Аналитика каналаMaxЗаметки невролога - Овсянникова К.С.

Мигрень и дисплазия соединительной ткани На определённом этапе своей практики я заметила: магний и витамин Д дают выраженный положительный эффект у пациентов с головной болью. Тогда я начала копать глубже и обнаружила сильную связь мигрени с дисплазией соединительной ткани (ДСТ). А теперь разберёмся, почему так происходит. Соединительная ткань — это каркас организма, из которого состоят: ▫️ Стенки сосудов ▫️ Клапаны сердца ▫️ Глазные яблоки ▫️ Опора для почек ▫️ Связки, сухожилия, мышцы При ДСТ соединительная ткань становится более слабой и растяжимой, что приводит к множеству проблем — от гипермобильности суставов до варикоза и… мигрени. Дисплазия — это не просто «слабые связки». В её основе множественные дефициты: — Витамин Д и магний — ключевые элементы для тонуса сосудов. — Витамины группы B (B1, B2, B3, B6) — регулируют белковый обмен. — Витамин C и E — поддерживают нормальный синтез коллагена, обладают антиоксидантной активностью. — Макроэлементы (кальций, фосфор, магний) и микроэлементы (кремний, медь, цинк, селен, марганец, фтор, ванадий, бор) — нужны для прочности костей и сосудов. При ДСТ часто выявляются мутации ферментов фолатного цикла (MTR, MTHFR, MTRR), из-за чего нарушается усвоение B12, B9, B6. А также проблемы с обменом серы, которая важна для соединительной ткани. От себя добавлю, что при дисплазии часто встречаются нарушение осанки, плоскостопие, слабые вены и лимфатические сосуды. А они, в свою очередь, тоже влияют на возникновение и течение мигрени. ✔️ Кстати, официально подтверждено, что мигрень ассоциирована с открытым овальным окном, пролапсом митрального клапана и аневризмой межпредсердной перегородки. Кроме того, есть понятие «трёх близнецов» по В. С. Лобзину и В. И. Шапкину — ассоциация мигрени с гипотонией и дискинезией желчного пузыря. Всё это — типичные проявления дисплазии соединительной ткани! ❕ Проблема в том, что неврологи-цефалгологи (специалисты по головной боли) не занимаются дисплазией соединительной ткани. Они вряд ли назначают даже магний и витамин Д, хотя даже по данным официальной медицины ДСТ лежит в основе мигрени. ⠀ Про связь мигрени с дисплазией соединительной ткани мы подробно разбираем на курсе «Мигрени СТОП». На всех тарифах сразу при покупке доступна запись вебинара и объёмная методичка с моим взглядом на ДСТ. Сейчас на курс можно записаться по цене предзаписи со скидкой до 35% и бонусами. Подробнее: http://lp.newneurology.ru/migrenistop?gcpc=e8e2a Продолжу в следующих постах ❤️

Поздравляю с международным днём медицинской сестры!!!!:)

Вот этот первый ролик очень популярный в моих соцсетях И все спрашивают: «А чего вы не сказали „просто не пей вино“?» — да, это самый верный совет, но не решает проблему с серной чувствительностью 🙅 А ещё у меня часто спрашивают: — как быть, если от сухофруктов хочется кашлять? — что делать, если болит голова от вина? — почему от тела запах лука? И ответы на все эти вопросы есть в моей бесплатной методичке про серную чувствительность: 👉 https://neurologschool.ru/148 Особенно советую методичку тем, у кого «туман» в голове и головные боли, поменялись вкус и обоняние после ковида, пот стал пахнуть луком, «высыпает» на серосодержащие продукты и т.п.

