Аналитика каналаMaxVitaMeal. Время для жизни☀️

🍽️ Кабачки на завтрак, обед и ужин — вот он, девиз августа! Собрали для вас 9 простых и вкусных рецептов из главного овоща всех мемов: 3 идеи на завтрак, 3 — на обед и 3 — на ужин. Листайте карточки выше ⤴️ Сохраняйте себе и поделитесь с подругой! 💛 А вы готовите что-нибудь из кабачков? ❤️ — да, делаю закрутки на зиму! 👍🏻 — да, больше люблю запекать 🔥— да, жарю и томлю их 👀 — фу, кабачки

Хорошие новости начала августа🌻 (или традиционный дайджест постов за неделю) Ах, август – солнечный, спелый, летний месяц. Всегда насыщенный, как сахарный арбуз, который мы с вами вместе научились выбирать в этом посте! Обязательно сохраните себе эти карточки, пригодятся при выборе сочной ягодки🍉 Что ещё мы делаем в августе? • Готовим кабачки по нашей подборке из 9 рецептов, • Готовимся к осени🍂 с витаминами, которые хорошо попить сейчас, чтобы в октябре все хвори обходили вас стороной, • Дарим вам подарки – те самые витамины для осени. Мы узнали: • где прячутся канцерогены, • нужно ли принимать витамин D летом, • и какие витамины можно пить без назначения врача. ☀️ На прошедшей неделе на ваши вопросы отвечал врач-терапевт, а скоро мы ждём в гости в рубрику "Вопрос врачу" (каждый четверг в 16:00 МСК): 13-14 августа – гастроэнтеролога, 20-21 августа – гинеколога, специализирующегося на менопаузе. На Дзене вышли новые статьи и видео: • про то, как правильно выбрать пробиотики и не переплатить, • почему после отпуска накрывает усталостью и как это пережить, • важное для тех, кто всегда устал: как правильно отдыхать, • большой видеоподкаст с эндокринологом про уколы для похудения. Ставьте ❤️, если нашли что-то полезное для себя!

Ура, розыгрыш завершен! Скоро со всеми победителями свяжется менеджер нашей команды и расскажет, как получить приз. ☀️ Наборы витаминов для осени отправляются к: 1. Татьяна Шарафутдинова 2. Настяяя 3. Люда Земцова Новый розыгрыш стартует в ближайшие дни. Спасибо всем за участие! Оставайтесь с нами❤️

🎙Если желчный пузырь удален (часть 2): рассказывает доктор Елизавета Савкина. 00:30 Что делать после холецистэктомии? 00:58 Можно ли принимать добавки, которые влияют на текучесть и качество желчи? Ставьте реакции, если вам нравится формат подкастов и ответы нашего доктора!👍🏻 Соберём 250 ❤️ — выпустим целую подборку добавок для здорового желчеоттока!

🎙Здоровый желчеотток и что будет с организмом, если с желчью не всё в порядке (часть 1): рассказывает в новом подкасте доктор Елизавета Савкина. Таймкоды: 0:24 Что такое желчь 0:38 Почему желчь так важна? 01:21 Симптомы застоя желчи 02:13 Как проверить желчеоотток? 02:59 Что делать, если желчь густая или плохо отходит? 03:53 Добавки для поддержки желчеооттока Узнали что-то новое для себя? Ставьте реакции 🔥, если вам нравится рубрика с подкастами! Выпускаем продолжение? ❤️ — да!

Добавки для здоровой желчи💛 ☑️ Омега-3 жирные кислоты – снижают риск застоя желчи, способствуют её разжижению, уменьшают возможные воспалительные процессы, ☑️ лецитин подсолнечный – это смесь фосфолипидов, которые составляют до 75% желчи. Он улучшает текучесть и отток желчи, ☑️ таурин – улучшает текучесть, снижает риск образования камней, участвует в синтезе желчных кислот, ☑️ глицин – улучшает нервную регуляцию желчного пузыря, помогает ему своевременно сокращаться и тоже делает желчь более текучей. 🌿 Растительная поддержка – расторопша (силимарин), артишок и другие травы горечи – одуванчик, горечавка, лопух, полынь, руккола. Будьте аккуратны при приеме растительных препаратов, обязательно согласуйте их с лечащим врачом! ❗️ С конкрементами нельзя принимать: магния цитрат, урсодеоксихолевую кислоту (назначается только врачом), артишок. Омега-3, лецитин – с осторожностью. ❗️ При удаленном желчном вводить добавки для печени и желчи нужно очень аккуратно и следить за самочувствием. Берегите себя и отправьте этот список близким💛 Активные ссылки на добавки вшиты в их названия. 🎙️ Послушайте наши подкасты про желчеотток: часть 1: о здоровом желчеоттоке часть 2: если желчный пузырь удален Не забывайте ставить реакции 🔥, если вам нравятся наши посты!

