Аналитика каналаMaxVitaMeal. Время для жизни☀️

В полном видео с врачом-терапевтом, диетологом, нутрициологом – Елизаветой Михайловной, мы разбираем самые распространённые мифы и то, как можно себе помочь при обнаружении симптомов пери– и менопаузы.  Ссылки на YouTube и Дзен здесь: ➡️ https://max.ru/vitameal_brand/AZ90qzJaOwg

🔔 Важно: зайдите сегодня к нам в 16:00 по МСК! В режиме онлайн на ваши вопросы будет отвечать наш постоянный эксперт: врач-терапевт, диетолог и нутрициолог Елизавета Михайловна Савкина. ❗️Включите уведомления на канале, чтобы успеть задать свой вопрос про здоровье, питание, сочетание добавок и дефициты – всё, что волнует вас по здоровью.

Сколько витаминов вы принимаете в одном курсе? ❤️ — 1-2 👍🏻 — 3-4 🔥 — 5-6 🤯 — 7+ Спойлер: это голосование - намёк на следующий пост от нас, ждем ваших реакций!

Что вы могли пропустить?🪴 Дайджест новостей прошедшей недели На прошлой неделе мы много говорили о здоровье женщин: • Составили таблетницу для женщин 35+ и почитали отзывы на эти добавки, • Обсудили добавки, которые помогают чувствовать себя лучше при менопаузе и перименопаузе, • И провели рубрику "Вопрос врачу" с акушером-гинекологом, специализирующемся на менопаузе. Что ещё интересного? 🤔 • Поделились приятными словами про наш бренд и вашими результатами, мимо которых нельзя пройти мимо! • На подкасте "Вопрос врачу" затронули тему бега, разобрали его с точки зрения пользы и вреда вместе с врачом-эндокринологом 🎬 • Сделали полезную подборку того, что можно заморозить в августе и как правильно это делать, • И ответили на вопрос: Как активировать гормоны счастья? Ответы в карточках! Ещё отдельно остановились на теме здоровья нашей ежедневной опоры: • Разобрали, что происходят с костной системой с возрастом и вредит ли ей спорт? • Чем укрепить свои кости и не дать им потерять силу? 🔔 Напоминаем: каждую неделю у нас выходит рубрика «Вопрос врачу»! В этот четверг с нами на связи будет врач-терапевт, который поможет вам разобраться в вопросах вашего здоровья: об анализах и результатах, похудении и наборе веса, приёме доабвок, о проблемах со сном, судорогами и многом другом! Желаем всем отличной недели ☀️ Включайте уведомления 📲 и заглядывайте на канал каждый день, чтобы не пропустить самые интересные рубрики! Ставьте ❤️, если нашли что-то полезное для себя!

📚 Родители, вы готовы к новому учебному году? А ваши дети готовы к нагрузкам? До школы осталась неделя! Впереди ранние подъемы, уроки, спорт, кружки, домашние задания и много новой информации. ✅ Позаботьтесь о здоровье ребенка заранее — поддержите иммунитет, энергию, концентрацию, помогите детскому организму легче переносить умственные и физические нагрузки. Здесь важен комплексный подход: - режим дня; - качественный сон 8-10 часов; - сбалансированное питание; - ваше внимание и любовь. ☀️ А мы собрали 3 добавки, которые поддержат здоровье ребенка в новом учебном году. Мультивитамины с 3-х лет: Wildberries / Ozon / Яндекс.Маркет Глицин + витамин B6 с травами и магнием с 3-х лет: Wildberries / Ozon / Яндекс.Маркет Омега-3 KIDS: Wildberries / Ozon / Яндекс.Маркет Читайте в карточках, сохраняйте и отправьте друзьям, у которых есть дети ⤴️ Было полезно? ❤️ — да

Интересные статьи Дзен-канала 📝 ☑️ 5 ежедневных привычек, которые портят вашу память Вы знали, что запоминанию мешают обычные действия, которые мы повторяем каждый день? Разбираем, какие привычки ухудшают работу мозга. ☑️ Тюрьма, курицы и ещё 7 фактов о витаминах группы B, которые вас удивят Почему витамин B12 связан с металлом, при чём здесь тюрьма и почему курицы тоже попали в историю витаминов? Собрали факты о группе B, после которых привычные витамины уже не кажутся такими простыми. ☑️ Обеды в контейнер: 6 вариантов, которые доживают до полудня Собрали для вас идеи обедов, которые удобно брать с собой: они не превращаются в кашу, нормально хранятся и помогают не покупать что попало в течение дня. ☑️ Базовые анализы крови: как понять результаты без врача Разбираем, что можно увидеть в базовых анализах крови, как правильно подготовиться к сдаче и почему результат важно оценивать не только по одному показателю. Как вам наши статьи на Дзен? ❤️ – регулярно читаю, нравятся 👍 – не читал, но теперь буду! 🔥 – интересные темы, отложу себе на досуг

