Аналитика каналаMaxЗАВТРАКИ 🍳| Простые рецепты пошагово

Мини 🌮 такосы без вреда для талии 📌 Ингредиенты: 🔸 фарш — 450 г 🔸 лук — 1 шт. 🔸 томатная паста — 1 ст. л. 🔸 красная паприка — 1 ч. л. 🔸 красный сладкий перец — 1 шт. 🔸 соль, черный перец — по вкусу 🔸 консервированная кукуруза — 120 г 🔸 консервированная фасоль — 100 г 🔸 лепешки (или лаваш) — 2 пачки (около 18 кружочков) 🔸 сыр (для посыпки) 📌 Для соуса: 🔸 сметана 15% — 5 ст. л. 🔸 сок лимона — по вкусу 🔸 укроп 🔸 чеснок — 1 зубчик 🔸 соль, перец — по вкусу Наши другие каналы👇🏻 • Русская кухня 🇷🇺 • Грузинская кухня 🇬🇪 • Блюда в казане 🪵 • Завтраки | Рецепты 🍳 Подписывайтесь 👆🏻 Если вам понравился рецепт, оцените лайком ❤️

Кабачковая лепешка с овсянкой и сыром 📌 Ингредиенты: 🔸 Кабачок маленький — 1 шт. 🔸 Овсянка — 50 г 🔸 Сыр — 50 г 🔸 Яйца — 2 шт. 📌 Приготовление: 1. Соедините все ингредиенты и взбейте блендером. 2. Выпекайте на сковороде на медленном огне 5–10 минут. Наши другие каналы👇🏻 • Русская кухня 🇷🇺 • Грузинская кухня 🇬🇪 • Блюда в казане 🪵 • Завтраки | Рецепты 🍳 Подписывайтесь 👆🏻 Если вам понравился рецепт, оцените лайком ❤️

Тост с ветчиной и сыром 📌 Ингредиенты: 🔸 Булочки для гамбургера 🔸 Ветчина 🔸 Плавленый сыр 📌 Приготовление: 1. Разрезать булочки. 2. Выложить сыр, ветчину и снова сыр. 3. Накрыть второй частью. 4. Готовить 4-5 минут на гриле. Наши другие каналы👇🏻 • Русская кухня 🇷🇺 • Грузинская кухня 🇬🇪 • Блюда в казане 🪵 • Завтраки | Рецепты 🍳 Подписывайтесь 👆🏻 Если вам понравился рецепт, оцените лайком ❤️

Горячие бутерброды с моцареллой 📌 Ингредиенты: 🔸 хлеб 🔸 копчёная курица или ветчина 🔸 помидор 🔸 моцарелла или любой тянущийся сыр 🔸 творожный сыр Наши другие каналы👇🏻 • Русская кухня 🇷🇺 • Грузинская кухня 🇬🇪 • Блюда в казане 🪵 • Завтраки | Рецепты 🍳 Подписывайтесь 👆🏻 Если вам понравился рецепт, оцените лайком ❤️

Белковая пицца 🍕 📌 Ингредиенты: 🔸 творог 2% — 180 г 🔸 яйцо — 1 шт 🔸 сыр — 45 г 🔸 рисовая мука — 30 г 🔸 помидоры 📌 Приготовление: 1. Смешать творог, яйцо и муку. 2. Выложить основу и добавить помидоры. 3. Посыпать сыром. 4. Выпекать 12–15 минут при 175°C. Наши другие каналы👇🏻 • Русская кухня 🇷🇺 • Грузинская кухня 🇬🇪 • Блюда в казане 🪵 • Завтраки | Рецепты 🍳 Подписывайтесь 👆🏻 Если вам понравился рецепт, оцените лайком ❤️

Пышка из кабачка 📌 Ингредиенты: 🔸 Кабачок 🔸 Яйцо 🔸 Специи 🔸 Любимая начинка Наши другие каналы👇🏻 • Русская кухня 🇷🇺 • Грузинская кухня 🇬🇪 • Блюда в казане 🪵 • Завтраки | Рецепты 🍳 Подписывайтесь 👆🏻 Если вам понравился рецепт, оцените лайком ❤️

