Аналитика каналаMaxВкусно очень на ПП|похудение|рецепты

Критические ошибки при похудении ▫️Чрезмерные тренировки Чрезмерные физические нагрузки, особенно кардиотренировки, могут привести к негативным последствиям. Начинайте с небольших нагрузок и постепенно их увеличивайте. ▫️Избыток белка Чрезмерное потребление белка может вызвать проблемы с почками. Балансируйте рацион, учитывая потребности в белках, углеводах, жирах и калориях. ▫️Сильный дефицит калорий Резкое снижение калорийности рациона негативно сказывается на организме. Создавайте дефицит калорий умеренно, сочетая уменьшение калорийности с увеличением физической активности. Избегайте экстремальных диет. ▫️Игнорирование состояния здоровья Перед началом похудения оцените своё общее состояние здоровья и наличие заболеваний. Консультируйтесь с врачом, чтобы избежать возможных противопоказаний и определить оптимальную калорийность рациона.

🔷 ТВОРОЖНО-БАНАНОВЫЙ КРЕМ🔷 ✅ На 100г - 85 ккал. 🔆 Ингредиенты: - творог 1,8% 200г - кефир 1% 100г - банан 2 шт (230г мякоти) ⚜️ Приготовление: Элементарно: просто всё взбить погружным блендером😍

❤️ Каналы с женским взглядом на мир: о жизни, работе, красоте и тех самых мелочах, которые делают день лучше✨ ✨"СкидкаМания" Здесь найдете свежайшие скидки и акции с маркетплейсов : ЯМ ,Озон,ВБ. 🍬Слабый пол (но это не точно) 😜 Женский взгляд на мир + щепотка юмора. ✨HAPPY TIME Учимся быть счастливыми. Ежедневный марафон психологических техник и практик. 😋 Вкусно очень на пп - все о правильном питании и эффективном похудении на вкусных рационах ❤️ Уголок Душевного Тепла - добрые жизненные истории, любимые песни и красивые стихи. ❤ Очень добрый канал - место, где мир становится добрее! Заходи к нам за теплом и позитивом. 💌✨Тебе открытка - красивые открытки на каждый день и для особых моментов ✨Худеем вкусно - Хотите кушать вкусно и не поправляться? Тогда вам сюда! ✨Находки Вайлдберриз 😍 Классные находки с ВБ и с маркетплейсов по доступным ценам и отличного качества ✨Удача в Дом • Приметы - Приметы, и народная мудрость для удачи, счастья и достатка в доме ✨ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ✅ КАТАЛОГ КАНАЛОВ МАХ ✅ Добавить канал в подборку ✅ Наборы к блогерам Пост носит рекомендательный характер

Грант на переподготовку по кризисной психологии В России резко вырос запрос на помощь при ПТСР. Эксперты отмечают: именно кризисные психологи помогают справляться с тяжёлым стрессом, посттравматическими состояниями и социальной адаптацией. Кадровый дефицит остаётся серьёзным: на сотни тысяч нуждающихся приходится лишь несколько тысяч специалистов, и помощь доступна не всем. НЦРДО объявил набор на программу «Кризисный психолог». ✅ Научим работе с ПТСР, психологической и боевой травмой ✅ Обучение длится 4 месяца ✅ Диплом соответствует гос. требованиям ✅ Консультации по трудоустройству, помощь с первыми клиентами и развитием практики Институт делает скидку на обучение по направлению кризисный психолог. Количество ограничено. Успейте оставить заявку на сайте! Подать заявку #реклама 16+ psy.ncrdo.ru О рекламодателе

Готовы еще 5 наборов кухонных ножей, Разбирают быстро. Я кузнечным делом живу уже 36 лет. Всё делаю сам — от выбора стали до последней полировки ручки. С годами довел каждый этап до совершенства. Что в итоге? Получаются ножи, которые радуют и глаз, и руку — из настоящей дамасской стали, 67 слоёв, с сердечником VG-10. Ножи не штампованные, а каждый — уникальный как отпечаток пальца. В наборе: шеф-нож, универсальный, сантоку, филейный и овощной. Можно взять весь комплект или выбрать поштучно — как удобно. Многие спрашивают: а что, правда пожизненная гарантия? Да, правда. Если вдруг что — отвечаю за каждый нож. А по доставке — не тяну, всё быстро отправляю. Такие ножи — не просто инструмент. Это удовольствие от готовки, это подарок на долгие годы, это уважение к себе и своим близким. Пиши сейчас и успей забрать подарок! Узнать цену #реклама koyshi-knife.ru О рекламодателе