Арбуз ПРОТИВ дыни: что полезнее? Летний баттл, в котором сложно выбрать одну сторону, ведь оба продукта сочные, сладкие и отлично заходят в жару. Но по пользе – они разные. Рассказываем: 🍉 Арбуз Формально арбуз — тыквина, особый вид ложных ягод. Главный его плюс не только в том, что он лёгкий, водянистый и хорошо освежает. ✔️ В арбузе много воды, есть калий, витамин C и аминокислота цитруллин. Цитруллин участвует в обмене оксида азота — вещества, которое помогает сосудам расслабляться и поддерживать нормальный сосудистый тонус. ✔️ Поэтому арбуз помогает мышцам быстрее восстановиться после нагрузки. Особенно летом, когда мы больше потеем и теряем жидкость. ✔️ Ещё арбуз поддерживает водный баланс и выводит лишнюю жидкость за счёт большого количества воды и калия. ✔️ В нём есть железо и фолаты, которые поддерживают процессы кроветворения и участвуют в образовании клеток крови. ❗️Важно: если у вас есть заболевания почек, мочекаменная болезнь или ограничения по жидкости/калию от арбуза лучше отказаться. Он может навредить и спровоцировать обострение болезней. Калорийность у арбуза ниже — ~25 ккал на 100 г. 🍈 Дыня Тоже относится к тыквинам, но ближе к огурцам. ✔️ 200 г дыни покрывают дневную норму витамина C, который необходим иммунной системе, коже, сосудам и синтезу собственного коллагена. ✔️ Ещё в дыне есть кремний — микроэлемент, отвечающий за состояние кожи, ногтей и волос и здоровье сосудов. ✔️ С точки зрения ЖКТ дыня тоже интереснее: в ней больше пищевых волокон, за счёт чего она лучше утоляет голод и поддерживает регулярность стула. ❗️Но есть и обратная сторона: если съесть много, дыня может вызвать вздутие, брожение или слабительный эффект. Калорийность у дыни немного выше — ~35 ккал на 100 г. Что всё-таки полезнее? Если хочется лёгкости, свежести и меньше калорий — выигрывает арбуз. Больше клетчатки, витамина C и поддержки ЖКТ — берите дыню. Оба продукта хороши в сезон, но самое главное — есть их в адекватной порции, не заменять ими полноценный приём пищи и учитывать свои особенности ЖКТ, почек и углеводного обмена. Хотите узнать, как правильно выбирать арбуз? ❤️ — да! 👍🏻 — хочу проверить себя

Кабачковый сезон в самом разгаре! 🥒 А у вас кабачки свои или покупные? ❤️ — выращиваем сами 🔥 — нам отдают родственники/соседи 👀 — покупаем 😄 — кабачки сами находят нас каждый август

Когда вы чувствуете себя красивыми? Когда любимая сумка идеально дополняет повседневный образ, а волосы лежат так, что хочется ловить своё отражение в каждой витрине? Мы думаем, что чувство красоты и уверенности рождается из деталей: любимых аксессуаров, заботы о себе и маленьких привычек, благодаря которым мы каждый день нравимся себе чуть больше. Поэтому LABBRA и VitaMeal объединились, и дарят вам: 👜 Стильную сумку LABBRA — для 1 победителя, 💛 3 набора витаминов VitaMeal для красоты волос, кожи и ногтей из 7 добавок — для 3 победителей. Как принять участие? • Подпишитесь на каналы @vitameal_brand и labbra_official, • Поставьте реакцию на этот и 3 предыдущих поста, • Нажмите кнопку «Участвую!» Итоги подведём 20 августа 2026 г в 10:00 по МСК, а подарки отправим за наш счёт по РФ. Желаем удачи каждому💛 БАД. Не является лекарством. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом. Количество участников: 0 Итоги розыгрыша: 20.08.2026 10:00 (MSK) Количество участников: 765 Итоги розыгрыша: 20.08.2026 10:00 (MSK)

🎬 Тайная сила отдыха. Как правильно восстанавливать силы? В этом выпуске врач-терапевт, нутрициолог, диетолог — Елизавета Михайловна расскажет, как правильно отдыхать и почему даже отпуск иногда не помогает. Из этого видео вы узнаете: ✔️ Как отличить настоящий отдых от мнимого? ✔️ Как устроена вегетативная нервная система? ✔️ Дофаминовая петля — что это? ✔️ Что происходит в мозге, когда вы листаете короткие видео? ✔️ Почему активный отдых восстанавливает лучше, чем лежание на диване? ✔️ 4 опоры, на которых держится восстановление ✔️ Когда тело не может расслабиться: о дефицитах и гормонах Смотрите полный выпуск, где удобно, делитесь мнениями в комментариях: • YouTube • Дзен Не забывайте ставить ❤️, если было полезно!