Аналитика каналаMaxРЕЦЕПТЫ ЕДЫ Завтрак Обед Ужин Правильное питание ПП

Быстрый завтрак на сковороде 🛒Ингредиенты: 🍑Помидоры-1 шт; 🥚Яйца-2 шт; Зеленый лук-небольшой пучок; 🌿Укроп-несколько веточек; 🧀 Сыр-100 г 🧑‍🍳Приготовление: 1.На сковороде обжарить кружочки помидор. 2. Яйца взбить с зеленым луком, укропом. Посолить. Залить помидоры. 3. Разложить сверху ломтики сыра, накрыть крышкой и оставить на пару минут на небольшом огне до готовности. 😋 Приятного аппетита! ❤️🔥👍 — ставьте реакции, делитесь с друзьями 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

🥒 Оладьи из кабачков с сыром 🛒 Ингредиенты: - Кабачки — 2 шт. - Яйца — 2 шт. - Сыр российский — 60 г - Мука пшеничная — 4 ст. л. - Кефир — 50 мл - Петрушка свежая — несколько веточек - Соль — по вкусу - Чеснок — 2 зубчика - Растительное масло (для жарки) — 3 ст. л. 👨‍🍳 Приготовление: 1. Натрите кабачки на средней тёрке, оставьте на 20 минут, затем тщательно отожмите лишнюю жидкость. 2. Мелко порубите петрушку и пропустите чеснок через пресс. 3. Натрите сыр на мелкой или средней тёрке. 4. Соедините в миске подготовленные кабачки, яйца, зелень, чеснок, сыр, кефир и соль. Перемешайте до однородности. 5. Постепенно добавляйте муку, аккуратно перемешивая тесто. 6. Разогрейте сковороду с растительным маслом. Выкладывайте массу столовой ложкой небольшими порциями. 7. Обжаривайте оладьи с каждой стороны примерно по 3 минуты до золотистой корочки. КБЖУ на 100 г: 158 / 6,2 / 9,8 / 11,3 😋 Приятного аппетита! Перешлите подругам, чтобы сохранить Оцените рецепт 👇 5 — 🔥 4 — 😍 3 — ❤️ 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Тушенная картошка с мясом 🛒Ингредиенты: 🧅Лук-1 шт; 🥕Морковь-1 шт; 🌾Мука-2 столовые ложки; 🥫Томатная паста-1 столовая ложка; Мясо филе-500 г; 🥔 Картофель-1 кг 🧂Соль-по вкусу; Перец-по вкусу; Итальянские травы-по вкусу 🌻Масло растительное для жарки ; 🌿Зелень -несколько веточек 🧑‍🍳Приготовление: 1.Мелко нарезанный лук и натертую на крупной терке морковь обжарить в казане. 2.Добавить нарезанное небольшими кубиками мясо и обжарить ещё 5 минут. 3. Добавить муку, томатную пасту и обжарить несколько минут. 4. Положить нарезанный кпупными кубиками картофель, залить водой, чтобы покрыть картофель, добавить соль, перец, итальянские травы и тушить под крышкой на медленном огне 30 минут. 5. Посыпать зеленью 😋 Приятного аппетита! ❤️🔥👍 — ставьте реакции, делитесь с друзьями 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Малосольные огурцы быстрого приготовления 🛒Ингредиенты: 🥒Огурцы-1 кг; 🧂Соль-1 столовая ложка; 🍚Сахар-1 чайная ложка; Перец-0,5 чайной ложки; 🌿Зелень- пучок; 🧄 Чеснок-4 зубчика 🧑‍🍳Приготовление: 1. Огурцы вымыть, срезать кончики и сложить в полиэтиленовый пакет. 2. Мелко нарезать зелень и добавить в пакет. 3. Нарезать чеснок, добавить в пакет. 4. Всыпать соль, сахар, перец. 5. Пакет завязать, чтобы оставался воздух. 6. Несколько раз встряхнуть пакет, чтобы всё хорошо перемешалось. 7. Положить пакет с огурцами на тарелку при комнатной температуре на 4 часа. 😋 Приятного аппетита! Перешлите подругам, чтобы сохранить Оцените рецепт 👇 5 — 🔥 4 — 😍 3 — ❤️ 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Пирог из лаваша 🛒Ингредиенты: Лаваш -1 упаковка ; 🥔Картофель-3 шт; 🧈Масло сливочное-50 г; 🥐Грибы-300 г: 🥕Морковь-1 шт; Фарш-20🧅Лук-1 шт; Майонез-100 мл; 🧄Чеснок-4 зубчика; 🧀Сыр-150 г 🌻Масло растительное- для жарки;🧂 Соль-по вкусу; Перец-по вкусу 🧑‍🍳Приготовление: 1.Картофель сварить, сделать пюре. 2.Обжарить мелконарезанный лук с фаршем. Посолить. Поперчить. 3. Грибы мелко нарезать и обжарить. 4. Морковь обжарить с луком. 4. Сливочное масло растопить. 5. Чеснок пропустить через пресс, смешать с майонезом. 5. В антипригарную форму выложить первый лист лаваша. Смазать растопленным маслом. 6. Выложить пюре, Промазать соусом майонез с чесноком. Покрыть вторым листом лаваша. Сказать маслом. 7.Выложить обжаренные грибы. Смазать чесночно- майонезной смесью. 8. Накрыть листом лаваша. Смазать маслом. Выложить обжаренный фарш. Смазать чесночно- майонезной смесью. 9. Накрыть листом лаваша. Смазать маслом. Сверху натертый сыр. 10. Выпекать при 180 градусов 15-20 минут. 😋 Приятного аппетита! ❤️🔥👍 — ставьте реакции, делитесь с друзьями 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Быстрые бутерброды на завтрак 🛒Ингредиенты: Тостовый хлеб-8 кусков; 🧈Сливочное масло-50 г; 🍠Колбаса-150 г;; 🍑Помидоры-2 шт; 🧀Сыр-150 г 🧑‍🍳 Приготовление: 1. На противень, застеленный пергаментом, выложить 4 куска тостового хлеба. 2. Слегка смазать растопленным сливочным маслом. 3.Выложить ломтики колбасы. Сверху кружки помидоров. 4. Посыпать тертым сыром. 5. Накрыть куском тостового хлеба. 6. Слегка смазать растопленным сливочным маслом. Посыпать сыром. 7.Запекать в разогретой до 180 градусов 10-15 минут 😋 Приятного аппетита! ❤️🔥👍 — ставьте реакции, делитесь с друзьями 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Вишнёвый штрудель из лаваша 🛒Ингредиенты: Лаваша армянский-100 г; 🍒Вишня замороженная без косточек-300 г; 🥛Молоко-3 столовых ложки; 🥚Яйцо-1 шт; Крахмал кукурузный-20 г; 🍚Сахар-80 г; Ванильный сахар-10 г 🧑‍🍳Приготовление: 1.Выложите замороженную вишню в ковшик, добавьте сахар, ванильный сахар. Влейте 50 мл воды. Поставьте на средний огонь и доведите до кипения. 2. Смешайте крахмал с 50 мл холодной воды и перемешайте, чтобы не было комочков. 3. Когда вишня разморозится и пустит сок, влейте струйкой крахмальную смесь при перемешивании. Доведите до кипения и варите 1-2 минуты, пока соус загустеет. Снимите с огня и остудите. 4. Разрежьте лист лаваша пополам. 5. В миске взбейте яйцо с молоком. Лист лаваша смажьте яично- молочной смесью. На край положите вишневую начинку. 6. Сверните в плотный рулет, подгибая края внутрь, чтобы начинка не вытекла. 7. Выложите рулеты в форму для запекания, застеленную пергаментной бумагой, швом вниз и смажьте яично-молочной смесью. 8. Выпекайте ипри 180 гралусов 10-15 минут до золотистого цвета. 😋 Приятного аппетита! Перешлите подругам, чтобы сохранить Оцените рецепт 👇 5 — 🔥 4 — 😍 3 — ❤️ 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Куриные рубленные котлетки 🛒Ингредиенты: Куриное филе-300 г ; 🍑Помидор-1 шт; 🧀Сыр-100 г; 🌾Мука-2,5 столовые ложки; 🫙Сметана-2 столовые ложки; 🥚Яйцо-1 шт; Лук зелёный- несколько перьев 🌿Зелень-несколько веточек 🌻Масло растительное для жарки 🧂Соль-по вкусу; Перец-по вкусу 🧑‍🍳Приготовление: 1. Куриное филе нарезать мелкими кусочками. 2.Добавить яйцо, мелко нарезанный помидор, натертый сыр, мелко нарезанный лук, зелень, сметану, муку. Посолить. Поперчить. 3. Сформировать котлетки и обжарить на сковороде с двух сторон до золотистой корочки. Как вам рецепт? Поставьте ♥️ или 👍 и перешлите подругам или в избранное, чтобы сохранить 🥗 Рецепты Еды-Подписатьсяся

