Аналитика каналаMaxЗАВТРАКИ 🍳| Простые рецепты пошагово

Тортилья с творогом и овощами 📌 Ингредиенты: 🔸 тортилья — 1 шт. 🔸 творог — 100 г 🔸 томаты — 1–2 шт. 🔸 кукуруза — 3 ст. л. 🔸 болгарский перец — 1/2 шт. 🔸 твердый сыр — 70 г 📌 Приготовление: 1. Выложить творог на тортилью. 2. Добавить овощи. 3. Посыпать сыром. 4. Запекать 15 минут при 170°C. Наши другие каналы👇🏻 • Русская кухня 🇷🇺 • Грузинская кухня 🇬🇪 • Блюда в казане 🪵 • Завтраки | Рецепты 🍳 Подписывайтесь 👆🏻 Если вам понравился рецепт, оцените лайком ❤️

Спринг-роллы 🍱 📌 Ингредиенты: 🔸 рисовая бумага 🔸 огурцы 🔸 болгарский перец 🔸 авокадо 🔸 творожный сыр 🔸 кунжут 🔸 соусы — по вкусу Наши другие каналы👇🏻 • Русская кухня 🇷🇺 • Грузинская кухня 🇬🇪 • Блюда в казане 🪵 • Завтраки | Рецепты 🍳 Подписывайтесь 👆🏻 Если вам понравился рецепт, оцените лайком ❤️

Белковая пицца 🍕 📌 Ингредиенты: 🔸 творог 2% — 180 г 🔸 яйцо — 1 шт 🔸 сыр — 45 г 🔸 рисовая мука — 30 г 🔸 помидоры 📌 Приготовление: 1. Смешать творог, яйцо и муку. 2. Выложить основу и добавить помидоры. 3. Посыпать сыром. 4. Выпекать 12–15 минут при 175°C. Наши другие каналы👇🏻 • Русская кухня 🇷🇺 • Грузинская кухня 🇬🇪 • Блюда в казане 🪵 • Завтраки | Рецепты 🍳 Подписывайтесь 👆🏻 Если вам понравился рецепт, оцените лайком ❤️

Тост с авокадо и яйцом 📌 Ингредиенты: 🔸 хлеб 🔸 яйца 🔸 авокадо 📌 Приготовление: 1. Подсушить хлеб. 2. Пожарить яйца без масла с каплей воды. 3. Размять авокадо с солью и лимонным соком. 4. Выложить яйца на тост. Наши другие каналы👇🏻 • Русская кухня 🇷🇺 • Грузинская кухня 🇬🇪 • Блюда в казане 🪵 • Завтраки | Рецепты 🍳 Подписывайтесь 👆🏻 Если вам понравился рецепт, оцените лайком ❤️

Овсяная каша с яблочным пюре 📌 Ингредиенты: 🔸 овсянка — 100–110 г 🔸 вода — по необходимости 🔸 яйца — 2–3 шт. 🔸 молоко — 50 мл 🔸 соль — 1/2 ч. л. 🔸 яблочное пюре — 3 ст. л. 🔸 сахар или стевия — по вкусу 🔸 сливочное масло — 20 г 🔸 корица — по вкусу 📌 Приготовление: 1. Промыть и замочить овсянку на ночь. 2. Слить воду, снова промыть. 3. Варить до готовности. 4. Добавить соль. 5. Ввести яйца с молоком. 6. Добавить пюре, сахар, масло и корицу. Наши другие каналы👇🏻 • Русская кухня 🇷🇺 • Грузинская кухня 🇬🇪 • Блюда в казане 🪵 • Завтраки | Рецепты 🍳 Подписывайтесь 👆🏻 Если вам понравился рецепт, оцените лайком ❤️

Идеальный завтрак с фруктами и тостом 📌 Ингредиенты: 🔸 хлеб 🔸 песто 🔸 творожный сыр 🔸 пармезан 🔸 клубника 🔸 авокадо 🔸 маракуйя 🔸 яйца 📌 Приготовление: 1. Подсушить хлеб. 2. Намазать песто и творожный сыр. 3. Добавить специи и пармезан. 4. Подать с фруктами и яйцом. Наши другие каналы👇🏻 • Русская кухня 🇷🇺 • Грузинская кухня 🇬🇪 • Блюда в казане 🪵 • Завтраки | Рецепты 🍳 Подписывайтесь 👆🏻 Если вам понравился рецепт, оцените лайком ❤️

Киноа-панкейки «Энергия завтрака» 📌 Ингредиенты: 🔸 киноа — 35 г 🔸 яйца — 2 шт. 🔸 миндаль — 10 г 🔸 сироп топинамбура — 10 г 🔸 киви — 40 г 🔸 соль или ванилин — по вкусу 📌 Приготовление: 1. Замочить киноа на 2 часа. 2. Смешать все ингредиенты (кроме киви). 3. Обжарить панкейки с двух сторон. 4. Подать с киви. Наши другие каналы👇🏻 • Русская кухня 🇷🇺 • Грузинская кухня 🇬🇪 • Блюда в казане 🪵 • Завтраки | Рецепты 🍳 Подписывайтесь 👆🏻 Если вам понравился рецепт, оцените лайком ❤️

Лаваш с курицей и сыром 📌 Ингредиенты: 🔸 фарш куриный — 150 г 🔸 сушёный чеснок 🔸 паприка 🔸 соль 🔸 сыр — 20 г 🔸 солёный огурец 🔸 лаваш — 70 г 📌 Приготовление: 1. Приправить фарш и сформировать основу. 2. Добавить сыр и огурец. 3. Завернуть в лаваш. 4. Обжарить по 3–4 минуты с каждой стороны. Наши другие каналы👇🏻 • Русская кухня 🇷🇺 • Грузинская кухня 🇬🇪 • Блюда в казане 🪵 • Завтраки | Рецепты 🍳 Подписывайтесь 👆🏻 Если вам понравился рецепт, оцените лайком ❤️

Веганский паштет из фасоли 📌 Ингредиенты: 🔸 фасоль — 300 г 🔸 морковь — 1 шт. 🔸 лук — 1 шт. 🔸 чеснок — 1 зубчик 🔸 грецкие орехи — 50 г 🔸 растительное масло — 1 ст. л. 🔸 соль и специи — по вкусу Наши другие каналы👇🏻 • Русская кухня 🇷🇺 • Грузинская кухня 🇬🇪 • Блюда в казане 🪵 • Завтраки | Рецепты 🍳 Подписывайтесь 👆🏻 Если вам понравился рецепт, оцените лайком ❤️

Медовый айс-латте 🤩 📌 Ингредиенты: 🔸 мёд — 2 ст. л. 🔸 эспрессо — 2 порции 🔸 молоко — 200 мл 🔸 лёд — по вкусу 📌 Приготовление: 1. Взбить мёд до пенки. 2. Влить эспрессо и взбить до густоты. 3. В стакан добавить лёд и молоко. 4. Сверху выложить кофейную пену. Наши другие каналы👇🏻 • Русская кухня 🇷🇺 • Грузинская кухня 🇬🇪 • Блюда в казане 🪵 • Завтраки | Рецепты 🍳 Подписывайтесь 👆🏻 Если вам понравился рецепт, оцените лайком ❤️