В прошлом посте обещала вам рассказать о метилировании — процессе, который играет важную роль в работе нашего организма. Метилирование — это биохимический процесс передачи метильной группы (СН3 — атом углерода и 3-водорода) от одного вещества другому: белкам, аминокислотам, ферментам, ДНК. Эти реакции происходят триллионы раз в каждой клетке ежеминутно. Звучит сложно? Давайте проще! Представьте, что метильная группа — это шапочка 🎩 Человек в шапочке выглядит по-другому, чем без неё, согласитесь? Так и вещества в организме: с метильной группой они приобретают другие свойства. ▫️ Нормальное метилирование — шапочек в самый раз. Гомоцистеин в норме (5-7). ▪️ Гипометилирование — шапочек мало, их не хватает. Гомоцистеин выше 7, а после 10 уже начинает «царапать» сосуды. Как исправить: нужно добавить метильные «шапочки» — метил-В9 и метил-В12. Иногда нужен метил-В6. ▪️ Гиперметилирование — шапочек слишком много! Гомоцистеин ниже 5. Чаще всего возникает при значительном воспалении в организме, дефиците белка и питательных веществ. Гиперметилирование для организма тяжелее, чем гипометилирование. Тут уже нужны гидрокси-В12 и фолиновая кислота (не фолиевая!). А вот метильные формы В9 и В12 только ухудшат состояние, вызвав тревогу и бессонницу. ❕ Если в течение нескольких месяцев принимать метильные формы витаминов B в высоких дозировках, то гипометилирование может смениться гиперметилированием. За что отвечает метилирование? — Гены: «включает» и «выключает» их. — Детоксикация: выводит токсины и вредные вещества. — Нейротрансмиттеры: участвует в синтезе дофамина, серотонина, адреналина. — Гормоны: участвует в метаболизме эстрогенов. — Иммунитет: влияет на созревание иммунных клеток — Т-клеток и NK-клеток. — Энергия: участвует в производстве АТФ, CoQ10, карнитина. — Нервные окончания: участвует в процессе миелинизации. — Регенерация: помогает обновлять клетки, заживлять слизистую ЖКТ, синтезировать ДНК и РНК. Связь метилирования с мигренью В своей практике я заметила, что у пациентов с мигренью часто повышен гомоцистеин, а значит, они гипометиляторы. Это хорошо поддаётся коррекции — восполнением уровня витаминов В правильными, метильными формами. Но не всё так однозначно: самые тяжёлые случаи мигрени я иногда вижу и у пациентов с низким гомоцистеином — ниже 5, то есть при гиперметилировании. Часто это сопровождается нарушением обмена серы. В таких случаях сначала нужна низкосерная диета, добавки молибдена, и только потом — осторожное введение активных форм витаминов B. Высокий гомоцистеин не только влияет на сосуды и повышает риск тромбозов. Ещё нарушается регенерация слизистой ЖКТ, в организме накапливаются токсины, ухудшается детоксикация, в том числе гормонов. Также нарушается синтез фосфолипидов — желчь становится гуще, а мембраны нервных и тучных клеток — нестабильными. Страдает и миелиновая оболочка нервов, в том числе тройничного, что делает его более возбудимым и способствует развитию мигреней. ❕ Вывод: надо контролировать уровень гомоцистеина, подбирать правильные формы витаминов В9 и В12, следить за детоксикацией и другими процессами в организме. В следующем посте подробнее расскажу о связи нарушенного метилирования и мигреней. Поставьте ❤️, если ждёте продолжения. *** ✨ 17 мая в 11:15 проведу бесплатную лекцию о головной боли и мигрени: разберём возможные причины, механизмы возникновения и методы коррекции. Регистрация по ссылке: https://neurologschool.ru/147

❗️ Эта информация может спасти жизнь окружающим Делюсь в ролике историей, которая произошла недавно на ярмарке: пожилой женщине внезапно стало плохо, она потеряла сознание. Как позже выяснилось — у неё диабет. Рассказываю, как именно удалось ей помочь, какие действия были предприняты и как в такой ситуации не растеряться. ☝️ Дорогие мои, хочу донести до вас важную мысль: не проходите мимо человека, которому стало плохо. Постарайтесь помочь, вызовите скорую помощь — 112, по возможности свяжитесь с близкими человека. Попробуйте узнать, есть ли у него какие-либо заболевания — у родственников или по лекарствам, если есть с собой. Главное — не бойтесь, не паникуйте. Возможно, именно вы сможете помочь человеку и тем самым спасти ему жизнь. Берегите себя и своих близких.

