Аналитика каналаMaxЗаметки невролога - Овсянникова К.С.

Спасибо всем, кто был сегодня на эфире! ▶️ Запись эфира мы подготовим и пришлём вам в течение суток. Благодарность за эфир можно выразить, поставив к этому посту ❤️ ㅤ Курс «Мигрени СТОП, или Голова, не боли!» — это моя самая большая и глубокая программа о причинах мигрени, головной боли, тяжёлой или «туманной» головы и других состояний, которые связаны с работой организма. 📍 Записаться со скидкой от 20% до 2 июня можно на сайте: https://lp.newneurology.ru/migrenistop?gcpc=e8e2a Если вам знакомы мигрень, головная боль или чувство «туманной головы», курс поможет системно разобраться в причинах. Вы освоите практические шаги по поддержке ключевых систем: печени, кишечника, лимфооттока и аммиачного обмена. Форматы участия: • «Самостоятельный» — полный курс из 45 уроков о том, как работают печень, кишечник, гормоны, лимфа, аммиак, гистамин, питание и образ жизни — и как эти факторы связаны с мигренью и головной болью. • «С куратором» — если нужна поддержка и обратная связь. Полный курс + 8 недель помощи куратора: ответы на вопросы, разбор сложных тем, помощь в интерпретации анализов и ориентиры по шагам. • «Основы» — если хотите познакомиться с методикой и попробовать её в своей ситуации. Базовые причины головной боли, нужные обследования и первые практические шаги. 🎁 Подарок всем записавшимся до 2 июня: рабочая тетрадь Школы новой неврологии и методички по витаминам B и аммиаку — они открываются сразу после оплаты, уже сегодня. 🔗 Подробнее о курсе и запись по ссылке: https://lp.newneurology.ru/migrenistop?gcpc=e8e2a

😃 Моё знакомство с развёрнутыми и очень практикоприменимыми генетическими тестами началось с рождения Аглаи. Тогда я узнала, что ей нужна активная форма фолиевой кислоты, с возрастом нужно ограничивать продукты из цельного молока, а из-за гемохроматоза надо быть осторожнее с препаратами железа и не только. После дочки такой же тест сделала я, потом супруг, а затем заказали тест нашему маленькому Савве ❤️ А когда несколько недель назад на свет появилась наша племянница, мы решили, что лучший подарок для неё — тоже генетический тест. Потому что здоровье — это крепкий фундамент, который можно заложить с самого начала. Но на самом деле сделать генетический тест никогда не поздно. Наши гены не меняются в течение жизни, а значит, результаты исследования остаются актуальными всегда. Вы спрашивали меня, где именно мы проходили генетическое тестирование. Мы делаем его в MyGenetics. Генетический тест помогает понять, на что обращать внимание именно вам: какие особенности обмена веществ есть, как лучше выстраивать питание, есть ли особенности усвоения витаминов, какие наследственные риски учитывать и какие сильные стороны своего организма можно использовать. ❤️ Ко Дню семьи 8 июля MyGenetics подготовили специальные цены на семейные комплекты: • «2 Эксперта» — 49 900 ₽ вместо 55 800 ₽; • «3 Эксперта» — 69 900 ₽ вместо 79 900 ₽; • «4 Эксперта» — 90 900 ₽ вместо 103 900 ₽; • «5 Экспертов» — 115 900 ₽ вместо 125 900 ₽. Используйте мой промокод ОКСЕНИЯ — он даст дополнительную скидку 5% на все ДНК-тесты. Посмотреть информацию можно на сайте: https://mygenetics.ru/catalog/family-set/ Если есть вопросы, лучше сразу написать менеджеру — он поможет подобрать подходящий тест именно под ваш запрос: https://clck.ru/3UYj7v А чтобы вам было проще разобраться в теме генетики, я подготовила бесплатную методичку «Что генетика может рассказать неврологу» — забрать её можно по ссылке ниже: 👉 https://neurologschool.ru/129 В методичке я перечислила самые важные генетические маркёры, которые чаще всего влияют на самочувствие, энергию, тревожность, сон, питание, переносимость нагрузок.

Мы в Эфире! «О головной боли с неврологом: разбираем ваши вопросы» По ссылке прямо сейчас ➡️ https://zametkinevrologa.ru/pl/webinar/show?id=3289819

❗ Уже через 2 часа встречаемся на прямом эфире «О головной боли с неврологом: разбираем ваши вопросы» По ссылке ➡️ https://zametkinevrologa.ru/pl/webinar/show?id=3289819 Расскажу, что важно учитывать во время приступа мигрени, как действовать после его купирования и на что стоит обратить внимание, чтобы новые обострения не возникали. В конце отвечу на ваши вопросы онлайн. Жду вас в 11:15 на эфире ❤️