Ленивая лазанья из лаваша 🛒Ингредиенты: Фарш-400 г; 🧅Лук-1 шт; 🍑Помидоры-5 шт; 🥫Соус томатный-100 г; 🥕Морковь-1 шт; Лаваш армянский-320 г; 🧀Сыр-250 г; Базилик по вкусу; Орегано-щепотка; 🧄Чеснок-1 зубчик; 🧂Соль-по вкусу; Перец-по вкусу; 🌻Масло подсолнечное-1 чайная ложка 🧑‍🍳Приготовление: 1. Лук, морковь, помидоры нарезать мелкими кубиками. Добавить томатный соус и измельчить блендером до состояния пасты. 2.Смешать фарш с измельченными овощами, добавить специи, базилик, орегано, чеснок, пропущенный через пресс, и хорошо вымешать. 3.Разрезать листы лаваша на квадраты по размеру формы для запекания. 5. Форму смазать маслом. На дно лист лаваша, сверху часть начинки, тертый сыр. Повторять слои, пока не закончатся ингредиенты. Сверху лист лаваша. 6. Запекать при 160 градусов 40 минут. 7.Посыпать верх тертым сыром. Увеличить температуру до 200 градусов и выпекать ещё 5 минут до румяной корочки. КБЖУ 169,5/9,9/8,7/12,8 😋 Приятного аппетита! ❤️🔥👍 — ставьте реакции, делитесь с друзьями 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Закуска из кабачков 🛒Ингредиенты: Кабачок -1 шт. 🥚Яйцо-1 шт; 🌾Мука-3 столовых ложки; 🧂Соль-щепотка; 🌿Зелень-пучок; 🧄Чеснок-7 зубчиков 🧑‍🍳Приготовление: 1. Кабачок очистить, нарезать кружками. 2. Обвалять в муке. 3. Яйцо взбить с солью. 4. Обмакнуть кружки кабачка в яйце и обжарить с двух сторон в масле до золотистого цвета. 5. Чеснок пропустить через пресс. 6.Зелень мелко нарезать. 7.Смешать зелень с чесноком и посыпать обжаренные кабачки. 😋 Приятного аппетита! ❤️🔥👍 — ставьте реакции, делитесь с друзьями 🥗 Рецепты Еды-Подписаться