❕ Ксения Овсянникова напоминает о бесплатном онлайн-уроке «Жить без головной боли и мигрени» В это воскресенье, 17 мая в 11:15 по мск, поговорим о головной боли и мигрени: разберём возможные причины, механизмы возникновения и методы коррекции. Как обычно, буду рассказывать понятным языком, без сложных медицинских формулировок. Поделюсь практическими советами, которые можно применить сразу же после урока. И, конечно же, в конце будет ваша любимая секция «Вопрос-ответ». Регистрация на урок по ссылке: 👉 https://neurologschool.ru/147 Буду вас ждать 17 мая в 11:15 ❤️

Гомоцистеин и мигрень Недавно в комментариях кто-то поделился: «Пришла к терапевту с анализом на гомоцистеин — он повышен. А врач только отмахнулся: „Да что вы все с этим гомоцистеином носитесь? Ничего страшного, показатель в рамках нормы!“» Давайте разбираться, действительно ли можно не обращать внимания на гомоцистеин — или тут есть о чем волноваться. Что такое гомоцистеин и почему он важен? Гомоцистеин — это серосодержащая аминокислота, которая образуется внутри организма. Норма в крови: 5–7 мкмоль/л. От 7 до 10 — относительно пограничный уровень, нужно уже обратить на него внимание. Если уровень выше 10, то это уже повод серьёзно заняться своим здоровьем! Высокий гомоцистеин повреждает сосудистую стенку (эндотелий), а это приводит к: ▪️ Риску тромбозов ▪️ Вероятности инсультов и инфарктов ▪️ Нарушениям кровотока в мозге — в том числе при мигрени ▪️ Проблемам с вынашиванием беременности Связь гомоцистеина и мигрени Исследования показывают, что повышенный гомоцистеин часто встречается у людей с мигренью. Логично предположить: если его снизить — головные боли станут реже. Но! В исследованиях, где пробовали лечить мигрень с помощью витаминов группы B, эффекта почти не было. ❕А теперь внимание: использовали не те формы витаминов! Пробовали снижать гомоцистеин обычной фолиевой кислотой (B9) и цианокобаламином (B12), но они работают далеко не у всех. Очень многим нужны активные, метильные формы витаминов — метилфолат (B9) и метилкобаламин (B12). Они усваиваются даже у тех, у кого есть генетические особенности фолатного цикла. Как снизить гомоцистеин? ▫️ Если у вас гомоцистеин выше 7, важно принимать метил-B9 и метил-B12 (курс 1–3 месяца, в зависимости от уровня). В некоторых случаях нужен B6, так как он тоже участвует в процессе. ▫️ Если гомоцистеин выше 10 и есть риск тромбоза, нужен препарат Вессел Дуэ Ф — он защищает сосуды и «латает» эндотелий. Где взять правильные формы витаминов? — Метилфолат (B9) — лучше всего Метафолин Solgar (ищите в аптеках). — Метилкобаламин (B12) — отличные отзывы у турецкой фирмы Orzax (доступен на маркетплейсах). А что ещё важно знать? Гомоцистеин не только маркер тромбозов. Он отражает работу метилирования — важного биохимического процесса в организме. Что такое метилирование и почему оно важно? Об этом расскажу в следующем посте — дайте мне знать, если вам интересно ❤️ *** Уже в это воскресенье, 17 мая в 11:15 по мск, проведу бесплатный онлайн-урок о головной боли — её причинах, механизмах и методах коррекции. Регистрируйтесь на эфир по ссылке: 👉 https://neurologschool.ru/147