Дорогие мои, рада открыть предзапись на мой новый курс «Нервная система в порядке. Здоровая вегетатика 2.0». Мы готовим и записываем его прямо сейчас, в августе. Это будет базовый курс о том, как устроена нервная система, что влияет на её работу и как заботиться о ней в обычной жизни. Вегетативная нервная система занимается нашим «внутренним хозяйством»: регулирует пульс и давление, кровообращение, пищеварение, температуру, сон, реакцию на нагрузку и стресс. Когда эта регуляция нарушается, симптомы могут появляться сразу в нескольких системах: сердцебиение, головокружение, слабость, скачки давления, проблемы со сном, ЖКТ и другие жалобы, которые не всегда складываются в понятную картину. На курсе разберемся: — как в норме работает вегетативная нервная система; — почему появляются вегетативные симптомы и что имеет смысл проверять; — как питание, дефициты, ЖКТ и желчная система связаны с работой нервной системы; — как влияют стресс, недосып, нагрузки и другие психологические, физиологические и биохимические факторы; — как работает система детоксикации организма; — какие способы поддержки могут быть полезны в разных ситуациях; — что делать, если накрыло здесь и сейчас; — как собрать всё это в понятный последовательный план действий. Будут видеоуроки, практические алгоритмы, дополнительные материалы и тетрадь самонаблюдения. Старт курса — 15 сентября. До 2 сентября действует скидка до 30%. Есть три формата участия: самостоятельный, с поддержкой куратора и продвинутый — с итоговым эфиром со мной в формате вопросов и ответов. На тарифах «С поддержкой» и «Продвинутый» сразу после покупки также откроется курс «Стресс. Взгляд невролога» — его можно начать проходить ещё до старта основной программы. Подробнее о курсе и записаться: https://lp.newneurology.ru/vegetatika?gcpc=e8e2a

Откуда столько симптомов ВСД, если этого диагноза не существует? Жалобы-то вполне реальные: головная боль и головокружение, сильное сердцебиение, нехватка воздуха, плохая переносимость духоты и жары, холодные и влажные ладони и стопы, слабость, быстрая утомляемость, нарушения сна, проблемы с пищеварением… И здесь у человека закономерно возникает вопрос: если ВСД нет, тогда что это со мной происходит? Как я уже говорила, ВСД — это не болезнь, а целый набор симптомов, и связан он с нарушением работы вегетативной нервной системы и функциональными нарушениями со стороны разных систем организма. Если человеку просто сказать: «У вас ВСД», на этом диагностика фактически заканчивается. А ведь остаётся главный вопрос: почему вегетативная нервная система начала работать неправильно? ㅤ А что вообще делает вегетативная нервная система? Она отвечает за внутреннее «хозяйство» нашего организма: регулирует работу сердца, дыхания, пищеварения, сосудов и многих других процессов, которые происходят без нашего сознательного контроля. У неё есть исполнительные отделы — симпатический и парасимпатический. Но есть и более высокий уровень регуляции в головном мозге — в том числе лимбическая система, которая связана не только с эмоциями, но и со сном, вниманием, памятью и работой вегетатики. В следующих постах могу подробнее рассказать и о вегетатике, и о лимбике — только дайте знать в комментариях или реакциями к этому посту, что вам это интересно) Когда нарушается работа всей этой системы, симптомы могут появляться во всём организме. ㅤ Если есть симптомы, почему же врачи не находят конкретную болезнь? Потому что какое-либо нарушение может быть функциональным — то есть «болеет» не сам орган, а нарушена конкретно его работа. Поэтому человек может чувствовать себя плохо, иметь множество жалоб, но при обследовании не находить той самой «страшной болезни», которую он уже успел себе представить. Но это не значит, что «вы всё придумали». Это значит, что нужно искать причину этих нарушений. А их немало: последствия инфекций, нейровоспаление, дефициты, нарушения кровоснабжения, недостаток движения, интоксикационная нагрузка, состояние кишечника и другие факторы. Поэтому я всегда за то, чтобы разбираться с организмом человека целиком. Если у вас есть симптомы, которые врачи списывают на ВСД, это повод разобраться — что именно организм пытается вам сообщить и почему его системы регуляции работают не так, как должны. Потому что ВСД как диагноза может не существовать, а ваши симптомы существуют — и у них есть причины. ㅤ Мои дорогие, прямо сейчас мы готовим новый курс «Нервная система в порядке. Здоровая вегетатика 2.0». Это будет базовый курс о том, как устроена нервная система, что влияет на её работу и как заботиться о ней в обычной жизни. Старт курса — 15 сентября, но мы уже открыли запись на него — со скидкой 30%: https://lp.newneurology.ru/vegetatika?gcpc=e8e2a

Готовлю для вас кое-что важное — про здоровье нервной системы ❤️ Не зря же я невролог-вегетолог — специалист по вегетативной нервной системе. Мне часто пишут люди, которые сталкиваются с самыми разными симптомами: перебоями в работе сердца, нехваткой воздуха, головокружением, слабостью и быстрой утомляемостью, плохой переносимостью духоты и смены погоды, нарушениями сна, проблемами с пищеварением и многим другим. И мне хочется помочь каждому лучше понимать свой организм и разобраться, почему возникают эти симптомы и что влияет на наше самочувствие. Что такое вегетативная нервная система? Как работают симпатический и парасимпатический отделы? Что влияет на работу вегетатики? Как поддерживать здоровье нервной системы и чувствовать себя лучше? Обо всём этом я буду рассказывать в дальнейших статьях и видео. А ещё я подготовила для вас кое-что важное по здоровью нервной системы. Совсем скоро обо всём расскажу — следите за новостями ❤️

