Аналитика каналаMaxВоненизм girl | учеба & внешность

Вещи, которые пора перестать считать кринжем в школе: 👉🏻Идти без макияжа и прически, но поспать на 30 мин больше 👉🏻Перестать питаться шоколадками, а брать ланч бокс в школе и прекратить голодать 👉🏻Заниматься на перемене своим делом: читать книгу, делать дз, слушать музыку 👉🏻Переобуваться в сменную обувь, ходить в грязной обуви такое себе занятие 👉🏻Духариться на перемене, лучше приятно пахнуть, чем вонять после физкультуры ❤️ — если согласна #учеба

📕утро перед школой hard routine 4:55 — доброе утро 5:00 — приходим в себя, заправляем кровать 5:07 — умываемся, чистим зубы 5:15 — пьем воду 5:20 — тренировка/растяжка 5:50 — массаж талии/сухой щеткой 6:05 — душ 6:20 — уход за собой 6:30 — массаж гуаша 6:40 — кофе/матча, ют на фоне 6:50 — повторяем дз 7:10 — завтрак 7:30 — сборы в школу 7:45 — выход 🎀Смогли бы провести утро по такому расписанию? #учеба

ПАМЯТКИ по макияжу💅🏻 Девочки, собрала для вас полезные материалы для макияжа. Применяйте их на себе и улучшайте макияж🤍 ❤️ — если было полезно #макияж

Как сделать свои фото красивее Воспользуйся этими советами⬆️ ❤️ — если интересна эта тема #советы

МОЖНО СОВЕТ? Девочки, под этим постом вы можете спросить совет, а другие девочки постарше помогут вам в этом🎀 Отращиваете ли вы волосы/ногти, что дает большой рост? Какие есть лайфхаки? #советы

🪽идеальный рацион на день🪽 1400-1600 ккал ЗАВТРАК Любая каша/Овсяноблин (40 гр. овсянки) Арахисовая паста Фрукты ОБЕД Суп/курица + крупа/макароны из твердых сортов Овощи любое кол-во УЖИН Сытный салат (листья + белок + крупа + овощи + сыр) 🥥Пример перекуса: банан, протеиновый батончик, творожный сырок ❤️ — если делать рацион на похудение #food

👩🏻: ты всегда такая ухоженная и опрятная Я просто следую этим советам: ✨Украшения: экспериментируй с золотыми/серебрянными украшениями, чтобы найти то, что тебе подходит 💅🏻Ногти: регулярно делай маникюр и увлажняй кутикулу и руки 🎀Запах: найди аромат, который олицетворяет тебя. Люди будут ассоциировать тебя с ним 🧘🏼‍♀️Уход за кожей: определи свой тип кожи и используй средства, согласно своему типу кожи. Обязательно увлажняй кожу 👩🏼Волосы: попробуй мыть голову 2-3 раза в неделю, промывай волосы шампунем 2 раза. Не забывай про кондиционер/маску для волос ❤️ — если было полезно #советы

🦢Базовый минимум в уходе это должно быть у каждой девочки 1. Пенка/гель для умывания 🍓очищает кожу от загрязнений, убирает себум, использовать утром и вечером 2. Тонер 🍓восстанавливает баланс кожи и подготавливает кожу к увлажнению, использовать после очищения 3. Крем/сыворотка 🍓закрепляет влагу и питает кожу, в зимнее время обязательно используй крем ❤️— если есть все из этого ухода #уходзасобой

✨УХОД ЗА КОЖЕЙ✨ комбинированный тип Покупай эти средства, если у тебя комбинированная кожа ✔️ 🎀Для какого типа кожи сделать уход? #уходзасобой

WATER Как правильно пить воду? Вода помогает нашего организму во всем, на 70% мы состоим из воды🫧 Пей воду: 🌟после пробуждения 🌟до еды за 30 мин 🌟после еды за 30 мин 🌟после тренировки 🌟перед тем как пойти спать за 1 час Пьешь воду? ❤️ — Да ❤️‍🩹 — Нет #уходзасобой