Аналитика каналаMaxVitaMeal. Время для жизни☀️

💊 Добавки для снижения воспаления В прошлых постах мы разобрали, что скрытое воспаление — это сумма факторов: образ жизни, контроль анализов, режим, сбалансированное питание и многое другое. Если пропустили начало — ➡️ Скрытое воспаление: мракобесие или реальная проблема? Добавки не заменяют эту базу, но могут усилить поддержку организма при внутреннем воспалительном фоне. ✔️ Омега-3 Одна из самых базовых добавок, когда речь идёт о поддержке баланса воспалительных процессов, сосудов, сердца и обмена веществ. Особенно актуальна, если в рационе мало жирной морской рыбы. Wildberries / Ozon / Яндекс.Маркет ✔️ Витамин D3 600 МЕ Связан с нормальной работой иммунной системы и общим ресурсом организма. Wildberries / Ozon / Яндекс.Маркет ✔️ Магний хелат (бисглицинат) Помогает нервной системе, расслабляет мышцы и повышает устойчивость к стрессу. А стресс — один из ключевых факторов, который поддерживает воспалительный фон. Wildberries / Ozon / Яндекс.Маркет ✔️ Ресвератрол Антиоксидант, который отвечает за защиту клеток от окислительного стресса и поддержку сосудов. Wildberries / Ozon / Яндекс.Маркет ✔️ Куркумин Один из самых известных растительных компонентов, который важен в теме воспалительных процессов и антиоксидантной защиты. Wildberries / Ozon / Яндекс.Маркет ✔️ Таурин Аминокислота, важная для обменных процессов, нервной системы, сердца и общего клеточного баланса. Wildberries / Ozon / Яндекс.Маркет ✔️ Цинк + селен Минералы для работы иммунной системы и антиоксидантной защиты. Особенно актуальны в периоды нагрузки, частых простуд и восстановления. Wildberries / Ozon / Яндекс.Маркет БАД. Не является лекарством. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Всё про отёки — в одном посте 💧 Собрали все полезные посты по теме отёчности в одну подборку для вас! Самое важное: ➖ Какие добавки можно включить при отёках? ➖ 3 продукта от отёков в вашем рационе ➖ ТОП-6 продуктов, которые помогают выводить лишнюю жидкость Аудиоподкасты: ➖ Отёки: когда это норма, а когда - повод обратиться к врачу? ➖ Почему отекают ноги и что с этим делать: объясняет врач-флеболог ➖ Врач-эндокринолог о щитовидной железе и утренних отеках Сохраните себе и не забывайте ставить реакции!❤️ Кажется, рубрика с врачом-флебологом получилась очень живой: мы обратили внимание, сколько вопросов вы задавали врачу-флебологу — и какие подробные, полезные ответы получались в чате! Нам очень важно понимать, насколько вам откликается рубрика с приглашёнными экспертами. Как вам такой формат с флебологом? ❤️ — было полезно, жду ещё! 🔥 — многое взял(а) себе на заметку 👀 — читал(а) ответы, даже если не было вопроса ⚡️ — хочу задать вопрос в следующий раз

ТОП-6 продуктов, которые помогают выводить лишнюю жидкость💧 🌰 ⁠Орехи (миндаль, кешью, грецкий и другие) содержат жирные кислоты омега-3, которые помогают контролировать аппетит и снижают тягу к углеводам, а также магний. Минерал уменьшает задержку жидкости в организме. 🍌 ⁠Бананы содержат калий, который снижает уровень натрия и усиливает мочевыделение. А витамин В6 помогает удалить излишки солей из организма. 🧄 ⁠Чеснок богат антиоксидантами, облегчает боль при отеках и помогает от них избавиться. Он обладает желчегонным и мочегонным действием. 🥛 ⁠Йогурт без добавок, натуральный, с пробиотиками нормализует микрофлору и работу ЖКТ. 🌶 ⁠Красный болгарский перец содержит много клетчатки, которая дает чувство сытости. А полезные вещества в перце способствует сохранению водного баланса в теле. ☘️ ⁠Петрушка Зелень обладает мочегонным средством. Добавляйте ее в салаты, в сэндвичи, гарнир или можно приготовить отвар и пить по ⅓ стакана 2 раза в день. Уменьшить отечность и компенсировать дефицит полезных веществ летом помогут добавки: магний + витамин В6, цинк и антиоксиданты. Все добавки есть у нас, отдельная подборка — здесь💛 А как вы справляетесь с отеками? 💭