Мы набрали больше 700 предзаказов книги «Голова, не боли!» 🎉 Я так рада, что моя книга вызывает у вас такой интерес) Выйдет она уже этой осенью. А пока можно бесплатно прочитать ознакомительный фрагмент: 📖 https://neurologschool.ru/157 В этот фрагмент я специально включила не несколько случайных страниц, а начало книги целиком — чтобы вы могли понять, о чём она и как я смотрю на проблему головной боли. В следующих главах я подробнее разобрала свою концепцию, отдельные механизмы и взаимосвязи, а в конце книги собрала практическую часть с алгоритмами. Посмотреть содержание книги и оформить предзаказ можно по этой ссылке: 👉 https://new.newneurology.ru/kniga/ При оформлении предзаказа можно выбрать вариант с оплатой при получении. Напомню, что чем больше предзаказов, тем больше будет тираж книги, а значит больше людей смогут понять и искоренить причины своей мигрени и головной боли. А для тех, кто оформил предзаказ и прислал номер заказа в наш бот, мы проведём обещанный закрытый эфир о книге с ответами на вопросы. 📅 В эту субботу, 22 августа, в 11:15 по московскому времени На эфире поговорим о книге, о моём подходе к головной боли и мигрени и, конечно, я отвечу на все ваши вопросы. Ссылку на трансляцию я пришлю каждому подтвердившему предзаказ в этом боте.

Небольшая техническая задержка, скоро выйдем в эфир и трансляция станет доступна

Как сегодня принято лечить мигрень и головную боль — и почему боль всё равно может возвращаться? Когда человек приходит к неврологу с регулярной головной болью или мигренью, обычно назначают такие препараты ⬇️ Сначала в ход идут обезболивающие — нестероидные противовоспалительные препараты: ибупрофен, напроксен, диклофенак. При редких эпизодах и лёгкой мигрени они действительно могут хорошо справляться с болью. Но при частом приёме появляются свои риски: страдает слизистая желудочно-кишечного тракта, увеличивается нагрузка на печень и почки. Есть и комбинированные обезболивающие, например Цитрамон. Но здесь возникает другая проблема: если принимать такие препараты слишком часто, острая боль может постепенно перейти в хроническую. В своей книге «Голова, не боли!» я рассказываю, почему постоянные попытки просто «погасить» боль может привести к такому замкнутому кругу. Если речь идёт именно о мигрени, следующим этапом могут стать триптаны — препараты, которые воздействуют на специфические механизмы приступа мигрени. Но и здесь есть важный нюанс: их эффективность во многом зависит от того, насколько рано они приняты. Кроме того, у триптанов есть противопоказания и побочные эффекты. Какие именно — я описываю в самом начале своей книги. Вы можете бесплатно прочитать этот фрагмент по ссылке: https://neurologschool.ru/157 Когда приступы становятся слишком частыми, неврологи предлагают ботулинотерапию — она может снизить частоту приступов, но её эффект со временем ослабевает, и лечение приходится повторять. Ещё используются антидепрессанты — в том числе потому, что тревога и негативные эмоции могут повышать чувствительность к боли. Антидепрессанты повышают болевой порог и действительно облегчают хронические боли, но тоже не без побочных эффектов. За последние годы появились и более современные препараты, воздействующие непосредственно на CGRP, который и запускает приступ боли: моноклональные антитела и гепанты. Это действительно серьёзный шаг вперёд в лечении мигрени. Гепанты, например, могут использоваться и для купирования, и для профилактики приступов. При этом, у новых классов препаратов пока недостаточно длительных наблюдений, чтобы мы могли знать все нюансы их применения. Получается, что современная медицина действительно умеет многое: остановить приступ, уменьшить интенсивность боли, сделать приступы мигрени более редкими. ❓ Так почему же при всём этом мигрень возвращается? Именно этот вопрос много лет не давал мне покоя. Я называю это проблемой «пожарной сигнализации»: мы умеем выключать сигнал, но гораздо сложнее разобраться, почему он вообще сработал. Пациент может переходить от НПВС к триптанам, от триптанов к ботулинотерапии или новым препаратам — и при этом продолжать сталкиваться с приступами. При этом я ни в коем случае не призываю отказываться от лекарственной терапии. Боль не нужно терпеть, а современные препараты могут быть необходимой частью лечения. Но мне кажется важным задавать такие вопросы: почему мигрень вообще возникла? Что за ней стоит? Почему приступы мигрени повторяются снова и снова? Именно поиску ответов на эти вопросы посвящена моя книга «Голова, не боли!». В ней я рассказываю о своём подходе и о том, почему при головной боли важно смотреть шире, чем только на сам симптом. Оформить предзаказ на книгу «Голова, не боли!» можно по этой ссылке: ➡️ https://new.newneurology.ru/kniga/ Можно выключить пожарную сигнализацию. Но если не разобраться, что стало причиной пожара, через некоторое время она снова может зазвучать.