Что делать, если в жару становится плохо? Делюсь проверенной схемой скорой помощи Если в жару и духоту чувствуете слабость, туман в голове, тошноту, тревожность или скачки давления — действуйте по этой схеме. Это экстренная помощь, и она действительно работает 🔸 Рассосать кусочек сливочного масла. Или ещё лучше — горячий горький чёрный кофе с топлёным маслом ГХИ (бронекофе). Вместо кофе можно 20 капель Эскузана. 🔸 Запить масло тёпло-горячей водой с лимоном. Чем хуже самочувствие — тем горячее вода. Можно добавить туда электролиты на выбор: Регидрон, электролиты из спортпита, Панангин (2 таблетки разжевать) или минералку. Пейте медленно, маленькими глотками — не залпом! 🔸 Через 30–40 минут — 10 таблеток активированного угля (1 таблетка на 10 кг веса + 2–3 про запас). 🔸 После кофе — снова тёпло-горячая вода, чтобы не было обезвоживания. 🔸 Если накрывает тревожность или паника — поможет крепкий сладкий чай, главное — не кофе. Почему в жару становится плохо Плохое самочувствие в жару — это симптомы интоксикации. В жару падает тонус венозных и лимфатических сосудов. А именно по ним токсины должны попадать в печень и там обезвреживаться. Когда сосуды «вялые», организму приходится тратить кучу энергии, чтобы дотащить всё это до печени. Энергии не хватает — начинается стресс для мозга, и он активирует спазмы в организме, в том числе в печени и желчном пузыре. Как работает эта схема ➤ Жиры → запускают отток желчи, дают мозгу больше энергии (в отличие от простых сахаров). ➤ Кислый вкус лимона либо горький от кофе или Эскузана → усиливает кислотность желудка и запускает отток желчи. ➤ Горячая вода → снимает спазмы в печени и желчном → желчь выходит в кишечник с токсинами. ➤ Активированный уголь → собирает токсины из кишечника, чтобы они не всосались обратно. ➤ Горький кофе → приводит в тонус вены и сосуды + стимулирует желчеотток для усвоения жиров. ➤ Электролиты → компенсируют потери калия и натрия, которые активно уходят с потом. Что ещё помогает пережить жару 🔹 Венотоники: Эскузан, Детралекс в саше. 🔹 Антигипоксанты: Мексидол, Актовегин. 🔹 Антиоксиданты: Дигидрокверцетин 100 мг в день. 🔹 Для энергии: свечи Корилип или раствор Кокарбоксилазы. 🔹 Контрастный душ с головой: тёплая — приятно-горячая — приятно-прохладная вода. 🔹 Прогулки в утренние и вечерние часы — чтобы включались в работу сосуды. ❗️ Важно: рекомендации даны для ознакомления. Перед приёмом любых препаратов обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. У меня есть подробное видео о том, что делать при жаркой погоде — там о каждом пункте с объяснением и нюансами. Посмотрите на YouTube или ВКонтакте, если ещё не видели. 🔖 Сохраняйте пост, чтобы не потерять — и обязательно отправьте тем, кому в жару тоже тяжело.

Запись эфира «Жить без головной боли и мигрени» 17 мая прошёл большой эфир по мигрени и частым головным болям — делюсь записью для тех, кто не смог подключиться или хочет пересмотреть важные фрагменты. Посмотрите запись на сайте: https://lp.newneurology.ru/efirmig?gcpc=e8e2a Что можно узнать в записи: 04:10 — Мой опыт врача: почему я могу говорить о мигренях и головной боли 09:08 — Сложности стандартного подхода 12:40 — Препараты от головной боли: комбинированные, НПВС, анальгетики 16:16 — Триптаны: плюсы, минусы, моё мнение 21:58 — Ботокс и антидепрессанты при мигрени 24:00 — Целевая терапия: Аджови, Иринекс 29:25 — Гепанты 31:30 — Что я предлагаю и как мой подход соотносится со стандартным 36:00 — Минимально нужные анализы 45:50 — Пошаговый план работы с головной болью, тяжёлой головой и мигренью 57:00 — Немедикаментозные рекомендации уже сегодня 1:04:15 — Курс, кураторы, тарифы, ответы на вопросы 🔥 2 июня стартует наш самый масштабный курс «Мигрени СТОП, или Голова, не боли!» В программе: 45+ уроков, 15 модулей, более 25 часов материала, готовые алгоритмы и схемы работы с мигренью и частыми головными болями. На курсе вы научитесь разбирать возможные причины головной боли, понимать связь симптомов с состоянием организма и безопасно выстраивать план коррекции. Курс подойдёт тем, у кого есть: — мигрень; — частые или затяжные головные боли; — тяжесть и «туман» в голове; — расфокусировка и снижение концентрации; — усталость, ощущение постоянной интоксикации; — ухудшение самочувствия перед менструацией; — связь симптомов с питанием, стрессом или ЖКТ; — ощущение, что организм реагирует, но непонятно, где причина. До конца 19 мая: ✦ действуют цены предзаписи; ✦ доступны скидки до 35%; ✦ в подарок — методички по витаминам B и аммиаку; ✦ бонус — рабочая тетрадь Школы новой неврологии. 📍 Записаться на курс со скидками и бонусами можно по ссылке: https://lp.newneurology.ru/efirmig?gcpc=e8e2a