🔔 Важно: зайдите сегодня к нам в 16:00 по МСК! В чате в режиме онлайн на ваши вопросы будет отвечать наш постоянный эксперт: врач-терапевт, диетолог и нутрициолог Елизавета Михайловна Савкина. Включите уведомления на канале, чтобы успеть задать свой вопрос про здоровье, питание, сочетание добавок и дефициты – всё, что волнует вас по здоровью. ❗ Пост для сбора вопросов в рубрике "Вопрос врачу" выйдет в 16:00 МСК. До встречи!

"Вопрос врачу" с врачом-терапевтом, диетологом и нутрициологом 🥑 Вы часто пишете нам: • Как правильно настроить рацион питания? Как худеть? Как набирать вес? • Что делать с постоянной усталостью? • Как правильно принимать и сочетать витамины? • Как разобраться в анализах? • Какие БАД и для чего нужны? У вас есть возможность задать эти и любые другие вопросы напрямую врачу. Наш постоянный эксперт — врач-терапевт, клинический нутрициолог и диетолог Елизавета Михайловна Савкина — сегодня отвечает простыми словами в режиме онлайн. Не стесняйтесь спрашивать о том, что волнует именно вас! 💛 Пишите ваши вопросы в комментариях и обращайтесь к доктору по имени – Елизавета Михайловна – чтобы мы понимали, кому адресован ваш вопрос. Если вам нравится этот формат — поддержите его реакциями и поделитесь с друзьями!

🎬 Лучшие витамины для мозга и памяти Память ухудшается, появилась усталость, сложно концентрироваться и мозг будто работает медленнее? В новом длинном видео наш постоянный эксперт Елизавета Михайловна рассказывает о витаминах и добавках, которые действительно помогают поддерживать работу мозга, улучшать память и концентрацию 🧠 Смотрите на наших видеоплощадках и делитесь мнениями в комментариях: YouTube Rutube Дзен VK Видео Не забывайте ставить реакции❤️

🍏 Какого специалиста пригласить в рубрику "Вопрос врачу" следующим? Анонимный опрос

Вечная подстава перед сном😵‍💫 Ставьте 🔥, если было! 🌙 Чтобы никакие мысли не мешали вам крепко спать, обязательно посмотрите наш бесплатный гайд «5 шагов к здоровому сну». В нём рассказываем: • что портит ваш сон, • чек-листы по гигиене сна и вечерним ритуалам, • как понять, что у вас настоящая бессонница, а не временный сбой, • 3 расслабляющие практики, включая вечернюю йогу на 15 минут с тренером и практику избавления от мыслей, • какие добавки помогут наладить сон и как их сочетать / принимать. Скачивайте его в нашем боте: ➡️ @id5007112640_bot (для запуска напишите ему слово "старт" без кавычек и следуйте подсказкам) Желаем всем крепкого, восстановительного сна💛

⚡️ БАД-аптечка: что поможет справиться с прокрастинацией и добавит энергии? • Магния малат — поддержка нервной системы и энергетического обмена, особенно при усталости и напряжении. Wildberries / Ozon / Яндекс.Маркет • Омега-3 — база для мозга, сосудов и общего тонуса. Wildberries / Ozon / Яндекс.Маркет • Витамин D3 600 ME — база иммунитета и нормального самочувствия. Wildberries / Ozon / Яндекс.Маркет • Комплекс витаминов группы B — помощь нервной системе, концентрации и энергетическому обмену. Wildberries / Ozon / Яндекс.Маркет • Гуарана — растительный экстракт, мягкий источник кофеина без резких спадов энергии. Wildberries / Ozon / Яндекс.Маркет БАД. Не является лекарством. Перед применением проконсультируйтесь с врачом. Полезное по теме: 📍 нет сил и энергии: что делать? 📍 как правильно отдыхать? 📍 что стресс делает с вашим телом? Сохраняйте себе и отправляйте друзьям и близким❤️

🏆 Итоги розыгрыша детских мультивитаминов! 🎁 Поздравляем: • Надежда Иванова • Рамета • Людмила Со всеми в личных сообщениях свяжутся наши менеджеры. Спасибо всем участникам, впереди нас ждут новые розыгрыши!