Аналитика каналаMaxРЕЦЕПТЫ ЕДЫ Завтрак Обед Ужин Правильное питание ПП

Голубцы из пекинской капусты с шампиньонами 🛒Ингредиенты: 🥬 Пекинская капуста-1 шт.; 🥐Шампиньоны-400 г; 🥕Морковь-1 шт; 🧅Лук-2 шт; Соевый соус-1 столовая ложка; 🧄Чеснок-1 зубчик; 🌻Масло подсолнечное-2 столовые ложки; 🧂Соль-по вкусу; Перец-по вкусу; 🧑‍🍳Приготовление: 1.Пекинскую капусту опустите корешком вниз в кипяшую воду, ошпарьте 2-3 минуты, чтобы белая часть листьев стала мягкой. 2.Нарежьте шампиньоны и одну луковицу мелкими кубиками. 3. Вторую луковицу, морковь, оставшиеся части капусты нарежьте соломкой. 4. Обжарьте лук с шампиньонами до золотистой корочки. 5. Добавьте соль, перец, соус. 6. Обжарьте лук, морковь, остатки капусты до мягкости. 7. Заверните фарш в подготовленные листья как обычные голубцы. 8. Выложите голубцы к овощной зажарке, залейте водой до середины и тушите 10 минут до готовности. КБЖУ 53,9/1,5/3,8/3,3 😋 Приятного аппетита! Перешлите подругам, чтобы сохранить Оцените рецепт 👇 5 — 🔥 4 — 😍 3 — ❤️ 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Чебуреки из кабачков 🛒Ингредиенты: Кабачок-2 шт; Фарш-400 г; 🧂Соль-по вкусу; Перец-по вкусу; 🧄Сушеный чеснок-щепотка ; 🌾Мука-3 столовые ложки; 🥚Яйца-3 шт; 🌻Масло для жарки 🧑‍🍳Приготовление: 1.Кабачки нарезать тонкими слайсами, посолить и оставить на 15 минут, чтобы ушла лишняя жидкость и кабачки стали эластичными. Жидкость слить. 2. В фарш добавить соль, перец, паприку, один белок. 3 . На полоску кабачка выложить фарш, свернуть пополам. 4. Обвалять в муке, затем в яйце и жарить на хорошо разогретой сковороде с двух сторон до золотистой корочки. 5. Можно подать с соусом из греческого йогурта с чесноком и укропом. 😋 Приятного аппетита! Перешлите подругам, чтобы сохранить Оцените рецепт 👇 5 — 🔥 4 — 😍 3 — ❤️ 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Шах - плов 🛒Ингредиенты: Мясо-500 г; Рис длиннозерный-2 стакана; 🧅Лук-2 шт; 🥕Морковь-2 шт; 🧄Чеснок-3 зубчика; 🧈Масло сливочное масло-100 г; 🌻Масло подсолнечное-3 столовые ложки; Курага-100 г; Изюм-100 г; Зира-1 чайная ложка; Куркума-1 чайная ложка; Кориандр-1 чайная ложка; 🧂Соль-по вкусу; Перец-по вкусу; 💧Вода-4 стакана; Лаваш-6 листов; 🌿Зелень -пучок 🧑‍🍳Приготовление: 1.Промыть рис в холодной воде несколько раз до прозрачности воды и замочить на 30 минут. 2.Нарезать мясо небольшими кусочками, лук полукольцами, морковь соломкой. Чеснок пропустить через пресс. 3. В казане разогреть растительное масло. Выложить мясо и обжарить 7 минут до золотистой корочки. 4. Добавить лук, морковь и жарить до мягкости овощей ещё 5 минут. 5. Добавить чеснок и специи и ещё жарить 2 минуты. 6. Всыпать курагу и изюм, перемешать. 7. Вскипятить воду в большой кастрюле. Добавить рис и варить 7 минут до полуготовности. Слить воду через сито. 8. В казан с мясом и овощами добавить 50 г сливочного масла и полуготовый рис. 9.В форму для запекания выложить лист лаваша, чтобы края свисали за край формы. 10. Уложить в центр формы рис с мясом и овощами. Утрамбовать лопаткой.Укрыть начинку свисающими краями лаваша, полностью закрыв её. 11. Растопить сливочное масло и смазать верх лаваша. 12. Запекать 30-40 минут при 180 градусов пока лаваш не станет золотистым и хрустящим. 13. Осторожно перевернуть форму на плоское блюдо, чтобы плов был лавашом вверх. 14. Украсить зеленью и зернами граната. 😋 Приятного аппетита! ❤️🔥👍 — ставьте реакции, делитесь с друзьями 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Салат с кукурузой и яйцом 🛒Ингредиенты: 🥚Яйцо-3 шт; 🌽Кукуруза консервированная-1 банка; 🥒Огурцы-2 шт; 🥡Йогурт греческий-2 столовые ложки; 🧂Соль-по вкусу; Перец-по вкусу; 🌿Зелень-пучок 🧑‍🍳Приготовление: 1. Отварить яйца. Нарезать мелкими кубиками. 2.Огурцы нарезать мелко. 3.Соединить консервированную кукурузу, яйца и огурцы. Посолить. Поперчить. 4. Добавить мелко нарезанную зелень . 5. Заправить греческим йогуртом или майонезом. КБЖУ 78,3/4,3/3,4/7,6 😋 Приятного аппетита! ❤️🔥👍 — ставьте реакции, делитесь с друзьями 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Оладьи с начинкой 🛒Ингредиенты: 🥚Яйца-2 шт; 🥛Кефир-250 мл; 🌾Мука-160 г; 🍠🫒Колбаса-150 г; 🧀Сыр-100 г; Лук зелёный-пучок; Сода-0,5 чайной ложки; 🧂Соль-по вкусу; Перец-по вкусу; 🍚Сахар-по вкусу; 🌻Растительное масло для жарки 🧑‍🍳Приготовление: 1.Смешать яйца и кефир, добавить соду 2. Всыпать муку до однородной массы. 3. Добавить нарезанную кубиками колбасу, зеленный лук, натертый на крупной терке сыр. Посолить. Поперчить. При необходимости добавить сахар. 4. Жарить на среднем огне до золотистого цвета с двух сторон. 😋 Приятного аппетита! ❤️🔥👍 — ставьте реакции, делитесь с друзьями 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Фаршированные кабачки 🛒Ингредиенты: Кабачки-2 шт; Фарш-400 г; Рис-100 г; 🧅Лук-1 шт; 🥕Морковь-1 шт; 🥫Томатная паста-1 столовая ложка; 🫙Сметана-2 столовые ложки; 💧Вода-250 мл; 🧂Соль-по вкусу; Перец-по вкусу; Лавровый лист-1 шт; 🌻Масло растительное- для жарки 🧑‍🍳 Приготовление: 1. Кабачки нарезать кольцами, толщиной 3-4 см. 2.Вырезать середину. 3. В фарш добавить рис, сваренный до полуготовности, мелко нарезанный лук. Посолить. Поперчить. 4. Наполнить фаршем кабачок. 5.Лук с морковью обжарить на сковороде, добавить томатную пасту, сметану, немного бульона или воды. 6. Выложить кабачки. 7. Тушить 30-35 минут под крышкой. 😋 Приятного аппетита! Перешлите подругам, чтобы сохранить Оцените рецепт 👇 5 — 🔥 4 — 😍 3 — ❤️ 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Быстрые бутерброды на завтрак 🛒Ингредиенты: Тостовый хлеб-8 кусков; 🧈Сливочное масло-50 г; 🍠Колбаса-150 г;; 🍑Помидоры-2 шт; 🧀Сыр-150 г 🧑‍🍳 Приготовление: 1. На противень, застеленный пергаментом, выложить 4 куска тостового хлеба. 2. Слегка смазать растопленным сливочным маслом. 3.Выложить ломтики колбасы. Сверху кружки помидоров. 4. Посыпать тертым сыром. 5. Накрыть куском тостового хлеба. 6. Слегка смазать растопленным сливочным маслом. Посыпать сыром. 7.Запекать в разогретой до 180 градусов 10-15 минут 😋 Приятного аппетита! ❤️🔥👍 — ставьте реакции, делитесь с друзьями 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

