Аналитика каналаMaxVitaMeal. Время для жизни☀️

ТОП-3 главных рецепта осенних пирогов🧡 Уютная осень у нас ассоциируется с ароматом сливового пирога, печеных яблок и сладкой тыквы. А у вас? 🥮 Собрали для вас простые рецепты вкусных пирогов, которые можно легко и быстро приготовить из сезонных продуктов. Смотрите в карточках ⤴️ Порадуйте себя и своих близких! Полезное по теме: • принцип здоровой тарелки • гайд по клетчатке — в нем есть примеры готовых рационов Сохраняйте себе и не забывайте ставить ваши реакции! Нам очень приятна ваша активность ☀️

🍽️ Кабачки на завтрак, обед и ужин — вот он, девиз августа! Собрали для вас 9 простых и вкусных рецептов из главного овоща всех мемов: 3 идеи на завтрак, 3 — на обед и 3 — на ужин. Листайте карточки выше ⤴️ Сохраняйте себе и поделитесь с подругой! 💛 А вы готовите что-нибудь из кабачков? ❤️ — да, делаю закрутки на зиму! 👍🏻 — да, больше люблю запекать 🔥— да, жарю и томлю их 👀 — фу, кабачки

Как разогнать лимфу? 💦 Тяжесть, отеки, чувство усталости — все это может быть связано с застоем лимфы. Давайте разбираться! 💡 Лимфатическая система — одна из самых незаметных, но важных систем нашего тела. Она выводит из организма токсины и метаболические отходы, продукты воспаления и другие «вредные» вещества. Пока система работает эффективно, мы о ней не задумываемся. Но когда движение лимфы сильно замедлено, могут появляться отеки, ощущение тяжести, высыпания на коже. Рассказали в карточках, что любит лимфатическая система, и как не допустить застоя лимфы ⤴️ У нас есть большой гайд по отёкам, составленный совместно с врачами — флебологом и терапевтом — забирайте его в боте: ➡️ @id5007112640_bot (для запуска напишите ему слово "старт" без кавычек и следуйте по подсказкам) Сохраняйте себе и не забывайте ставить ваши реакции! Нам очень приятна ваша активность ☀️

Осенний розыгрыш для своих 🍂 Достаём любимые свитера, завариваем что-нибудь горячее и уютное, ложимся спать пораньше и добавляем в ежедневную заботу о себе то, что поможет вам избежать осенней хандры и упадка сил💛 Мы подарим 2 победителям базовый набор из 4 добавок – омега-3, магний цитрат, коллаген в капсулах и витамин D. Чтобы принять участие: • будьте подписаны на нас @vitameal_brand, • поставьте реакции на этот и 3 предыдущих поста в канале, • нажмите кнопку «Участвую!» Всё — теперь только ждать результатов☕️ 📆 Итоги подведём с помощью бота 05.10.2026 г в 10:00 МСК. Пусть этой осенью поводов позаботиться о себе будет чуть больше, а один из них мы вам с удовольствием подарим💛 БАД. Не является лекарством. Перед применением проконсультируйтесь с врачом. Количество участников: 2394 Итоги розыгрыша: 05.10.2026 10:00 (MSK)

ТОП-8 рецептов из вчерашней картошки 🍽 Дело в том, что крахмал, который содержится в холодном картофеле, превращается в натуральный пребиотик. Он кормит полезные бактерии в толстом кишечнике. 🥔 Конечно, холодная картошка сама по себе невкусная — поэтому не мучайте себя, а сохраняйте нашу подборку блюд на завтрак, обед и ужин! Что приготовить из охлажденного вареного картофеля, кроме оливье и винегрета, читайте в карточках ⤴️ А вы пробовали такие рецепты? ❤️ – да, многие из них 👍 – нет, теперь хочу приготовить! 🔥 – взял(а) несколько на заметку 👀 – не люблю картофель