Пицца-боны 📌 Ингредиенты: 🔸 Слоёное бездрожжевое тесто — 250 г 🔸 Мука — 100 г 🔸 Ветчина — 250 г 🔸 Сыр моцарелла — 250 г 🔸 Шампиньоны — 150 г 🔸 Кетчуп — 100 г 🔸 Яичный желток — 1 шт. 📌 Приготовление: 1. Нарежьте ветчину, натрите сыр, нарежьте шампиньоны и разморозьте тесто. 2. Раскатайте тесто в квадрат. 3. Смажьте кетчупом, распределите ветчину и сыр. 4. Сверните в рулет, нарежьте на порции и выложите на противень. 5. Смажьте желтком, сверху выложите шампиньоны и сыр. 6. Выпекайте при 200 °С 15–20 минут. Наши другие каналы👇🏻 • Русская кухня 🇷🇺 • Грузинская кухня 🇬🇪 • Блюда в казане 🪵 • Завтраки | Рецепты 🍳 Подписывайтесь 👆🏻 Если вам понравился рецепт, оцените лайком ❤️

Овсяноблин на 2 вкуса 📌 Ингредиенты: 🔸 яйцо 🔸 мука из геркулеса — 30 г 🔸 псиллиум — 3 г 🔸 мягкий творог — 30 г 🔸 разрыхлитель — 1 г 🔸 творог мягкий — 50 г 🔸 ореховая паста — 9 г 🔸 сахарозаменитель 🔸 банан — 40 г 🔸 творожный сыр — 20 г 🔸 форель — 37 г 🔸 руккола 📌 Приготовление: 1. Смешать ингредиенты для основы. 2. Обжарить блин на сковороде. 3. Разделить на части и добавить сладкую и солёную начинку. Наши другие каналы👇🏻 • Русская кухня 🇷🇺 • Грузинская кухня 🇬🇪 • Блюда в казане 🪵 • Завтраки | Рецепты 🍳 Подписывайтесь 👆🏻 Если вам понравился рецепт, оцените лайком ❤️

Воздушный омлет 📌 Ингредиенты: 🔸 Яйца - 3 шт 🔸 Соль 🔸 Начинка по вкусу 📌 Приготовление: 1. Взбить белки с солью. 2. Добавить желтки. 3. Вылить на сковороду. 4. Добавить начинку и приготовить. Наши другие каналы👇🏻 • Русская кухня 🇷🇺 • Грузинская кухня 🇬🇪 • Блюда в казане 🪵 • Завтраки | Рецепты 🍳 Подписывайтесь 👆🏻 Если вам понравился рецепт, оцените лайком ❤️

Низкокалорийный бургер а-ля чизбургер 📌 Ингредиенты: 🔸 Круглый лаваш — 1 шт. 🔸 Куриный фарш — 100–150 г 🔸 Копчёная паприка — по вкусу 🔸 Соль — по вкусу 🔸 Перец — по вкусу 🔸 Натуральный йогурт — 3–4 ст. л. 🔸 Кетчуп — 1 ст. л. 🔸 Горчица — 0,5–1 ч. л. 🔸 Маринованные огурцы — 2–3 кружочка 🔸 Сыр — 1 ломтик 🔸 Томат — 2–3 кружочка 🔸 Лист салата — 1–2 шт. 🔸 Лук фри — по вкусу 📌 Приготовление: 1. Равномерно распределить фарш по одной стороне лаваша. 2. Посолить, поперчить и добавить паприку. 3. Обжарить лаваш фаршем вниз 3–5 минут. 4. Смешать йогурт, кетчуп и горчицу. 5. Перевернуть лаваш обжаренной стороной вверх. 6. Выложить салат, томат, огурцы и сыр. 7. Полить соусом и посыпать луком фри. 8. Сложить лаваш пополам и подать. Наши другие каналы👇🏻 • Русская кухня 🇷🇺 • Грузинская кухня 🇬🇪 • Блюда в казане 🪵 • Завтраки | Рецепты 🍳 Подписывайтесь 👆🏻 Если вам понравился рецепт, оцените лайком ❤️