❤ Женский взгляд на мир: немного иронии, много вкуса и тем, которые действительно волнуют. Сохраняйте то, что откликнется✨ ✨ПОДАРЮ СВОЕЙ ЖИЗНИ ПОЯРЧЕ ОБНОВКИ 💖"Пока человек не сдаётся, он сильнее своей судьбы"💖 ✨Отношения с собой Помогаю тем, кто внешне успешен, но внутри ощущает пустоту и «неправильность». 🍬 Место тёплых мыслей Для тебя. О важном. С теплотой. 😋 Вкусно очень на пп - все о правильном питании и эффективном похудении на вкусных рационах ❤ Очень добрый канал - место, где мир становится добрее! Заходи к нам за теплом и позитивом. 💌✨Тебе открытка - красивые открытки на каждый день и для особых моментов 🌷 Счастливая Я - красивые иллюстрации, вдохновляющие цитаты и душевная теплота. Канал очень добрый и красивый🌸 🏡ДОМАШНИЙ УГОЛОК 🧑‍🍳Рецепты на каждый день! 💔 Крым. Курортный роман Родные просторы глазами местных. Отдых, путешествия, советы ✨Позитив каждый день! Юмор, смешные видео, приколы. ✨Коллекция мыслей - Большая коллекция цитат, мудрых мыслей и афоризмов. ✨Доброго дня, друзья Для вас " волшебники настроения" - открытки с зарядом позитива и добра. 👠 ЖЕНСКИЙ МИР - Психология для каждой женщины: как полюбить себя и быть любимой ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ✅ КАТАЛОГ КАНАЛОВ МАХ ✅ Добавить канал в подборку ✅ Наборы к блогерам Пост носит рекомендательный характер

У каждой пары есть своя история И теперь её можно сохранить. ❤️ Первое свидание. Любимое место. Ваша фотография. Объятие, которое хочется помнить всегда. Создаём парные статуэтки по вашим фотографиям — с портретным сходством, любимым образом и позой. 😊 Это не просто подарок. Это: "Это мы. И больше ни у кого такого нет". ✨ Идеально для: + годовщины + дня рождения + предложения + свадьбы + или просто «потому что люблю» Представьте её реакцию, когда она увидит вас двоих в виде маленькой статуэтки. ⚡ Напишите нам, чтобы увидеть, как может выглядеть ваша статуэтка: Узнать цену #реклама crm.easy-mo.ru О рекламодателе

Друзья, Добрый день👋 приглашаем в полезное пространство. 👋 В сообществе: питание для здоровья, тренировки, полезные советы, ПП рецепты, продукты для активной жизни и продления молодости, БАДы и витамины (кому, почему, зачем), превентивная нутрицилогия доступным языком. Получаем информацию там, где вам удобно Страница ВК: https://vk.ru/id709841874 Канал ВК: https://vk.ru/im/channels/-237740655 Канал в Мах: Присоединяйся к каналу по ссылке: https://max.ru/join/RAlpGDc-1wRQNY0qhlMULtbSF1P1OOMQ20zDzM1rjsM

Станьте ценнее на рынке и уверенно говорите о зарплате ✨ Ищете способы стать ценнее на рынке и уверенно говорить о зарплате? Здесь — идеи, смыслы и подготовка к переговорам, чтобы добиваться достойного вознаграждения. ✅ Подписывайтесь — не пропустите новые материалы. ⚡ Зарплата — это не награда за старание, а цена вашего результата, ответственности и пользы, которую вы приносите. ⚡ Самоотверженность не равна ценности: переработки и «закрыть за всех» не делают вас дороже. Важно понять, что именно создаёт экономическую ценность вашей работы. ⚡ Сравните должностные обязанности и то, что вы реально делаете. Если функционал системно шире — это веское основание пересмотреть условия. Узнать больше #реклама max.ru О рекламодателе

Если имя имеет вес — носи его с гордостью Потому что за ним не только ты. За ним семья. Люди, которые были до тебя. Те, кто рядом сейчас. Те, чьё уважение для тебя действительно что-то значит. ✨ Поэтому своё имя иногда весит больше любого чужого логотипа. И если уж носить часы каждый день, почему бы не сделать так, чтобы на циферблате было то, что действительно твоё? Фамилия. Инициалы. Важная дата. Личный знак. Фраза, которую понимают свои. Мы подготовим макет и покажем результат ещё до изготовления. Просто посмотри, как будут выглядеть часы с твоим именем. Без обязательств. А если зацепит — сейчас действует скидка 30% на первый заказ ⚡ Узнать цену #реклама max.ru О рекламодателе