Какой цинк выбрать — пиколинат, хелат или цитрат? ✔️ Цинк пиколинат = цинк + пиколиновая кислота Популярная и хорошо усваиваемая форма. Пиколиновая кислота помогает «проводить» цинк через клеточную мембрану — поэтому он легко доходит до тканей. ➡️ Подходит тем, кто принимает добавку для иммунитета, восстановления кожи и ногтей. Хорошо переносится, даже если желудок чувствительный. Отличная "рабочая лошадка" на каждый день, особенно, если вы начинаете принимать цинк впервые. Заказать цинка пиколинат: • Wildberries • Ozon • Яндекс.Маркет ✔️ Цинка бисглицинат (хелат) = цинк + глицин 💡 "Хелатной" формой минерала называют такую форму, где молекула минерала соединена с аминокислотой. Эту форму можно назвать "умной": молекула цинка соединена с аминокислотой глицин, благодаря чему почти не раздражает желудок и усваивается максимально полно. Глицин, как щит, проводит цинк до места всасывания. ➡️ Подходит людям с проблемами в ЖКТ, тем, кто принимает сразу несколько добавок. Она даёт мягкий и стабильный эффект при длительном приёме — особенно в комплексе добавок при акне, выпадении волос, синдроме хронической усталости. 🔅 Выбирайте хелат, если у вас чувствительный ЖКТ и предстоит длительный курс цинка. Заказать цинка бисглицинат: • Wildberries • Ozon • Яндекс.Маркет ✔️ Цинк цитрат = цинк + лимонная кислота Хорошая, доступная форма, но усваивается чуть меньше, чем пиколинат или хелат. Подходит для профилактического приёма и коротких курсов, например, в сезон простуд. В нашей линейке его можно встретить в мультивитаминах и в комплексе Skin, Nails, Hair. ⚠️ Цинка оксид — дешёвый и бесполезный, его часто можно встретить в каких-нибудь минеральных комплексах или мультивитаминах. Он усваивается хуже всех — эффективность ниже 10%. Мы его не используем. Как правильно принимать? Цинк любит компанию витамина А, биотина, селена, йода, ❗️а вот с магнием, железом и кальцием ему лучше не пересекаться. ⏰ Курс — от 1 до 3 месяцев, профилактическая дозировка — 25 мг. Лучше сдать кровь на дефицит цинка перед приёмом — но по опыту нашего врача-терапевта Елизаветы Михайловны Савкиной, его дефицит сейчас распространен так же, как и дефицит витамина D. Полезно получилось? 🔥 — да!

🎬 5 вещей, которые разрушают поджелудочную железу В этом выпуске врач-терапевт, нутрициолог, диетолог — Елизавета Михайловна расскажет, за что отвечает поджелудочная, что действительно ей вредит и как поддержать её работу без БАДов и жёстких диет. Из этого видео вы узнаете: ✔️ Две главные задачи поджелудочной железы ✔️ Почему воспаление годами идёт незаметно? ✔️ Всё о гормонах ✔️ Острое и хроническое воспаление: в чём разница? ✔️ Застолье: как снизить вред? ✔️ Что делать при остром приступе? ✔️ Когда нужно идти на УЗИ? Смотрите полный выпуск, где удобно, делитесь мнениями в комментариях: • YouTube • Дзен Не забывайте ставить ❤️, если было полезно!

👀 Эта добавка нужна иммунитету осенью даже больше, чем омега и витамин D! Речь идет о цинке! Давайте разбираться, как он работает: 1️⃣ Активирует работу макрофагов и нейтрофилов — клеток, которые первыми атакуют и уничтожают бактерии и патогены. 2️⃣ Участвует в созревании и синтезе Т-клеток, которые отвечают за иммунный ответ и уничтожают зараженные клетки, и антител, распознающих и блокирующих “знакомый вирус” на входе. 3️⃣ Препятствует размножению вирусов внутри клетки и подавляет их активность. 4️⃣ Защищает слизистые носоглотки — первого защитного барьера на пути инфекций и снижает воспалительные процессы. При дефиците цинка нашему телу сложнее сопротивляться болезням (особенно в периоды обострения и высоких рисков): ОРВИ, гриппам, бактериальным инфекциям и т.п. Есть ли у вас дефицит цинка? Смотрите симптомы: • ослабленный иммунитет, частые болезни даже летом; • резкое снижение остроты зрения, светочувствительность и воспаления глаз; • снижение обоняния, изменение вкуса — неприятный и металлический привкус во рту; • выпадение, тусклость волос; • сухая кожа, шелушение, высыпания, заеды в уголках рта; • появление белых пятен и борозд на ногтях, расслаивание; • медленное заживление даже самых маленьких ранок. 🍂 Цинк можно и нужно принимать уже сейчас, не дожидаясь сезона простуд, для профилактики! В идеале – перед приемом сдать анализ и проконсультироваться с врачом. Ссылки на покупку: • Wildberries • Ozon • Яндекс.Маркет ✔️ Достаточно 1 капсулы через 30 минут после еды, желательно в первой половине дня, чтобы восполнить дефицит микроэлемента. Курс — 1 месяц. ❗️Не совмещайте с кальцием, железом, витамином С и фолиевой кислотой и не запивайте чаем и кофе — все это снижает усвоение цинка. БАД. Не является лекарством. Перед применением проконсультируйтесь с врачом. Было полезно? Ставьте ❤️ и сохраняйте себе, мы стараемся для вас!