кисти до кончиков пальцев полностью в неё помещалась.
Ставьте 🔥, если тема вам интересна – дальше расскажем несколько лайфхаков по методу и как в него вписывать десерты.
🎉 Поздравляем победителей нашего розыгрыша комплекса от выпадения волос!
Со всеми в личных сообщениях свяжется менеджер от имени канала VitaMeal и расскажет, как получить приз.
Спасибо всем участникам и давайте оставаться на связи с Витамил — впереди куча новых полезных постов и розыгрышей, чтобы улучшать ваше здоровье и качество жизни вместе! 💛
Совсем скоро мы запускаем очередной розыгрыш, не пропустите! ☀️
Что помогает при варикозе? (2/2)
1️⃣ Укрепление сосудистой стенки:
• Витамин С и рутин — делают капилляры крепче и менее проницаемыми.
рутин — WB // Ozon // Яндекс.Маркет
витамин С — WB // Ozon // Яндекс.Маркет
‼️ Если вы принимаете коллаген с витамином С — посмотрите на дозировку, возможно, вам не нужно его добавлять отдельно.
• Омега-3 — способствует уменьшению общего воспаления, большей текучести крови.
WB // Ozon // Яндекс.Маркет
2️⃣ Работа с венозным оттоком:
• Активность каждый день: ходьба, подъёмы на носки, компрессионный трикотаж по назначению врача,
• Старайтесь не сидеть и не стоять долго без движения, не сидеть со скрещенными ногами.
3️⃣ Печень и ЖКТ:
Печень — «центр фильтрации» крови и регулятор венозного давления. Если она перегружена, венам тяжелее справляться. Следите за питанием и вредными привычками. Вот, что вредит печени больше всего.
4️⃣ Питьевой режим: обезвоживание сгущает кровь → больше риска тромбообразования.
💧 Пейте 1,5–2 л воды в день, особенно в жару!
5️⃣ Контроль дефицитов:
магний, витамин С, омега-3, антиоксиданты — поддержка для ваших сосудов.
Ставьте реакции, сохраняйте этот пост и берегите себя! 🌿
Пусть ноги будут лёгкими, а сосуды — крепкими💛