Натуральный пребиотик 🌿 После прошлого поста наверняка вы задумались: как именно крахмал превращается в пребиотик? Объясним на примере с отваренным картофелем, рисом, свеклой и морковью: когда сваренный продукт охлаждается, начинается процесс ретроградации - изменения структуры крахмала. Вместо его обычной, легко усваиваемой формы, крахмал приобретает устойчивость. 💡 Резистентный (или устойчивый) крахмал - это особый вид клетчатки, который не переваривается и не усваивается в тонком кишечнике, а проходит в толстый кишечник, где становится пищей для полезных бактерий. Продукты с высоким содержанием резистентного крахмала это: • Хлеб и макароны из цельнозерновой муки, • Картофель, • Свекла, морковь, • Неспелые бананы, • Кукурузные и воздушные пшеничные хлопья, • Овес, • Бобовые (особенно чечевица). ❗️Но макароны, рис, картофель и овощи должны обязательно пройти ретроградацию, о которой мы писали выше. Около 15-30 г резистентного крахмала в день улучшают пищеварение и работу кишечника, а также помогают контролировать чувство голода. Если в рационе мало овощей, бобовых или круп и клетчатки, пребиотики от VitaMeal☀️ можно добавить в виде удобной добавки как ежедневную базу. В составе: инулин, пребиотик, который питает полезные бактерии кишечника, и комплекс пробиотиков, поддерживающих комфортную работу ЖКТ. Подробнее о свойствах читайте в карточках товара — пробиотик + пребиотик: • Wildberries • Ozon • Яндекс.Маркет БАД. Не является лекарством. Перед применением проконсультируйтесь с врачом. Было полезно? ❤️ — да!

☑️ «Это лучший пробиотический комплекс, который я принимала!», ☑️ «Почувствовал действие сразу!», ☑️ «Кишечник говорит "спасибо"», ☑️ «Помог восстановить микробиоту и нормализовать стул, борется со вздутием живота» — такие отзывы получили от вас на пробиотики + пребиотки! ⚡️ Всегда очень рады видеть слова о том, что наши добавки действительно помогают вам чувствовать себя лучше. Для этого мы и стараемся! 💛 Для тех, кто хочет также: • Wildberries • Ozon • Яндекс.Маркет БАД. Не является лекарством. Перед применением проконсультируйтесь с врачом. Понравился пост? ❤️ — да!

Самые важные анализы для женщин🩸 Хроническая усталость, тревога, бессонница, выпадают волосы и не хватает энергии? Если даже после качественного отдыха симптомы не проходят, не тратьте время на поиски решения — просто сдайте эти анализы. ➡️ Ещё один важный анализ для женщин – это магний. Но его дефицит определяют чаще по симптомам, так как анализ крови на магний не показателен. Чтобы узнать, есть ли у вас дефицит магния – пройдите простой симптоматический тест. Прикрепили его файлом выше, над карточками. Поделитесь в комментариях – сколько у вас симптомов получилось?💛

Хорошие новости начала августа🌻 (или традиционный дайджест постов за неделю) Ах, август – солнечный, спелый, летний месяц. Всегда насыщенный, как сахарный арбуз, который мы с вами вместе научились выбирать в этом посте! Обязательно сохраните себе эти карточки, пригодятся при выборе сочной ягодки🍉 Что ещё мы делаем в августе? • Готовим кабачки по нашей подборке из 9 рецептов, • Готовимся к осени🍂 с витаминами, которые хорошо попить сейчас, чтобы в октябре все хвори обходили вас стороной, • Дарим вам подарки – те самые витамины для осени. Мы узнали: • где прячутся канцерогены, • нужно ли принимать витамин D летом, • и какие витамины можно пить без назначения врача. ☀️ На прошедшей неделе на ваши вопросы отвечал врач-терапевт, а скоро мы ждём в гости в рубрику "Вопрос врачу" (каждый четверг в 16:00 МСК): 13-14 августа – гастроэнтеролога, 20-21 августа – гинеколога, специализирующегося на менопаузе. На Дзене вышли новые статьи и видео: • про то, как правильно выбрать пробиотики и не переплатить, • почему после отпуска накрывает усталостью и как это пережить, • важное для тех, кто всегда устал: как правильно отдыхать, • большой видеоподкаст с эндокринологом про уколы для похудения. Ставьте ❤️, если нашли что-то полезное для себя!

🎉 Результаты розыгрыша! Поздравляем победителей: 1) Гузель Закирова 2) Наталия Со всеми в личных сообщениях свяжется наш менеджер и расскажет, как получить подарок. Спасибо всем участникам и давайте оставаться на связи с Витамил – впереди куча новых полезных постов и розыгрышей, чтобы улучшать ваше здоровье и качество жизни вместе! ☀️ Совсем скоро запустим очередной розыгрыш, не пропустите! ➔ Проверить прозрачность розыгрыша: TrueGift