– На меня косо смотрят из-за веса? – Нет, из-за одежды Большинство женщин после 30 не умеют стильно одеваться, из-за чего выглядят на 10-12 лет старше и на пару размеров больше Причём не нужно тратить миллионы, одеться со вкусом и за копейки поможет канал "МОДА" Выбирайте свой вес и выглядите молодо и стройно👇 45 - 50 кг 51 - 70 кг 71 - 90 кг 91 - 100 кг Больше 100 кг

Собрали очень интересную и уютную подборку каналов, которые читаем сами ✨ ___________ 🔥Горячие скидки-закрытые распродажи для своих.Скидки, акции, промокоды ЯМ, Ozon и Wildberries 👩‍⚕️Врач-терапевт Код здоровья | Анна Меньших-канал для женщин, которые хотят БЫСТРО и ЭФФЕКТИВНО восстановить силы и энергию и надолго сохранить здоровье, молодость и красоту 🛍️Экономлю с Машей-горячие скидки, акции, распродажи! Покупаем дорогущие товары и бренды за копейки ❤️Love Family-канал про семью, мама в декрете

Ленивые пирожки с мясом и зелёным луком 🛒Ингредиенты: 🥛Кефир-300 мл; Фарш-300 г; 🥚Яйца-1 шт; 🧅Лук-2 шт; 🌾Мука-250 г; Разрыхлитель-1 чайная ложка; Зелёный лук-пучок; 🌿Зелень-пучок; 🧂Соль-по вкусу; Перец-по вкусу ; 🌻Масло подсолнечное-для жарки 🧑‍🍳Приготовление: 1.Лук мелко нарезать и обжарить на сковороде, добавить фарш и обжарить до полуготовности, посолить, поперчить. 2.Кефир, яйца, разрыхлитель, муку смешать, посолить. Тесто как на оладьи. 3. Добавить остывший обжаренный фарш, зеленый лук, зелень . Хорошо перемешать. 4. Жарить на среднем огне, как оладьи с двух сторон до золотистой корочки. 😋 Приятного аппетита! Перешлите подругам, чтобы сохранить Оцените рецепт 👇 5 — 🔥 4 — 😍 3 — ❤️ 🥗 Рецепты Еды-Подписаться